Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-14 11:21

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-03-14 11:21

Goed bezig!

Ik heb vanmorgen geskipped, sleeeecht! Morgen dus weer keihard aan de bak!

**Geplaatst**: 27-03-14 11:49

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-03-14 11:49

Dan ga je toch vanavond?

ik deed vandaag voor de eerste keer level twee, kwam er eigenlijk makkelijker doorheen dan level 1

**Geplaatst**: 27-03-14 12:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-03-14 12:04

Niemand die level 2 van 6 weeks sixpack heeft? Via youtube mag ook, maar daar kan ik m niet vinden.

Heb nu 2 dagen level 1 gedaan, wow spierpijn! Ook op andere plekken dan de buikspieren, maar vind het resultaat nu al zichtbaar

na de training als alles 'opgepompt' is bedoel ik dan. Doen jullie die ook elke dag?

**Geplaatst**: 27-03-14 12:09

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-03-14 12:09

Bah gisteren ripped gedaan ipv 30D en t ging niet lekker, mis erg veel kracht. Hopelijk wordt t snel beter.

6w6p deed ik dagelijks ja, saaie workshop -__-

**Geplaatst**: 27-03-14 12:11

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-03-14 12:11

Ik ben nog maar bij dag 2, ik geloof dat ik deze 3 weken idd niet heel veel aan vindt. Maar t gaat om t resultaat en mijn knie moet ik nu echt minimaal belasten. De shred afgerond, dit als tussenstap em daarna de ripped doen.

**Geplaatst**: 27-03-14 17:48

Geplaatst: 27-03-14 17:48

Jotoma schreef:
Niemand die level 2 van 6 weeks sixpack heeft? Via youtube mag ook, maar daar kan ik m niet vinden.

Heb nu 2 dagen level 1 gedaan, wow spierpijn! Ook op andere plekken dan de buikspieren, maar vind het resultaat nu al zichtbaar na de training als alles 'opgepompt' is bedoel ik dan. Doen jullie die ook elke dag?

Ik ben ook op zoek naar level 2

Van level 1 heb ik geen spierpijn meer dus ben toe aan level 2

Edit: Ik heb net voor de afwisseling level 1 van 30days Shred gedaan maar dat stelde voor mij weinig voor. Zijn level 2 en 3 veel moeilijker of zou ik dan beter gelijk naar Ripped in 30 kunnen gaan?
Ik zie net dat Killer Abs ook niet meer online staat -O-

Volgens mij kan ik beter gaan kopen

**Geplaatst**: 27-03-14 18:35

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-03-14 18:35

Te laat om m'n vorige post nog niet wijzigen maar ik heb inmiddels de link naar Killer Abs gevonden > https://www.youtube.com/watch?v=JlD50lKyC3Q

**Geplaatst**: 27-03-14 21:28

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-03-14 21:28

Meld zich! Ben nu een paar dagen bezig met de 30day shred en moet zeggen dat ie elke dag makkelijker vol te houden is. Ben nu dan ook langzaam aan level 2 toe. Ik doe naast de 30 day ook nog regelmatig andere workouts, ik heb nogal eens afwisseling nodig. Vandaag trots op mezelf, heb de 30 day en yoga meltdown vanmiddag gedaan en vanavond nog de kickbox workout van Jillian. Moet wel zeggen dat ik nu dan ook echt gesloopt ben.

Killer abs heb ik laatst ook gedaan Madelonsunny, inderdaad via youtube. Doe alles via youtube

**Geplaatst**: 27-03-14 22:39

Geplaatst: 27-03-14 22:39

MadelonSunny schreef:
Jotoma schreef:
Niemand die level 2 van 6 weeks sixpack heeft? Via youtube mag ook, maar daar kan ik m niet vinden.

Heb nu 2 dagen level 1 gedaan, wow spierpijn! Ook op andere plekken dan de buikspieren, maar vind het resultaat nu al zichtbaar na de training als alles 'opgepompt' is bedoel ik dan. Doen jullie die ook elke dag?

