Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-16 15:32

Geplaatst: 29-06-16 15:32

Cooling down doe ik wel. Maar ik ga denk ik ook maar even de eiwitshakes halen.
Suus, succes in het ziekenhuis dan maar!!!

**Geplaatst**: 29-06-16 15:51

Geplaatst: 29-06-16 15:51

BiBiQ schreef:
Cooling down doe ik wel. Maar ik ga denk ik ook maar even de eiwitshakes halen.
Suus, succes in het ziekenhuis dan maar!!!

Goed idee! Die van Bod & Fit bevallen mij goed!
Dankjewel

**Geplaatst**: 29-06-16 16:02

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 29-06-16 16:02

Veel rekken/strekken met de cooling down vind ik ook altijd wel fijn

Ik mag voorlopig ook nog niet kickboksen, een middehandsbotje gebroken gehad.

**Geplaatst**: 29-06-16 18:58

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 29-06-16 18:58

Mixje, wat balen! Stretchen erna heb ik de laatste keer ook gedaan. Scheelt wel wat.

Ik heb deze mix gehaald
Afbeelding

**Geplaatst**: 27-10-16 15:59

Geplaatst: 27-10-16 15:59

Ik zie dat er al lang niet meer in dit topic is gereageerd, maar ik was op zoek naar mede boksters

Ik heb vanavond mijn eerste training en ik vind het toch een beetje spannend. Nieuw in zo'n groep. Ik verheug me nu al op de spierpijn morgen -O-

**Geplaatst**: 27-10-16 16:20

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 27-10-16 16:20

Leuk! Ik boks nog steeds (kickboksen) en het bevalt nog steeds erg goed

**Geplaatst**: 27-10-16 18:16

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 27-10-16 18:16

Ik ook nog steeds aan het kickboksen. Nog steeds erg leuk. Vooral erg lekker na een frustrerende dag haha.

Dan ga ik er helemaal in op en sta ik na de training helemaal te trillen. De dagen erna dan overal spierpijn dat zelfs hoesten pijn doet haha.

Druif, spannend hè die eerste keren. Ga je boksen of kickboksen? Laat je even weten hoe het was!

**Geplaatst**: 27-10-16 18:54

Geplaatst: 27-10-16 18:54

Hier ook nog steeds lekker fanatiek aan het boksen. Heerlijke sport

Inmiddels ook vriendlief aangestoken met de boksliefde, die is er ook helemaal weg van.

Druif heel veel plezier vanavond! Je gaat het vast leuk vinden! Die spierpijn hoort erbij en wordt vanzelf wel minder als je wat meer gaat trainen. Geniet ervan!

Trouwens dames, ik boks nu sinds een jaar en merk echt dat mijn spieren in mijn schouders en armen echt gegroeid zijn :')

Ik zie het in de spiegel, maar merk het ook behoorlijk aan mijn kleding, veel shirtjes/blousjes/jasjes van vorig jaar zitten echt te krap bij mijn schouders. Ik vind het niet zo mooi, maar het hoort er nou eenmaal bij. Maar hebben jullie dit ook?

**Geplaatst**: 27-10-16 19:00

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 27-10-16 19:00

Jep hier ook! Maar vind het wel mooi

Iets bredere accentueert juist een mooi zandloper figuur. En daarnaast vind ik het veel mooier dan een slap (al dan niet slank) lijf.

**Geplaatst**: 27-10-16 19:17

Geplaatst: 27-10-16 19:17

Ik was al geen fijn poppetje zeg maar, dus van mij hoeft het niet zo haha.
Maar gelukkig dat ik niet de enige ben ;-)

**Geplaatst**: 27-10-16 20:28

Geplaatst: 27-10-16 20:28

Ik doe aan boksen, geen kickboksen dus

Ik vond het heel erg leuk! Het viel ook erg mee om vreemd in de groep te komen haha. Volgende week weer, kan nu al niet wachten!

Hoe vaak in de week trainen jullie?

**Geplaatst**: 27-10-16 20:33

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 27-10-16 20:33

Ik doe 1x in de week aan kickboksen en 1x krav maga!

