Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-06-09 17:25

Geplaatst: 05-06-09 17:25

Iris1702 schreef:
schotel valt inprincpe wel mee alleen dat sausje is slecht.
Ik maak hem meestal zo

plakje ham, plakje 30 plus kaas, witlof, ham, plakje 30 plus kaas, en dan aardappelpuree. Zo 45 min in de oven en smullen maar.

oké. aardappelpuree lijkt mij trouwens nog lekkerder.

**Geplaatst**: 05-06-09 17:26

Geplaatst: 05-06-09 17:26

ik gebruik altijd die zakjes aardappelpuree voor ovenschotel maar echte puree kan natuurlijk ook
(alleen meer werk) hahaha

**Geplaatst**: 05-06-09 17:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-06-09 17:36

Aardappelpuree vind ik idd lekkerder!

Vandaag:
O: vb vruchtenhagel
T: -
L: 2 vb met Lite kaas en een Snelle Jelle
T: vb lite kaas
L: 1 wit broodje met vegaworstje(en saus) en 2 witte kadetjes met een dun laagje chocopasta
T: ... Heb weer een feestje dus ik denk alcohol O:)

**Geplaatst**: 05-06-09 17:48

Geplaatst: 05-06-09 17:48

Loesss schreef:
Oooh ja ik zei tijdje terug dat ik voor en na fotos zou plaatsen. Kon ze steeds niet vinden, nu toch iets gevonden op pc van vriendje. Dit is alleen niet mijn topgewicht bij voor en nu weeg ik ook alweer iets lichter (en heb nog lichter dan dat gewogen)

Voor:

Na:

Hoop dat ze misschien iets vinden bon.

Raar lijf dan [Naam], ik houd juist enorm veel vocht vast van alcohol!

Nou, je mag trots op jezelf zijn hoor ! Je ziet er echt heel goed uit

Ik snap er dus ook werkelijk waar niks van $:\$ ...

**Geplaatst**: 05-06-09 18:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-06-09 18:03

waar snap je niets van?

**Geplaatst**: 05-06-09 18:44

Geplaatst: 05-06-09 18:44

Loesss schreef:
Haha jij zult wel goed moeten poepen van al die ontbijtkoek !

Ik hoop het wel

**Geplaatst**: 05-06-09 19:17

Geplaatst: 05-06-09 19:17

Meelezer komt zich nu ook maar in dit deel melden. Had dat al eens gedaan in deel I maar toen mocht ik nog niet lijnen

Ondertussen ben ik 6 weken gelezen bevallen --> :)*

mijn meiske is vandaag precies 6 weken oud $*\o/*$ en heb ik me tot taak gesteld dat ik over 2.5 maand weer met enig fatsoen in mijn (voor de zwangerschap aangemeten

) trouwjurk moet gaan passen.
Aan het begin van mijn zwangerschap woog ik 64 kilo en op het einde 83

Ondertussen is dat al afgeslankt naar net onder de 74 kilo maar ik heb dus nog zeker 10 kilo te gaan.
Ben nu bijna 3 weken bezig met WW, de kilo's schieten nog niet zo op maar de cm's los vel wel

(al 7 cm kwijt in de taille

)

Schema van vandaag:
O: 3x Knäckebrod, 2x maal hagelslag, 1x maal jam - 5 pnt
T: -
L: 2x brood, 1x met gekookte eitje en 1x maal met pindakaas, smooty van peer, kiwi en banaan, 1 glas magere melk - 8,5 pnt
T: -
D: Tilapia filet (= vis

), prei - 2,5 pnt

Verder over de rest van de dag thee gedronken. Vaak noteer ik dat niet eens meer omdat het bij WW geen punten 'oplevert' en ik per dag al snel minimaal 1 liter thee drink

Zwaait nog effe naar d'r zussie :wave:

**Geplaatst**: 05-06-09 19:22

Geplaatst: 05-06-09 19:22

zussie
Zet hem op he! Het gaat vast wel lukken; als je echt braaf bent met WW, dan kan je zo een kilo per week halen

edit:
wedstrijdje doen? :')

**Geplaatst**: 05-06-09 19:24

Geplaatst: 05-06-09 19:24

Welkom Flettie!
Nog gefeliciteerd met de geboorte van jullie dochter.

