Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-15 11:49

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 11:49

Wow Dulplo, wat dapper van je! Voel je je er sterk genoeg voor, om te stoppen? Kan me voorstellen dat het een lastige periode is zo. Komt het niet slapen doordat je gestopt bent, of heeft dat andere oorzaken?

Hier ook weer ff bagger. Voelde het alweer aankomen. Piekeren, slecht slapen, weinig eten, paniekaanvallen etc. Die 'voeltherapie' bij de psychosomatische therapeut is echt heel heftig. Gister weer een sessie gehad en was echter kapot de rest van de dag. Vannacht continue hyperventilatie gehad. M'n hele lijf zit nu nog te trillen. Huisarts maar gebeld voor weer een keertje Lorazepam. Bagger dat er zo lang tussen de afspraken bij de psychiater zit..

**Geplaatst**: 07-01-15 12:38

Geplaatst: 07-01-15 12:38

Jeetje suusenmalvin, wat heftig! Goed dat je de huisarts heb gebeld want zo kan je niet doorgaan. Wat doen ze precies met zo'n therapie?

Duplo, stoppen met roken, wat goed! Echt heel knap dat je dat nu gaat proberen, zeker omdat je al zo bezig bent met jezelf moet dat dubbel zwaar zijn. Maar je kan het! Hou vol, je zal er meer levenslust voor terugkrijgen!

*edit* ik denk trouwens zelf dat ik me zo ellendig voel door de anti psychotica. Aan de ene kant helpt het me enorm doordat ik niet meer hallucineer en de wereld als vreemd beschouw, maar sindsdien ben ik wel zo extra moe. En ik zit al aan de extra ijzer en suplementen maar dat werkt niet. De arts zegt dat het niet van de pillen kan komen maar ik reageer altijd heel heftig op medicatie. Toch maar even overleggen straks of ik de dosis niet kan verlagen.

**Geplaatst**: 07-01-15 13:08

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 13:08

@Suusenmalvin, ik was het roken al langer zat vooral omdat bij hyperventilatie roken echt niet aan te raden is. Ook lees ik veel dingen over mensen die minder angsten krijgen als ze gestopt zijn met roken (niet in de eerste periode van het stoppen maar daarna)

Ik sliep bijna weer goed tot ik ging stoppen met roken, is ook wel een geestelijk ding ook ben ik bang. In het verleden kreeg ik namelijk erge angsten als ik stopte met roken dus in mijn hoofd zit ik al van ohjee slapen etc.

Hoop dat het iig niet te lang aan houd want roken heeft natuurlijk meer nadelen dan voordelen.

@river ik hoop het

Succes bij de psych

**Geplaatst**: 07-01-15 15:23

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 15:23

ja het komt waarschijnlijk van mn medicatie

Wat dus betekend dat we dat mooi kunnen afbouwen naar een minimum dosering en dan hopen dat het werkt. (van beide kanten)
Daar ben ik wel blij om, het geeft me wat hoop dat het niet enkel van de zwangerschap is en dat ik straks dus misschien gewoon weer oke ben en alles rustig verloopt verder.

*duimt*

Nu nog even wachten tot het verminderen van de medicatie gaat werken...

**Geplaatst**: 07-01-15 17:16

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 17:16

Ha, dus toch wel een beetje goed nieuws! Dat is fijn.. We duimen mee :(:)

Die therapie is best vaag. Ik was ook erg sceptisch en zelfs een beetje lacherig toen hij ermee aan kwam draven.
Mijn lijf zit aan de linkerkant helemaal vast. Ook tijdens ontspanningsoefeningen. Ik mrijg mijn linkerbeen, linkerarm niet ontspannen zoals rechts. Ook zit mijn nek aan de linkerkant vast. Volgens hem is links je 'gevoelskant'. Wat in mijn geval dus logisch zou zijn, want voelen doe ik niet. Ik prop weg en dat zit vast in m'n lijf.
De oefening start met dat hij zijn handen op mijn rug legt (ik lig op mijn buik op zijn 'behandeltafel') en ik moet met mijn gevoel naar zijn handen komen. Dan gaat hij wrijvende bewegingen maken over mijn rug en ik moet daarin continue zijn handen volgen. Dan doet hij mijn benen ook, tot het topje van mijn tenen. Als hij dan weer naar boven gaat heb ik echt het idee dat hij al mijn gevoel zo naar boven eruit duwt. Klinkt heel bizar, ik weet het. Geloofde het ook echt niet , tot het moment dat ik helemaal overspoeld werd door emotie. Het duurt maar een kwartier, maar het is ongelooflijk heftig. Niet voelen is mijn hele leven mijn overlevingsmechanisme geweest en nu komt mijn emotie eruit zonder dat ik er iets tegen kan doen.

