Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-05-20 16:43

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 30-05-20 16:43

Ow oeps dat is niet zo fijn.

Oeps ik ga te snel. Ik weet niet of ik hem nu nog kan. Maar ik was aan het proberen of ik de phoenix ook linkshandig kon.

**Geplaatst**: 04-06-20 10:52

Geplaatst: 04-06-20 10:52

Lekker bezig Banjer! Ik moet echt even wat rustiger aan doen, de eerste week dat mijn paal stond echt continue spierpijn gehad, en moet geen blessure ontwikkelen hahaha. Maar mag vanavond weer trainen. Ik pruts al heel erg lang met een outside leghang met beide handen los. Heb inmiddels de grip in mijn knie wel, 1 hand los gaat wel maar mis de grip in mijn zij/buik, hopelijk 'klikt' ie binnenkort. Maak wel echt enorm veel vooruitgang

**Geplaatst**: 08-06-20 21:06

Geplaatst: 08-06-20 21:06

Het kwartje valt vanzelf Margoooo... geef jezelf de tijd en je lichaam ook... het is een redelijk onnatuurlijke positie waarin je hangt

Vandaag online les gehad... was heel leuk... heb voor het eerst de cupid / stork in de pawl gedaan.... met losse handen.... zonder dat ik na 0,1 seconde naar beneden stortte

**Geplaatst**: 08-06-20 21:37

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 08-06-20 21:37

Goed bezig banjer! Ik heb ook een poging gedaan via zoom, maar wou helemaal niet... Wifi verbinding veel te traag. En ik heb geen vast internet op de plek waar de paal staat..

**Geplaatst**: 08-06-20 22:20

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 08-06-20 22:20

Ooh balen zeg B! Jammer dat we met die 1,5 meter zitten... anders had je hier kunnen trainen met de les...

**Geplaatst**: 09-06-20 07:01

Geplaatst: 09-06-20 07:01

Banjer schreef:
Ooh balen zeg B! Jammer dat we met die 1,5 meter zitten... anders had je hier kunnen trainen met de les...

Ja heel jammer inderdaad. Anders was dat een leuke optie geweest! +:)+

We hebben nu voor onszelf maar wat getraind en de vorige opgenomen lessen er maar bij gepakt

**Geplaatst**: 16-06-20 07:37

Geplaatst: 16-06-20 07:37

Jeeej, mijn outside leghang zonder handen is eindelijk gelukt. Om mezelf te belonen een mooi setje van Abstractpolewear besteld, mijn eerste 'echte' paaldans outfit (had gewoon een kort sportbroekje aan altijd).

Waar doen jullie inspiratie op voor choreo's / muziek(nummers) / moves om te oefenen?

**Geplaatst**: 16-06-20 07:55

Geplaatst: 16-06-20 07:55

Wat goed Margo!
Ik haal mn inspiratie van instagram, de Polefitness box en sinds 2x ook van de online lessen die de studio aanbiedt

Vorige week dus de cupid in de paal gedaan en gister voor het eerst een “soort van” flatline scorpio....

die schijnt niet zo heel moeilijk te zijn... maar ik vind m wel moeilijk... en eng....

**Geplaatst**: 16-06-20 09:55

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 16-06-20 09:55

Ik vraag vaak aan mijn lesgeefster die weet wat ik kan. En dat probeer ik dan thuis.
Jij bent wel echt fanatiek bezig banjer. Hoe kom je nu in de flatliner? Ik doet dat altijd vanuit een butterfly.

**Geplaatst**: 16-06-20 13:26

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 16-06-20 13:26

Vanuit butterfly durf ik niet... dan grijp ik automatisch met mn linkerhand naar boven... deed het nu vanuit wen helikopter en dan mn linkerbeen inhaken...

**Geplaatst**: 16-06-20 16:35

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 16-06-20 16:35

Ik volg veel paaldansers op instagram maar de meest simpel uitziende dingen zijn nog te moeilijk hahaha. Ben echt nog een beginner. Ik kan dus ook maar aan 1 kant inverts.. Oefen wel steeds de andere kant ook, maar echt een ziek sterke voorkeur...

En kan nu even niet trainen want mijn verstandskiezen zijn getrokken..

**Geplaatst**: 16-06-20 20:56

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 16-06-20 20:56

Ik kan ook alles maar aan een kant hoor

Beterschap!

