Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Travellust
Berichten: 5440
Geregistreerd: 13-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 12:29

RusselNuwell schreef:
Gribaldi, abortus? :') Ik weet dat sommige mensen dat soort dingen krijgen van bepaald voedsel en drinken (zoals bijvoorbeeld koolzuurhoudende drank). Maar als het gewoon een 'vetbuikje' is, dan is er weinig aan te doen. Helaas moeten ze plaatselijke vetverbranding nog uitvinden. :=

Jullie gaan zo snel hier, ik houd het niet meer bij!

Vanmorgen op de weegschaal. 69,1 kg. *\o/* Ik ga niet naar de sportschool met dit weer, wil wel, onwijs graag, maar gisteren pakte het echt verkeerd uit door de hitte. Wel gehoord dat er een airco gaat komen. Of eigenlijk, dat hij er al zit, maar dat hij door veel gedoe nog steeds niet werkt. Dus ik ga straks maar gewoon een rondje hardlopen en thuis wat buikspieroefeningen doen. Gister een lief complimentje gehad! Een van de trainsters zei dat ze het over me gehad hadden, dat het zo onwijs knap is dat ik zoveel ben afgevallen. :o



:')

Nee is echt van het eten, had 2 dagen geleden te weinig kcal en toen heb ik een klein bakje bladerdeeg zoutjes genomen, toen is de ellende begonnen... :(

Strakke kleren zien er nu niet uit zelfs een spijkerbroek is niet plezierig :')
Nu heb ik toch iets luchtigs aan maar leuk is anders :+

Ik had gisteren ook geen zin maar toch gegaan half uurtje geknald voelde toch wel goed *\o/*

MevrouwtJ

Berichten: 1765
Geregistreerd: 22-11-05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 12:52

Goed bezig allemaal :D.

Ik heb drie dagen achter elkaar gesport en vannacht deden al mijn spieren zeer jeetje! Vandaag geen sportschool, alleen naar het paardje.

Mijn lijstje:
O: Beker halfvolle melk, twee volkorencrackers met runderrookvlees.
L: Twee volkorencrackers, 1 met runderrookvlees en 1 met heinz sandwichspread cucumber
T: Stukje fruit met yoghurt of met cruesli
A: Andijvie met een aardappel en stukje vlees of patat :+. M'n ouders zijn nog in twijfelmodus

B: Naar paardje fietsen
D: Water!

Villa

Berichten: 2161
Geregistreerd: 27-06-05
Woonplaats: vlakbij

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 13:15

Jullie gaan goed! RusselNuwell wat leuk zo'n compliment! Zal je motivatie ook weer een boost geven of niet?

Ik heb gisteren nog een tijd lopen klooien om de myfitnesspal en endomondo met elkaar te koppelen. Maar ik kreeg het niet voor elkaar helaas -O- De apps op mijn telefoon synchroniseren niet, als ik inlog op de website van endomondo doet hij het wel. Snap er echt helemaal niks van..

Even mijn lijstje van gisteren
O: havermout met gojibessen, cocos en een banaan.
L: 2 sneetjes volkorenbrood met chocopasta
A: Mosterdsoep en stokbroodje met kruidenboter
T: 3 eierkoeken en schaaltje perzik/passievrucht yoghurt

Hiermee zat ik iets over mijn doel heen (1655 cal en doel was 1460 volgens MFP). Maar ik heb naar mijn idee toch redelijk netjes gegeten :+ Ik zou te veel koolhydraten hebben gegeten volgens de app, dus daar ga ik de komende tijd nog op letten :)

MevrouwtJ

Berichten: 1765
Geregistreerd: 22-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 13:25

Vervelend van de apps villa!

Ik eet juist altijd teveel vet volgens myfitnesspall. Eiwitten zitten eigenlijk altijd goed. Vet altijd teveel en koolhydraten te weinig. Is dit erg?

