Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-12-15 16:12

Geplaatst: 03-12-15 16:12

Huertecilla schreef:
gribaldi schreef:
Haha HC waarom noem je je vriendin berglief ?

Off topic dus ik riskeer mijn nek met een antwoord dame!

Heel snel dan maar en hopen dat de meute mutsen met de hakmessen aan het lunchen is.

Het is niet 'mijn' vriendin; ze is van haar heerlijke onafhankelijke zelf. Ze is een lief en lief, woont hier in de bergen. Tataaaaaa

B-meisje?

**Geplaatst**: 03-12-15 16:12

Geplaatst: 03-12-15 16:12

Huertecilla schreef:
gribaldi schreef:
Haha HC waarom noem je je vriendin berglief ?

Off topic dus ik riskeer mijn nek met een antwoord dame!

Heel snel dan maar en hopen dat de meute mutsen met de hakmessen aan het lunchen is.

Het is niet 'mijn' vriendin; ze is van haar heerlijke onafhankelijke zelf. Ze is een lief en lief, woont hier in de bergen. Tataaaaaa

Relatie materiaal dan?

In de bergen?

Spoiler:
denkt weer aan een berggeit :')

**Geplaatst**: 03-12-15 16:16

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 03-12-15 16:16

Jongens/meisjes... Zullen we het even on topic houden?

Voor overige vragen open een ander topic of stuur een pb..

**Geplaatst**: 03-12-15 17:37

Geplaatst: 03-12-15 17:37

Ik schrijf maar zo ik schrijf maar niks en dan heb ik al teveel geschreven... 8-)

en een BMR van 2912 kilocalorieën.
Komt aardig overeen met mijn inschatting van 3k +:)+

Vandaag wat meer door meer beweging.
Vanavond voor ik weg ga een bouillon en verder de hele avond water.

Ok, nu balen sjouwen en naar het dorp lopen :wave:

**Geplaatst**: 03-12-15 21:13

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 03-12-15 21:13

3000kcal per dag??

Nou HC je maakt mij nieuwsgierig, berglief, danslief, eetlief..
Vertel, vertel...

**Geplaatst**: 03-12-15 21:27

Geplaatst: 03-12-15 21:27

Kayleigh, Ik snap wat je bedoelt alleen is het volgens mij wel trainbaar om je lichaam te leren meer vetverbranding te gebruiken ipv koolhydraatverbranding. Zie bijv. http://www.sportvasten.nl Ik heb hier heel veel aan gehad om mijn duurvermogen te verbeteren, wat ook het doel is van het programma. Bijkomend voordeel is dat als je dus meer duurvermogen kan leveren je dus ook meer vet verbrand ondanks dat je traint op een lage hartfrequentie. Mijn rusthartslag is ook behoorlijk gedaald door het programma.

Iemand van jullie wel eens gehoord van sportvasten?

**Geplaatst**: 03-12-15 21:53

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 03-12-15 21:53

De vriend van mijn collega heeft dat wel eens gedaan en is daar op vrij korte tijd 10 kg mee afgevallen. Ik ga eens lezen erover

**Geplaatst**: 04-12-15 11:11

Geplaatst: 04-12-15 11:11

gribaldi schreef:
3000kcal per dag??

Yep en ik verbrand er nu echt wel meer.
Vannacht 5 uur gedanst

Citaat:
Nou HC je maakt mij nieuwsgierig, berglief, danslief, eetlief..
Vertel, vertel...

Magnie van de fijnpoeperds hier. Ook al is dit een dwaalonderwerp is DAT te offtopic en er is vast en zeker een bevriende moderator van dezelfde graad die de heilige norm DAN toepast.
Zoals je al hebt kunnen lezen; per pm of open een ander onderwerp :roll:

Ik kan je wel vertellen dat ik een hoop lol heb en met veel plezier 'extra' energie verstook 8-)

Vanavond een nog ruiger dansavond in de planning.
Eerst hooi sjouwen zo en dan nog wat aan de auto sleutelen; is effing kkkoud hier dus dat is beiden veel energie verstoken.

**Geplaatst**: 04-12-15 11:13

Geplaatst: 04-12-15 11:13

Romy_tessa schreef:
Mijn rusthartslag is ook behoorlijk gedaald door het programma.

