Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-07-18 16:34

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-07-18 16:34

wat een onzin dat je niet frikandel mag zeggen in het topic ':') als dat een tip voor iemand is die moeilijk eet op dit moment tijdens een bbq moet dat lijkt mij gewoon kunnen.

Je discipline wordt nu gewoon getraind :')

**Geplaatst**: 24-07-18 16:34

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-07-18 16:34

Of als je het lust misschien vis??

**Geplaatst**: 24-07-18 17:28

Geplaatst: 24-07-18 17:28

Ladybird schreef:
wat een onzin dat je niet frikandel mag zeggen in het topic ':') als dat een tip voor iemand is die moeilijk eet op dit moment tijdens een bbq moet dat lijkt mij gewoon kunnen.

Je discipline wordt nu gewoon getraind

Haha, klopt. Ik moet de verleiding weerstaan
Ik probeer trouwens als we een keer wel friet en frikandel eten gewoon een lichtere lunch te nemen. Ik houd het allemaal beter vol als ik niet te streng voor mijzelf ben.
Op mijn leeftijd ben ik erachter gekomen dat ik gewoon lekker on mijn vel wil zittten. Maatje 36 streef ik niet meer naar. Niet te zwaar en goede conditie is voldoende

**Geplaatst**: 24-07-18 20:41

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-07-18 20:41

Hè getver, doen mensen echt frikandellen op de BBQ? Ik vind die dingen sowieso al smerig, maar als je gaat barbecuen wil je toch een lekker stukje vlees of vis eten? Friet mag je me trouwens wel zelfs ‘s nachts voor wakker maken :')

maar dat is nu ook even uit den boze.

**Geplaatst**: 24-07-18 20:43

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-07-18 20:43

Frikandellen zijn altijd lekker. Op de BBQ, in de pan, uit de oven, maar het allerlekkerst uit de frituur.
Vis is pas echt goor.

**Geplaatst**: 24-07-18 20:47

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-07-18 20:47

Zullen we de discussie over of frikandellen en vis lekker is hier overslaan? _O-

**Geplaatst**: 24-07-18 21:33

Geplaatst: 24-07-18 21:33

Haha ik kan echt uren over lekkere dingen fantaseren <<)

maar laten we het onszelf indd niet moeilijker maken dan het al is. Ik sta nu heel trouw mijn salade voor morgen te snijden. Donderdag heb ik een officieel weegmoment met huidplooimeting en dan weet ik ook definitief hoeveel er (nog) af moet $*\o/*$

**Geplaatst**: 24-07-18 21:53

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-07-18 21:53

Helaas, ik kon prima eten met de linkerhelft van mijn kaak :`)

**Geplaatst**: 24-07-18 21:59

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-07-18 21:59

Afvallen en een frikandel eten kan best hoor :))

er is wel vlees met nog veel meer kcal

Hier stagneert het wat, heb ook wat last van vocht, dikke vingers en enkels.
Ik ga mooi zo door en ga pas na de tropische {:}

temperaturen weer op de weegschaal

**Geplaatst**: 24-07-18 22:43

Geplaatst: 24-07-18 22:43

Linda_Fleur schreef:
Helaas, ik kon prima eten met de linkerhelft van mijn kaak :`)

Haha, fijn toch!

**Geplaatst**: 25-07-18 05:24

Geplaatst: 25-07-18 05:24

FRUSTRATIEEEEEE...... al 3 dagen exact hetzelfde gewicht }:)

Echt irritant, hoe kan dat nou?

Gister avond 40km gefietst op mijn rantsoen dag, niks noppa nada....
#voeltecht-K

Maarrrrr mij vanmorgen niet vergrepen aan de hagelslag, sultana’s of handen vol cruesli. Ondanks dat ik dat wel graag had gewild, 6x nee gezegd.
Een smartbar gegeten en toch mijn junkfood shot (chocolade) gehad voor vandaag. Nu naar de paarden, hoop dat teleurstelling snel verdwijnt.

Succes vandaag toppers!!!

**Geplaatst**: 25-07-18 06:10

Geplaatst: 25-07-18 06:10

Vaarwel frustratie!!

**Geplaatst**: 25-07-18 06:27

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-07-18 06:27

Beter hetzelfde dan dat je omhoog gaat, het komt wel weer Only2Bianca, gewoon doorgaan!
Enne, dat blijft het beste uitzicht +:)+

**Geplaatst**: 25-07-18 06:28

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-07-18 06:28

Gewicht is niet alles he. Je bent super goed bezig wees trots op jezelf.

Oortjesfoto's

**Geplaatst**: 25-07-18 06:45

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-07-18 06:45

Is het niet vocht wat je vasthoudt?
Lekker ff genieten op het paard

**Geplaatst**: 25-07-18 08:53

Geplaatst: 25-07-18 08:53

Only2Bianca schreef:
FRUSTRATIEEEEEE...... al 3 dagen exact hetzelfde gewicht
Echt irritant, hoe kan dat nou?