Edit: we eten toch patat vanavond. Dus ik red de 1.200 calorieën net niet. Zit er 100 boven. Dus zit op 1300. Als nog netjes :)

Anoniem

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 13:33

Welke instellingen heb je? Volgens MFP zelf? Dan ligt het daar aan.

Yaralisa

Berichten: 2180
Geregistreerd: 03-01-12
Woonplaats: Zeeland

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 13:40

Veel positieve berichten zeg, ga zo door allemaal!

Ik ben sinds een paar dagen weer wat strenger voor mezelf en dat gaat aardig goed. Ik ben niet meer aangekomen en niet meer afgevallen maar dat vind ik prima. Het gewicht dat ik nu heb, was mijn doel. Nog iets afvallen is mooi meegenomen maar dit is ook goed, het gaat me nu meer om mijn lichaam en niet meer om mijn gewicht.
Ben ook weer heerlijk fanatiek aan het sporten, dus ik zit meteen beter in mijn vel!

Bhodi
Berichten: 5316
Geregistreerd: 17-07-12
Woonplaats: Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-15 13:41

Oja m'n fysio heeft me groen licht gegeven voor hardlopen! Woehoe!
Mountainbiken mag nog niet helaas.

Nu eerst spullen aanschaffen, heeft iemand (goedkope) suggesties?
Laatst bijgewerkt door Bhodi op 12-06-15 13:42, in het totaal 1 keer bewerkt

Yaralisa

Berichten: 2180
Geregistreerd: 03-01-12
Woonplaats: Zeeland

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 13:41

Vind ik super fijn voor je *\o/*

RusselNuwell

Berichten: 3352
Geregistreerd: 23-07-11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 14:48

Villa, inderdaad! Denk dat ze in het begin allemaal wel zoiets gehad moeten hebben van zo'n dikkertje houdt nooit zo'n heftig schema vol :') Er is me ook meermaals gezegd dat ik een te heftig schema heb, dat dat echt niet goed zou zijn voor de motivatie. Maar ik vind het heerlijk. *\o/*
Rottig van je apps.

Sharon, fijn voor je zeg! Veel succes met opbouwen. Qua goedkope spullen, ik zou wel investeren in een paar goede schoenen, maar dat is een beetje algemene kennis natuurlijk. Ik heb een sportshirt van de primark, en die bevalt eigenlijk heel goed (behalve dat hij knal roze is. Maar hé, hij was maar 3 euro :') ). Ik vind alleen de sportbroeken van de primark drie keer niks. Ik heb een sportbroek van de scapino, maar die van de h&m schijnen ook wel redelijk fijn te zijn. :)

Bhodi
Berichten: 5316
Geregistreerd: 17-07-12
Woonplaats: Groningen

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-15 14:54

Oh maar schoenen wordt geen cent op bespaard haha, bedoelde eigenlijk kleding :)

Area51
Berichten: 796
Geregistreerd: 27-03-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 16:36

Liep vanmiddag in h&m en daar lagen behoorlijk wat dingetjes die ik weL zou willen... vernieuwde sportafdeling hier dus ook veel meer dan eerst :):)

xNavatu

Berichten: 4524
Geregistreerd: 10-10-09
Woonplaats: Kaatsheuvel

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 16:57

Broeken heb ik van Nike en shirts doe ik eigenlijk gewoon het eerste beste luchtige tshirt / topje wat ik tegenkom in m'n kast aan :'D

Hmm ik ben best benieuwd naar de weegschaal na de vakantie :)) maybe is er zelfs wel een paar ons af :)) heb vandaag een uur gelopen in de volle zon, daarna 2 uur gefietst en vanmorgen ook nog heel eventjes gezwommen :)) en eten valt vandaag ook wel mee, kan alleen zo moeilijk inschatten hoeveel kcal erin zit want ik heb geen idee wat die hotels voor producten gebruiken :'D

