Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-10-14 20:59

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-10-14 20:59

@mylittlelove. Ik volg op het moment een thuis studie. Die is pittig genoeg. Van de zomer heb ik de studie apothekersassistente afgerond. Dan ga ik eens orienteren welke les ik wil geven.

**Geplaatst**: 28-10-14 21:02

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-10-14 21:02

Apothekersassistente lijkt me ook pittig ja! Maar ik zou je echt aanbevelen ooit instructeur te worden, het geeft echt een kick!

**Geplaatst**: 28-10-14 21:06

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-10-14 21:06

Werk je bij F4F MyLittleLove?
Ik sport daar en wij hebben ook een kaartjes systeem. Van te voren aanmelden en dan bij de balie een kaartje met nummer ophalen en inleveren bij de docent.

**Geplaatst**: 28-10-14 21:17

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-10-14 21:17

Ja daar werk ik inderdaad! Wat gek, zoiets hebben wij niet!

**Geplaatst**: 28-10-14 22:16

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-10-14 22:16

Ik heb een studentenabbenoment.
En ik kan me niet reserveren voor een les.
Voor ons is het gewoon als er plek is dan mag je meedoen en anders heeft de rest voorang.
Tot nu toe kon ik altijd wel meedoen

**Geplaatst**: 28-10-14 22:17

Geplaatst: 28-10-14 22:17

Wat leuk, instructrices hier

mijn instructrice is echt mijn voorbeeld, prachtig lijf heeft ze! Vanavond met de pump voor de rug + biceps extra gewicht gepakt, donderdag weer en dan ook squatgewicht opvoeren

Ik kan me via een app inschrijven voor een les, en vink dan na de les mn naam af

**Geplaatst**: 28-10-14 22:25

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-10-14 22:25

Mijn combat instructeur is ook echt een voorbeeld voor me! Door hem ben ik begonnen met lesgeven

Dames

We hebben een gemeenschappelijk paard op de avatar

**Geplaatst**: 28-10-14 23:03

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-10-14 23:03

Ik heb een ook geweldige instructeur met pump.
Hij geeft ontzettend leuk les en is lekker spontaan.
En om maar te kijken is helemaal niet verkeerd wil ik best een beschuitje mee eten.
Mischien dat ik daarom altijd vooraan sta whaha.

Nee hoor ik sta altijd vooraan zodat ik mijn houding goed kan volgen in de spiegel.
En hij heeft een vriendin en het eerste kindje van hun is in verwachting.

Maar kijken mag toch haha

**Geplaatst**: 29-10-14 06:15

Geplaatst: 29-10-14 06:15

De Pump en Sh'bam instructeur hier is niet beschuitje-mee-eten leuk maar gewoon enorm grappig

Haha ik zie het MLV, gemeenschappelijk paard idd. :')

**Geplaatst**: 29-10-14 07:57

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 29-10-14 07:57

Ik heb alleen maar iinstructrices

2 zijn wel het hart van de sportschool zegmaar. Iedereen kent ze. Werken daar ook aan de balie etc. Dan nog wat losse dames die naast hun normale baan lesgeven s'avonds. Stuk voor stuk toppers. Qua bespiering zijn die 2 wel mijn voorbeeld. Alleen denk ik niet haalbaar. Want mijn biceps groeien ontzettend snel. En van die mega spierbal armen vind ik lelijk.

**Geplaatst**: 29-10-14 08:13

Geplaatst: 29-10-14 08:13

Doen jullie ook wel eens aan Steps?
Wij hebben zo'n groepje wat het al jaren doet, daar zitten van die ingewikkelde passen bij. Als je daar niet vanaf begin af aan bij zit kom je daar nooit tussen. Zo snel, zoveel stappen, draaien etc.

Heb gevraagd voor een beginnersgroepje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-10-14 09:55

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst door de TopicStarter : 29-10-14 09:55

Wij doen het ook met kaartjes pakken bij de receptie als je inklokt zegmaar en die geef je dan af aan het begin van de les.

In principe is kaartjes op = les vol, maar soms laten ze er gewoon nog mensen bij die ze aardig vinden en is het echt overvol

kak irritant.

Maandag was XCO vol dus toen circuit training gedaan en KT voor m'n rug (lekker pull ups doen enzo). Vanavond weer proberen om een kaartje voor XCO te bemachtigen en daarna misschien nog even KT.

