Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-06-10 09:06

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 26-06-10 09:06

Laat je niet al te gek maken door alles wat je op internet kunt vinden. Bij een zware kneuzing maken je zenuwen door de zwelling overuren en die kunnen dan overgevoelig zijn. Dat is vrij normaal en dus niets engs.
Een dag of 10 wachten voor je erop kunt staan is ook niet vreemd. Mocht je na een week of 6 nog veel klachten hebben dan is het verstandig om je naar een orthopeed door te laten sturen om alles nog een keer goed te laten bekijken. Als je er over 10 dagen niet op kunt staan ook.
Bewegen in warm water kan soms goed helpen.

Niet zelf tapen overigens maar even laten doen door iemand met verstand van zaken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-06-10 09:30

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst door de TopicStarter : 26-06-10 09:30

ik doe inderdaad niets zelf!!
maar het is dus eigenlijk helemaal niet gezwollen.
als je goed kijkt zie je dat het iets dikker is, maar dat valt ook bijna niet op. net zoals de blauwe plekken..
ik wacht het allemaal gewoon maar af...

**Geplaatst**: 26-06-10 09:46

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 26-06-10 09:46

Blauw duurt vaak wel even en het feit dat er nauwelijks zwelling zit is een goed teken. Als er echt grote dingen kapot zijn dan zwelt het wel flink op.

**Geplaatst**: 26-06-10 12:25

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 26-06-10 12:25

Als er idd een bloeduitstorting zit komt dat nog wel te voorschijn hoor!! Bij mij heeft die er ook echt heeel lang gezeten

Maar als ik jou was zou ik toch echt 10dgn je voet omhoog houden en zo min mogelijk belasten. Wel proberen te bewegen idd, maar daar moet je in het begin nog niet zoveel van verwachten! Het heeft gewoon tijd nodig.

Misschien kun je maandag proberen de EHBO of chirurgie van je ziekenhuis te bellen?! Als het goed is hebben ze daar iets van een traumapoli (daar moest ik nl heen in het ziekenhuis) waar je het dan kunt laten nakijken en advies kunt vragen. En indien nodig daar ook laten tapen. Heb je wel meer steun van!!

En idd naar de fysio gaan als je het weer wat kunt belasten en bewegen. Die kunnen je wel oefeningen en advies geven!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-10 18:26

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-10 18:26

even een update.
deze week ga ik sowieso nog niet aan het werk.
mn voet tintelt nog steeds.
Ben vanmiddag weer bij de ha geweest.
hij was wel verbaast dat het (nog) zoveel pijn deed, en ook dat het nog steeds tintelt.
Donderdag moet ik al meer met mn enkel kunnen en moet ik weer bellen.
lukt dat niet, dan stuurd hij me door naar de specialist.
wel ben ik al door gestuurd naar de fysio. waarschijnlijk om het te laten in tapen.
heb morgen een afspraak daar.
het druk verband moest er wel af blijven nu van de ha.
al vindt ik het prettiger mét druk verband...

**Geplaatst**: 29-06-10 10:20

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 29-06-10 10:20

raar hoor... Ik kom net weer uit 't ziekenhuis, ben daar ook behandeld. Eerst drukverband, daarna tape. Nu net weer op controle geweest en weer nieuw tape gekregen. Heb jij er nu helemaal niks om terwijl je er nog zo'n last van hebt? Laat je gauw doorsturen dan, of laat je huisarts of fysio tapen, want dat scheelt zo'n stuk in pijn en mobiliteit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-10 10:34

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-10 10:34

om 16.00uur vanmiddag heb ik een afspraak met de fysio die gaat het waarschijnlijk intapen..
dit is de derde huisarts die ik im mn leven heb, maar volgens mij tref ik altijd de oude stempel die het niet zo op doorverwijzen hebben..
mobiel was ik met drukverband ook al niet..
ben benieuwd naar vanmiddag...

**Geplaatst**: 29-06-10 10:55

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 29-06-10 10:55

Ik ga je ff bang maken, maar als je het niet vertrouwd oid second opinion vragen. Ben ook een keer van een jong paard gedonderd waarbij het paard op me kuit ging staan. Werd wel gelijk mega dik (heb zelf maat M en een trainingsbroek van maat XL zat strak om mijn been gespannen, dn heb je er een beeld bij). Werd ook naar huis gestuurd met een kneuzing. Na 2 jaar bleek mijn achillespees en kuitspier afgescheurd te zijn en omdat de HA toen gezecht had dat ik er mee moest gaan lopen is dat heel raar weer aangegroeid en ben 4 weken geleden alsnog geopereerd. Dus hou het alsjeblieft in de gaten dat jou zoiets niet overkomt.!!
Sterkte en laat ff horen wat de fysio zei.

