Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-08-18 14:24

Re: Zwemmen

Geplaatst: 23-08-18 14:24

Hier zwemmen ook weer opgepakt. Met de vakantie zaten we bij een groot meer. Ging van ik dagelijks een rondje zwemmen. Nu hier ook weer 2x geweest. Gewoon. Schoolslag hoor...uur lang. Wil wel MP3 aanschaffen wat tegen water kan. Lijkt me ff gezelliger zwemmen

**Geplaatst**: 23-08-18 14:29

Re: Zwemmen

Geplaatst: 23-08-18 14:29

Ik bedacht me een tijdje terug nog tijdens het zwemmen 'goh muziek zou niet misstaan' maar had echt geen benul dat die dingen ook echt bestaan?! Iemand enig idee in welke prijsklasse ze vallen?

**Geplaatst**: 23-08-18 16:42

Re: Zwemmen

Geplaatst: 23-08-18 16:42

Ik zag ze bij declathon..25 euro ofzo

**Geplaatst**: 23-08-18 20:23

Geplaatst: 23-08-18 20:23

Ze zijn te vinden voor tussen de 20-50 euro. Ik ben uiteindelijk voor een duurdere uitgave gegaan.

Mijn speler heeft 270 euro gekost inclusief verzenden en duane vanuit Amerika. Een tikje absurt dus. Een speciale hele goede oordopjes en een slimme speler op Android waar dus ook Spotify op kan, allerlei andere apps, een lap tracking app. Ook ideaal voor andere sporten. Ik vind bij hardlopen of zo muziek uit een telefoon niet zo praktisch.

De oordopjes zijn geweldig. De oude die ik had waren echt niet water dicht en dat zijn deze wel! Ja. Was niet goedkoop, maar heb er zeker geen spijt van.

Ik had al eens eentje van speedo gehad, maar die beviel niet zo goed.

**Geplaatst**: 28-08-18 19:55

Geplaatst: 28-08-18 19:55

Maandag weer training gehad ...ging lekker ...voor mijn doen dan .
Van het weekend staat er 1,5 km in open water op de planning .
Start dan in mijn eerste olympische triathlon ...
1500 meter zwemmen
42 km fietsen
10 km hardlopen .

Zwemmen met muziek ...geen ervaring mee .

**Geplaatst**: 02-09-18 14:34

Re: Zwemmen

Geplaatst: 02-09-18 14:34

Time2tri: en en en? Hoe ging het?

De normale trainingen in het binnenbad zijn hier weer gestart, maar nog niet kunnen gaan.
Wel afgelopen dinsdag en vanochtend weer open water gezwommen. Di 2000m, vandaag 3100m, beide op een tempo van 2:06min per 100m. Denk dat er meer in moet zitten, beide ging niet helemaal lekker.

**Geplaatst**: 02-09-18 19:39

Geplaatst: 02-09-18 19:39

En wat een super geslaagde dag had ik vandaag $*\o/*$
Mijn seizoen,s doel ( hoogte punt ) was mijn eerste olympische triathlon te
doen ; 1500 meter zwemmen , 42 km fietsen en 10 km hardlopen .
Waar ik vorig jaar nog dacht dat het zwemmen de grootste uitdaging zou zijn
was hardlopen vandaag het zwaarst .
Het zwemmen ging heerlijk ...compleet alles in BC gedaan , 1500 meter in
35:42 .
Fietsen ...heerlijk 42 km in 1:18:49 .
Het hardlopen was zwaar ...geplaagd door krampen
zware benen ...spieren die niet willen ... 1:02:59 .
In de AG 55 waren 9 starters , in de AG 50 waren 7 starters daar was ik tweede .
Klassering ging in stappen van 10 jaar , dus 50/55 en daar was ik derde .
Super trots , en een mooie medaille gekregen

Nu nog hopen dat het foto team aldaar wat mooie plaatjes heeft geschoten *-:)

Een deel van de zwem route

Afbeelding

Fietsen , heeft een collegaatje gemaakt

Afbeelding

Finisher shirt , Buff van het evenement , en de medaille
Afbeelding

**Geplaatst**: 02-09-18 21:40

Re: Zwemmen

Geplaatst: 02-09-18 21:40

Wow, wat goed zeg! Proficiat!