Super dat het zo goed beviel! Ben benieuwd naar de spierpijn morgen

**Geplaatst**: 27-10-16 20:36

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 27-10-16 20:36

Leuk dat het goed beviel! Ik doe ook aan (gewoon) boksen, niet kickboksen. Train minimaal 2 X per week, probeer 3 X per week, maar dat lukt niet altijd.

**Geplaatst**: 28-10-16 08:06

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 28-10-16 08:06

Ik moet eerlijk zeggen dat ik amper spierpijn heb, ik ben zeer verbaasd, maar misschien komt dat in de loop van de dag nog.

Ik ga vanaf volgende week wel bandages gebruiken, mijn pols voel ik wel. Ik begreep al van anderen uit mijn groep en de trainster dat dat ook eigenlijk wel een must is.

**Geplaatst**: 28-10-16 11:10

Geplaatst: 28-10-16 11:10

Dan heb je het niet goed gedaan haha.

Maar vaak is dag 2 het ergste trouwens

Bandages is inderdaad wel erg fijn hoor! Ook tegen zweet op je handen in je handschoenen vind ik het erg fijn.
Je hebt ook bandages die al "kant en klaar" zijn. Ik zit te overwegen die te kopen.
Heb nu de normale die je nog geheel moet wikkelen.

**Geplaatst**: 28-10-16 11:28

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 28-10-16 11:28

Ik heb ook heel vaak geen spierpijn hoor!
En als ik het heb is het meer van de oefeningen er om heen. Pull ups. Touw klimmen. Etc.

Ik vind bandages heel fijn. Die kant en klare spreken mij niet aan op 1 of andere manier.

**Geplaatst**: 28-10-16 13:37

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 28-10-16 13:37

Kant en klare bandages (binnenhandschoentjes) zijn lang niet zo stevig als de normale, is mijn ervaring ermee.

**Geplaatst**: 28-10-16 14:09

Geplaatst: 28-10-16 14:09

Is er nog een speciale techniek om de bandages aan te leggen? Uiteraard zal ik het de trainster ook nog even vragen volgende week.

En nog even over die spierpijn... -O-

**Geplaatst**: 28-10-16 14:22

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 28-10-16 14:22

Ik doe het op dezelfde manier als Rico. Hij heeft een filmpje op youtube staan met uitleg.

**Geplaatst**: 28-10-16 15:22

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 28-10-16 15:22

Ik doe het ook via de youtube filmpjes hoor!

Evony, pull ups en touwklimmen

Dat doen wij niet met kickboksen. Wel push ups en alles voor buikspieren (Crunches en sit ups e.d.)

**Geplaatst**: 28-10-16 15:32

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 28-10-16 15:32

Jup haha. Over actieve instructeur die van cross fit houdt. Oo dat doen wij ook! Maar we hebben als warming up vaak een routine met extra oefeningen!

Bijv:
Zaal oversteken met kikkersprongen
Aan de overkant touwklimmen
Terug kikkersprongen
Pull ups
Weer naar de andere kant kikkersprongen
Push upps in de ringen
Terug kikker sprongen
Etc etc

**Geplaatst**: 18-05-17 06:27

Geplaatst: 18-05-17 06:27

Zijn hier ook meiden die bokszak training doen?
Ik zocht iets waar ik sterker en weerbaarder van word ( en slanker).
Heb een proefles Krav maga gehad maar toch net niet mijn ding
Gisterenavond een les bokszak training en jaaaaa heerlijk. Een uur echt helemaal stukngegaan in de zaal.
Van mij hoeft ( nog) niet het lichamelijke contact dus daarom is die zak fijn, die kent geen pijn.
En ik hoef ook niet te incasseren..

**Geplaatst**: 19-05-17 11:44

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 19-05-17 11:44

Op dit moment ligt het wat stil maar ik trainde heel vaak alleen op de zak. Vond het altijd heerlijk als uitlaatklep, hoef je ook niet na te denken dat je geraakt kan worden.

**Geplaatst**: 19-05-17 14:09

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst: 19-05-17 14:09

Nou ik vond het echt heerlijk.!
Nu nog handschoenen kopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-17 15:35

Re: Boksen, wie doet dit ook?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-17 15:35

Ik! Voornamelijk thuis nu