**Geplaatst**: 05-06-09 19:54

Geplaatst: 05-06-09 19:54

Ha Flettie jij ook hier aan de afvalrace na de bevalling!
Succes!

(eigenlijk wel grappig alle mama's hier terug te zien na de bevalling hahahaha)

**Geplaatst**: 05-06-09 20:36

Geplaatst: 05-06-09 20:36

Bokkiej schreef:
waar snap je niets van?

Dat ik van alcohol lijk af te vallen

**Geplaatst**: 05-06-09 21:07

Geplaatst: 05-06-09 21:07

Zohra, Zou dat niet komen doordat je dan meer beweegt als anders? ( Dus meer verbruiken dan innemen) of dat je anders te weinig inneemt en nu met de extra calorieën juist je stofwisseling op gang helpt? Heb het zelf ook wel eens, al wil ik vanaf volgende week een streep zetten onder de alcohol het wordt voor mij te snel een gewoonte en daar wil ik vanaf.

Loes, wow ik zou bijna zeggen wat ben je knap geworden!
Je lijkt echt een ander mens!

Flettie volgens mij ben jij goed bezig

**Geplaatst**: 05-06-09 21:41

Geplaatst: 05-06-09 21:41

[gast1122] schreef:
Bokkiej schreef:
waar snap je niets van?

Dat ik van alcohol lijk af te vallen

echt, dat wil ik ook wel! :oo

AAAH

maar ik kom der niets van aan. Maar na het stappen moet ik ookg elijk weer 10 km terug fietsen, en dus ook heen.
Dat scheelt.

**Geplaatst**: 05-06-09 22:22

Geplaatst: 05-06-09 22:22

Hanneke84 schreef:
Zohra, Zou dat niet komen doordat je dan meer beweegt als anders? ( Dus meer verbruiken dan innemen) of dat je anders te weinig inneemt en nu met de extra calorieën juist je stofwisseling op gang helpt? Heb het zelf ook wel eens, al wil ik vanaf volgende week een streep zetten onder de alcohol het wordt voor mij te snel een gewoonte en daar wil ik vanaf.

Loes, wow ik zou bijna zeggen wat ben je knap geworden!
Je lijkt echt een ander mens!

Flettie volgens mij ben jij goed bezig

Bijna? Maar niet helemaal knap geworden

?

Welkom zusje van Miesje! Wat een onwijs knappe dochter en mooie naam

**Geplaatst**: 06-06-09 00:24

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 06-06-09 00:24

Welkom zusje van miesje!

Hier gaat het redelijk.... Ik kan me er vandaag beter toe zetten als de afgelopen dagen!
Heb nu mijn maatje 30 broek aan!! Hij zit goed dus ik ben happy!!! Maar ja nogsteeds 4,5 kg te gaan!

**Geplaatst**: 06-06-09 08:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 06-06-09 08:17

Misschien komt het dan inderdaad wel van het 'extra' bewegen

**Geplaatst**: 06-06-09 08:30

Geplaatst: 06-06-09 08:30

"Vroegah" toen ik nog uitging, stond ik de hele avond te dansen!
Nam/neem nooit alcohol, dus kon ook niet aankomen, maar als je net zo fanatiek bent als ik was, snap ik best dat je afvalt; je beweegt dan erg veel en krijgt veel vocht binnen.

Hier 200gr erbij vandaag, had meer verwacht want toen ik ging slapen voelde ik dat mn buik gewoon nog te vol zat, dus viel me niets tegen

Had 1 zo'n minizakje chips gehad. Twijfelde over een tweede dus keek even naar de calorien en hoeveelheid gram en legde hem toenkeurig weer weg

**Geplaatst**: 06-06-09 08:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 06-06-09 08:39

Soms kan je 's avonds maar beter naar bed gaan, als je een snaaibui hebt

Ik hoop morgenochtend op iets onder de 76 :):)

Schema:
O: 50 gr muesli/150 gr Optimel yoghurt/aardbeien/perzik 5 pt
T: snack-a-jack
L: 3 br.boterhammen met kipfilet
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 06-06-09 08:45

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 06-06-09 08:45

Of je tanden poetsen

! Dan stop ik ook! Maar ik mag van mezelf 's avonds best een zakje chippies hoor. Eergisteren ook lekker met vriendje bakje hamkas op, heerlijk!

