Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-08-18 10:05

Geplaatst: 03-08-18 10:05

Aahhh .... :(:)

Elize laat je heerlijke vakantie gevoel niet verpesten... niet toegeven aan dit rotgevoel!
Je bent super sterk geweest en als je wel alles had gegeten, had je misschien 6 kilo zwaarder thuis gekomen. Grapje, iets genuanceerder - dit kan gewoon.

Ander klimaat, andere stoelgang en een ander ritme. Let it goooooo! #elsa

Maar snap het volkomen en is absoluut voor mij ook een valkuil hoor!!

**Geplaatst**: 03-08-18 10:28

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 10:28

En daarom denk ik dat je die kilo zo weer kwijt bent. Je hebt niet heel veel extra gegeten en je hebt gewandeld dan is die kilo maar een getal en niet 1 kilo extra vet ofzo.

**Geplaatst**: 03-08-18 11:19

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 11:19

Precies wat de voorgangers zeggen. Even weekje niet wegen en lekker zo doorgaan

Zo mevrouw heeft een nieuw spelletje het aantal kcal binnen een uur verbreken zit nu op 1069, was weer een pittige training (Padsen) $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-08-18 11:27

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 11:27

zo mn eerste liter water net op, moet sowieso meer drinken anders weer gauw kans op nierstenen dan weer een operatie en een stent

**Geplaatst**: 03-08-18 11:29

Geplaatst: 03-08-18 11:29

SecretLIN schreef:
zo mn eerste liter water net op, moet sowieso meer drinken anders weer gauw kans op nierstenen dan weer een operatie en een stent

Doe je goed! Wat ik mezelf vroeger aanleerde (Ik heb een chronische blaasontsteking en ook problemen met me nieren) was om na het plassen en groot glas water op te drinken

**Geplaatst**: 03-08-18 11:35

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 11:35

heb moeite mee drink normaal weonig nooit dorst soms 1 glas per dag

**Geplaatst**: 03-08-18 14:50

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 14:50

Ik herken het secretLIN! Ik drink soms ook vanaf opstaan tot ergens in de middag helemaal niks, dan begin ik me dat te beseffen en ga ik meteen veel drinken..
Wat bij mij helpt is om in ieder geval iedere ochtend als eerste meteen een glas water te drinken en dan bij elke maaltijd ook eentje. Dan heb je je eerste liter ook al binnen.

**Geplaatst**: 03-08-18 16:04

Geplaatst: 03-08-18 16:04

Doel bereikt! Al sinds woensdag onder de 80kg.
Betekend dat ik officieel geen obesitas meer heb!!!
Klein feestje hier. $*\o/*$
En gelijk maar weer een nieuw doel gesteld.
77kg. Dan zit ik op -40.

**Geplaatst**: 03-08-18 16:20

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 16:20

Super!

Ik krijg nog wat extra prednison. En ik ben natuurlijk benauwd en het is warm. Maar eigenlijk gaat het beter dan vorige keer. Dus effe uitzingen maar. Omdat het toch allemaal niet zo simpel gaat is de volgende pas over 5 weken. Dus hopelijk dat ik dan weer wat kan bewegen vantevoren.
Stukje lopen, stukje fietsen of even te paard motiveert me echt enorm.

**Geplaatst**: 03-08-18 16:36

Geplaatst: 03-08-18 16:36

Gefeliciteerd Jorika! Wat een prestatie!

Hier mijn eten voor vanavond, echt te lekker recept van chicks loves food:

Afbeelding

Lukt altijd, maar 5 ingrediënten en super snel klaar!

**Geplaatst**: 03-08-18 16:53

Geplaatst: 03-08-18 16:53

Wat goed Jorika!

Waarvoor gebruik je prednison Raket?
Zelf dexamethason meerdere keren gehad (prednison x10), maar wat een troep is dat zeg.

Net paddenstoelen risotto gemaakt en gegeten, erg makkelijk en ook lekker. :))

**Geplaatst**: 03-08-18 16:54

Geplaatst: 03-08-18 16:54

jorika1986 schreef:
Doel bereikt! Al sinds woensdag onder de 80kg.
Betekend dat ik officieel geen obesitas meer heb!!!
Klein feestje hier. $*\o/*$
En gelijk maar weer een nieuw doel gesteld.
77kg. Dan zit ik op -40.

Wat goed topper!! Heel netjes

**Geplaatst**: 03-08-18 16:55

Geplaatst: 03-08-18 16:55

Risotto lekker!
Ik maakte dat eerder graag voor late diensten en vroor dan n portie in maar dat werd nooit lekker..
Vriend lust t niet dus dit volgend weekend maar eens maken.

