Bokt.nl

Wat een schatje, hopelijk vindt ze het leuk om mee te gaan hardlopen!

Ik heb vanmorgen een heel lekker rondje van 12km over de hei gedaan met een vriendin. Afgelopen woensdag een ruime 18km door het bos gelopen en dat gaf ook weinig problemen.
Nog 3 weken tot de halve van Enschede en ik kijk er enorm naar uit.

**Geplaatst**: 23-03-19 13:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 23-03-19 13:19

Thnx!
Eerste nacht is in ieder geval goed gegaan!
Gisteren voordat we haar gingen halen was ik nog een rondje van 7 km gaan hardlopen. Een easy rondje, lekker door de mist door het bos.. heerlijk!
Volgende week de Venloop.. gewoon gezellige run, maar erruuug druk altijd.

**Geplaatst**: 23-03-19 15:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 23-03-19 15:27

Wat een mooie pup!

Superfixen, mooie afstanden weer gelopen!

**Geplaatst**: 23-03-19 15:29

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 23-03-19 15:29

Mooi rondje weer SV.

Ik heb net 25 min gelopen het gaat echt goed nu

krijg wel zin in wedstrijdjes lopen nu. Maar ik werk op zondag en in België is alles altijd op zondag...

**Geplaatst**: 23-03-19 15:39

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 23-03-19 15:39

Dat is balen, hier is ook regelmatig wat op de zaterdag.

**Geplaatst**: 23-03-19 22:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 23-03-19 22:37

Netjes supervixen!

Ik wil mijn snelheid verhogen. In mei heb ik loopwedstrijden en wil ik er sowieso 1 onder het uur lopen. Dat vind ik nu nog best lastig, helemaal na mijn blessure.
Hiervoor was ik vooral bezig de afstanden uit te breiden, en dan vond ik het vrij makkelijk de 10 km sneller te doen. Gezien ik 6 min/km al snel vind voor mijn doen

Mijn tempo loopt op dit moment het prettigste op 6:20 per km. Als ik dat omhoog wil gooien, moet ik dan toch aan de interval of heeft iemand hier nog een leuke tip?
Interval is best lastig denk ik, gezien ik geen sporthorloge heb?

**Geplaatst**: 24-03-19 11:22

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 11:22

Oh Jnien wat een suuuper leuke pup

Dat is toch ook wel een beetje een 'droom' van mij, een leuke actieve hond om op pad mee te gaan! Houd ons op de hoogte

Lisitano, het zal wel wat lastiger zijn maar het kan vast wel! Desnoods met een normaal horloge om, zodat je bij kan houden hoe lang je je interval loopt. En er zijn natuurlijk ook miljoenen apps waar je wel een interval schema in kunt zetten. Ik heb zelf Workouts+ op m'n telefoon staan, daarin kan je verschillende trainingen zetten met allerlei interval blokken.

Ik heb vandaag toch weer zo lekker gelopen! Eindelijk begint de lente hier een beetje door te zetten, zo veel fijner om je niet elke keer helemaal warm in te hoeven pakken

Echt op en top genieten. Vandaag maar een klein 3.5K rondje maar m'n benen voelen nog super fris, dus volgende keer het rondje maar wat groter maken!

**Geplaatst**: 24-03-19 14:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 14:31

Heerlijk hè dat mooie weer!

Vorig weekend hebben we 15 km gelopen (wedstrijdafstand) en vandaag 11 km met een wat hoger tempo (11,5 km/uur). Door de week wat losse loopjes, 1 van 7 en 1 van 9. Eigenlijk ben ik wel klaar voor de wedstrijd over 3 weken

**Geplaatst**: 24-03-19 15:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 15:28

Na de 12 van gisteren heb ik er vandaag ook nog 10 bijgelopen. Was te lekker weer om niet te gaan. Deze week bijna 25km gewandeld en 41km hardgelopen.

Welke wedstrijd loop je ook alweer liespower?

**Geplaatst**: 24-03-19 16:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 16:19

Ik kruip onder mijn steen vandaan...
Ach gos, krijg ik Soof op mijn scherm, wat een knappert

Ik zie ook weer lekkere afstanden voorbij komen. Ik krijg ook zin om weer op te bouwen, maar ik denk dat ik tegen een blessure aanloop.
Net iets voor de 5 km, krijg ik pijn in mijn rechterkuit. Die met vlagen uitstraalt naar de gehele knie. Pijn trekt van net iets onder de knieholte naar beneden. En is er, als ik mijn voet optil, naar boven en weer de voorwaartse beweging maak.
Echt heel apart, vind ik dan he.

Even gewandeld en daarna weer rennen, dan is het weer even weg.
Een maand geleden had ik er ook last van, zelfs de volgende dag. Echt lastig de trap af komen. Dus ik dacht ff rust en weer doorgaan.

Ik vrees dat er toch meer aan de hand is.

Ik heb geen gekke dingen gedaan, niet meer dan 5 km gelopen. Het was er vrij plotseling.

Uhhhhhhhh komt iemand dit bekent voor?