Bij ons gaat morgen het zwembad weer open na een verbouwing, dus woensdag kan ik weer aan de bak! Eerst half uurtje zwemmen, daarna na zeer lange tijd weer aquaspinnen $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-09-18 22:15

Geplaatst: 02-09-18 22:15

Dank je S_imonee

Ben vooral over het zwemmen zeer tevreden .
Vooral als je bedenkt dat ik ca 2,5 jaar geleden echt paniek had in het water .

**Geplaatst**: 03-09-18 11:41

Re: Zwemmen

Geplaatst: 03-09-18 11:41

Wat super goed T2T: hard work pays off!

**Geplaatst**: 03-09-18 16:07

Geplaatst: 03-09-18 16:07

porcelain schreef:
Wat super goed T2T: hard work pays off!

En een perfecte wedstrijdplanning ter voorbereiding op mijn jaar doel

Komend weekend mijn laatste triathlon van dit jaar .
Op Norderney , een 1/8 ... zwemmen in de zee :oo

**Geplaatst**: 03-09-18 17:50

Re: Zwemmen

Geplaatst: 03-09-18 17:50

Oh ik zag vandaag op fb dat deze week de laatste week is dat ons buitenbad open is voor de winterstop. Ik moet dus wel vd week nog iig 2x zwemmen....

**Geplaatst**: 04-09-18 08:09

Geplaatst: 04-09-18 08:09

Gisterenavond regeneratie zwemmen gedaan ...850 meter gezwommen .
Daarna noch wat aquajogging .

**Geplaatst**: 04-09-18 08:40

Geplaatst: 04-09-18 08:40

Jeetje77: is de temperatuur vh buitenbad nog een beetje oké? (Of is het verwarmd?)

T2T: in de zee zwemmen, dat lijkt me ook weer heel anders. Lekker zout water happen :')

Ik heb gisteren weer voor de eerste keer na de zomerstop binnen gezwommen.
Wel fijn hoor die banen op de grond om je een beetje te kunnen oriënteren

- 350m inzwemmen (afwisselend BC, RC, SS)
- 2*100m BC alleen benen
- 2*75m RC alleen benen
- 2*50m SS alleen benen
- 2*25m VS alleen benen
- zelfde riedeltje, alleen armen
- 100m BC, 75m RC, 50m SS, 25m VS (alles volledige slag, dus met armen en benen)
- 200m wisselslag
- 2 banen uitzwemmen

Totaal:1850m

**Geplaatst**: 04-09-18 09:00

Geplaatst: 04-09-18 09:00

Lekker programma Porcelain

Ja ...het in de zee zwemmen word nog een hele andere dimensie .
Maar we zullen het zien ...

"augen zu und durch "

**Geplaatst**: 04-09-18 19:33

Re: Zwemmen

Geplaatst: 04-09-18 19:33

Het buitenbad is gelukkig beetje verwarmd. Donderdag mijn laatste keer dit seizoen. Dan weer naar binnen

**Geplaatst**: 10-09-18 06:27

Geplaatst: 10-09-18 06:27

Afgelopen zaterdag zou ik mijn laatste triathlon hebben gehad van dit jaar .
Op Norderney , dus met zwemmen in de Noordzee .
Helaas was het zo windig/storm dat zwemmen in de zee te gevaarlijk
was met 1,5 meter hoge golven en gevaarlijke stroming .
Dus het werd een duathlon ( lopen -fietsen -lopen )
Jammer natuurlijk , maar veiligheid staat voorop .

Vanavond is weer zwemtraining .

**Geplaatst**: 10-09-18 06:57

Re: Zwemmen

Geplaatst: 10-09-18 06:57

Afgelopen vrijdag heb ik weer mijn laatste buitenbad zwemochtend gehad. Ze zijn weer gesloten voor de winter. Vind ik altijd erg jammer. Maar wel lekker ruim 40 baantjes gezwommen.

