Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-04-10 20:23

Geplaatst: 03-04-10 20:23

Juangi schreef:
Heee meiden!

Nou, in het vorige topic heb ik 2x iets gepost. Nu na de winter dwing ik mezelf om het hardlopen weer op te pakken, heb het niet zo lang gedaan dus begin met het 12 weken beginnersschema!

http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm

Dus ik ga zo weer met de tweede les beginnen, 4x 2min hardlopen, 2 min wandelen. Door dit topic krijg ik altijd weer zin om te lopen

PRISSSSSSSSSSSS :):)

**Geplaatst**: 03-04-10 21:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 03-04-10 21:00

Chantal! Jij ook hier!?

En, met welk schema ben je nu bezig?

Pfff... voel me spiern in mijn heup (au!) en kuit wel zeg, sjeetje! Nu al... :')

Loop nu nog op mijn All Stars, van die laag geruite, met een dikke zool. Merk dat het beter loopt dan mijn Nike sportschoenen. Dus, als ik er echt last van krijg ga ik over op hardloopschoenen

**Geplaatst**: 03-04-10 21:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 03-04-10 21:01

Ojaa, blijkbaar omzeil ik mijn schema nu al... Wandel steeds 1 minuut ipv 2 en nog wel gewoon 2 minuten hardlopen. Najaa!

**Geplaatst**: 03-04-10 21:02

Geplaatst: 03-04-10 21:02

Ik ben bezig met m'n eigen schema

. Wil gewoon weer rustig aan (samen met Baloutje) op m'n oude DamtotDam-conditie komen & vanuit daar verder

.
Ga morgen weer m'n eerste rondje lopen en dan bedenk ik even hoe of wat, maar dan weet ik voor mezelf wat ik kan.

Als Balou braaf meeloopt en het leuk vind (vind ik belangrijker dan braaf meelopen) dan gaat ie gezellig mee

.

**Geplaatst**: 03-04-10 21:02

Geplaatst: 03-04-10 21:02

Juangi schreef:
Ojaa, blijkbaar omzeil ik mijn schema nu al... Wandel steeds 1 minuut ipv 2 en nog wel gewoon 2 minuten hardlopen. Najaa!

Alleen maar beter toch!

**Geplaatst**: 03-04-10 21:03

Geplaatst: 03-04-10 21:03

Haha, ik liep vroeger ook altijd hard met mijn hond! Niet dat het werkte, aangezien hij aan elke boom even moet snuffelen...

Nu gewoon met mn Ipodje :+:

Wil je ook de Dam tot Damloop gaan doen?

**Geplaatst**: 03-04-10 21:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 03-04-10 21:07

Oh, als ik zeg dat Balou zich moet focussen op mij dan doet ie dat ook. Hij snapt het principe heel goed en begrijpt ook dat wanneer we wandelen hij even mag plassen.

Ik heb 'm afgelopen jaar natuurlijk gedaan he, wil dit jaar ook maar dan ben ik misschien op vakantie!

**Geplaatst**: 03-04-10 21:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 03-04-10 21:11

Ow, jammer zeg! Merk wel dat ik me er echt naar toe moet zetten, maar als ik eenmaal loop dat ik het enorm fijn vind

**Geplaatst**: 03-04-10 21:15

Geplaatst: 03-04-10 21:15

Heey, leuk topic, zie het nu pas.

ben afgelopen donderdag begonnen met lopen, 4 x 2, en daartussen 2 minuten hardlopen. Leek wel simpel (op papier dan, haha), maar pfff, dat viel tegen (ok, heb dan ook absoluut geen conditie en moet ook toch echt nog wel een paar kilo afvallen).

Dus nu nog aan het revalideren, maar ga het absoluut doorzetten.

**Geplaatst**: 03-04-10 21:16

Geplaatst: 03-04-10 21:16

Da's na een paar keer ook weg

.
Ik ga morgen weer m'n eerste (kleine) rondje doen. Puur om even in te zien hoe ik met m'n conditie zit. Vanuit daar kan ik even gaan bedenken hoe of wat en of het wel slim is om Balou mee te nemen met mijn schema of ik voor hem ook een schematje maak, als 'ie het leuk vind natuurlijk.

**Geplaatst**: 03-04-10 21:19

Geplaatst: 03-04-10 21:19

Lijkt me wel leuk om je hond mee te kunnen nemen (jouw hond heet trouwens net als mijn veulen, leuk...). Ik heb helaas een hond die niet los kan lopen, dus kan het niet combineren.

