Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-06-09 11:34

Geplaatst: 12-06-09 11:34

Stress en hormonen zijn bij mij van grote invloed. Hmm die darmreiniger ga ik eens bekijken in de Kruidvat.

**Geplaatst**: 12-06-09 12:14

Geplaatst: 12-06-09 12:14

Schema van vandaag:

O: schaaltje brinta met zoetstof
T: niets ivm laat ontbijt
L: 1 rijstwafel met jam, 1 rijstwafel met slankie smeerkaas met komkommerplakken, een peer en een beker optimel drink
T: Optimel drink en sinaasappel
D: Zilvervliesrijst, roerbakgroenten met conimex woksaus en kipfiletstukjes erdoor.
T: Glas jus

En jawel......... er was gelukkig weer eens wat af........ maar voor echt resultaat wegen we maandag!!

Straks stukkie wandelen met Amy tis eindelijk weer een beetje lekker weer hier.
Ga vanavond kijken voor een fiets dus kan ik lekker wat rond rijden!!

Laatst bijgewerkt door Iris1702 op 12-06-09 12:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-06-09 12:15

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 12:15

vertelde eerder dat ik gisteren meegedaan had aan dat programma van net5, ik heb nu toc spierpijn!!! zo he, ik wist niet dat het zo heftig was hahaha

**Geplaatst**: 12-06-09 12:16

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 12:16

zag het voorbijflitsen dat programma had alleen geen tijd ivm baby....... anders was ik ook voor de tv gaan staan!

**Geplaatst**: 12-06-09 12:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 12:17

nou maak je borst maar nat, want je voelt het de volgende dag behoorlijk!!

**Geplaatst**: 12-06-09 12:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 12:21

dan weet je wel dat je wat gedaan hebt toch

**Geplaatst**: 12-06-09 12:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 12:25

Zag het vanmorgen ook, zag er verdacht moeilijk uit! Maar ga het zeker eens doen!

**Geplaatst**: 12-06-09 12:38

Geplaatst: 12-06-09 12:38

Heb dat programma gisteren ook zitten kijken (op de flap), maar kon niet de motivatie opbrengen om mee te doen

Ohoh, ik heb Tita in de stress geholpen Y;(

Voor de puntenbepaling van de sushi heb ik gebruikt wat op het WW lijstje staat. Dat is het AH kant en klaar pakket. Nu heb ik geen flauw idee wat daar in zit en ook niet voor hoeveel personen dat is. Als die 12 punten voor 4 personen zijn, is je avondeten mager geweest. Zijn die 12 punten voor 1 persoon (waar ik gemakshalve even van uit ging) dan is het veel.

Ik heb gisteren andijviestampot uit eigen tuin gegeten. Lekker met een biefstukje erbij

Vanavond wordt het waarschijnlijk afhaalchinees. Dus iets minder gezond

Overigens nader ik met rasse schreden de -15 kg, zat er vanochtend nog 2 ons vanaf. Nu nog kijken of ik het weekend ook mager kan doorkomen :Y)

**Geplaatst**: 12-06-09 12:48

Geplaatst: 12-06-09 12:48

Ik heb wat gemist... welk net5 programma hebben we het over?

ohw wacht.. is dat dat ochtend bewegings ding ah la goedemorgen nederland?

**Geplaatst**: 12-06-09 12:50

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 12:50

Ja dat programma.........

Ga nu heeeeeeeeeeeel actief een paar ramen wassen

**Geplaatst**: 12-06-09 13:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 13:21

ja bonechi, 'move that body' heet het geloof ik.
Is via programma gemist van net5 op internet terug te kijken.
erg leuk om te doen alleen zit ik nu met erge spierpijn!

**Geplaatst**: 12-06-09 13:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 13:22

Hoe laat is dat

**Geplaatst**: 12-06-09 13:24

Geplaatst: 12-06-09 13:24

Hallo Meiden,

Ik moet mij hier weer gaan afmelden ivm niet meer kunnen lijnen

Heel veel succes met afvallen en/of op gewicht blijven de aankomende tijden, en over een jaartje zal ik vanzelf weer terug komen denk ik zo

**Geplaatst**: 12-06-09 13:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 13:26

Waarom niet kunnen lijnen dan? Nieuwsgieriggg!