Ik ben ook op zoek naar level 2 Van level 1 heb ik geen spierpijn meer dus ben toe aan level 2
Edit: Ik heb net voor de afwisseling level 1 van 30days Shred gedaan maar dat stelde voor mij weinig voor. Zijn level 2 en 3 veel moeilijker of zou ik dan beter gelijk naar Ripped in 30 kunnen gaan?
Ik zie net dat Killer Abs ook niet meer online staat
Volgens mij kan ik beter gaan kopen

Ik vond level 2 geen leuke oefeningen, level 3 vind ik de leukste. Maar daar kreeg ik geen spierpijn van.
Mocht je 6w6p level 2 vinden, wil je dan delen?
Dvd's kosten op jillian haar site 9,99 maar bij bol.com is t duurder.

**Geplaatst**: 28-03-14 08:46

Geplaatst: 28-03-14 08:46

Rosa_ schreef:
Dan ga je toch vanavond? ik deed vandaag voor de eerste keer level twee, kwam er eigenlijk makkelijker doorheen dan level 1

Toen moest ik werken!
Maar ik ga nu weer! $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-04-14 20:28

Geplaatst: 01-04-14 20:28

Morgen aan level 3 beginnen, ben benieuwd :Y)

**Geplaatst**: 01-04-14 20:33

Geplaatst: 01-04-14 20:33

Ik begin morgen aan dag 10 van level 1. Maar pffff, ik vind het nog steeds wel zwaar hoor! Vooral aan het begin van de workout heb ik het zwaar. En de allerlaatste oefening van level 1, die buikspieroefeningen, jy god, ik ga kapot!!!
Maar goed, ik ga braaf door en ik merk inmiddels wel een verbetering in mijn conditie en ik merk toch wel dat ik al iets strakker in mijn velletje zit

**Geplaatst**: 01-04-14 22:03

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-04-14 22:03

Ik hou wel va die abs van level 1. Even liggen! Ik hou niet van de cardio.

Hier nu de 4e dag buns lvl 1 gevolgd door 30ds lvl 1. Best pittig nog!

**Geplaatst**: 02-04-14 07:59

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-04-14 07:59

Ik wil weer terug naar level 1 haha, vind die veel makkelijker dan level 2. Ben benieuwd hoe dadelijk level 3 gaat want aan level 2 was ik nog steeds niet gewend.

**Geplaatst**: 02-04-14 08:36

Geplaatst: 02-04-14 08:36

Vandaag dag 10 van level 1, ik wil ook bij level 1 blijven...
Ik heb geen idee wat me morgen bij level 2 te wachten staat, maar ik vrees het ergste

**Geplaatst**: 02-04-14 08:40

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-04-14 08:40

Ik ben nu een kleine 1,5 week 6w6p aan t doen. Opzich wel tevreden met resultaat, maar ik mis de hoeveelheid cardio. De blokjes komen wel, maar na een vakantie barcelona is de vetrol bij de buik wel aangevuld. Met de shred had ik qua vet sneller resultaat. Maar ik doe dit nog 1,5 week en dan over na ripped in 30.

**Geplaatst**: 02-04-14 09:29

Geplaatst: 02-04-14 09:29

Voor de mensen die nog meer willen doen met hun billen;
The butt bible workouts
http://www.youtube.com/watch?v=-72NYOT-sUY
Wel erg mannelijke benen naar mijn smaak hoor.

Jotoma schreef:
Ik ben nu een kleine 1,5 week 6w6p aan t doen. Opzich wel tevreden met resultaat, maar ik mis de hoeveelheid cardio. De blokjes komen wel, maar na een vakantie barcelona is de vetrol bij de buik wel aangevuld. Met de shred had ik qua vet sneller resultaat. Maar ik doe dit nog 1,5 week en dan over na ripped in 30.

Wat snel, als je al blokjes voelt opkomen na 1.5 week?

**Geplaatst**: 02-04-14 09:36

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-04-14 09:36

Ik heb hiervoor de 30 day shred gedaanen daarvoor trainde ik ook. Dus ik ben al wat langer dan 1,5 week bezig.

**Geplaatst**: 02-04-14 12:41

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-04-14 12:41

Ik vind Level 3 beter meevallen dan Level 2; dat was echt een verademing na al die rotplanks :')

Morgen start ik opnieuw met Body Revolution 8-)

Ik heb nog niet veel verschil in mijn lichaam gezien sinds ik gestopt ben met de Jillian filmpjes, en BR vind ik een hele leuke, afwisselende workout, vandaar