Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-13 19:55

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-10-13 19:55

Ik heb afgelopen jaar wel met handschoenen gelopen als het vroor. Ik krijg het enorm snel koud en heb met dit weer al last van te koude handen, maar ik heb volgens mij geen een keer mijn handschoenen de hele run aangehad.

**Geplaatst**: 01-10-13 20:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-10-13 20:11

Inderdaad, in het begin is het wel fijn, als je lijf nog op moet warmen. Maar sleep je er dan meer mee dan dat ze functioneel zijn? Dat is ff de vraag!

**Geplaatst**: 01-10-13 20:12

Geplaatst: 01-10-13 20:12

Ik wil graag een jasje van Craft maar die zijn best aan de prijs. Mijn andere sportkleding is van Only / Esprit. Met name van Only vind ik de sporttops fijn en ze zien er ook nog eens leuk uit

. Maar op hun site kan ik geen jasjes vinden. Zal binnenkort eens kijken bij de Telstar wat ze aan jasjes hebben.

**Geplaatst**: 01-10-13 20:14

Geplaatst: 01-10-13 20:14

Ik vind het meevallen met het meeslepen. Zodra mijn handen (en lijf) goed warm zijn doe ik ze in de zak van mijn hardloopjas en dan merk ik niet eens meer dat ik ze bij me heb. Maar je hoofd warm houden is misschien beter dan je handen warm houden. Via je hoofd zou je (zegt men) veel meer warmte verliezen.

**Geplaatst**: 01-10-13 20:20

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-10-13 20:20

En dan een band om je oren, of een hele muts?

Heb vorig jaar een winterstop ingelast, maar het plan is nu toch wel om door te rennen

.

**Geplaatst**: 01-10-13 20:23

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-10-13 20:23

Volgens mij heb ik een muts gebruikt afgelopen jaar. Maar een band om je oren kan denk ik ook prima

**Geplaatst**: 01-10-13 21:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-10-13 21:15

Vandaag 5 km 26 en een halve minuut ...
Ben echt zenuwachtig voor donderdag op de triatlon, ondanks dat lopen het laatste onderdeel is hoop ik dezelfde resultaten neer te kunnen zetten.

**Geplaatst**: 02-10-13 15:17

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-10-13 15:17

tijdje gelden dat ik me heb aangemeld, en dat ik ben begonnen.
Nu reeds 4 weken gelden begonnen op 0 en getraind tot 5 km , en zondag mijn eerst loopwedstrijd in de 5 km $*\o/*$ . loop om de dag en vandaag extra rustdag

**Geplaatst**: 02-10-13 17:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-10-13 17:15

Nog tips als je verkouden bent?

**Geplaatst**: 02-10-13 18:23

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-10-13 18:23

Ik heb gewoon gerend, terwijl ik echt snipverkouden ben. Vlak van te voren flink snuiten en gaan met die banaan!
Heb mn record verbeterd

, had ik niet verwacht

.

**Geplaatst**: 02-10-13 18:24

Geplaatst: 02-10-13 18:24

timokyana schreef:
Nog tips als je verkouden bent?

Gewoon gaan -:)

Stel jezelf erop in dat het niet je beste hardlooprondje ooit wordt, pakje zakdoekjes mee en dan kan het alleen maar meevallen!

**Geplaatst**: 02-10-13 18:24

Geplaatst: 02-10-13 18:24

timokyana schreef:
Nog tips als je verkouden bent?

Zakdoekjes mee en gewoon gaan. Mijn neus gaat van hardlopen juist helemaal open, echt fijn

**Geplaatst**: 03-10-13 16:17

Geplaatst: 03-10-13 16:17

Bah bah bah het lopen bij de triatlon ging zwaar slecht voor mijn gevoel!
Ik leep de hele tijd 2e, en toen bam gevallen. Twee seconden in mijn hoofd gevloekt en meteen meteen weer doorgegaan. Ik lag toen nog wel steeds tweede maar toch, als ik niet gevallen was kon ik nog misschien wel tien seconden eerder zijn fsow.

Ik ben uiteindelijk 3e geworden. Puur omdat ik geen sprintjes kan trekken. Het meisje dat mijn inhaalde was zwaar soepel sprintjes aan het trekken terwijl ze aan het praten was, dat wil ik ook kunnen xd

Ik heb er uiteindelijk 25 minuten en 44 seconden over gedaan. Mijn beste resultaat tot nu toe, maar bah heb dr echt geen voldoening uit gehaald D:

**Geplaatst**: 04-10-13 18:13

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 04-10-13 18:13

Balen dat het voor jou niet goed voelt Emily.... Ik vind het een vlotte tijd hoor! En 3e worden terwijl je valt, vind ik een hele prestatie!