**Geplaatst**: 03-04-10 21:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 03-04-10 21:46

Balou kán wel los, maar daar waar ik vaak ren is het op sommige stukken erg druk en sommige stukken ook vrachtwagens. Hij gaat dus gewoon vast behalve in het park e.d. omgeving. Hij blijft met rennen gewoon netjes aan één kant dus geen probleem

.

Leuk inderdaad! Geinig om nog een Balou tegen te komen!

**Geplaatst**: 03-04-10 22:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 03-04-10 22:33

les 24 van start to run zit er op (1 x 10 min en 1 x 20 min)
het ging kei lekker!!!
als mijn lichaam hier goed van hersteld dan 2e paasdag les 25!!

**Geplaatst**: 03-04-10 22:51

Geplaatst: 03-04-10 22:51

ik ren eigenlijk nooit zonder Kees, mijn hond

Meestal ga ik door t bos heen, dan is t zonde om hem ook niet even lekker te laten uitwaaien en muisjes te zoeken.

Maandag ren ik zonder hem, dan moet ik dwars door de stad. 8-)

Daarna ga ik even tijdelijk niet meer hardlopen.

**Geplaatst**: 04-04-10 12:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 04-04-10 12:25

Brr, mijn startbewijs voor morgen heb ik opgehaald. Nu word ik wel zenuwachtig hoor!

**Geplaatst**: 04-04-10 12:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 04-04-10 12:27

Antheman, welke afstand ga je doen, kan zijn dat je dat al hebt gemeld, maar dat heb ik ff gemist

Zet 'm op morgen!

En iedereen succes met eieren zoeken vandaag

**Geplaatst**: 04-04-10 12:28

Geplaatst: 04-04-10 12:28

Waar ga je ook alweer lopen Antheman?

**Geplaatst**: 04-04-10 12:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 04-04-10 12:30

Dames, ik doe maar 5 km hoor!

**Geplaatst**: 04-04-10 12:41

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 04-04-10 12:41

In utrecht?

**Geplaatst**: 04-04-10 12:44

Geplaatst: 04-04-10 12:44

hetbommeke schreef:
In utrecht?

Yep

**Geplaatst**: 04-04-10 13:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 04-04-10 13:12

Vandaag 5 met heuveltjes, dat was wel zwaar.

Succes morgen Antheman, had je die al vaker gelopen?

**Geplaatst**: 04-04-10 13:22

Geplaatst: 04-04-10 13:22

Succes Antheman! Hoelaat moet je starten?

Ik heb net m'n eerste (mini)rondje weer gelopen, was met 10 minuten thuis. Zodirect even met Google Earth nou even kijken hoeveel KM dat is. Zal niet veel zijn. Edit: Het was dus 1,5 KM (om precies te zijn 1,47KM).

Ik had Balou maar niet meegenomen. Ik wil eerst weten wat ik kan, en dan ga ik een klein rondje (dezelfde als vanochtend) met Balou doen. Dan kijk ik wat hij kan en hoe hij het leuk vind. Ik kan ook door het toekomstige park (wordt nog gebouwd) rennen, dan kan hij los of gewoon zoals ik ren en dan gaat hij vast en misschien op sommige stukken los. Mocht het hardlopen toch niet gaan van mijn kant, of vind ie het niet leuk of is het toch nog iets te zwaar dan ga ik fietsen met 'm. Is ook goed voor zijn conditie en ook voor de mijne. Dat bouwen we dan ook rustig op, maar laten we eerst morgen of dinsdag (afhankelijk van hoe mijn lichaam vandaag opgepakt heeft) afwachten.

**Geplaatst**: 04-04-10 13:35

Geplaatst: 04-04-10 13:35

Annemeik schreef:
Vandaag 5 met heuveltjes, dat was wel zwaar.

Succes morgen Antheman, had je die al vaker gelopen?

Ik heb nog nooit een wedstrijd gelopen

Chantal- ik mag om 14.40 starten, dus voor die tijd kan ik nog heerlijk even paardrijden.

**Geplaatst**: 04-04-10 13:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 04-04-10 13:36

Ah, da's wel een lekkere starttijd

. Heel veel succes alvast gewenst!

**Geplaatst**: 04-04-10 13:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 04-04-10 13:36

1e keer dus, leuk