**Geplaatst**: 03-08-18 16:56

Geplaatst: 03-08-18 16:56

Quir schreef:
Wat goed Jorika!

Waarvoor gebruik je prednison Raket?
Zelf dexamethason meerdere keren gehad (prednison x10), maar wat een troep is dat zeg.

Net paddenstoelen risotto gemaakt en gegeten, erg makkelijk en ook lekker.

Ohh recept?

ik hou van risotto helaas vooral met veel heel veel kaas :')

**Geplaatst**: 03-08-18 17:03

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 17:03

Gefeliciteerd Jorika! Wat fijn!

**Geplaatst**: 03-08-18 17:37

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 17:37

Goed bezig Jorika! Mag je trots op zijn.

Bianca thanks voor het recept! Een keer proberen maar.

Sterkte weer, Raket.

Ik ben ook dol op risotto, heb een eigen variatie met tomaat en Griekse kruiden, super lekker. Maar mag het niet te vaak eten van mezelf :')

Hier een nette dag gehad. Prima binnen de grenzen gebleven. Twijfel of ik mezelf een ijsje gun..

**Geplaatst**: 03-08-18 17:38

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 17:38

Bij twijfel nooooooit doen :Y)

(Ik help je!)

**Geplaatst**: 03-08-18 17:41

Geplaatst: 03-08-18 17:41

Hier even twee dagen los gegaan

heb wel 4 soorten gebak op, chips en pizza.
Maar weet ook wel dat het er zo weer af is

heb afgelopen week elke dag gesport en vrij laag in kcal gezeten dus zal nog geen drama worden.

**Geplaatst**: 03-08-18 17:48

Geplaatst: 03-08-18 17:48

Klinkt heerlijk Dreamy!

Mijn laatste x 48 uur all you can eat kilo’s zijn er nog niet af helaas...
Beter want dan denk ik volgende x misschien iets langer na... vond het echt heeeeel zonde!
#eigenschulddikkebult

**Geplaatst**: 03-08-18 19:13

Geplaatst: 03-08-18 19:13

jaimy10 schreef:
Quir schreef:
Wat goed Jorika!

Waarvoor gebruik je prednison Raket?
Zelf dexamethason meerdere keren gehad (prednison x10), maar wat een troep is dat zeg.

Net paddenstoelen risotto gemaakt en gegeten, erg makkelijk en ook lekker.

Ohh recept? ik hou van risotto helaas vooral met veel heel veel kaas

Hihi ik heb er geen kaas door gedaan. :))

Maar voor twee personen: 250 gram champignons, 1 courgette, 150 gram risotto rijst en kruiden pasta voor paddenstoelen risotto.
Champignons bakken, courgette bakken, kruiden pasta erbij, 500ml en de rijst. Ca 30 minuten koken en klaar. :))

**Geplaatst**: 03-08-18 19:59

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 19:59

Ik deed altijd risotto, paddenstoelen, rood uitje, en geraspte kaas of wat mozzarella..
En dan bv sla erbij.

**Geplaatst**: 03-08-18 20:45

Geplaatst: 03-08-18 20:45

Only2Bianca schreef:
Klinkt heerlijk Dreamy! Mijn laatste x 48 uur all you can eat kilo’s zijn er nog niet af helaas...
Beter want dan denk ik volgende x misschien iets langer na... vond het echt heeeeel zonde!
#eigenschulddikkebult

Ik sta nu daarom ook wel weer in de sportschool. Had eigenlijk 4 dagen rust ingepland, is er maar 1 geworden. Hoop dat de schade meevalt.

**Geplaatst**: 03-08-18 20:54

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 20:54

Ik heb net na het eten nog 2 koppen soep (zelfgemaakte paprika soep met enkel paprika, water en bouillonblokje dus niet teveel kcal) en een zakje suikervrije drop weg gesnaaid. Nu wel buikpijn dus klaar met snaaien. Even een zwak moment dus.. Gelukkig maken ze die zakjes maar 105 gram en was de schade daarmee nog geen 250 kcal.

**Geplaatst**: 03-08-18 20:54

Geplaatst: 03-08-18 20:54

jorika1986 schreef:
Doel bereikt! Al sinds woensdag onder de 80kg.
Betekend dat ik officieel geen obesitas meer heb!!!
Klein feestje hier. $*\o/*$
En gelijk maar weer een nieuw doel gesteld.
77kg. Dan zit ik op -40.

$*\%/*$ $*\%/*$

**Geplaatst**: 03-08-18 21:05

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-08-18 21:05

Goedzo Jorika!!! :):)