**Geplaatst**: 29-06-10 11:01

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 29-06-10 11:01

TS, ik heb enkele weken geleden mijn enkel lelijk verstuikt tijdens een gymles op school.
Mijn enkel was in eerste instantie niet dik, niet blauw. Hij deed alleen gigantisch pijn.
Ik ben toen direct naar de huisarts gegaan, deze gaf mij advies foto's te laten maken en het juist niet in te tapen maar veel rust houden, hoog zitten en niks doen.
Op de foto's was niks te zien, zelfs geen scheurtje in de banden of wat.
Het is later gigantisch blauw geworden en dik ( staan ergens wel foto's van op bokt. _O-

) en ik ben er heel eigenwijs wel een week mee naar Zweden geweest en heb daar veel rondgelopen etc.

Advies wat ik je wil geeven is vooral erg rusten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-10 11:03

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-10 11:03

hoe zit het trouwens met banden en pezen??
kunnen ze die op röntgen foto's zien?
want volgens de ha was daar niets mee aan de hand omdat dat dan wel te zien was op de foto..
maar volgens mij kunnen ze alleen bot zien toch?
heb al wel eerder gehoord van iemand waar achteraf de spieren/pezen/banden gescheurd waren en daar al tijden mee liep...
de pijn is nu zo, dat het tinteld, bij plotselinge aanraking (stoten) ga ik door de grond. zelfs tegen een kussen..
ik wil mn tenen wél naar mn neus buigen, maar er zit geen beweging maar ook geen pijn in mn enkel. je mag er in knijpen!
het gaat gewoon alleen echt niet.. denk te vergelijken met verlamming.. je wil het zo graag, maar het lukt niet.
als het een klein stukje lukt (bijna niet te zien) dan voelt het daarna heel erg afgeknepen aan. alsof er een betonblok op mn enkel staat.
daarom ben ik ook zo benieuwd wat de mening van de fysio erover is en wat hij gaat doen..
ik laat het jullie weten!

**Geplaatst**: 29-06-10 11:24

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 29-06-10 11:24

pezen en banden kunnen ze vaak slecht zien op een rontgenfoto, zeker als het gezwollen is.
het kan dus als nog zijn dat het mis is, maar dat zou je met je fysio moeten overleggen.

ik ben al tig keer door me enkels gegaan. niks gebroken of gescheurd maar wel opgerekt en gekneusd.
de eerste keer lijk op jouw verhaal. toen was het ook dik en kon ik er ook weinig mee. had toen zelf het idee dat de welling dicht in het gewricht zat waardoor bewegen lastig gaat. en soms alles verdoofd aanvoeld.

heb ook een keer te snel tape gehad wat ik er gillend heb afgetrokken.

laatste keer was denk 2 jaar geleden nu. lopen ging niet, dus is door de ehbo in drukverband gezet en op krukken, bootje omhoog en na een week naar de fysio. die heeft het getaped en vanaf dan moest ik me voet bewegen (flapperen noemde die het). dat ging langzaamde hand beter.
gevoeligheid is lang gebleven en soms nog steeds op ongelijk terrein.
hockeyen doe ik uberhaupt neit meer zonder brache of tape.

als je het niet vertrouw ga dan vooral naar een orthopeat.
succes

**Geplaatst**: 29-06-10 11:36

Geplaatst: 29-06-10 11:36

een kneuzing kan echt pijn doen hoor!
ik lig momenteel met mijn pootje omhoog met een enkelfractuur die ze terug hebben moeten rechtzetten en geloof het of niet, mijn gekneusde voet van een aantal jaar terug deed meer pijn op het moment zelf dan dit! (na de operatie natuurlijk niet meer :Y)

, op dat moment won de enkelfractuur met glans)
neem een pijnstiller als je die hebt en hou braaf je voet omhoog. na een paar dagen zal de ergste stuwingspijn wel beginnen afnemen zodat je zonder pijnstilling kunt. wel lang genoeg blijven met regelmaat je voet omhoog leggen en niet te veel ineens proberen te belasten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-10 11:57

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-10 11:57

ik belast niets.
lig sinds woensdag met mn pootje omhoog.
maar ik merk geen verbetering / verschil...
pijnstilling neem ik niet.
heb ik wel geprobeerd, maar maakte geen verschil, dus dan maar liever zonder die rommel!