O: gekookt ei, tomaat, casino boterham iets maar dan maar de helft qua dikte en dan nog 4 kleine cocktail worstjes
L: komkommer, tomaat en een heel klein beetje pasta met Bolognese saus
T: appel en een mega lekker ijsje (die kwamen we tegen onder het fietsen and i could not resist.. But so worth it :'D lekkerste ijs ooit
A: komkommer en tomaat en verder even kijken wat er is.. Zal wel of een paar frietjes worden of weer beetje pasta

Ergens vind ik t wel fijn dat dit hotel zo beperkt is in eten want ik eet wel echt heeel veel netter als normaal gesproken op een all in zonvakantie :))

Britt_Sisi

Berichten: 8964
Geregistreerd: 03-10-06
Woonplaats: Utrecht

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 17:02

Ik heb een nike broek van de intersport voor 45 euro en ik trek gewoon wat hemdjes aan uit mijn kast. Heb een officieel sporthemdje ook van de intersport maar ja he, die moet ook soms gewassen worden!

Mijn lijstje van vandaag
O: 2 sneeen brood met pindakaas (onderweg gegeten dus havermout of kwark was geen optie dit keer)
T: chocolade muffin (300 kcal OEPS)
L: twee sneetjes brood met kaas
T: twee rijstenwafels met kaas en een mueslireep
A: 'Broodje gezond' Stuk stokbrood of turks brood met een half plakje kaas, sla, tomaat, komkommer, paprika, een olijfje en een stukje ei.
B: Vrijwel niets, naar school geweest en aan school gewerkt haha.

Te veel brood vandaag, maar het is nu eenmaal zo haha! een beetje onmacht. Als ik het hier op vol hou, dus vanavond geen tussendoortje meer zit ik op 1556 kcal haha!
Het hele weekend werken dus dan loop ik erg veel (kinderboerderij) dus dan haal ik de beweging wel weer in :)

_Lisanne

Berichten: 3719
Geregistreerd: 17-10-04
Woonplaats: In de buurt van Rotterdam

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-15 23:54

Ik heb meestal ook de broeken van Nike en sommige shirtjes ook (omdat ze dan precies dezelfde kleur zijn als m'n schoenen :')). Shirtjes heb ik verder ook veel van h&m. Kosten vaak rond de €10 en zijn echt gewoon prima :j

Ik vind goede en mooie sportsokken vinden wel echt lastig :+ vaak steken ze zo ver boven je schoen uit en dat vind ik echt niet mooi haha.
Heb afgelopen zomer in Amerika Nike sokken gekocht die zijn echt super. Maar dat model is hier natuurlijk nergens te krijgen..

Anoniem

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 08:12

Ik heb sportkleding van de big bazar, omdat ik eerst wilde zien dat ik daadwerkelijk ging hardlopen en naar de sportschool zou gaan. :') Voor €10,- een broek en voor dezelfde prijs een hardloopshirt met lange mouw. Shirt met korte mouw heb ik uit de sportcollectie van de hunkemoller. Schoenen van adidas, die lopen zoo lekker . En alles natuurlijk in stijl, allemaal knalroze met zwart :)

Eske_B

Berichten: 15378
Geregistreerd: 19-08-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 08:15

Ik haal meestal sportkleding bij de lidl (waren hardloopkleren in de aan bieding) of de kruidvat vandaan. Bij de Action zijn ook nog wel eens leuke dingen!
Toen hardlopen niet bleek te lukken met mijn knie, veranderden mijn dure enorm lekkere hardloopschoenen in wandelschoenen, gaat prima :P
Laatst bijgewerkt door Eske_B op 13-06-15 08:40, in het totaal 1 keer bewerkt

bakkabouter

Berichten: 5298
Geregistreerd: 01-03-03
Woonplaats: Antwerpen - België

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 08:19

Alles van under armour hier (mfp is ook van hun trouwens, dat vond ik best grappig :) )