Het lijkt me trouwens leuk om een keer een online training met zn allen te doen... hebben jullie daar ook zin in? Of een keer 1 op 1... samen trainen is altijd leuker dan alleen

**Geplaatst**: 18-06-20 18:36

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 18-06-20 18:36

Ik ga weer beginnen met paaldansen $*\o/*$

Morgen aanmelden voor de 10 weekse beginnerscursus van Donuts polefit

**Geplaatst**: 18-06-20 18:41

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 18-06-20 18:41

Leuk! Veel plezier

**Geplaatst**: 18-06-20 20:29

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 18-06-20 20:29

Wel leuk om wat meer online te kunnen trainen inderdaad. Al moet ik dan eerst een vaste internetverbinding leggen naar de ruimte waar de paal staat. Dat gaat nu echt dramatisch met de WiFi hier :')

Leuk Jolienn!

**Geplaatst**: 24-06-20 06:48

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 24-06-20 06:48

Vanaf 4 juli weer les in de studio $*\o/*$

**Geplaatst**: 24-06-20 07:01

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 24-06-20 07:01

Jeeej! Op 4 juli ben ik trouwens ook om 10:00uur in de studio

**Geplaatst**: 24-06-20 07:13

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 24-06-20 07:13

Heey leuk!!

**Geplaatst**: 04-07-20 10:36

Geplaatst: 04-07-20 10:36

Vandaag voor het eerst weer in de studio kunnen trainen... heerlijk! De pencil lukt nu best aardig

En voor het eerst de batman gedaan... moet mn lichaam nog wel een stuk rechter maken... maar dat komt vast wel

**Geplaatst**: 08-07-20 18:15

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 08-07-20 18:15

Jij was echt goed bezig Banjer! Ik voelde me echt wel een beetje spaghetti na al die tijd :')

. Ondanks dat ik thuis nog wel wat had gedaan. Heb ook echt spierpijn gehad.

**Geplaatst**: 08-07-20 20:17

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 08-07-20 20:17

Het ging wel aardig ja

was trouwens voor het eerst dat ik zo “lang” overeind kon blijven in de pencil :))

**Geplaatst**: 27-08-20 16:32

Geplaatst: 27-08-20 16:32

Hoi allemaal,

Hoe gaat het met jullie? Mogen jullie ook al weer lessen volgen?

Ik heb volgende week de laatste les van mijn 8 weekse beginnerscursus paaldansen. Afgelopen maandag ben ik gestart in de gewone beginnersles, spannend! Hier heb ik voor het eerst de outside leghang gedaan (oke, geprobeerd

)

Zondag was er een soort opendag in Rosmalen bij de Bossche zomer. Helaas was het weer niet zo zomers (in de spinningpole draaide je vanzelf rond of je nu wilde of niet, zo hard waaide het

) In de pauze ben ik ook nog even in de paal geklommen.

Spoiler:

**Geplaatst**: 27-08-20 18:39

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 27-08-20 18:39

Wat leuk! Je bent aardig flexibel of niet? Het lijkt wel alsof je bij je outside leghang nog niet echt lekker de grip hebt in je knie, klopt dat?

Bij mij gaat het steeds beter, heb 1x in de week les en heb thuis een paal maar trainen staat op een laag pitje aangezien ik ook net ben begonnen met kitesurfen. In de winter dus wat meer paaldansen

**Geplaatst**: 28-08-20 18:13

Re: Paaldansen / Pole Fitness

Geplaatst: 28-08-20 18:13

Ja klopt. Het was helemaal aan het einde van de les dus mn kracht was behoorlijk op. Maar ik moest en zou het op de foto hebben, vind ik leuk en leerzaam om de voortgang bij te houden.
Het lukte me niet goed meer om mezelf omhoog te trekken zodat ik in mn zij ook wat grip kreeg. Heb 1x met 1 arm los gehangen, toen voelde het steady genoeg.

**Geplaatst**: 28-08-20 18:21

Geplaatst: 28-08-20 18:21

Goed bezig Jolien!

Ik ben begonnen met trainen naar de Iron X... ik ben me ervan bewust dat dit nog voven mn niveau is en ik heb mezelf 5 jaar gegevenom m te leren

Vanuit de Ayesha leun ik verder naar achter en houd mn benen meer omhoog...
Uiteindelijk nog mn lichaam wat roteren. Maar voor nu is dit zwaar genoeg

En de Stork (Cupid) in de paal lukt eindelijk weer $*\o/*$
Afbeelding

En de pencil blijft ook leuk

Ben verder nog met de Russian butterfly bezig... maar die is heel eng... durf mn been niet omhoog te zwaaien zodat ik in de butterfly positie kom