**Geplaatst**: 29-06-10 12:07

Geplaatst: 29-06-10 12:07

Toen ik 8 jaar was, heb ik ook een keer mijn enkel gekneusd met uitgerekte enkel banden. Was met mijn broer riddertje aan het spelen en sprong iets te fanatiek van het stapelbed af

Nou dat deed ook erg zeer, kon er echt niet op lopen. Heb ook wel zo'n 4 a 6 weken met krukken moeten lopen. Mijn voet is helaas nooit meer helemaal hersteld, blijkbaar was er toch een scheurtje in het bod gekomen waardoor mijn voet wat scheef of in ieder geval verkeerd gegroeit is, hierdoor doet het pijn als ik mijn voet in de juiste houding in de beugel wil doen. en moet hem dus eigenlijk naar buiten steken... Ook zie je bij het lopen dat deze voet wat scheef naar buiten staat. Ik denk dat het bij mij door de groei kwam, maar ik zou dus wel weer heel voorzichting opbouwen. Want anders kun je alsnog schade aanbrengen.. erg vervelend allemaal, vooral als je een eigen paard hebt,want je kunt sowieso 4 weken niet rijden, als het niet langer is

In ieder geval veel sterkte ermee!! :(:)

**Geplaatst**: 29-06-10 12:12

Geplaatst: 29-06-10 12:12

Ik heb een half jaartje geleden ook een gekneusde enkel gehad. (Rennen op klompen is geen succes, probeer dit niet thuis

). Bij mij was het vooral veel rust houden, maar volgens mij ging ik toen wel gewoon naar school verder. En vooral goed koelen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-10 16:41

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-10 16:41

oké, ben net terug van de fysio..
de doorbloeding in mn enkel is slecht.
ik moet proberen om mn enkel te gaan bewegen.
want daardoor gaan mn spieren die nu zwaar verstijft zijn weer aan het werk.
die zorgen dus ook voor doorbloeding.
hij heeft mn enkel alle kanten op gebogen. dat deed geen pijn, maar het lukt mij zelf niet.
daarna voelde en voelt nu nog steeds alsof er een trein overheen gedenderd is..
dit komt door de zwelling die op de spieren drukt zegt hij.
en dat ik de zwelling bijna niet zie komt dan weer doordat de ruimte in de enkel beperkt is en een beetje zwelling dus al genoeg pijn geeft.
ik heb een oefening gekregen die ik thuis moet gaan doen.
geen tape, mn enkel moet het zelf gaan doen!
donderdag middag kom ik terug en hij blijft me helpen met bewegen en de spieren los maseren.
hij denk dat ik er zeker nog wel 2 weken over doe voordat ik een beetje kan gaan lopen ermee... zit dus voorlopig nog wel thuis ben ik bang...
pfff... dit was het even snel...
owja, ik moet ook gaan fietsen van hem... wel binnen op een home trainer..
laat mijn vriend nou net het fiets virus hebben...
hij regelt een torax voor thuis!
heb wel een cross trainer thuis, maar daar moet je op staan. dat wordt m dus niet!
zo... dat was m ff. laat nu mn been weer ff rusten, hij heeft zowat een marathon gelopen geloof ik...

**Geplaatst**: 29-06-10 16:45

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 29-06-10 16:45

klinkt bekend.
maar blijft vervelend.
sterkte!!

je banden zullen wel in orde zijn waardoor je geen tape krijgt. dan ben vanuit je zelf nog stabiel genoeg (denk ik)

**Geplaatst**: 29-06-10 16:51

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 29-06-10 16:51

Je mag van geluk spreken dat er niks is gebroken én dat je enkelbanden blijkbaar nog in orde zijn.
Natuurlijk is het erg vervelend, ik kan erover meepraten, 2jr geleden enkel op 3 plaatsen gebroken en banden gescheurd. Vanmorgen op het strand voelde ik mn enkel weer opspelen.
Hopelijk zit jij er geen 2jr aan vast.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-10 17:00

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-10 17:00

dat hoop ik inderdaad ook.
zit er nu al een week mee, en zie al op tegen de komende twee weken...
ik ga mn best doen om het zo goed mogelijk te laten genezen!!!

**Geplaatst**: 29-06-10 20:12

Geplaatst: 29-06-10 20:12

LynnDenise schreef:
Je mag van geluk spreken dat er niks is gebroken én dat je enkelbanden blijkbaar nog in orde zijn.
Natuurlijk is het erg vervelend, ik kan erover meepraten, 2jr geleden enkel op 3 plaatsen gebroken en banden gescheurd. Vanmorgen op het strand voelde ik mn enkel weer opspelen.
Hopelijk zit jij er geen 2jr aan vast.

