Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-09 15:45

Geplaatst: 01-04-09 15:45

Dan gaat hij toch lekker pasta koken voor zichzelf en anders eet hij maar wat de pot schaft.

**Geplaatst**: 01-04-09 15:45

Geplaatst: 01-04-09 15:45

Wat lekker Pashon, in slaap vallen in het zonnetje.
Ik zit nog tot 18.00 uur opgesloten op kantoor..

Jeetje, bokt lijkt wel een kermisatractie! Dat knipperende logo!

Ik kan niet wachten tot 2 april, al is roze mijn lievelingskleur, haha!

**Geplaatst**: 01-04-09 15:47

Geplaatst: 01-04-09 15:47

hij is pas om half 8 thuis dus denk niet dat hij voor zichzelf pasta gaat maken. zou ook niet echt eerlijk zijn hé hij werkt van 8 tot 8 en dan ook nog eens zijn eigen eten laten maken, terwijl ik thuis zit

misschien dat ik wel wat gekookte penne door een salade doe ofzo dan heb ik gewoon een maaltijd salade en hij z'n pasta

**Geplaatst**: 01-04-09 15:48

Geplaatst: 01-04-09 15:48

Dan is het wat anders, dan is dit idd een perfecte oplossing.
Ik heb zelf geen partner dus ik ben daarin soms wat kort door de bocht

.

**Geplaatst**: 01-04-09 15:53

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 15:53

is trouwens wel ideaal!

hij werkt van 8 tot 8 dus overdag en een deel van de avond kan ik doen en laten wat ik wil. s'avonds is die moe en heeft ie geen zin in discussie's of een ruzie (tja die zijn er overal wel) en dus geeft ie me altijd maar gelijk een betere relatie kan je niet hebben hahaha nee hoor afentoe is het best k*t dat ie zoveel werkt, maar het verdiend goed en ondanks dat ik thuis zit kunnen we 3 paarden onderhouden, hond, kat, konijn en 2 cavía's een dochter 2 auto's en nog geld over aan het eind van de mnd en hij is ook maar 2 dagen per week echt laat en 1 dag dat ie s'nachts werkt dus dan heb ik geen gesnurk en kan ik rustig slapen ik zie alleen maar voordelen

**Geplaatst**: 01-04-09 16:00

Geplaatst: 01-04-09 16:00

Hahaha ja dat zijn de voordelen van een man die veel werkt

De mijne werkt ook erg veel.. is niet altijd leuk maar heeft ook zo z'n voordelen 8-)

**Geplaatst**: 01-04-09 16:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 16:03

Amazone krijg je mijn PB?
Hier gaat t ook niet zo lekker! Bah balen! Maarjaaa ik doe mijn best!

Haha Pashon, lekker zeg!

**Geplaatst**: 01-04-09 16:05

Geplaatst: 01-04-09 16:05

hahaha ja maar voorlopig zijn de voordelen in overmacht!

maar afentoe is het ook best vervelend. hij werkt van maandag tot en met zaterdag waarvan die maandag en woensdag laat is en vrijdag en/ of zaterdag s'avonds en s'nachts ook nog werkt zo ziet ie de kleine ook neit zoveel dus wat dat betreft is het zwaar kl*te voor hem.

heb net een blikje red bull gehad erg fout, maar had even een energie boost nodig.

**Geplaatst**: 01-04-09 16:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 16:36

Zo heb vandaag

O: melk met kellogs
T: fruit breaker
L wit bolletje met likkepot, en een snelle jelle
T peer
A: lasanga ( neem niet te veel)

**Geplaatst**: 01-04-09 17:12

Geplaatst: 01-04-09 17:12

Ik ga straks weer lekker rekken en strekken en hardlopen

Is me écht goed bevallen en met een vriendin erbij is het toch iets gezelliger .

vanmorgen na de kapper geweest, wou van die blonde streepjes erdoor heen, nou goed ik daarheen op mijn fietsje.
nou er in gezet, het was klaar, ik kijk in de spiegel, tja weinig verschil zei ik zo?
zegt die kapper ja je moet goed kijken....

JA, daar kom ik niet voor dat ik er met een vergrootglas bij moet zitten van ohja een blond plukje.
dus ik beetje geregeld, ja oke we doen het wel opnieuw, ja ik moet na school.

Dus ik na school terug, andere kapster gevraagd, ben net terug, super mooi, nu zie je het tenminste.
Niet te playgirl-blond, maar gewoon netjes afgewerkt en mooi gecombineerd met mijn bruine haren.

Dus Jill is weer blij :))

**Geplaatst**: 01-04-09 17:15

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 17:15

Ja ik ga rondje skeeleren

**Geplaatst**: 01-04-09 17:32

Geplaatst: 01-04-09 17:32

Ik heb nog steeds echt bewondering voor jullie allemaal

Heb vandaag alweer 8 stukjes chocola op

en nog een extra boterham met pindakaas,
dus het is niet zo'n goed dagje eigenlijk..
ga wel extra hard mijn best doen met lessen, misschien train ik het erweer af

Heeft iemand trouwens goede zij-buikspieroefeningen en bovenbeenoefeningen??