**Geplaatst**: 10-09-18 09:08

Re: Zwemmen

Geplaatst: 10-09-18 09:08

Gisteren zou ik (met mijn broertjes) de Amsterdam City Swim hebben gezwommen.... Helaas ging die niet door ivm e-coli in het water. Daarom zijn we maar gewoon bij een plas vlak bij huis erin gesprongen

De 2km gezwommen in 58 minuten, inclusief pauze om op mijn broertje te wachten. Dus het had in een 54 minuten gekund denk ik.

Heeel blij mee, want mijn doel was binnen een uur! En toen ik erin lag bleek het met wetsuit toch wel veel zwaarder zwemmen dan alleen zwempak :Y)

**Geplaatst**: 11-09-18 21:14

Geplaatst: 11-09-18 21:14

Ik hoorde het idd op de radio Floriske ...altijd jammer zoiets .
Maar veiligheid gaat voor .

Gisterenavond training gehad ...de focus lag op techniek .

**Geplaatst**: 18-09-18 08:33

Geplaatst: 18-09-18 08:33

Levitatie, jammer dat het niet door kon gaan. Voor alle deelnemers en organisatie niet te vergeten.

Gisteren 2e keer binnen gezwommen na de zomerstop. Best doorgezwommen. Zwom naast iemand die flink sneller zwemt dan ik, dus daar kon ik me mooi aan optrekken. Nu vermoeide benen...

10min inzwemmen (100m BC, 50m SS, 50m RC, 50m BC, 50m SS, 50m RS)

2x(200m BC + 50m BC benen + 50m benen SNK)
200m BC
2x100m BC
4X50m BC
100m herstel

4x (50m benen, 50m armen)
2x(100m BC + 50m SNK)

50m uitzwemmen

Totale afstand: 2400m

**Geplaatst**: 18-09-18 09:34

Re: Zwemmen

Geplaatst: 18-09-18 09:34

Ja wij vonden het ook heel jammer, maar wij hebben in ieder geval aan de donateurs bewezen dat we het kunnen! En een besmetting met e-coli is inderdaad niet al te best, dus dan gaat veiligheid voor...

@Porcelain: goede training! Ik wilde eigenlijk eind vorige week weer gaan zwemmen, maar helaas ziek geworden. Nu aan de beterende hand, dus ik hoop donderdag weer in het zwembad te liggen! Kijken wat ik dan nog kan na bijna 2 weken geen training

Vanaf volgende week begint ook mijn duikcursus, daar heb ik heel veel zin in!

**Geplaatst**: 19-09-18 06:47

Geplaatst: 19-09-18 06:47

Afgelopen maandag ook training gehad .
Hoofdzakelijk techniek gedaan ... benen en armen .
Veel 25 meter baantjes met correctie door trainer .
Qua meter niet veel gezwommen .

**Geplaatst**: 25-09-18 06:53

Geplaatst: 25-09-18 06:53

En het was alweer maandag ....dus zwemtraining

Inzwemmen 300 meter
6 X 25 meter techniek
1 X 300 m BC
6 x 25 meter benen met plankje en zoomers
1 x 300 meter BC
6 x 25 meter benen en plankje
1 X 100 m BC met PB
100 meter uitzwemmen .

**Geplaatst**: 25-09-18 11:34

Re: Zwemmen

Geplaatst: 25-09-18 11:34

Leuke training T2T!
Op deze manier hebben we hier straks een hele databank aan trainingen verzameld

als ik een keertje buiten trainingstijden voor mezelf ga zwemmen kan ik hier fijn uit putten

Wat zijn zoomers?

Hier ook weer “masters maandag”:
10min inzwemmen (100m BC, 50m SS, 50m RC, 50m BC, 50m SS)

4x100m BC (50m 60%, 50m 75%)
2x(50m VS, 50m Rc, 50m SS, 50m BC)
2x(200m afwisselend 50m benen, 50m SNK)
2x(100m BC, 100m RC)
3x50m benen VS

Totale afstand: 2050m