Bhodi
Berichten: 5316
Geregistreerd: 17-07-12
Woonplaats: Groningen

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 13-06-15 08:54

Ik ga eerst bij scapino kijken alvorens ik dure broeken van Nike ga aanschaffen :=

Jolien87

Berichten: 17780
Geregistreerd: 27-08-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 10:15

Schoenen heb ik in de uitverkoop gekocht, gewoon goede Nikes maar de helft goedkoper omdat ze eruit gingen.
Broeken heb ik van Primark, sportbeha is een shock absorber en ik draag luchtige tanktops van Divided (H&M)

Oooh gisteren zo'n slechte dag, maar vond het ook wel lekker om even een dag helemaal nergens op te letten. 's Avonds op de bruiloft daarentegen alle hapjes weerstaan, da's dan wel weer leuk. En een uur flink lopen dansen en springen.
Hierbij de uitkomst van gisteren:
O: rijstwafels met pindakaas
T: 2 speltstaafjes + chocolade/slagroomgebak
L: Griekse yoghurt met zaden, bessen en speltvlokken
T: paar handjes pinda's & banaan
T: magnum met nootjes
A: klein beetje verse friet uit de airfryer, hamburger & maïskolf
T: 3 zoete wijntjes

Vandaag weer in het gareel O:)

Zonnetje81
Berichten: 20186
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 11:01

Bij de decathlon heb en ze heel mooi spul voor weinig.

Ladybird
Moderator Algemeen

Berichten: 19193
Geregistreerd: 15-06-09
Woonplaats: Wakkerdam

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 11:10

Ik ben gister bij de dieettist geweest :D toch weer 3,5 kilo afgevallen :D *\o/*

maar goed, ik mag dus wel weer aardappels gelukkig omdat ik die echt miste :o ze zegt, afvallen moet wel leuk blijven en geen moeten/verplichting. daar ben ik wel blij om.

verder adviseerde ze me een receptenboek over koolhydraadarm voedsel, maar weet nu ff de schrijver iets nietmeer. dat was wel fijn, en ik mag ei eten als ik dat wil :D maakt niet uit hoeveel, 1 perdag is helemaal niet erg :P dus dat is ook leuk.

Verder dus nog verder zoeken hoe en wat. Heb het met haar ook er over gehad dat ik soms niet eens aan de 1000kcal kom per dag, maar dat is dus helemaal niet erg. dat krijg je als je een koolhdr. arm dieet doet. geen ramp dus.

We bikkelen nu gewoon weer verder! wel lastig dit weekend -O- want mn zusje is geslaagd :D *\o/*

sporten doe ik (nog) niet aan

Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 11:11

Ik haal m'n spullen overal en nergens. Ik ben namelijk een gier wat dat betreft :') H&M, Aldi, etc. haal ik m'n sportleggings. Tops van H&M en heb er eentje van Body & Fit. Schoenen van Nike via Zalando in de uitverkoop.

Area51
Berichten: 796
Geregistreerd: 27-03-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 12:15


Anoniem

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 13:40

Ladybird toevallig de koolhydraatarme bijbel van Elaine Gardner? Die heb ik, staat vol lekkere en simpele gerechten

MevrouwtJ

Berichten: 1765
Geregistreerd: 22-11-05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-15 13:48

Ik heb mijn sportkleding bij de Perry sport gekocht. M'n moeder was zo blij dat ik begon dus mocht ik een leuk sportsetje kiezen en een sportbh van de hunkemoller.

Mijn lijstje voor vandaag:
O: twee volkorencrackers met gegrilde kipfilet en een beker halfvolle melk
L: twee volkorencrackers met ik gok gegrilde kipfilet. Was erg goed bevallen net! En een gekookt eitje
T: een stuk fruit of cruesli met magere yoghurt
A: vriendjelief neemt me mee uit eten dus zal niet erg denderend goed worden

D: water!
B: drie kwartier cardio en krachttraining voor benen en buik.