Net m'n Lorazepammetjes opgehaald, dus hopelijk vannacht wat beter slapen..

**Geplaatst**: 07-01-15 17:34

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 17:34

Ik heb mezelf net verbaasd door lekker naar de supermarkt te wandelen, (10min lopen)
Zonder een lijstje eten voor vanavond gehaald en geen sigaretten en gewoon relaxed weer naar huis te lopen.
Geen angst of spanning gehad eigenlijk, voorheen schreef ik precies op wat ik nodig had al was het maar 1 ding. Nu kon ik nog nadenken in de AH wat zal ik eens nemen.

Net wel op de bank even spanning van ja hoe zal ik vanavond slapen _-:(

Ik probeer het voor nu los te laten, kan er nu toch niets mee doen

Wat fijn dat de fysio zo goed helpt suus
Ik mag morgen weer $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-01-15 18:05

Geplaatst: 07-01-15 18:05

Suusenmalvin schreef:
Die therapie is best vaag. Ik was ook erg sceptisch en zelfs een beetje lacherig toen hij ermee aan kwam draven.
(....) tot het moment dat ik helemaal overspoeld werd door emotie. Het duurt maar een kwartier, maar het is ongelooflijk heftig. Niet voelen is mijn hele leven mijn overlevingsmechanisme geweest en nu komt mijn emotie eruit zonder dat ik er iets tegen kan doen.

Net m'n Lorazepammetjes opgehaald, dus hopelijk vannacht wat beter slapen..

Hoi Suus, ik vind het idd erg vaag.
Om niet te zeggen onprofessioneel.
Mij is zeer nadrukkelijk geleerd, ten eerste dat je als mens zo je redenen hebt om je gevoel uit te schakelen.
Plat gezegd: iemand die jou helpt met het weer inschakelen is zo stom nog niet - maar wel op 1 hele erge dure voorwaarde.
Namelijk dat als je emoties er uit komen, je zelf handvatten hebt om het op te vangen.
Ja - groot gelijk dat je pammen hebt gehaald: "een mens moet toch wat".
....maar dat je pammen nodig hebt, want je emoties komen er uit vanwege een of andere hotemetoot die lekker emoties los kan maken en jou verder maar aan je lot overlaat - nee.
Maar hopelijk doen de pammetjes hun werk, zodat je je weer wat beter gaat voelen!

**Geplaatst**: 07-01-15 19:40

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 19:40

Tsja... Zo had ik het nog niet bekeken :oo

En je hebt eigenlijk wel gelijk over dat aan je lot over gelaten worden.
Al is dat een dingetje wat ik bij alle vormen van therapie heb. De psycholoog en psychiater maken ook vreselijk veel in me los. Vanuit hun zou ik ook wel wat meer begeleiding willen voor na de sessie..
Maar goed, ga wel eens met andere ogen kijken naar wat hij doet..
(moet wel even zeggen dat ik mr zo poedersuiker voel door heel veel wat zich heeft afgespeeld afgelopen weken. Ben weer aardig door m'n reserves heen. En dan idd die therapie erbij, maakt dat ik weet volledig 'afglij")

**Geplaatst**: 07-01-15 21:23

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 21:23

Toch lijkt het me ook goed als je wel leert voelen. En zo slecht lijkt het me niet . Alleen wel heel pittig ja.

**Geplaatst**: 07-01-15 21:53

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 21:53

Absoluut River. Als ik voel, dan dump ik daarmee meteen een hoop onrust in m'n lijf. Hoe meer ik opprop, hoe meer paniek ik krijg.
Maar Janneke heeft ook een punt. Ik ga het hem wel voorleggen. Laat hem maar met tips komen wat ik moet doen met het gevoel wat los komt

**Geplaatst**: 07-01-15 22:02

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 07-01-15 22:02

Logisch dat je er zo uitgeput van raakt suus. Zo iets moet echt vermoeiend zijn...

Duplo, sterk van je! Dat is dan toch al een overwinning

Veel,plezier/succes morgen.

