Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-04-14 14:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 23-04-14 14:42

Ik zou gewoon met level 2 beginnen Loose. Ik vind die, net als level 1, even prima om in te komen. Vanaf level 3 (guess where I am?!) ben je aan de beurt!
Ik zou dus 1 week level 2 doen en dan kijken of je er 5 of 6 keer aan toe komt.

Ik ga er ook maar eens tegen aan en daarna rijden met peerdlief

**Geplaatst**: 23-04-14 15:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 23-04-14 15:42

Ik ga de 30 day shred niet redden, baal als een stekker! Heb het veel te druk om naast mijn studie, werk, paard en vriend ook nog elke dag iets te doen. Dus heb besloten dat ik overstap naar 6w6p, die hoef ik maar 5/6 x p. week te doen en dat zou ik in principe wel moeten redden!

**Geplaatst**: 23-04-14 16:20

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 23-04-14 16:20

Als je een full body workout wilt zoals shred, zou je Ripped kunnen overwegen MG, die is ook 5 of 6 keer per week. Wat meer uitdagend en minder saai dan 6w6p.

**Geplaatst**: 23-04-14 18:47

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 23-04-14 18:47

Of body revolution?

Ik zal vandaag maar weer ns, ivm lang weekend polen alweer aardig wat dagen geleden!

**Geplaatst**: 23-04-14 19:00

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 23-04-14 19:00

Is body revolution ook te downloaden? Hij staat niet op youtube toch?

**Geplaatst**: 23-04-14 19:57

Geplaatst: 23-04-14 19:57

Jeetje lekker actief allemaal!

Missbonny, heerlijk skeeleren, eigenlijk veel fijner als hardlopen en net even lekkerder voor de zwakke knieën.

Frederieke_ schreef:
opdrukken deed ik inderdaad met mn knieen, ik kan het misschien 4 keer volhouden, dan even pauze en nog een paar keer, maar die gaat me wel het moeilijkst af! Ik heb er ook wel vertrouwen in dat het over een paar dagen beter gaat!

Heel goed bezig! Je zal merken dat het volgende week al gemakkelijker gaat.

Zojuist in de sportschool fitness circuit gedaan, nu even eten en daarna shredden.

**Geplaatst**: 23-04-14 20:02

Geplaatst: 23-04-14 20:02

Jotoma schreef:
Is body revolution ook te downloaden? Hij staat niet op youtube toch?

Hij staat niet op youtube. Hij staat wel op een look-a-like youtube.
Heb ff voor je gegoogeld

http://vdownload.eu/search?q=body+revolution

Maar wellicht dat je ze misschien ook kan downloaden etc. Als je intikt "body revolution free download" vind je vast wel iets (:

**Geplaatst**: 24-04-14 00:15

Geplaatst: 24-04-14 00:15

Downl.oaden mag eigenlijk niet over gesproken worden maar ik zou eens de naam van de dvd intypen op http://www.kickass.to hoogstwaarschijnlijk vind je dan wel wat

Nou vandaag ging dat opdrukken me nog slechter af :')

komt door de spierpijn... de rest van de exercises gingen wel oke

op naar dag 3 :))

**Geplaatst**: 24-04-14 07:03

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 24-04-14 07:03

@frederieke: downloaden is in Nederland niet illegaal. Als ik het daarna ga doorverkopen dan wel

torrent had ik al geprobeerd en heb er 6 gevonden, maar BR helaas niet.

@emily; thanks ik ga er vanavond even op kijken!

Heerlijk, vandaag een JM vrije dag

**Geplaatst**: 24-04-14 10:32

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 24-04-14 10:32

Solarpleure en F_Orumster, bedankt voor de tip!

Frederieke_, succes met dag drie vandaag

Ik ga vanavond weer aan de slag, maar eerst nog even een dag naar school en gaan paardrijden. Wel redelijk sportief dus vandaag!

**Geplaatst**: 24-04-14 16:03

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 24-04-14 16:03

Oef gelukkig tussen t bedrijven door nog kunnen shredden. Als t nog kan vanavond nog eens - maar volgens mij is de zaal bezet - gisteren namelijk niet kunnen shredden en enkel nmtz gedaan (die ik vandaag niet heb kunnen doen). Een uur eerder opstaan is t toch wel waard, mits de gym open is

**Geplaatst**: 24-04-14 21:00

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 24-04-14 21:00

Ik kom heel even uit mijn mee lees modus om een vraag te stellen over Insanity. Heb ooit wel eens gelezen dat sommige dat hebben geprobeerd of gaan proberen.
Hoe bevalt het en hou je het vol? Vind Jillian Michiels soms lastig vol te houden, maar Insanity zou ik best eens willen proberen door de reviews op internet. Het is alleen redelijk prijzig..