Ik zit al op 50, soms er zelfs onder, dus nog lager en ik word ongerust

**Geplaatst**: 05-12-15 10:45

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 05-12-15 10:45

Ik kom mij ook maar melden......

1.76 en weeg al ruim een jaar 94 kilo (er komt niets bij en er gaat niets af....)

Ik ben een onwijze emo eter....heel druk leven dus snel eten als gevolg. En ontbijten doe ik niet aan

**Geplaatst**: 05-12-15 12:40

Geplaatst: 05-12-15 12:40

ivy_power89 schreef:
Ik kom mij ook maar melden......

1.76 en weeg al ruim een jaar 94 kilo (er komt niets bij en er gaat niets af....)

Ik ben een onwijze emo eter....heel druk leven dus snel eten als gevolg. En ontbijten doe ik niet aan

Wat hier voor mij heel erg bij hielp is gewoon heel veel drinken, gewoon een flesje naast je neer zetten in plek van eten en dan pak je daar naar

Niet ontbijten is niet erg, zeker niet als je al meer dan genoeg kcal binnen krijgt. (:

**Geplaatst**: 05-12-15 16:05

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 05-12-15 16:05

Goeie tip.. dat is ook iets wat ik mezelf aan moet wennen.
En dan vooral met warm/lauw water, heerlijk!

**Geplaatst**: 05-12-15 19:00

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 05-12-15 19:00

Hier geveld door de buikgriep. Bleghh. Lijnen even op laag pitje. Heb nergens zin in en als ik iets eet zit ik weer op de wc....

**Geplaatst**: 05-12-15 19:04

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 05-12-15 19:04

Oei, vervelend zeg!

**Geplaatst**: 05-12-15 19:07

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 05-12-15 19:07

Heb ik 1,5 week geleden gehad Atent. Blij dat het na paar dagen weer over was. Beterschap gewenst!

Gisteren ging niet zo goed als ik wou :')

Overdag wel netjes gegeten. Maar met Sinterklaas vieren toch teveel hapjes gehad. Van de simpele kaas en worst kan ik wel goed afblijven, maar laat mijn schoonzus nou net zoals ik fan zijn van olijven en buitenlandse kaasjes..

Vandaag weer netjes onder doel, net als komende tijd tot aan kerst maar.

**Geplaatst**: 05-12-15 19:16

Geplaatst: 05-12-15 19:16

Atent schreef:
Hier geveld door de buikgriep. Bleghh. Lijnen even op laag pitje. Heb nergens zin in en als ik iets eet zit ik weer op de wc....

Wat mis ik?
Je kan niets eten en je loopt aan alle kanten leeg.
Staat het afvallen dan niet juist op een HOOG pitje?

Of is 'lijnen' iets anders

**Geplaatst**: 05-12-15 20:06

Geplaatst: 05-12-15 20:06

Huertecilla schreef:
Atent schreef:
Hier geveld door de buikgriep. Bleghh. Lijnen even op laag pitje. Heb nergens zin in en als ik iets eet zit ik weer op de wc....

Wat mis ik?
Je kan niets eten en je loopt aan alle kanten leeg.
Staat het afvallen dan niet juist op een HOOG pitje?

Of is 'lijnen' iets anders

Niet voor iedereen betekend lijnen je lichaam laten draaien op veel te weinig. Dat jij nou geniet als je een buikgriep hebt omdat het dan nog sneller gaat wil niet zeggen dat het voor anderen ook telt. Ik hoop dat iig niemand zich geïnspireerd voelt door jou vreemd manier van afvallen

.

**Geplaatst**: 05-12-15 20:16

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 05-12-15 20:16

Sorry voel me beroerd en slap. Niets smaakt... Voel me liever fit en vol energie. Kan met heel veel moeite m'n paarden voeren die wel afhankelijk zijn van mij!!! Nee sorry niet mijn manier van lijnen..

**Geplaatst**: 05-12-15 20:28

Geplaatst: 05-12-15 20:28

Ah dus dan begreep ik het toch goed. Lijnen en afvallen zijn blijkbaar niet hetzelfde. Bij lijnen moet je je goed voelen en als je anders afvalt is dat geen lijnen. Ok, helder. Bedankt.

Ik ga uit, weer dansen en wie weet 'extra' afvallen met voelgoed dus lijnen _O-