Hier eens uitgebreid niets gedaan en gaan zwemmen en dat heeft veel geholpen om negatieve gedachten weg te werken. Hopelijk kan ik dat doortrekken naar morgen.

**Geplaatst**: 07-01-15 22:21

Geplaatst: 07-01-15 22:21

Ik zou het zo zeggen: je hoeft niet te leren om te voelen, "dat kon je als baby al" - aan de orde is het overlevingssysteem (maak je eigen vertaalslagen!) 'dat voelen somehow onveilig is geworden'.
En dan nadenken over hoe en wat je qua veiligheid allemaal nodig kunt hebben.

Want ik herken en onderschrijf: 'hoe meer ik opprop, hoe meer paniek'.

En in het kader van paniek, ik heb vandaag ruzie getrapt op stal bij het verschijnsel trailerladen.
Dus de woorden "hij moet het leren! "daar gaat momenteel mijn bloed van koken. (Ik ben dus niet de rust en objectieviteit zelve vandaag.)
Paard stond met hoofd omhoog (reflexmatige handeling van een bang vluchtdier. Gevolg: dier ziet niets wat dichtbij is, alle informatie over de laadklep haalt hij uit zijn hoeven. Laadkleppen wiebelen.) Paard wilde dus achteruit de laadklep af - groot gelijk. Gaat een stelletje (%%%%%) lopen *zeuren* dat hij het moet leren.
Tja, dat je dat wilt, als doelstelling snap ik het.
Maar dit dier werd alleen maar door lui die van toeten noch blazen wisten steeds banger gemaakt en steeds verder onder druk gezet.
(Ik leer mijn dieren laden: ik ga op die klep staan, laat zien dat die wiebelt. Dat was les 1. Dan een paardevoetje er op. Belonen, les 2 is klaar. Dan de partytent als les 3. Nu ja - off topic, maar jullie snappen het idee. )

Maar vandaar dat ik wat scherp ben vandaag: dat paard leerde vooral dat trailers dingen zijn die ellende opleveren.

En het zou zo fijn zijn, als jij ervaart dat je je emoties kunt laten komen, zonder dat dat ook betekent dat je je meteen zwaar poedersuiker gaat voelen.

**Geplaatst**: 08-01-15 12:12

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 08-01-15 12:12

Mooi voorbeeld idd Janneke. Wat ik moet leren, is dat er geen nare dingen gebeuren als ik emoties toon.
Ik heb ruim 20 jaar geen emotie getoond, als overlevingsmechanisme. Bij mij gebeurde er namelijk zeker wel nare dingen als ik emotie/gevoelens had. Althans, als ik liet merken dat ik ze had.
Opproppen is voor mij dus heel veilig, want dan doe ik niemand pijn en mezelf op die manier ook niet. (al ben ik me er wel degelijk van bewust dat opproppen ook niet al te best is

) Door nu te ervaren dat er geen echt nare dingen gebeuren als ik gevoel toon, is dat op zich een positieve ervaring. Alleen idd, hoe nu om te gaan met emotie, dat is nog ff lastig..

**Geplaatst**: 08-01-15 22:12

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 08-01-15 22:12

Ik ben in deze 2 weken vakantie lekker tot rust gekomen. Heb het gevoel dat mijn hoofd eindelijk wat leger is dan normaal.

Volgende week heb ik voor het eerst EMDR, een dag na mijn verjaardag

. Ik heb alleen het idee dat ik hun tijd alleen maar verspil omdat ik me op dit moment redelijk goed voel. Ik ben bang dat ik helemaal dicht klap, niks meer wil en kan vertellen. Of in ieder geval dat het me op dat moment even niks doet..
Ook heb ik die week veel toetsen, ik vrees dat ik me daar niet op kan concentreren omdat ik weet dat ik daar weer heen moet.

**Geplaatst**: 08-01-15 23:10

Geplaatst: 08-01-15 23:10

Hoi Sharon, fijn dat je lekker even tot rust bent gekomen!

sharon488 schreef:
Ik heb alleen het idee dat ik hun tijd alleen maar verspil omdat ik me op dit moment redelijk goed voel. Ik ben bang dat ik helemaal dicht klap, niks meer wil en kan vertellen. Of in ieder geval dat het me op dat moment even niks doet.