**Geplaatst**: 01-04-09 17:34

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 17:34

Voor je boven benen
op je rug liggen en dan je benen, naar voor en achter
buikspieren, op je rug met he linker elleboog naar je rechter knie

**Geplaatst**: 01-04-09 17:41

Geplaatst: 01-04-09 17:41

ik heb net mijn avond maaltijd op

1 bord vol sla met tonijn op waterbasis met light mayo staat op het blikje
met 1 tomaat,1 banaan,komkommer.ongezouten notenmix 1 handje
1 boterham met light smeerkaas en een gekookt ei
zit bompvol nu en pot thee werk ik nu naar binnen

vanavond moet ik eigenlijks fietsen maar ben lui

ik denk dat ik het vandaag maar oversla en morgen avond even ga fietsen

vinden jullie avond maaltijd goed?
heb zon slecht gevoel omdat ik bompvol zit

**Geplaatst**: 01-04-09 17:44

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 17:44

Lekker

**Geplaatst**: 01-04-09 17:49

Geplaatst: 01-04-09 17:49

Pashon: de romige penne die ik laatst plaatste is een heel lekker recept! je partner de pasta die hij wil en jij iets lekkers!

marlOewSz: je schema klopt niet helemaal, tussen je ontbijt en je lunch eet je iets te veel, (bijna)alle fruit kan je onbeperkt eten, dus als je veel trek hebt neem dan extra fruit.(dus ook ipv de boterham met pindakaas en 8 stukjes chocola)
je meergranenboterham en de mandarijn is prima als tussendoor, het pakje liga continue is te veel (eigenlijk mag je maar 1 koekje als tussendoor ipv een heel pakje)
als je eenmaal een week bezig bent lukt het al beter, dan zit je in een ritme maar je moet het wel ff volhouden!

goede buikspieroefening:
ga op je rug liggen plat op de grons met je armen langs je.
dan til je je benen iets van de grond af en je bovenlichaam ook (in een soort v) hoe vlakker je bij de grons blijft hoe zwaarder het is. dit 10 sec vasthouden, dan 10 sec rust enz. dit doe je 10 x.

beenoefeningen:
op 1 been gaan staan en door je knieen zakken dit 10x doen dan omwisselen.

DK: lekker avondeten! als je nou vanavond wel gaat fietsen, hoef je morgen niet! van uitstel komt afstel!!
dus heis jezelf op die fites en wie weet ga je morgen ook wel! je krijgt er alleen maar een lekkerder en trotser gevoel van

**Geplaatst**: 01-04-09 17:50

Geplaatst: 01-04-09 17:50

je maakt het me wel moeilijk maar ben echt heeel lui nu hihi
ik fiets om de dag en gisteren de auto opgehaald wandelend (25 min)
dus doe het morgen maar ben ik weer goed fit hihi

**Geplaatst**: 01-04-09 18:28

Geplaatst: 01-04-09 18:28

eten hier gaat vandaag helemaal fout.....te veel en te verkeerd

vanaf morgen echt weer goed verder,schiet anders niet echt op zo.....
ik heb pillen gekocht (Obesimed heten die) die zorgen er voor dat je honger gevoel verdwijnt........ik hoop dat dat werkt,dan zal het zeker makkelijker worden voor mij,sinds ik ben gestopt met roken ( bijna 4 maanden geleden) heb ik geen vol gevoel meer,ik denk dat mijn maag de groote heeft van een vuilniszak

,kan blijven eten.

ik vind dat jullie het allemaal top doen hoor,kei goed bezig.

**Geplaatst**: 01-04-09 18:30

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 18:30

Moet even de baterijen op laden van de wii adapters, dan kan ik weer wiifitten

**Geplaatst**: 01-04-09 18:31

Geplaatst: 01-04-09 18:31

amazone die pillen werken niet, ik heb ze ook gehad. ze zijn duur en hebben geen werking.

**Geplaatst**: 01-04-09 18:32

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 18:32

Volgens mij moet je het gewoon vol kunnen houden hoor

ik neem als ik honger heb gewoon een flesje water en drink ik leeg, ben je gelijk van dat gevoel af

**Geplaatst**: 01-04-09 18:35

Geplaatst: 01-04-09 18:35

Pashon schreef:
amazone die pillen werken niet, ik heb ze ook gehad. ze zijn duur en hebben geen werking.

echt niet???

das jammer

ik probeer het 1 week,heb ze ook maar voor 1 week,op internet staan best veel positieve reacties,daarom heb ik ze gekocht haha.
maar met of zonder pillen ik ga er gewoon voor,en we zien wel hoe het gaat.

**Geplaatst**: 01-04-09 18:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 18:36

Ik ga eten :wave:

**Geplaatst**: 01-04-09 18:37

Geplaatst: 01-04-09 18:37

eet smakelijk CoriienRN :Y)

**Geplaatst**: 01-04-09 18:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-04-09 18:39

Ja dankje, tis wel lasanga, niet erg? eet niet heel veel