Nou geluk...
Ze zeggen dat je beter een gebroken been kunt hebben dan een gekneusde..
Omdat dit veel minder goed hersteld ofzo.. naja is bij mij in idd geval wel gebleken

**Geplaatst**: 05-07-10 23:18

Geplaatst: 05-07-10 23:18

En hoe is het nu met je enkel? Gaat het de goede kant op?

**Geplaatst**: 05-07-10 23:54

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst: 05-07-10 23:54

Auw wat klinkt dat pijnlijk.. en helaas, ik spreek uit ervaring... hier ga je nog lang last van hebben...
Een jaar geleden mijn voet gekneusd omdat een paard hem als afzetje gebruikt had. Toen ik net een paar weken weer een beetje kon lopen mijn enkel gebroken :roll:

en ik heb er nog steeds last van.. een jaar later...
Stevige schoenen aan en houd er lange tijd rekening mee dat je voet/enkel onverwachte bewegingen niet automatisch goed corrigeert. Om die rede had ik dus mijn enkel gebroken

Heel veel sterkte!

**Geplaatst**: 06-07-10 00:04

Geplaatst: 06-07-10 00:04

Helaas ken ik het probleem ook... Was ook een keer door m'n enkel gezakt en heb toen ook drukverband en een kous gehad. 5 dagen niet kunnen lopen en daarna nog zeker een week of 6 met kous gelopen (is 2 jaar terug). Nogsteeds is die enkel zwak en als ik niet goede stevige schoenen aan heb voel ik het eerst in m'n voet, daarna m'n enkel en op het laatst zelfs in m'n knie(tegen die tijd voelt het ook echt alsof m'n voet gekneusd is).

Ook kan ik niet schaatsen tenzij de hele schoen van hard kunststof met van die clips is, bij een leren schaats val ik over m'n eigen voeten, ga ik door m'n enkels en kan ik er gewoon niet meer op blijven staan(hetzelfde heb ik met inlineskates) .

Een jaar terug ben ik ook nog door m'n enkel gezakt, totaal uit het niets tewijl ik de (stenen) trap in m'n school afging, ben toen iets van 7 treden naar beneden gevallen, maar m'n enkel viel mee en door m'n schooltas had ik m'n rug niet bezeerd(waar dat ding niet goed voor kan zijn). Maar niet te min in beide gevallen gekneusd, maar nog nooit zo erg dat het tintelt, wel dat ik het niet moest stoten en van ellende niet wist hoe ik m'n voet moest neerleggen.

Misschien kun je een warm voetenbad proberen(worden de spieren warm) en dan proberen te bewegen? dan kan het al veel schelen kwa pijn! Verder hoe langer je wacht met belasten hoe lange het herstel duurt...

Bij die ene val 2 jaar terug was het heel pijnlijk maar toch ben ik er na een paar dagen rustig op gaan staan(had ook geen krukken mee) Kun je je enkel wel op 90 graden houden ten opzichte van je been? dat is waar ik toen veel problemen mee gehad heb kwa pijn... Toen ik eenmaal weer m'n enkel op 90 graden kon hebben kon ik het ook wee belasten(alleen nog niet lopen, dat duurde veel langer). Daarbij, zorg dat er niets gebeurt, je enkel is nu heel zwak en elke keer dat je hem weer bezeerd, hoe licht dan ook, kun je vaak weer helemaal opnieuw beginnen... Dus oefeningen ook niet overdrijven en als het niet gaat dan gaat het niet!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-10 06:48

Re: gekneusde enkel.. hoelang gaat dit duren???

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-10 06:48

nou, we zijn morgen 2 weken verder..
gelukkig gaat het al een stuk beter.
ik ga 2 x per week naar de fysio, hij masseert het helemaal los en laat daardoor de doorbloeding beter worden..
mn voet tintelt eigenlijk niet meer, soms héél licht.
vanmorgen heb ik mn eerste stapjes los gedaan!!!! wel heeel voorzichtig!
kan mn enkel nog niet helemaal vol bewegen, maar dat komt door stijfheid / zwelling.
vanmiddag ga ik weer naar de fysio, ben benieuwd wat hij ervan vindt!
ik heb trouwens al een week geen drukverband meer, ook geen tape.
mn enkel moet het zelf gaan doen, anders wordt hij zwakker door alle steun die hij anders zou krijgen.