Bokt.nl

Zag een opmerking staan met daarin dat zij niet langer wilde als een uurtje, met als antwoord: half uurtje warming up, half uurtje spieren. En de cooling down dan? Die is misschien nog wel belangrijker dan de warming up..

Succes met het fitnessen!

**Geplaatst**: 31-01-10 20:06

Geplaatst: 31-01-10 20:06

Ik fitness nu zo'n twee en halve maand en ik betaal 26 euro voor onbeperkt fitnessen, ik mag ook de groepslessen mee doen. Ik ga zo'n 3 keer in de week, soms een keer meer en soms een keer minder.
Voor mij wordt elke 6 weken een nieuw schema gemaakt, dan mag je uiteraard zelf aangeven wat je wel en wat je niet wilt. Ik begin 10 minuten met hardlopen, dan wat spieroefeningen, dan weer eens cardio, weer spieren en ik sluit af met nog wat cardio, zou hou je het een beetje leuk :Y)

Er loopt altijd een instructeur rond die je aanwijzingen geeft of gewoon gezellig een praatje komt maken. Ideaal vind ik het!

Nomineer dit bericht ×