**Geplaatst**: 29-10-14 10:26

Geplaatst: 29-10-14 10:26

merel_gomez schreef:
Targaryen: vind je het wat de nieuwe B. step?

Ik had de nieuwe al gedaan hoor! Maar vind hem leuk ja

Vooral lekkere benennummers haha!
Instructrice had aan het begin van de les wel de mindere mededeling dat ze ermee stopt, wat betekent dat de step er helemaal uit gaat -O-

Hoe combineer jij KT ernaast Kiwipitje? Volgens een schema?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-10-14 10:50

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst door de TopicStarter : 29-10-14 10:50

Ja normaal gesproken wel maar zit nu in de laatste weken training voor de Zevenheuvelenloop dus train nu nauwelijks m'n benen in de sportschool voornamelijk rug. Ga namelijk volgend jaar alle vier de Strong Viking Obstacle Runs lopen en heb daar toch wel wat sterkere armen / rug voor nodig dan afgelopen jaar

. Monkey bars here I come!

**Geplaatst**: 29-10-14 10:58

Geplaatst: 29-10-14 10:58

Mijn instructrice is ook super gespierd en dun, maar ook weer niet te. vind ik echt mooi

wou dat ik zon lijf had! Probleem bij mij is dat ik de spieren wel heb, alleen zit t vet er helaas nog voor :')

Net weer lekker gepumpt en gewichten weer verzwaard

squats nu 8,5 per kant en borst 4,5 per kant. Had ik veel eerder kunnen doen, want vond het niet veel zwaarder. Zou misschien nog wel zwaarder kunnen bij squats maar dan ben ik bang dat ik niet genoeg meer zak, vooral doordat de squats zo snel zijn in deze release. Volgende keer rug ook maar verzwaren naar 6kilo per kant.

Ik ben nu wel benieuwd naar bodystep haha. Misschien dat ik t vrijdag nog ga proberen, als ik nier al te veel spierpijn heb

Is step echt alleen benen of ook nog bovenlichaam?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-10-14 11:03

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst door de TopicStarter : 29-10-14 11:03

Ik vind de squats deze release echt irritant. Loop de hele tijd achter

**Geplaatst**: 29-10-14 11:25

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 29-10-14 11:25

Vanavond balance en pump

**Geplaatst**: 29-10-14 11:46

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 29-10-14 11:46

Ik loop niet achter, maar ben altijd wel buiten adem na de squats :')

en vind t lastig om echt diep te zakken omdat je zo snel moet, waardoor je meer je bovenbenen traint ipv je kont en benen :')

t lukt wel, maar vind t wel lastig haha

**Geplaatst**: 29-10-14 13:17

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 29-10-14 13:17

@eileen, step is cardio en benen.

wel erg leuk maar zo lastig :p

**Geplaatst**: 29-10-14 14:10

Geplaatst: 29-10-14 14:10

En aan het einde bij de steps heb je één nummer core + buik, maar dat stelt niks voor (vind ik)

**Geplaatst**: 29-10-14 15:46

Geplaatst: 29-10-14 15:46

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-10-14 16:04

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 29-10-14 16:04

Sjappie en eileen bedankt voor jullie info

ga het morgen eens proberen.

Vanavond een lesje burn volgen!

**Geplaatst**: 29-10-14 16:20

Geplaatst: 29-10-14 16:20

Ik heb gister mee gedaan aan bodyattack
En het was aardig pittig :Y)

zit ook met behoorlijke spierpijn vandaag.... maargoed het was lekker om ff heel goed te sporten!

**Geplaatst**: 29-10-14 17:53

Geplaatst: 29-10-14 17:53

Ah Merel, dus dezelfde ervaring als ik met steps. Ik ben benieuwd of ze het verzoek van een aantal dames opvolgen om een beginnersles te geven. Mijn favo Griekse leraar heeft zich aangeboden die te gaan geven op woensdagmorgen dus hoppa.............. $*\o/*$

Net maar even aan de gewichten gehangen, ook wel eens lekker.

**Geplaatst**: 29-10-14 21:18

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 29-10-14 21:18

Vanavond een uur bodybalance gedaan en erna maar gekozen voor rpm was heftig maar heb genoten. Morgen combat en vrijdag nog pump