Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-09 15:22

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 05-11-09 15:22

ik heb ook nog geen ractie, maar dat had ik ook nog niet verwacht aangezien de drukte... een ding "scheelt"wel, ik lig nu ziek op de bank... en zin in slechte dingen heb ik dus niet..
elk nadeel heeft z'n voordeel!!

**Geplaatst**: 05-11-09 16:32

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 05-11-09 16:32

Ik heb er ook over gelezen en inmiddels ook gelezen dat koolhydraatarme dieeten helemaal niet zo slecht zijn!
Ik vind het alleen helemaal niks, lust maar heel weinig van die dingen en vind het vooral onpraktisch.. Daarbij ben ik veelste gek op brood en rijst/macaroni enzo, duss nee, dat gaat m voor mij niet worden

**Geplaatst**: 05-11-09 19:16

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 05-11-09 19:16

ok...geen brood dus, maar wat zou je eventueel als vervanger van brood gebruiken voor ontbijt en lunch?

**Geplaatst**: 05-11-09 19:39

Geplaatst: 05-11-09 19:39

Dit staat nu op mijn persoonlijke pagina van dr Frank:

Citaat:
Beste J, de antwoorden uit je intake-vragenlijst worden nu beoordeeld en op basis van die antwoorden wordt je persoonlijke Dr. Frank-dieet samengesteld.

Normaal gesproken zitten er drie tot vijf werkdagen tussen de datum waarop je de complete intake-vragenlijst hebt ingevuld en de start van je dieet. Je kunt uiteraard ook op een later tijdstip beginnen.

Zodra je eigen Dr. Frank-dieet gereed is, ontvang je daarover per email bericht.

Vorige week donderdag dus de vragenlijst ingevuld, zal wel wat langer duren vanwege ziekte/medicatie.

In ieder geval vandaag genoten van broodje beenham en oliebollen

Ipv gebak op mijn verjaardag

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 19:57

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 19:57

luuntje schreef:
Als afgestudeerd gewichtsconsulent heb ik met verbazing dit dieet bekeken.

De Beraadsgroep Voeding van de Gezondheidsraad geeft adviezen ten aanzien van de hoeveelheid eiwit per dag.
Nadeel van eiwitrijke producten is dat zij veel verzadigd vet bevatten. En dat ze veelal met vetrijke producten worden bereid.
Advies is om 2/3 van de eiwitten te consumeren met producten van plantaardige oorsprong.

Teveel aan eiwitten kan een belasting vormen voor de nieren.

Het lichaam heeft de voorkeur voor koolhydraten als brandstof, omdat het deze makkelijker kan verbranden dan vetten of eiwitten.

Ook zorgen onverteerbare koolhydraten dat voedingsmiddelen goed gekauwd moeten worden (geeft vol gevoel),
voorkomen dat er te snel glucose in het bloed wordt opgenomen, zorgen voor smeuïge ontlasting.

Ik ben van mening dat je met dieet niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgt.

luuntje, bedankt voor jouw kijk erop als voedingsdeskundige, er wordt ook op de site vermeld om extra supplementen te slikken voor het geval dat je ergens een tekort van krijgt. Ik wil ook niet dit dieet heel lang gaan doen, 8-10 weken zou voor mij prima zijn.
Wat ik persoonlijk fijn vind is dat ik zonder koolhydraten het best kan volhouden, met al het andere had ik altijd moeite of begon ik geneens, dit is iets wat voor mij te doen is, dus sla ik zeker je info op en hou dat in mijn achterhoofd maar ik zet wel door en de voedingssupplementen ga ik erbij slikken. Over het smeuiige jeweetwel.... de eerste dag moest ik niets terwijl ik altijd dagelijks moet, maar de tweede dag was het prima. Ik weet het effect van goed kauwen, dat doe ik dus ook met de groenten en het vlees wat ik nu eet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 20:01

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 20:01

renskje schreef:
ik heb ook nog geen ractie, maar dat had ik ook nog niet verwacht aangezien de drukte... een ding "scheelt"wel, ik lig nu ziek op de bank... en zin in slechte dingen heb ik dus niet..
elk nadeel heeft z'n voordeel!!

dan heb je ook geen trek in groente en vis, kip of vlees...

sterkte :(:)

en snel beter worden...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 20:04

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 20:04

Kinke schreef:
ok...geen brood dus, maar wat zou je eventueel als vervanger van brood gebruiken voor ontbijt en lunch?