**Geplaatst**: 24-03-19 19:12

Geplaatst: 24-03-19 19:12

Hier vandaag niet gelopen maar gefietst, 50 km. Poe!

**Geplaatst**: 24-03-19 19:22

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 19:22

Dat is ook heerlijk, was er mooi weer voor.

**Geplaatst**: 24-03-19 19:39

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 19:39

Ja was het zeker. Veel plekjes gezien die we helemaal niet kenden.

Ik ben toch eens gaan kijken voor wedstrijden en er is toch best wat op zaterdag. Ik loop nu 4 km in mijn trainingen. Is het een goed idee om een wedstrijdje 3km te lopen? Puur voor de fun?

**Geplaatst**: 24-03-19 20:00

Geplaatst: 24-03-19 20:00

Supervixen schreef:
Na de 12 van gisteren heb ik er vandaag ook nog 10 bijgelopen. Was te lekker weer om niet te gaan. Deze week bijna 25km gewandeld en 41km hardgelopen.

Welke wedstrijd loop je ook alweer liespower?

Ik loop de Woldbergtrail!

Morris schreef:
Ik kruip onder mijn steen vandaan...
Ach gos, krijg ik Soof op mijn scherm, wat een knappert

Ik zie ook weer lekkere afstanden voorbij komen. Ik krijg ook zin om weer op te bouwen, maar ik denk dat ik tegen een blessure aanloop.
Net iets voor de 5 km, krijg ik pijn in mijn rechterkuit. Die met vlagen uitstraalt naar de gehele knie. Pijn trekt van net iets onder de knieholte naar beneden. En is er, als ik mijn voet optil, naar boven en weer de voorwaartse beweging maak.
Echt heel apart, vind ik dan he.

Even gewandeld en daarna weer rennen, dan is het weer even weg.
Een maand geleden had ik er ook last van, zelfs de volgende dag. Echt lastig de trap af komen. Dus ik dacht ff rust en weer doorgaan.

Ik vrees dat er toch meer aan de hand is.

Ik heb geen gekke dingen gedaan, niet meer dan 5 km gelopen. Het was er vrij plotseling.

Uhhhhhhhh komt iemand dit bekent voor?

Dat klinkt inderdaad gek! Ik heb aan het begin van mijn loopcarriere een probleem gehad en ben toen gaan trainen met de sport fysio. Is dit iets voor jou? Kan je medisch gelijk ook uitsluiten

poes schreef:
Ja was het zeker. Veel plekjes gezien die we helemaal niet kenden.

Ik ben toch eens gaan kijken voor wedstrijden en er is toch best wat op zaterdag. Ik loop nu 4 km in mijn trainingen. Is het een goed idee om een wedstrijdje 3km te lopen? Puur voor de fun?

Goed bezig! Fietsen is ook goed voor je! Ik zou het lekker doen. Krijg je ervaring + motivatie om een volgend afstandje te gaan doen

**Geplaatst**: 24-03-19 20:08

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 20:08

Poes je kunt zeker die wedstrijd meepakken, of een wedstrijd van 5km. Zou toch ook moeten lukken?
Als het 's avonds langer licht is, ga ik ook weer wat meer fietsen. Heerlijk.

Liespower, ik heb hem even opgezocht. Ziet eruit als een leuke route!

**Geplaatst**: 24-03-19 20:12

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 20:12

Zaterdag loop ik 3 km en de week erop een wedstrijdje van 5 Km. Blijkbaar wordt er op zaterdag toch veel georganiseerd! Zin in. Mijn eerste wedstrijdjes

**Geplaatst**: 24-03-19 20:40

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 20:40

Liespower, goed idee van je. Ik kijk deze week nog even aan, hoe het gaat.

Ik blijf hardlopen leuk vinden, ontspanning, fysiek bezig zijn, en buiten, heerlijk!

Poes, lekker bezig! Plezier is het belangrijkste.

**Geplaatst**: 24-03-19 20:45

Geplaatst: 24-03-19 20:45

Oo wat is Soof schattig

Het was inderdaad heerlijk weer supervixen! Klinkt alsof je helemaal klaar bent voor de halve

Hopelijk heb je er lekker weer bij.

Fijn dat het bij jou ook goed gaat poes!

Lisitano intervallen klinkt als een goed idee

Ook zonder fancy horloge kan dat prima, evt met telefoon/normaal horloge of gewoon wat meer gevoelsmatig.

Goed bezig Liespower!

Ik ben vanochtend lopend naar mijn pony gegaan, eindelijk weer een keer langere afstand gelopen! Wat was dat heerlijk zeg en t weer was geweldig

2x 9.5km met tussendoor een poepschep-pauze
Smiddags met mijn bijrijdpaard nog een lange buitenrit gemaakt met wat sprongetjes, heerlijke dag zo!
Ik fiets altijd heel veel omdat ik een hekel heb aan auto's

Op een werkdag fiets ik vaak 25-30km en op vrije dagen 40+km.

**Geplaatst**: 24-03-19 20:51

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-03-19 20:51

WoW dat is veel fietsen ja! Wel knap