Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-06-23 17:47

Re: 4: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel — lees de OP!

Geplaatst: 01-06-23 17:47

Wat goed Eline en je ziet er goed uit, groot verschil!!

**Geplaatst**: 02-06-23 09:11

Geplaatst: 02-06-23 09:11

Wauw! Wat een verschil!! En hele knappe reis heb je doorgemaakt zeg! Superleuk dat je liefde het beste in je naar boven haalt. En dat je al zolang stabiel bent! Echt een inspiratie $*\o/*$

En ook herkenbaar wat je beschrijft dat ''als ik x kwijt ben, dan ben ik gelukkiger/niet meer onzeker'', dat is echt een proces opzichzelf inderdaad.

vandaag wéér een raar lijstje want uit eten

O:
L: restje ovenschotel
A: whiskey proeverij en uit eten

T: waarschijnlijk een wijntje erbij :')

B: sportschool

**Geplaatst**: 03-06-23 13:33

Re: 4: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel — lees de OP!

Geplaatst: 03-06-23 13:33

Leuk en mooi om te zien Eline! Heel knap en fijn dat je nu zo kan genieten van het bewegen!

Hier dus de afgelopen dagen niet zo best, gelukkig niet aangekomen dus dat is goed

Vandaag:
O: een bolus :Y)

(had m’n moeder voor me meegenomen hihi)
T: 2 digestive koekjes met chocolade
L: 2 witte bollen met heksenkaas en een plak ham
T: snickers
T: banaan
A: pasta met mascarpone (kant en klaar ivm werk)
T: b’tween zero reep
T: 2 granen koekjes
Totaal: 1917
B; vanmorgen al een stal leeg getrokken, paarden op de wei zetten en Freek nog een half uurtje gereden.
Moet straks nog werken dus zal m’n doel iig wel halen

**Geplaatst**: 03-06-23 19:16

Geplaatst: 03-06-23 19:16

Lis_Ol schreef:
Leuk en mooi om te zien Eline! Heel knap en fijn dat je nu zo kan genieten van het bewegen!

Hier dus de afgelopen dagen niet zo best, gelukkig niet aangekomen dus dat is goed

Vandaag:
O: een bolus (had m’n moeder voor me meegenomen hihi)
T: 2 digestive koekjes met chocolade
L: 2 witte bollen met heksenkaas en een plak ham
T: snickers
T: banaan
~~A: pasta met mascarpone (kant en klaar ivm werk)~~
Kipsate met nasi van zilvervliesrijst met heel veel groente (patiënt had echt zo goed gekookt!)
T: b’tween zero reep
T: 2 granen koekjes
Totaal: 1783
B; vanmorgen al een stal leeg getrokken, paarden op de wei zetten en Freek nog een half uurtje gereden.
Moet straks nog werken dus zal m’n doel iig wel halen

**Geplaatst**: 12-06-23 11:17

Geplaatst: 12-06-23 11:17

Wat een stilte hier haha, hoe is het met iedereen?

Hier vakantie weer voorbij, heb niet echt opgelet maar wonderbaarlijk toch nog -0.4 de afgelopen week :))

Nu weer even opletten
Vandaag:
O: 500 ml smoothie van sinasappel en aardbei
T: 2 speculaasjes
L: 2 witte bolletjes met een plak oude kaas en 1/2 advocado met wat rucola
T: snickers
T: een appel
A: gele curry met kip
T: paprika en komkommer met heksenkaas
T: 2 granenbiscuits
Totaal: 1893
B; vanmorgen een half uurtje met de jonge merrie gereden, stal klusjes en straks werken van 14.30-23.00

**Geplaatst**: 13-06-23 18:23

Re: 4: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel — lees de OP!

