Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-09 11:30

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:30

Ja zeker, vorig jaar was ik 8 kilo lichter!

Volhouden is de sleutel

zolang iedereen elkaar maar steunt!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:31

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:31

Idd, het volhouden.. En dat is het moeilijkst

**Geplaatst**: 28-01-09 11:32

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:32

Ik ben net ongesteld geworden, misschien ben ik daarom niet afgevallen? Houd je dan vocht vast?

**Geplaatst**: 28-01-09 11:33

Geplaatst: 28-01-09 11:33

Inderdaad volhouden ja! Ik woog ooit al 58.9, maar helaas.... Maar ga er nu weer voor!

Wel balen want toen ik 75 woog toen vlogen de kilos eraf als ik 2 dagen 1500 kcal at en nu..... nog geen 200 gram in een week! Mijn lichaam is eraan gewend! Wel moeilijk, want doe zo goed mijn best en naar mijn zin te weinig resultaat, maar ik ga inderdaag volhouden als een gek!

Ik val ook niet af als ik ongesteld ben Denice!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:34

Geplaatst: 28-01-09 11:34

littlemouse schreef:
Ik was een tijdje te druk, maar ik ben weer helemaal bijgelezen.

Sinds de wii fit in huis is sta ik elke dag zeker een uur op dat ding. En vriendlief doet ook mee, dat zorgt ervoor dat ik nog meer mijn best ga doen om hem te proberen te overtreffen. En met succes....de wii fit gaf aan dat ik nu in +/- 1 week tijd een kilo kwijt ben in. en zo ontzettend veel heb ik niet geminderd qua eten. Ik heb in elk geval geen honger geleden

Eindelijk weer eens onder de 70 kg! dat werkt motiverend.
Mijn BMI begingt nu ook af te nemen. Hoewel ik me soms wel eens afvraag hoe veelzeggend BMI is.
Het is toch zo dat spieren meer wegen dan vet. Dus als je meer spieren keekt gaat je BMI automatisch ook omhoog lijkt me?
Weet iemand dat?

Hmm das waar! Maar toen mijn BMI 22 was zag ik er toch ook echt mooi strakker en gespierder uit.... En in het ziekenhuis hanteren ze ook BMI, dus zal wel wetenschappelijk een kern van waarheid inzitten lijkt me zoo

!

Goed zeg onder de 70!!!!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:37

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:37

Ja, ik hoop ook dat de -70 tijd voor mij snel aanbreekt!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:38

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:38

dat hoop ik idd ook!
Ik had bij de sportschool ook een test gedaan, zodat ze een programma voor me gingen maken enz..
Maar toen bleek ook dat ik 4 kg te zwaar was $:\$

**Geplaatst**: 28-01-09 11:45

Geplaatst: 28-01-09 11:45

Ik ben wel blij met de steun hier. Het helpt gewoon echt om te zien dat andere mensen er ook moeite mee hebben, maar ook goede vorderingen maken

Ik denk dat we met zijn allen trots op onszelf mogen zijn :-)

**Geplaatst**: 28-01-09 11:46

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:46

Ja inderdaad,
getver ik moet schoonmaken vandaag! BAH

**Geplaatst**: 28-01-09 11:47

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:47

Het helpt idd

Denice, zie het positief

Je verbrand veel caloriën tijdens schoonmaken

**Geplaatst**: 28-01-09 11:48

Geplaatst: 28-01-09 11:48

Ik moet mn kamer echt nodig opruimen $:\$
stel het al 4 dagen uit, maar het moet vandaag echt gebeuren..
en dan bedoel ik niet zomaar opruimen, maar alles uitzoeken, dingen weggooien enz..

**Geplaatst**: 28-01-09 11:48

Geplaatst: 28-01-09 11:48

Ik ga maar aan de slag dan!
En ik bedoel de badkamer, wc, was etc!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:49

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:49

Ik ook blij met de steun zeg! maar ook heel blij met de steun op www.valtaf.nl!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:51

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:51

pff, succes denice!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:52

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:52

Ik ben ook lid van VALTAF.nl mijn nickname is nirvaantje!

**Geplaatst**: 28-01-09 11:53

Geplaatst: 28-01-09 11:53

Ik kom hier even binnendroppen.

Ben dus ook altijd aan het tobben met mijn gewicht. Ik weeg nu rond de 70 kilo en ik wil naar de 60. Maar ik lijn nu dus gewoon helemaal niet meer, gewoon drie keer per dag eten en een beetje opletten met snoepen enz. Gewoon iets meer sporten en bewegen, is de wii fit ook erg goed voor

@denice: veel plezier met schoonmaken

**Geplaatst**: 28-01-09 11:56

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 11:56

ik wil vanaf volgende week ook weer echt gaan sporten!
Is er de afgelopen maand een beetje bij ingeschoten

**Geplaatst**: 28-01-09 11:56

Geplaatst: 28-01-09 11:56

OOOH leuk dan voeg ik je toe Denice!

Welkom Olle!

Hoe groot ben je?

**Geplaatst**: 28-01-09 12:01

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 12:01

1.66

Klein mini-mensje ben ik dus

**Geplaatst**: 28-01-09 12:15

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 12:15

Nou dag 2 is aangebroken.. Ik denk niet dat ik de eerste week veel ga afvallen omdat ik een hoestdrankje heb gekregen welliswar suikervrij maar hij smaakt nog veel te zoet.. Ik denk dat ik dus nog te veel suiker enz binnen krijg. Hoop dat ik volgende week weer helemaal beter ben

**Geplaatst**: 28-01-09 12:32

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 12:32

Meld zich hier ook, heb de eerste pagina van dit topic gelezen en bah bah, wat herken ik mezelf in alle verhalen.
Ben in oktober 2007 begonnen met SB en keurig 11 kg afgevallen (van 90 naar 79 kg). Heb ooit 95 (+) gewogen en zit nu heel constant rond de 88 kg, dus die SB kilo's zijn weer mooi terug.
Wil ook heel graag, maar heb een té groot zwak voor lekker (lees: Vet) eten.
Heb net op bol.com het boek van Jan de Weerd besteld en hopelijk kan ik snel weer gaan beginnen.
Want dat hongerlijden heb ik nu wel gehad. Ik wil gewoon verantwoord eten en ik hoop dat ik dat met het boek van Jan de Weerd ga leren en doen!

**Geplaatst**: 28-01-09 12:35

Geplaatst: 28-01-09 12:35

Nou beterschap dan maar Blon_D, maar is echt niet erg dat je deze week niet afvalt. misschien val je alsnog af. Aangezien als je ziek bent je lichaam gaat vechten ertegen dus dan ook caloriën verbrand..

**Geplaatst**: 28-01-09 12:36

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 12:36

ja dat is waar.. kwa voeding houd ik me er netjes aan en dan zie ik wel mischien gaat het dan volgende week wel sneller :p
Ik ben van plan om snel weer beter te worden

**Geplaatst**: 28-01-09 12:38

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 12:38

gewoon lekker eraan houden, gaat het helemaal goed komen

Morgen ga ik heel slecht eten, ga met vrienden gourmetten

heel slecht voor de lijn.. Dus morgenoverdag maar alvast balansen

**Geplaatst**: 28-01-09 12:39

Geplaatst: 28-01-09 12:39

Olle schreef:
gewoon lekker eraan houden, gaat het helemaal goed komen

Morgen ga ik heel slecht eten, ga met vrienden gourmetten heel slecht voor de lijn.. Dus morgenoverdag maar alvast balansen

ag zo afentoe moet je ook een keer nog iets anders kunnen eten als je daarna maar inderdaad goed ballanst :Y)