**Geplaatst**: 12-06-09 13:27

Geplaatst: 12-06-09 13:27

Loesss schreef:
Waarom niet kunnen lijnen dan? Nieuwsgieriggg!

Zie mijn onderschrift

**Geplaatst**: 12-06-09 13:27

Geplaatst: 12-06-09 13:27

Al gezien! GEFELICITEEERD MEID! Ik heb in je profiel gelezen van Joey! Dus daarom extra gefeliciteerd, tis je gegunt!

**Geplaatst**: 12-06-09 13:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 13:27

Dank je wel

**Geplaatst**: 12-06-09 13:39

Geplaatst: 12-06-09 13:39

Van harte gefeliciteerd Robynn, geniet van je zwangerschap!

**Geplaatst**: 12-06-09 15:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 15:08

Gefeliciteerd Robynn!

**Geplaatst**: 12-06-09 15:34

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 15:34

Dank jullie wel

**Geplaatst**: 12-06-09 15:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 15:40

Gefeliciteerd hoor meid!!!

**Geplaatst**: 12-06-09 17:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-06-09 17:26

vanmiddag in de stad heb ik een lekker broodje zalm met sla gegeten:). ER zat ook nog kruidenboter op het broodje... proefde haast meer kruidenboter dan zalm, dus heb ik er maar een groot deel vanaf gedaan en bi mijn moeder op de stokbroodjes gesmeerd:P

Ik ben nu trouwens die afleveringen van Move that body aan het afspelen om ze op mijn computer te zetten, zodat ik ze kan branden op dvd.
Heb ik fitnessdvd's:P
Ik doe dat met het programma WM-recorder. Normaal moet je ervoor betalen, maar je kunt hem ook wel je-weet-wellen:P

**Geplaatst**: 12-06-09 17:27

Geplaatst: 12-06-09 17:27

Schema van vandaag:

O: 4x ontbijtkoek
T: 1 br boterham met Sellerisalade
L: 25 gram muesli/aardbeien/125 gram magere yoghurt
2 br boterhammen met sellerisalade
T: 1 br boterham met sellerisalade, 1 bastognekoek (

)
D: wortels, aardappel, varkensschnitzel

**Geplaatst**: 12-06-09 19:29

Geplaatst: 12-06-09 19:29

cindybijl schreef:
vertelde eerder dat ik gisteren meegedaan had aan dat programma van net5, ik heb nu toc spierpijn!!! zo he, ik wist niet dat het zo heftig was hahaha

Spierpijn wil ik het bij nog niet noemen maar ik voel me spieren wel ja

Gewoon stug blijven volhouden dan gaat de pijn ook wel weer weg, onder het mom van: "Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden"

@ Iris: ik volg het via uitzending gemist: klik
Zodoende kan ik meedoen als Myrthe druk is met

@ Robynn:

GEFELICITEERD!!!!! Het is jullie van harte gegund!!! $*\o/*$

Schema van vandaag:
O: 2x geroosterd brood, jam en smeerkaas - 3 pnt
T: banaan - 1 pnt
L: 2x vb, ham en ontbijtspek - 4 pnt
T: ontbijtkoek, gevulde biscuit choco - 3,5 pnt
D: Kip Cordonblue, rijst en sla - 7,5 pnt

Totaal 19 pnt

**Geplaatst**: 12-06-09 19:33

Geplaatst: 12-06-09 19:33

flettie schreef:
cindybijl schreef:
vertelde eerder dat ik gisteren meegedaan had aan dat programma van net5, ik heb nu toc spierpijn!!! zo he, ik wist niet dat het zo heftig was hahaha

Spierpijn wil ik het bij nog niet noemen maar ik voel me spieren wel ja
Gewoon stug blijven volhouden dan gaat de pijn ook wel weer weg, onder het mom van: "Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden"

ik heb er spierpijn in mijn rug van, dus heb vandaag een dagje overgeslagen(morgen ook:P)
Zondag doe ik weer een aflevering:P