Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-04-19 07:28

Geplaatst: 19-04-19 07:28

Lekker bezig allemaal!

Ik loop nu hard op de loopband haha, ik moet met deze dagen echt ‘s morgens heel vroeg omdat ik die warmte heel slecht kan verdragen

Op een of andere manier kan ik eigenlijk niet echt zweten, super handig met hardlopen :')

Maar ik heb me verslapen dus ik ga lekker naar de sportschool!

**Geplaatst**: 19-04-19 10:52

Geplaatst: 19-04-19 10:52

amado7 schreef:
Hallo! Mag ik mij hier melden?

Ik zoek hulp En motivatie
Ik heb iets nodig waarbij ik bij mijn gevoel kan komen, onderdeeltje in mijn therapie Dus ben begonnen met hardlopen! Ik heb er eigenlijk een hekel aan maar het is ook wel heerlijk. Alleen ik heb echt 0 0 conditie. Net begonnen en net 3.5 km gedaan in een half uurtje, met veel lopen en stukjes hardlopen. Had een rondje en was precies met een half uur weer thuis. Dus nu maar 2/3 keer in de week dat rondje gaan doen denk ik. Iemand tips? Hoop hier een beetje motivatie vandaan te halen om ook te gaan als ik dagen gewerkt heb

Welkom! In het begin is tijd, tempo en afstand nog helemaal niet zo aan de orde, vooral gestaag opbouwen en genieten van het feit dat je hardloopt is belangrijk!

**Geplaatst**: 20-04-19 10:54

Geplaatst: 20-04-19 10:54

Ik ben mijn vakantie begonnen met een rustige duurloop van 12.5km door het bos. Voor een groot deel een nieuwe route gelopen en ik kwam weer op mooie nieuwe plekken. Echt genoten van de rust.

Afbeelding

**Geplaatst**: 20-04-19 11:18

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 11:18

Wauw wat mooi!

**Geplaatst**: 20-04-19 11:36

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 11:36

Ik wil gaan kijken of ik kan hard gaan lopen met mijn buurman zijn hond. En of het mogelijk is met mijn knie

**Geplaatst**: 20-04-19 12:21

Geplaatst: 20-04-19 12:21

Prachtige foto's weer supervixen!

Staande plassen als vrouw zijnde. Lijkt me wel een beetje een troepje worden. Hoop het nooit te hoeven ondervinden. :))

Wat leuk dat er zoveel nieuwe lopers zijn!

Ik had mezelf voorgenomen om het lopen op een wat lager pitje te zetten na mijn halve marathon van eind maart. Had alleen nog maar een estafettemarathon staan vorige week en dan zou ik er even mee stoppen, omdat ik het verplichte trainen beu was.
Maarja... ik vind het blijkbaar toch leuker dan ik dacht, want ik heb me inmiddels alweer ingeschreven voor de dam tot dam loop en wil de halve marathon lopen tijdens de singelloop en zit nog in dubio of ik volgende week de 10 miles wil lopen in Antwerpen. :')

En vanmorgen was ik tijdens mn duurloopje zo aan het genieten, dat ik (ondanks dat ik heb gezegd dat ik het nooooit zou doen) me heb voorgenomen om volgend jaar ook aan Rotterdam mee te gaan doen.

Maar dat ga ik nog maar even stilhouden.

Mijn vriend heeft hem 2 weken geleden ook gelopen met een maat van hem en ik vind het toch wel een bijzonder evenement. Helaas heeft hij zijn doel niet behaald (sub 4 uur: 4.03), dus hij zal nog een keer 'moeten'. Volgend jaar ga ik dus gewoon mee als deelnemer ipv bevoorrader. $*\o/*$
Wat een verschil dan met de marathon van zvl vorige week.

**Geplaatst**: 20-04-19 12:38

Geplaatst: 20-04-19 12:38

Supervixen schreef:
Ik ben mijn vakantie begonnen met een rustige duurloop van 12.5km door het bos. Voor een groot deel een nieuwe route gelopen en ik kwam weer op mooie nieuwe plekken. Echt genoten van de rust.

[ [url=m/KBWDOJ.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/cUMFd3.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/I1qFTH.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/mt1K4Z.jpg]Afbeelding[/url] ]

Wat tof zeg! Heerlijk in die rust!

**Geplaatst**: 20-04-19 14:01

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 14:01

Hier ging het van geen kanten vandaag. Denk door de warmte. Volgende keer beter !

**Geplaatst**: 20-04-19 16:39

Geplaatst: 20-04-19 16:39

poes schreef:
Hier ging het van geen kanten vandaag. Denk door de warmte. Volgende keer beter !

Ik kan ook slecht tegen warmte. Rond welk tijdstip heb je gelopen?
Ik wil morgenochtend gaan hardlopen.