ik had vanmorgen volle yoghurt met niks.....( viel mee) en gisteren had ik een shake van modifast, maar ik doe nog maar wat en geen idee of dat dat oke is.

als die modifastshakes kunnen ga ik die 's morgens doen afgewisselt met yoghurt, maar ik wacht met smart op de menu's....en heb ook nognetis, ik verwacht van het weekend...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 20:06

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 20:06

Relaxed schreef:
Ik heb er ook over gelezen en inmiddels ook gelezen dat koolhydraatarme dieeten helemaal niet zo slecht zijn!
Ik vind het alleen helemaal niks, lust maar heel weinig van die dingen en vind het vooral onpraktisch.. Daarbij ben ik veelste gek op brood en rijst/macaroni enzo, duss nee, dat gaat m voor mij niet worden

ja gesignaliseerd in dit topic *-:)

.........een koolhydratenjunk !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 20:07

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 20:07

Tienus, gefeliciteerd, waar blijft mijn visuele taartje...?

**Geplaatst**: 05-11-09 20:20

Geplaatst: 05-11-09 20:20

Ships, helemaal niet meer aangedacht.
Eet smakelijk!
Afbeelding

Kopje koffie erbij?
Afbeelding

Enne bedankt voor de felicitaties.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 20:23

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 20:23

*kwijlt nu*

heerlijk tienus, die koffie ziet er ook erg smakelijk uit, dat koekje deel ik wel met ml, dat is niet mijn favokoekje en past dus niet in mijn dieet...

**Geplaatst**: 05-11-09 20:25

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 05-11-09 20:25

Je maakt je gebakje klef, bleh.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 20:28

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 20:28

even offtopic, maar ken je die reclamespot dat die enen broer alvast aan zijn hamburger likt zodat zijn broer er geen hapje van neemt....dat doet bijna iedereen hier thuis ook

uit voorzorg, mijn oudste was ermee begonnen, erop kwijlen valt daar ook onder

**Geplaatst**: 05-11-09 20:29

Geplaatst: 05-11-09 20:29

Ik ben nu aan het beelddenken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-09 20:32

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-09 20:32

eigenlijk mag ik niet meer kwijlen bij een bananensoes.....er zitten koolhydraten en suikers in....ships......onee die mogen ook niet.....
ik pak wel weer een worteltje, augurken mogen ook al niet.....*zucht*

**Geplaatst**: 05-11-09 22:09

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 05-11-09 22:09

je mag wel augurken en andere van zo'n dingetjes van kesbeke.
Die zijn gezoet met zoetstof.
Wortel is volgens het atkinsdieet trouwens een groente waar je beter even mee kunt wachten omdat er (volgens mij) veel zetmeel in zit.
Ik ben vanaf dinsdagavond aan de kwark, wel jammer genoeg magere maar volle was niet te krijgen.
Gelukkig heb ik hier geen buikpijn van (van amandelen wel).

ALs je honger hebt(of zin in iets), eet dan nog wat vlees, of spekchips (gebakken spekdingen die je bij verschillende winkels krijgt).

**Geplaatst**: 06-11-09 08:37

Geplaatst: 06-11-09 08:37

Ik eet kholydraatarm brood van atkins en crackers van atkins, zonder brood is het geen doen.

**Geplaatst**: 06-11-09 08:54

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 06-11-09 08:54

nou, ik ben sowieso al niet echt fan van brood.
eet liever yoghurt ofzo als ontbijt....

ik ben echt (nog) een leek als het gaat om koolhydraad rijke of arme producten...
moet me daar dus wel in gaan verdiepen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-09 08:55

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-09 08:55

marleen_usar schreef:
Ik eet kholydraatarm brood van atkins en crackers van atkins, zonder brood is het geen doen.

*knuffelt marleen-usar*, ik doe momenteel een moord voor een broodje, wat een goeie tip, kan je dat ergens halen in een supermarkt ofzo ?

renskje, ik ook, ik wacht met smart op het dieet van dr. frank

**Geplaatst**: 06-11-09 11:41

Geplaatst: 06-11-09 11:41

hermlein1989 schreef:
..............t(of zin in iets), eet dan nog wat vlees, of spekchips (gebakken spekdingen die je bij verschillende winkels krijgt).

Nu snap ik waarom mijn vader een normaal postuur heeft, die kauwt wel een zak of twee uitgebakken spekzwoerdjes in de week op.
Heel goed voor voor de bloeddruk en voor de galstenen, maar zo lekker.
Die van de slager zijn lekkerder dan die in de supermarkt.