Iemand hier die weet of je met Endomondo ook later het traject kan invoeren? Ik heb net hardgelopen, maar hij pakte de satellieten niet

... Had ik alleen niet door. Heb dus een totaal aan tijd, en weet waar ik begonnen en geëindigd ben. Maar kan ik deze ook nog toevoegen bij mn trainingen?

**Geplaatst**: 05-10-13 10:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 05-10-13 10:32

Heb net de shirtjes van de Aldi gehaald, maar vind het maar een raar model.... Dus die gaan weer terug helaas. Kleur was wel gaaf, maar hij zat strak om mn borsten en daaronder erg wijd, waardoor ik vreesde dat hij met hardlopen omhoog zou kruipen...

**Geplaatst**: 05-10-13 15:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 05-10-13 15:10

Jaaaaa!!!!

Break Out Run komt weer terug!! 17 mei 2014 :):)

www.breakoutrun.nl

Wie is daarbij?? (Ik-ik-ik!!)

**Geplaatst**: 05-10-13 15:12

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 05-10-13 15:12

Supergaaf zeg, lijkt me ook leuk maar zit dan net met examens enzo

**Geplaatst**: 05-10-13 15:15

Geplaatst: 05-10-13 15:15

Jammer, maar examens zijn veel belangrijker

Ik heb het geluk dat ik nog geen examens heb..
Ik hoop weer mee te doen met de buddy run :):)

Samen met mijn partner in crime van de vorige keer.

En nu de datum bekend is.. Hop weer aan het trainen!!
Nieuw doel = motivatie.

**Geplaatst**: 05-10-13 15:56

Geplaatst: 05-10-13 15:56

_Nancy schreef:
Jaaaaa!!!!

Break Out Run komt weer terug!! 17 mei 2014
http://www.breakoutrun.nl

Wie is daarbij?? (Ik-ik-ik!!)

Erg gaaf ziet dat eruit!

Ik heb zojuist een voorinschrijving gedaan

(ben ik blind of staat er niet hoeveel kilometer het is :))

?)

Heb me ook opgegeven voor Mud Masters in maart, 12 kilometer

**Geplaatst**: 05-10-13 16:09

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 05-10-13 16:09

MM is helaas te ver weg..

Wil die ook zooo graag mee doen!!

En nee je bent niet blind

Dat komt er nog allemaal op te staan, ook de prijzen enzo.

Maar afgelopen maand heb ik de buddy run gedaan van 7,5 km (ieder deed 7,5 km) en je had de 15 km.
Dus ik hoop dat het dit jaar weer zo iets is, als een buddy run..
Meer haal ik echt niet

**Geplaatst**: 05-10-13 16:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 05-10-13 16:16

Ik ga morgen weer een stuk hardlopen voor het eerst in drie weken, omdat m'n knie weer begon te protesteren.

Ik ga denk ik les 3 van Evy lopen om even heel rustig te beginnen. Iemand nog tips?

**Geplaatst**: 05-10-13 16:55

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 05-10-13 16:55

Jammer dat het zo vreselijk ver weg is!

@Eskegirl: Les 3 lijkt me prima om mee te beginnen!

**Geplaatst**: 06-10-13 09:49

Geplaatst: 06-10-13 09:49

Ik was eind vorig jaar begonnen met Start to run, tot les 22 gekomen. Begin dit jaar weer opnieuw begonnen, maar dat was helemaal geen succes. :')

Kon niet langer dan 4 minuten lopen.

Nu ben ik sinds april 4x in de week in de sportschool te vinden, waarbij ik na m'n krachttraining interval hardloop op de band, dus 1 minuut wandelen, 30 seconden sprinten en dat 8x achter elkaar. Vanochtend dacht ik, ik ga eens hardlopen. Nu heb ik het rondje dat ik vroeger in 5x deed bij les 22 in 1x gedaan. Beetje rustig aan gedaan, 3,3 km in 20 minuten, maar het verbaasde me wel! Dus een ieder die zijn conditie wil verbeteren, intervaltraining doen. :))

**Geplaatst**: 06-10-13 10:08

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 06-10-13 10:08

Moet misschien toch inderdaad ook eens intervallen gaan doen. Loop eigenlijk altijd een constant tempo, met af en toe een klein versnellinkje tussendoor.

**Geplaatst**: 06-10-13 10:37

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 06-10-13 10:37

Hardlopen ging aardig, merk wel dat m'n conditie minder is geworden. Knie deed nauwelijks pijn gelukkig

.
Hoe doen jullie het eigenlijk in de winter? (als het bijvoorbeeld 2 weken achter elkaar vriest). Gaan jullie dan naar de sportschool en op de band hardlopen?