Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-12-24 20:33

Geplaatst: 31-12-24 20:33

Fijne jaarwisseling allemaal! Op naar veel mooie en blessurevrije kilometers in 2025! $*\o/*$

**Geplaatst**: 31-12-24 20:43

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 31-12-24 20:43

Fijne jaarwisseling gewenst en op naar 2025!

Ben heel benieuwd naar je plan MuSLi :))

Ik rond 2024 af met ruim 2700KM, maar het belangrijkste is dat ik me weer topfit voel en geniet van iedere kilometer!

**Geplaatst**: 31-12-24 21:00

Geplaatst: 31-12-24 21:00

Ook al zoveel km, mooie eindstand Ninus!

Ben benieuwd, Musli!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-12-24 21:40

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 31-12-24 21:40

Jij gaat als een malle ninus, hopelijk net zo'n mooi jaar volgend jaar!

**Geplaatst**: 31-12-24 21:41

Geplaatst: 31-12-24 21:41

Fijne jaarwisseling allemaal.

Leuk, al die overzichten. Kijkend naar de mijne kan ik als goed voornemen denk ik consistentie wel op het lijstje zetten.

Mijn hardlopen: Afbeelding

Ik heb er wel fietsen bij, maar dan nog blijfe het heel inconsistent:
Afbeelding

**Geplaatst**: 31-12-24 21:42

Geplaatst: 31-12-24 21:42

Ninus schreef:
Fijne jaarwisseling gewenst en op naar 2025!

Ben heel benieuwd naar je plan MuSLi

Ik rond 2024 af met ruim 2700KM, maar het belangrijkste is dat ik me weer topfit voel en geniet van iedere kilometer!

Gebieten is 100% het belangrijkste

**Geplaatst**: 31-12-24 22:18

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 31-12-24 22:18

Mooie afstanden, IMAY!

**Geplaatst**: 31-12-24 22:26

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 31-12-24 22:26

Fijne jaarwisseling allemaal!

**Geplaatst**: 31-12-24 23:17

Geplaatst: 31-12-24 23:17

Ninus, wat grappig, hier ook iets meer dan 2700km op de teller.

SV, ja hopelijk word 2025 een top hardloopjaar voor jou!
Die foto van jullie is echt heel leuk ja.
Ik weet nog dat toen ik net hier kwam, jij elke maand een marathon liep, echt zo bijzonder!

Leuke doelen voor 2025 allemaal!

Hier ook als doel, in goede gezondheid veel genieten van de kilometers die ik wil maken.
Hier mijn hoogte meters, en kilometers van afgelopen jaar.

Afbeelding

**Geplaatst**: 01-01-25 00:02

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 01-01-25 00:02

Ik loop alles zonder horloge maar wordt toch wel enthousiast bij het zien van jullie statistieken. Misschien maar eens gaan sparen.
Mijn paard heb ik gister met spoed moeten laten inslapen en ik voel mij gebroken.
Vandaag een interval training met een vriendin en dat voelde toch wel fijn.
Even mijn hoofd leegmaken in de buitenlucht.
En een beetje over mijn paard kletsen.
Mijn spieren voelden niet slecht aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-25 00:12

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-25 00:12

Ach nee wat klote zeg, heel veel sterkte.

Mooie kilometers ieris! En ook veel hoogtemeters. Ik had daar nog nooit naar gekeken, maar ik zie dat ik op ruim 25000 hoogtemeters zit.
Ja, elke maand een marathon liep ik met gemak wel. Zou leuk zijn als dat weer lukte, maar in combinatie met de baan die ik nu heb zit dat er niet in denk ik.

**Geplaatst**: 01-01-25 00:56

Geplaatst: 01-01-25 00:56

366 marathons, elke dag 1. Pffff. Marathon woman. Dit lijkt me echt niet meer gezond.
https://running.be/marathon-woman-hilde ... jaar-tijd/

**Geplaatst**: 01-01-25 00:57

Geplaatst: 01-01-25 00:57

Wat ontzettend verdrietig, XxLMMxX! Sterkte.

**Geplaatst**: 01-01-25 02:17

Geplaatst: 01-01-25 02:17

Allen, een gelukkig Nieuwjaar!
Ik heb nog afgesloten met een rondje van 9km

Mijn jaaroverzicht!
Afbeelding

En mijn medailles van het afgelopen jaar;

Afbeelding

Zijn er 22 in totaal. De eerste/bovenste 11 heb ik "alleen" behaald. De andere/onderste 11 met de baby in mijn buik

.

Doel voor 2025 is voor mij vooral een gezonde baby op de wereld zetten. Daarna hopelijk weer snel fit

De anderen ook mooie doelen! Germie, sterkte. Ik hoop dat je jezelf niet voorbij loopt. Een tempo van 6,5km is volgens mij wandelen lijkt me niet de juiste insteek om dan een marathon te doen, maar you do you, je luistert toch niet naar alle goedbedoelde adviezen. Ik zou een dagboek beginnen ipv hier posten

LMM wat erg! Geen leuke afsluiting van het jaar zo

**Geplaatst**: 01-01-25 07:43

Geplaatst: 01-01-25 07:43

Wat een mooie afstanden en overzichten allemaal! Toffe foto's ook. En mooie medailles zeg! Irisje, tof ook dat je zwanger zo goed loopt. Na een eerste dramatisch zwangerschap qua bekkenpijn durfde ik mijn vorige niet na het eerste trimester te lopen. Wat knap dat je nog zover kan! En de rest trouwens ook wat tof en wat een kms. Veel foto's van regen en modder en uitdagingen gezien.