Ik vertel mezelf dan dat als je minder kcal eet dan eruit gaat je alsnog vet verliest. Soms stagneert mijn gewicht weken achter elkaar maar merk ik aan hoe mijn kleding zit wel verschil. Ik vergelijk mijn gewicht ook nooit met minder dan een maand geleden. Er is door watergewicht op dag-niveau geen pijl op te trekken. Nu voelt het oneerlijk, maar als je minder eet dan je verbrandt krijg je het vanzelf terug.

**Geplaatst**: 25-07-18 10:12

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-07-18 10:12

Only2Bianca, ik herken je frustratie enorm! Ik blijf nu ook op het zelfde gewicht, ik denk dat dat komt doordat ik met dit weer enorm veel drink. Daar in tegen merk ik wel dat mijn buik iets 'strakker' aan het worden is. Heeeerlijk dat je je frustratie zo met de paarden weg kunt nemen, geniet er van! Want nu je even frustratie hebt, ik neem uit je posts op dat je wel kei goed bezig bent!

**Geplaatst**: 25-07-18 10:32

Geplaatst: 25-07-18 10:32

Aah wat ontzettend lief van jullie! Thanks!! +:)+

Heel waardevol jullie peptalk, ik weet dat ik goed eet en genoeg beweeg, ik voel me beter (slanker) en hoop dat er dan ineens 1 kilo af is zodra het regent! Haha...
Mag de focus niet leggen op de getallen op de weegschaal, dus ga dit gauw uit mijn hoofd zetten.

Het gaat goed en ik ga dóór! ~~}>

**Geplaatst**: 25-07-18 11:03

Geplaatst: 25-07-18 11:03

Ik weet niet hoe lang je al bezig bent, maar soms kijk ik oude grafieken terug om mezelf te motiveren als het al een paar dagen stagneert of stijgt. Dan heb ik bewijs dat ik echt wel goed bezig ben en het in het verleden ook niet altijd in een rechte lijn naar beneden ging. Oude successen gewoon nog een keer vieren.

Grappig MiickeytJe, mijn ervaring is juist dat als ik veel water drink ik minder watergewicht lijk vast te houden. :))

Ik weet niet zeker of het zo is hoor, maar zo lijkt het wel. Wel handig, want het motiveert me om goed te blijven drinken.

**Geplaatst**: 25-07-18 13:03

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-07-18 13:03

Ik had zondag zon frustratiemomentje! maar ik ben gister bij de diettsit geweest.

Ik hield gister 2% meer vocht vast als de vorige keer! hoeveel kilo dat is weet ik niet precies, maar het verklaard dus wel dat je niet echt afvalt. Ze zei zelfs tegen mij dat ik er vanuit moest gaan dat het nog wel een beetje erger werd. met dit weer is gelijk blijven helemaal zo gek nog niet.

**Geplaatst**: 25-07-18 13:04

Geplaatst: 25-07-18 13:04

Om die frustratie niet te hebben, sta ik dus max 2x per week op de weegschaal. Maar ik weeg me wel elke week gewoon. Sla niet over als ik ongesteld moet worden of als het zoals nu heel warm is.

Voor degene die nog op de lijst willen, stuur even een pb! Ik probeer vanavond de lijst weer online te kunnen zetten.

**Geplaatst**: 25-07-18 13:09

Geplaatst: 25-07-18 13:09

Ik doe het juist elke dag omdat het zoveel schommelt. Met wekelijks zou ik denk ik sneller gefrustreerd zijn als ik dan gelijk blijf of stijg. Maar ik vergelijk de dagen direct niet met elkaar, ik kijk meestal naar maandelijkse grafiekjes.

Ik gebruik de app Happy Scale (alleen voor iOS), die berekent een "moving average" waardoor je een wat gelijkmatigere lijn krijgt.

**Geplaatst**: 25-07-18 20:34

Geplaatst: 25-07-18 20:34

Eiwit pannenkoek met kwark en bramen VS. Home Made pizza... O:)

#stillgoingstrong

(Is iedereen op vakantie in dit topic? Mis zoveel mensen... )

**Geplaatst**: 25-07-18 20:51

Geplaatst: 25-07-18 20:51

Only2Bianca schreef:
[ [url=m/yWsRwf.jpg]Afbeelding[/url] ]

Eiwit pannenkoek met kwark en bramen VS. Home Made pizza...
#stillgoingstrong

(Is iedereen op vakantie in dit topic? Mis zoveel mensen... )

Sorry, maar die eiwitpannenkoek is ook geen volwaardige maaltijd. Ik mis de koolhydraten en groenten

**Geplaatst**: 25-07-18 21:04

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-07-18 21:04

Zo hallo hee. Alsof elke maaltijd uit alle macro's moet bestaan >;)