**Geplaatst**: 20-04-19 18:00

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 18:00

Ik was al om 8.30 in het bos, toen ging het nog. Ik kan ook niet goed tegen de warmte. Geef mij maar 5 graden.

**Geplaatst**: 20-04-19 19:22

Geplaatst: 20-04-19 19:22

Morris schreef:
poes schreef:
Hier ging het van geen kanten vandaag. Denk door de warmte. Volgende keer beter !

Ik kan ook slecht tegen warmte. Rond welk tijdstip heb je gelopen?
Ik wil morgenochtend gaan hardlopen.

13:30

vorig jaar kon ik er goed tegen maar even opbouwen is mss wel beter

**Geplaatst**: 20-04-19 20:23

Geplaatst: 20-04-19 20:23

Wij gaan maandagochtend, rond 9:30. Ben benieuwd!
De paaseitjes eraf rennen

.

**Geplaatst**: 20-04-19 20:29

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 20:29

Dan ga ik naar de Efteling. Veel stappen

**Geplaatst**: 20-04-19 20:30

Geplaatst: 20-04-19 20:30

Das wel een warm tijdstip!

ik heb vanmorgen 1,5 uur gelopen vanaf 9.15 en dat werd al aardig warm op windstille momenten. Maar was nog goed te doen!

**Geplaatst**: 20-04-19 20:34

Geplaatst: 20-04-19 20:34

poes schreef:
Dan ga ik naar de Efteling. Veel stappen

Super leuk!

Hier een dagje geshopt voor de bruiloft van schoonouders. Bijna 20.000 stappen (en een kapotte hak :')

)

**Geplaatst**: 20-04-19 20:46

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 20:46

Ik kan ook erg slecht tegen de warmte. Wil daarom morgenvroeg rond 10 uur gaan lopen.

Vandaag niet hardgelopen maar de laatste 10 km van de kennedymars meegelopen met een vriend van mijn vriend. Die hem uitgelopen heeft :oo

80 km heeft hij vandaag gewandeld.

**Geplaatst**: 20-04-19 21:11

Geplaatst: 20-04-19 21:11

80? Jeetje!

Wat trekken jullie aan met dit weer?
Ik heb wat korte sportbroekjes, moet prima kunnen toch?

**Geplaatst**: 20-04-19 21:13

Geplaatst: 20-04-19 21:13

Es_ther schreef:
80? Jeetje!

Wat trekken jullie aan met dit weer?
Ik heb wat korte sportbroekjes, moet prima kunnen toch?

Dat is wel ver zeg!
Ik loop altijd in lange broeken

Wel hele dunne maar een korte kan prima! Net waar je je lekker in voelt!

Ik ga maandagmorgen weer eventjes een herstelloopje doen, maar wel om 7:00, daarna is t snel te warm

**Geplaatst**: 20-04-19 21:14

Geplaatst: 20-04-19 21:14

Een 2 in 1 joggingshort met korte tight en een hemd. Meer dan voldoende. Ik houd altijd de +10 regel aan qua temperatuur.

80 km is een beste afstand!!

**Geplaatst**: 20-04-19 21:15

Geplaatst: 20-04-19 21:15

Es_ther schreef:
80? Jeetje!

Wat trekken jullie aan met dit weer?
Ik heb wat korte sportbroekjes, moet prima kunnen toch?

Korte broek en hemdje

.

**Geplaatst**: 20-04-19 21:40

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 21:40

Ik had ook mijn shortje aan vandaag

**Geplaatst**: 20-04-19 21:49

Geplaatst: 20-04-19 21:49

Ik heb stille hoop dat door te gaan hardlopen in korte broek dat mn benen donker wit worden i.p.v. melkflessen wit

.

**Geplaatst**: 20-04-19 21:51

Geplaatst: 20-04-19 21:51

80 is ook echt ver ja. Ze zijn vanochtend om 5 uur gestart.

Ik loop nu met dit weer ook in een short. Vorig jaar vond ik mijn benen daar te dik voor maar nu ik een paar kg kwijt ben vind ik een short heerlijk. Ik heb er zojuist nog een bij besteld bij de decathlon.

**Geplaatst**: 20-04-19 21:52

Geplaatst: 20-04-19 21:52

Es_ther schreef:
Ik heb stille hoop dat door te gaan hardlopen in korte broek dat mn benen donker wit worden i.p.v. melkflessen wit .

Same

Ik heb me eraan gewaagd de melkflessen openbaar te tonen en loop dus in een korte broek.
Als ik met de hond loop heb ik een gordel met een broekje en dat i.c.m. een short werkt niet. Dan loop ik zowat in mijn billen

Nu heb ik zo'n korte tight gekocht maar die vind ik nog wel erg heftig

Wie weet als de benen wat minder wit zijn geraakt

**Geplaatst**: 20-04-19 22:14

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-04-19 22:14

Mijn benen blijven toch wit dat trek ik me niet aan