Ik zat vanmorgen op 60.4, dus 200 gram eraf deze week, ondanks vorige weekend hard zondigen en deze weel 3 keer uiteten geweest!

Nu ga ik gauw sporten!

O: 2 volkoren crackers kip
T: appel
L: 2 meergranen traingels kipfilet met rucola en komkommer (vriendje komt lunchen) en glas optimel
T: ?
A: kip met rijst

**Geplaatst**: 06-06-09 08:53

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 06-06-09 08:53

vanmorgen (na 3 dagen avond4daagse) zegt de weegschaal 87.2.. gaat best goed dus.
vandaag ga ik op de fiets naar stal, en kind naar manege brengen, dus dan kom ik bij elkaar wel weer aan zo'n 20 km denk ik. En natuurlijk paardrijden en uitmesten.
Er is Jazz-feest in de 'stad', dus daar ga ik vanmiddag/avond wel even heen.
Eetschema heb ik niet echt, mn dag begint met een yoghurt met muesli.
misschien dat vanavond de bbq even aan gaat, maar dat hangt van het weer af. ziet er wel lekker uit nu op dit moment.

**Geplaatst**: 06-06-09 08:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 06-06-09 08:55

Het gaat hier allemaal de goede kant op, knap hoor

!

Toennet dus even gecheckt op de weegschaal (ik houd er rekening mee dat ik en ongesteld ben + net gegeten had).
Maar toch 1,5 kilo d'raf na gisteravond.
Misschien moest ik maar eens iedere avond uitgaan :')

?

**Geplaatst**: 06-06-09 10:19

Geplaatst: 06-06-09 10:19

Het gaat echt goed met de meeste mensen hier he

Ik had gisteravond echt zin om te snaaien

Maar heb me keurig ingehouden, zelfs de cake en wjin afgeslagen én niks van de chips gegeten die m'n vriend aan het eten was 8-)

Ik ga over anderhalve week al op vakantie dus wil nu gewoon ff volhouden!

Schema voor vandaag
O: kwark van optimel (is geloof ik maar 175 kcal voor een halve liter

) en een sinaasappel
T: ? fruit denk ik, meloen ofzo..
L: pistoletje met 30+ kaas en een boterham met filet americain
T: evergreen denk ik
D: romige penne van SB!
T: waarschijnlijk wel een zakje snack a jacks

**Geplaatst**: 06-06-09 10:20

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 06-06-09 10:20

Wow, 1,5 kg Zohra :))

Ik durf nooit op de weegschaal als ik alcohol op heb :')

ga het toch ook eens proberen, maar ik denk dat ik dan echt gewoon zwaarder ben..

**Geplaatst**: 06-06-09 10:28

Geplaatst: 06-06-09 10:28

Ik ga er ook echt niet op hoor haha.
Maar ik ga even heel slecht.
Zondag en gister feestje gehad en daarnaast nog twee hele slechte dagen gehad. En ik was nog ongesteld ook.

Edit, toch maar op de weegschaal gaan staan.
70,2.
Vorige week was het 69,9..

Edit2, na naar de wc geweest te zijn nog maals erop gestaan.
68,8 gaf 'ie nu meermaals aan. Dus die hou ik aan!

**Geplaatst**: 06-06-09 11:02

Geplaatst: 06-06-09 11:02

Welkom Flettie

(Hoe is het met je prachtkindje?

)

Mijn schema voor vandaag:
O: niks, ben net wakker

T: koffie
L: 2 bruine broodjes met ham en een cracker met kaas
T: fruitreep
A: Zelfgemaakte roesbakschotel, met kip en rijst (dus zonder het potje met de vele zouten )
T: Snack a jacks zakje

Na mijn Mac donalds ritje van gisteren vanochtend toch maar even op de weegschaal gestaan en ik ben toch 0.5 kg kwijt

Heb gisteren ook veel gewandeld/gewerkt/en paard gereden, misschien komt het daardoor?