Geplaatst: 13-06-23 18:23

Vandaag;
O: 2 granenbiscuits
L: 2 meergranen pistoletjes, 1 met filet americain en 1 met kipfilet, 1/2 kleine advocado en wat rucola
T: snicker
T: blikje cola en Eat natural reep (bij de bloedbank)
A: vegetarische kaassnitzel met Hollandse groentemix (inclusief aardappeltjes)
T: waterijsje
T: klein zakje oven baked chips (35 gr)
Totaal: 1870
B: half uurtje lichte dressuur training. Verder de gewone standaard bezigheden thuis

**Geplaatst**: 13-06-23 19:21

Re: 4: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel — lees de OP!

Geplaatst: 13-06-23 19:21

Haha een drukke verhuisweek achter de rug, met frietjes, kamperen, broodjes hamburger en veel gebak :')

Maar nu is de rust een klein beetje wedergekeerd haha

Lekker waterijsjes! lis_ol

Vandaag de draad weer een beetje proberen op te pakken:
O: broodje hummus
T: cappuccino
L: half broodje met witte kool/wortel salade
T; stracciatella kvarg
A: zoete aardappel met mexicaans kipgehakt uit de oven

Iedereen de hitte een beetje overleefd?

**Geplaatst**: 14-06-23 15:26

Geplaatst: 14-06-23 15:26

Hoe bevalt jullie nieuwe huis aight?!
Logisch dat het eten er dan bij in schiet, hopelijk kunnen jullie snel wennen

De weegschaal gaf hier vanmorgen weer -0.5 aan, dus in totaal -4.4 :):)

Lijstje van vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met heksenkaas en kipfilet
T: b’tween zero reep
T: 3 sultana’s
L: 2 meergranen pistoletje, 1 met smeerkaas en 1 met filet americain
T; smoothie van sinasappel en aardbei 500 ml
A: asperges met ham, gekookt ei en wat saus en aardappel kroketjes met americain frietsaus
T: 75 gr aardbeien
T: klein zakje lay’s baked chips.
Totaal: 1882
B: zit nu op bijna 7000 stappen en heb zo les met de jonge merrie (voor het eerst :))

)

**Geplaatst**: 14-06-23 23:15

Geplaatst: 14-06-23 23:15

Lis_Ol schreef:
Hoe bevalt jullie nieuwe huis aight?!
Logisch dat het eten er dan bij in schiet, hopelijk kunnen jullie snel wennen

De weegschaal gaf hier vanmorgen weer -0.5 aan, dus in totaal -4.4

Lijstje van vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met heksenkaas en kipfilet
T: b’tween zero reep
T: 3 sultana’s
L: 2 meergranen pistoletje, 1 met smeerkaas en 1 met filet americain
T; smoothie van sinasappel en aardbei 500 ml
A: asperges met ham, gekookt ei en wat saus en aardappel kroketjes met americain frietsaus
T: 75 gr aardbeien
T: klein zakje lay’s baked chips.
2 witte bolletjes met 2 gebakken eieren met een plakje ham en wat geraspte kaas
T: snicker ijs
Totaal: 1931
B: zit nu op bijna 7000 stappen en heb zo les met de jonge merrie (voor het eerst )
1049 calorieën verbrand

**Geplaatst**: 17-06-23 12:28

Re: 4: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel — lees de OP!

Geplaatst: 17-06-23 12:28

Gister:
O: 2 granenbiscuits en een appel
T: 50 gr aardbeien
L: 2 bruine boterhammen, 1 met kipfilet en ei, ander met ossenworst
T: snicker
T: b’tween zero reep
A: pasta pesto met kip en rucola
T: 225 gr vanille kwark met 75 gr aardbeien
T: wasa basil koekjes
Totaal: 1966
B: 40 minuten dressuur met Freek, 12.000 stappen (inclusief wandeling van 30 minuten)

Vandaag:
O/L: 2 tosti’s met kaas en kip
T: snicker
T: b’tween zero reep
A: maaltijdsalade met geitenkaas
T: 225 gr vanille kwark met een appel en kaneel
T: 2 granenbiscuits
Totaal: 1896
B; net 35 minuten lichte dressuur training met de merrie. En ga straks werken. Dus 10.000 stappen ga ik nog wel redden