Bokt.nl

Gooya schreef:

Hallo,
Hier even een tip van (ook) iemand met een megaverbranding.
Als ik periodes heb dat ik het heel druk heb, en veel lichamelijk bezig ben, dan zjoeven bij mij de kilo's eraf. Ik kreeg ooit de tip om te zorgen dat ik genoeg koolhydraten binnen kreeg.
Hou je van Milkshakes??
Bij de apotheek kan je Protifar kopen.
Als je zorgt dat je een mixer en ijs en vruchtensap in huis hebt dan heb ik hier een heerlijk recept voor je:

Ijs in een mixkom
Appelsap erbij doen (of andere vruchtensap)
Schep Protifar erbij doen
Eventueel wat vers fruit
Goed mixen en je hebt een heerlijke shake.

Je kan dit ook doen met chocolademelk en gewone melk.
In het begin zal je mega-vol zitten na zo'n shake, maar je maag gaat er vanzelf aan wennen.

Dit is lekker én het helpt om op gewicht te blijven.

Ik vind dat je niet veel eet. Je zou je maag kunnen trainen met eten, en dan zoveel dat je eigenlijk net wat teveel op hebt. Je maag is een spier en die rekt zich op, dus je zal merken als je dit een tijdje vol houdt, dat je vanzelf meer eten kan verdragen zonder dat je meteen vol zit.
Wens je veel succes!

lailapri schreef:

wat is protifar?

funnyhorses schreef:

is er wel eens naar de werking van je schildklier gekeken en je B12 getest?

Mindim schreef:

Je verbrand waarschijnlijk meer dan je binnen krijgt, dus dat moet je proberen te veranderen als je wat aan wilt komen. Gewoon meer eten dus.

Astronautenvoeding krijg je trouwens niet zo maar, het is namelijk erg duur en wordt niet zo maar vergoed. Je moet testen doen in het ziekenhuis om te kijken of je er voor in aanmerking komt. Zelfs als je behoorlijk ziek bent is het niet vanzelfsprekend.

Ik ben 1.72 en woog op een gegeven moment 46 kilo was zeer vermoeid en ik kon nergens fatsoenlijk op zitten, zelfs liggen op mijn zij deed zeer aan mijn knieen. Nu 7 jaar later heb ik eindelijk een normaal gewicht 57 a 58 kilo.
Ik at echt veel.
Op een dag at ik ongeveer 12 plakken brood, 2 koeken, 2 borden warm eten (veel pasta en rijst, want aardappels ben ik niet zo dol op) en tussendoortjes, wel gezond, want ik ben niet iemand die van zoet houdt. Gewoon een kwestie van meer eten.

phormicola schreef:

Raar, ik vind je er helemaal niet mager uitzien in je profiel!

Ik denk dat mensen gewoon hun eigen goede gewicht hebben, als ze eten waar ze zich prettig bij voelen (dus niet dat ze zich altijd vol voelen), lijkt mij dat prima. Als je niet constant omvalt en minder eet dan je lichaam om vraagt, lijkt het mij eigenlijk niet zo'n probleem, maar ja, wie ben ik?

Somebitch schreef:

Tja meid ik zou dan weer zeggen maak je niet druk. Ik ben 20 even groot en even 'zwaar' als jou. Heb dit mijn hele leven al. De ene keer is het een kilo meer en de week erna weer 2 kilo minder. Ja, ook ik ben snel moe, maar of dat aan mijn gewicht ligt? Ik kan eten wat ik wil en ik kom nog niet aan.

Pally schreef:

Hier nog zo iemand, ik ben dan wel wat groter en zwaarder als jou (1.80m en 58 kilo) Maar ben wel een wandelend skelet.
Elk botje kan je bij mij zien en ook ik ben altijd moe en heb het vaak koud.
Ik kan eten wat ik wil, maar ik kom niks aan.
Heb me er maar bij neer gelegt in de hoop dat ik op later leeftijd nog wat ga groeien.

marleen_usar schreef:

Is Famtomalt al genoemd dat is poeder en hebben ze bij het kruidvat, mijn moeder neemt het nu een paar weken is kom goed aan.

Pally schreef:

Ik ben echt een enorme zoetekauw Maar ik kom echt geen grammetje aan.
Mijn bloed is ook al onderzocht omdat ik steeds zo moe was, maar ze hebben niets kunnen vinden.

VinAx schreef:

Ikzelf ben 1.60m en weeg iets van een 49kg, iets meer dan jou dus. Ik krijg ook vaak kritische blikken en opmerkingen, ma heeft me ook eens naar de dokter willen slepen omdat ze dacht dat ik anorexia had. Ik eet ook de hele dag door, maar net als jou niet bepaald veel elke keer.

Een vriendin van me is ook erg mager. Ook zonder dat ze het wil. Haar spijsvertering gaat gewoon enorm snel, ze neemt er pilletjes voor, misschien heb jij ook zo iets?

Als je wilt bij komen, hoef je niet perse méér te eten.. Je kunt misschien gewoon 'ongezonder' eten, dingen die meer vetpercentage hebben. Tuurlijk heb je het koud en voel je je moe, je lichaam heeft niet genoeg aan voeding binnen. Misschien is het handig om druivensuiker op zak te hebben, dat geeft je een opkikker wanneer je je erg slap voelt. Maar vooral: bijkomen! Hoe, dat weet ik niet goed, ik persoonlijk zou wat ongezonder gaan eten, je maag heeft nu waarschijnlijk 10cm diameter, als je plots erg veel gaat eten, ga je je maag uitrekken, en wanneer je dan op gewicht bent, ga je even veel blijven eten en blijven bij komen. Ook kun je proberen om vlak voor je gaat slapen iets te eten, dat verteerd niet meer zo goed doordat je gaat slapen ipv actief bezig te zijn.

Veel succes!

Airborn schreef:

NIET ongezonder gaan eten. Het is niet zo dat je maar blijf ten blijft aankomen als je meer gaat eten. Dan meot je namelijk ook steeds meer en meer en meer gaan eten En als je weer minder gaat eten, zou je maag weer krimpen...

Wat je graag wil in dit geval, is spierweefsel erbij krijgen en geen vet, lijkt mij? Dus idd, gewoon gezond eten met veel eiwitten. Als ze veel suikers en vetten gaat eten, gaat je bloedsuikerspiegel heel erg omhoog en omlaag steeds, en dat is helemaal niet gezond. Ook word die energie dan opgeslagen in vet, en als jonge meid wil je dat natuurlijk nie.

Dus: gewoon meer eten. Meer brood, meer vlees, meer eieren, meer groentes en fruit en meer zuivel. Daarnaast gewoon jezelf blijven, en doen wat je leuk vind qua paardrijden.

Je zult merken dat als je aankomt je veel meer energie krijgt. De kleine dingen als trap lopen, paard uit het land halen of uitmesten gaan makkelijker.

En, als je slap koud en moe bent is er wel degelijk iets mis met zoveel ondergewicht dames Sommige mensen zullen er misschien geen last van hebben, maar ga alsjeblieft niet roepen dat het geen probleem is. Op die manier bevestig je mensen die wél anorexia hebben, en dat kan nooit de bedoeling zijn.