Gelukkig Nieuwjaar allemaal. Dat het een mooi blessurevrij hardloopjaar mag worden.

Mijn doel voor 2024 is weer opbouwen. Hopelijk mag ik meepraten. In maart hoop ik bij een loopgroep aan te sluiten en daarvoor wil ik starten. Wellicht vanavond maar mijn eerste training, ik moet de in het avond lopen drempel over. Iemand tips? Edit: gewoon gaan natuurlijk. Dus dat ga ik maar doen :Y)

**Geplaatst**: 01-01-25 08:02

Geplaatst: 01-01-25 08:02

Hopelijk heeft iedereen een fijne jaarwisseling gehad. De beste wensen! Op naar een sportief 2025 $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-01-25 09:14

Geplaatst: 01-01-25 09:14

XxLMMxX schreef:
Ik loop alles zonder horloge maar wordt toch wel enthousiast bij het zien van jullie statistieken. Misschien maar eens gaan sparen.
Mijn paard heb ik gister met spoed moeten laten inslapen en ik voel mij gebroken.
Vandaag een interval training met een vriendin en dat voelde toch wel fijn.
Even mijn hoofd leegmaken in de buitenlucht.
En een beetje over mijn paard kletsen.
Mijn spieren voelden niet slecht aan

Sterkte… het verliezen van dieren kan onwijs pijn doen :knuffel:

**Geplaatst**: 01-01-25 09:37

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 01-01-25 09:37

LMM, wat intens verdrietig! Sterkte.

De beste wensen allemaal!

**Geplaatst**: 01-01-25 09:50

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 01-01-25 09:50

Van harte Goof!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-25 09:51

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-25 09:51

Gefeliciteerd met je verjaardag Goof!

**Geplaatst**: 01-01-25 09:58

Geplaatst: 01-01-25 09:58

Sommige mensen zijn helaas niet zo snel, maar 6.5km per uur is zeker hardlopen. Ga er voor. Het is een hele prestatie als het lukt.
Dus train gewoon en kijk of het lukt. Steun van bokt krijg je niet, maar het maakt de prestatie des te groter als het lukt.
De twijfels zijn er, blijven er, maar afserveren wegens anderen hoeft niet. Weer gaan hardlopen zou niet lukken, de 10km ook niet, de halve al helemaal niet en toch is alles gelukt. De halve onverwacht en is net zo aangevlogen, gewoon een schema pakken, beginnen en kijken of afronden lukt. En het lukte boven verwachting.
Er is alleen een verschil, met trainen voor de halve pak je wel eens de 21km al mee, met trainen voor de hele blijf je steken op een 21 tot 30km, afhankelijk van het schema. Dat voelt wel anders.
En sowieso start ik dan zonder tijdsdoel, met als doel uitlopen.

Hier dit jaar ook wat medailles verzameld (14), maar mijn prijzen voor fotografie zitten er ook tussen (6stuks) van 2024. Plus nog wat oudere van fotografie over 2019 tot 2023.
Het meest trots ben ik op de 2 houten medailles van de Rolderrun en Oldenburg, dat waren 2 halve met tijdswaarneming.
De trailrun was ook leuk en ik vond ook de urbantrail in Veendam leuk.
Er zitten ook een paar runs bij die minder leuk waren. Voor nu verder nog geen echte runs gepland, dat komt wel weer.

Laatst bijgewerkt door germie op 01-01-25 10:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-01-25 10:06

Geplaatst: 01-01-25 10:06

Heel veel sterkte XxLMMxX.. wat een verdrietig einde van het jaar!

Gefeliciteerd Goof! $*\o/*$ jij begint het jaar meteen met een feestje!

Germie, bij deze! Heel veel succes met het behalen van je doel! Ga ervoor $*\o/*$
Dat is wat je wil horen, dus ik hou het daar maar bij!

**Geplaatst**: 01-01-25 10:12

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 01-01-25 10:12

Bedankt Namiro.

**Geplaatst**: 01-01-25 10:29

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 01-01-25 10:29

Lieve allemaal, de beste wensen voor 2025! Op naar nieuwe avonturen.

Ik ben begonnen met een beginners'lesje' lopen om mijn hartslag en bloeddruk laag te houden. Morgen naar de cardioloog.

@Lugh ik lees mee. Je klinkt als een dapper, positief iemand. Mijn dochter heeft ook autisme en is na haar geboorte heel ziek geweest, waardoor ze weken sonde voeding heeft gehad. Ik herken wat dingen die je schrijft. Ze heeft veel moeite met eten en er zijn bij haar ook wel periode's geweest dat we sondevoeding overwogen. Ze is zover (ze is 19 overigens) dat ze bepaalde structuren wel kan eten.
Niet in de verste verte vergelijkbaar met jouw situatie maar ik wil je laten weten dat ik me oprecht in kan denken wat een worsteling het kan zijn. Dikke knuffel!

Doelen in 2025.... als mijn gezondheid opgehelderd is en ik mag verder lopen/sporten dan ben ik wel aangestoken door de modderfoto's van SV. Ik ga een keer een (korte) trail lopen.

**Geplaatst**: 01-01-25 10:38

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 01-01-25 10:38

Wat vreselijk XxLMMxX! Heel veel sterkte!

Gefeliciteerd Goof, leuke dag om jarig te zijn

Ik hoop dat je je snel weer goed voelt koekie, en duidelijkheid hebt!