...nou, als ik jou plaag dan zeg ik dat je meteen al een "mooie" serie negatieve gedachten over jezelf hebt, dus er is van alles op te ruimen! Want emdr gaat net niet alleen over nare gebeurtenissen 'daar en toen', maar ook over het 'hier en nu' en jouw relatie met je therapeut.

Citaat:
Ook heb ik die week veel toetsen, ik vrees dat ik me daar niet op kan concentreren omdat ik weet dat ik daar weer heen moet.

Eh - neem jezelf serieus! !
Je moet niets! (En een beetje emdr therapeut gaat ook niet beginnen aan emdr op 1 april als iemand bij de belastingdienst werkt! )
Hoe belangrijk ook - therapie is niet bedoeld om jouw schoolwerk te verknallen, dan maar een weekje later!

**Geplaatst**: 09-01-15 17:33

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 09-01-15 17:33

Hoi allemaal.. Ik ben nogsteeds thuis, wel met iniedergeval 1 van mijn ouders altijd om me heen en ik ga niet naar school ect. Volgende week heb ik een eerste gesprek met triversum en gaan we daar ook samen met mijn psych van nu kijken wat handig is, toch een opname, of iets anders. Het gaat nogsteeds heel slecht.. Kan het niet uitleggen maar het is gewoon ondragelijk allemaal.

**Geplaatst**: 09-01-15 20:05

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 09-01-15 20:05

Wat balen dat het zo slecht gaat! Wat voel je? Depressief?
Veel sterkte!

**Geplaatst**: 09-01-15 20:17

Geplaatst: 09-01-15 20:17

Riverrr schreef:
Wat balen dat het zo slecht gaat! Wat voel je? Depressief?
Veel sterkte!

Jap, en heel suicidaal.

**Geplaatst**: 09-01-15 20:43

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 09-01-15 20:43

Oh ik ken het gevoel

heftig hoor hoop dat je er snel bovenop komt. Fijn dat je goed in de gaten word gehouden.

**Geplaatst**: 09-01-15 21:19

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 09-01-15 21:19

Oh jakkes ilangok.. Hopelijk gaat er gauw een goed plan komen om jou optimaal te helpen! Heel veel sterkte!

Hier inmiddels weer wat meer rust in t lijf door de medicijnen. Maar weet nu ook weer hoe ik me voelde mét medicijnen. Volledig afgevlakt.. Nog een weekje, dan mag eindelijk weer naar psychiater.
Ga dat toch maar even aankaarten bij hem. Mis echt de gesprekken met de psycholoog, maar eerstelijns en tweedelijns samen, dat gaat de verzekering niet goed vinden..

**Geplaatst**: 10-01-15 11:32

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 10-01-15 11:32

hoi, ik heb even niet veel tijd door de examens, ga maandag wel voor het eerst naar de psychotherapeute

maar wou jullie van mijn kant even veel sterkte wensen en zeggen dat de zon weer gaat schijnen en dat het beter wordt. Dat jullie het kunnen, daar ben ik zeker van!

**Geplaatst**: 10-01-15 11:43

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 10-01-15 11:43

Je hebt toch ook tweedelijns psychologen? Dat heb ik ook en die werken weer samen met de psychiater.

**Geplaatst**: 10-01-15 11:57

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 10-01-15 11:57

Echt? Hmm.. hier werkt wel een sociaal werkster met de psychiater samen. Zit jij bij een GGZ instelling Riverr? Ik weet dat ze daar wel allemaal samenwerken en je dus van meerdere personen hulp kunt krijgen.
Ik heb een vrijgevestigde psycholoog (nou ja, had..) en een vrijgevestigde psychiater. Ik ga het volgende week eens overleggen

**Geplaatst**: 10-01-15 12:22

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 10-01-15 12:22

Ik zit bij specialistische GGZ idd. Er is een arts, een psychiater en een psychiatrisch verpleegkundige en een psycholoog. Ontzettend handig

.

Hiervoor had ik ook een vrijgevestigde psych en zou ik ook een vrijgevestigde psychiater gaan bezoeken. Volgens mij kon dat gewoon.

**Geplaatst**: 10-01-15 14:40

Re: In therapie, wie nog meer?? Elkaar ondersteunen?!

Geplaatst: 10-01-15 14:40

Dat laatste kan alleen alles je voor een andere 'stoornis' dat zit.

GGZ heb ik ook overwogen, met als voordeel dus idd dat alles daar bij elkaar zit..