**Geplaatst**: 24-04-14 22:13

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 24-04-14 22:13

Goed bezig meiden! En wat zijn jullie naast Ripped/Shreddden etc ook actief zeg! Zien/merken jullie al veel verschil?

Ik kom net terug van een rondje hardlopen... We zijn aan het opbouwen dus 1 km...1 minuutje wandelen, 1 km etc etc. Uiteindelijk hebben we 5 km gelopen

Wat een heerlijk gevoel toch , als je lekker gesport hebt!

**Geplaatst**: 24-04-14 22:22

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 24-04-14 22:22

Fijn is dat he Bonny, het gevoel dat je de hele wereld aan kan! Ik ben ook weer klaar voor vandaag, BR Workout 3 zit er net op

Ik zweet als een otter, heerlijk, haha!

**Geplaatst**: 24-04-14 22:37

Geplaatst: 24-04-14 22:37

_Sannee schreef:
Ik kom heel even uit mijn mee lees modus om een vraag te stellen over Insanity. Heb ooit wel eens gelezen dat sommige dat hebben geprobeerd of gaan proberen.
Hoe bevalt het en hou je het vol? Vind Jillian Michiels soms lastig vol te houden, maar Insanity zou ik best eens willen proberen door de reviews op internet. Het is alleen redelijk prijzig..

Ik heb er geen ervaring mee, heb ook al een tijdje hier niemand gezien die Insanity doet, maar het heeft een eigen topic, dus misschien kun je daar beter je vraag stellen =)

[MW] Shaun T - Insanity workout

**Geplaatst**: 28-04-14 10:06

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-04-14 10:06

Pfff ripped level 4 net gedaan, ik vond er niets aan.
Ik ga er dus mee stoppen, met Ripped, pas vanaf level 3 werdie leuk en level 4 vind ik dus ook niets aan. veel te veel gefocussed op armen en schouders en ik wil meer cardio en meer abs. De cardio die er in zit geeft mij ook weer last van de knieeen, dus daar word ik ook sjago van want dan moet ik iets anders bedenken.

Nu BFBM maar beginnen, wellicht i.c.m. 6w6p

**Geplaatst**: 28-04-14 10:08

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-04-14 10:08

Ik vind Ripped ontzettend saai, maar wel lastig en effectief. Maar ik zou hem niet snel weer opnieuw doen, ik vind Jillian daar ook best vervelend

**Geplaatst**: 28-04-14 12:23

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-04-14 12:23

Na een beste tijd van afwezigheid meld ik me ook weer, ik ben voorheen ruim 27 kilo afgvallen en nu weer 6,8 kilo aangekomen (dacht rond de 10 te zijn aangekomen dus dat valt weer mee

)
Ik ga denk ik weer beginnen met de 3day shred aangezien dit mij de vorige keer goed is bevallen!

**Geplaatst**: 28-04-14 12:44

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-04-14 12:44

Wow mandy! 27 kg afvallen is niet niks

Wil je nu weer gewoon de 7 kg eraf hebben of wil je er meer af?

**Geplaatst**: 28-04-14 13:07

Geplaatst: 28-04-14 13:07

xEmily schreef:
Wow mandy! 27 kg afvallen is niet niks
Wil je nu weer gewoon de 7 kg eraf hebben of wil je er meer af?

Ik wil rond de 75 kilo wegen

ik ben 1.80m

(woog op mijn zwaarst 107,5 , nu 87)

**Geplaatst**: 28-04-14 13:21

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-04-14 13:21

Wauw wat goed Mandy. Hoe heb je dat voor mekaar gekregen?

**Geplaatst**: 28-04-14 13:29

Geplaatst: 28-04-14 13:29

Dankje

eigenlijk is het heel simpel: gezonder eten en meer bewegen, het is dus echt zo! Ik heb heel veel geleerd over eten en beweging. Alleen een beetje zonde dat ik het sinds september heb laten versloffen en er dus weer 7 kilo aan zit

Edit: ik heb geen speciale diëten gevolgd o.i.d. Alleen mijn leefstijl aangepast

**Geplaatst**: 28-04-14 13:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-04-14 13:42

Netjes hoor! Hoe lang heb je daarover gedaan?

**Geplaatst**: 28-04-14 13:53

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-04-14 13:53

Over die 27 kilo van januari tot september ongeveer

**Geplaatst**: 28-04-14 14:02

Geplaatst: 28-04-14 14:02

Dat is nog best vlot gegaan dan.