Bokt.nl

Ik zit de laatste twee weken rondom de 97,7 en 97,3,, 97,6 dan weer 97, 7 na het weekend en nu weer 97,5. Ik wil weer verder haha. Die weekenden sturen de boel in het honderd! Maar goed al met al toch al -6,5 dus toch wel heel blij hoor!
En van het weekend zei onze vaste bloemenman, of ik soms afgevallen was want hij kon het aan mijn gezicht goed zien. Dus, de eerste positieve opmerkingen komen binnen.
En mijn man vindt ook dat je het al goed kunt zien. Volgende week komt mijn smid waardoor het balletje ook is gaan rollen - die is 15 kilo afgevallen. Zal hem maar eens bedanken haha.

**Geplaatst**: 15-08-17 14:05

Geplaatst: 15-08-17 14:05

Bedankt voor de schoppen

Fargo toch al 6,5 KILO.
Goed hoor!

Hier al MPF geïnstalleerd en ingevuld voor vandaag.
Heb berekend dat ik ong 1700 calorieën mag eten.

En nu vol gaan houden..
Er moet toch ruim 20 kilo af.

**Geplaatst**: 16-08-17 00:52

Geplaatst: 16-08-17 00:52

MariekeTV schreef:
Waar heb je dat calorieën aantal berekend?

Zooo hele tijd geleden mij hier ook al eens gemeld.
Ik meld me opnieuw.
Helaas is er sinds de vorige keer niks afgegaan en juist alleen maar aangekomen.
Het loopt nu de spui gaten uit.
Net foto's gezien van mezelf op de keuring van afgelopen weekend.... oef niet cool.

Dus mezelf echt een schop onder mijn kont geven en MPF instaleren en toch echt heel serieus bezig gaan..
Heb medelijden met mijn stickertje.

Willen jullie me allemaal ook een schop onder mijn kont geven

Ik heb mijn calorieën aantal berekend via de MyFitnessPal app maar die heb je nu dus zelf inmiddels ook geïnstalleerd dus moet goedkomen.
Bij mij werkte het bewust worden van wat je eet en de stimulatie om meer te bewegen (vooral wandelen en meer de fiets pakken in plaats van de auto) via de MFP app erg goed.

Nou komt ie aan........ SCHOP onder je kont en er tegenaan meid!

**Geplaatst**: 16-08-17 11:51

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 16-08-17 11:51

Nou vandaag toch - zonder dat ik het verwacht had - op 97,0 kg, dus 7 kg eraf!!! Super trots op. En ik ga toch in de weekenden ook nog iets meer de lunch eten zoals die op het programma staat, dan gaat het in het weekend gewoon verder ipv dat het een paar dagen stokt. Zo zonde. Aan de andere kant dan duurt het een paar dagen of weken langer. Is ook niet verschrikkelijk, maar je wilt ook graag resultaat zien van je werk, niet waar? Dit is mijn 6e week dat ik bezig ben, dus denk dat ik helemaal niet mag klagen zo.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-17 12:02

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-17 12:02

heowel de weegschaal niet giga omlaag gaat ofzo, vroeg een collega mij vanochtend of ik veel was afgevallen, want dat zag ze

**Geplaatst**: 16-08-17 12:03

Geplaatst: 16-08-17 12:03

EmptyWords schreef:
heowel de weegschaal niet giga omlaag gaat ofzo, vroeg een collega mij vanochtend of ik veel was afgevallen, want dat zag ze

Goed bezig! Stapje voor stapje gaat het echt wel gebeuren! Lekker volhouden en lekker bezig met je paardje!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-17 12:05

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-17 12:05

fargo schreef:
EmptyWords schreef:
heowel de weegschaal niet giga omlaag gaat ofzo, vroeg een collega mij vanochtend of ik veel was afgevallen, want dat zag ze

Goed bezig! Stapje voor stapje gaat het echt wel gebeuren! Lekker volhouden en lekker bezig met je paardje!

die heeft een ijzer los, dus toch maar weer even longeren en rustig aan....durf er nu niet mee naar buiten.

**Geplaatst**: 16-08-17 12:13

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 16-08-17 12:13

En geen tang in huis om de nagels even strakker te zetten of een smid die snel langs komt?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-17 12:20

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-17 12:20

smid komt dinsdag, helaas zelf geen spul in huis om et iets aan te doen. (en anders durf ik het nog niet aan :')

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-17 12:37

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-17 12:37

ik heb me net opgegeven voor een loopgroepje, ik merk dat ik wat motivatie mis en dus maar even gewoon wat loopjes op die manier vastleggen. Gewoon op een rustige manier in 6 weken opbouwen naar 30 min onafgebroken kunnen hardlopen. is bij ons in het dorp, dus op de fiets heen. 6 weken lang 2x in de week

**Geplaatst**: 16-08-17 13:00

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 16-08-17 13:00

Wauw sportief hoor!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-17 13:07

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-17 13:07

Patt schreef:
Wauw sportief hoor!

er was een tijd dat ik dat kon, maar zo lang niet hardgelopen, dit lijkt me wel verstandig

**Geplaatst**: 16-08-17 17:34

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 16-08-17 17:34

Super goed dat je je daarvoor hebt opgegeven.

**Geplaatst**: 16-08-17 17:37

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 16-08-17 17:37

Knap zeg dat je dat gaat doen EW!!

**Geplaatst**: 16-08-17 17:39

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 16-08-17 17:39

Heel goed! Gaat eigenlijk nog best snel, 2 x in de week in 6 weken. Bij zo'n hardloop app, Evy of couch to 5K is het altijd 3 x in de week en dan in 9 weken.