Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-13 20:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 20:05

madeira, wat naar dat het zo langzaam gaat, goed dat je doorzetx
En wat een goed idee om te proberen de andere spiergroepen ook meer te trainen!

**Geplaatst**: 25-01-13 21:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 21:01

Ben net lekker uit eten geweest, man wat heb ik genoten van mn toetje!

**Geplaatst**: 25-01-13 21:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 21:03

Haha wat heb je gehad?

Ik ga morgen dagje Utrecht met mijn moeder doen, met de onze traditie pizza eten! (A)

**Geplaatst**: 25-01-13 21:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 21:12

Een klein chocoladetaartje met warme vloeibare chocolade van binnen! Hmmm jumm!

**Geplaatst**: 25-01-13 21:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 21:25

Oeh té lekker!

**Geplaatst**: 25-01-13 21:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 21:36

Nu je het zegt chocolade zijn hier ook mensen die rauwe chocola nemen schijnt erg goed voor je te wezen

**Geplaatst**: 25-01-13 21:38

Geplaatst: 25-01-13 21:38

Liin, ja het voelt zo vervelend om gedemotiveerd te zijn

ik ga niet van alles eten ofzo hoor, maar blijf heel makkelijk op gewicht maar afvallen wilt momenteel niet zo

denice schreef:
Een klein chocoladetaartje met warme vloeibare chocolade van binnen! Hmmm jumm!

Jammie! Klinkt wel érg lekker

**Geplaatst**: 25-01-13 23:11

Geplaatst: 25-01-13 23:11

caj2008 schreef:
Nu je het zegt chocolade zijn hier ook mensen die rauwe chocola nemen schijnt erg goed voor je te wezen

Puur bedoel je? Dat schijnt goed te zijn voor je spieropbouw, blijft wel veel calorieen

**Geplaatst**: 25-01-13 23:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 23:23

Nee ik bedoel echt rauw http://www.liebete.nl/cacao-producten-c-29.html

**Geplaatst**: 25-01-13 23:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 23:42

Oh die chocolate coconut klinkt lekkerrr. Maar hoe vaak zou je zoiets kunnen/moeten eten? En per keer een stukje of een reep? €2,95 is nogal duur voor 1 reep chocolade.

**Geplaatst**: 25-01-13 23:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-01-13 23:52

volgens mij kan je van de pure versie elke dag wel een blokje of schepje als het in poeder vorm is nemen

**Geplaatst**: 26-01-13 00:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 00:11

Ik heb zojuist chlorella poeder en spirulina poeder besteld op die website. Ben erg benieuwd. Recensies zijn erg goed. Heb het vooral vanwege m'n vermoeidheid besteld.

**Geplaatst**: 26-01-13 05:09

Geplaatst: 26-01-13 05:09

caj2008 schreef:
Nee ik bedoel echt rauw http://www.liebete.nl/cacao-producten-c-29.html

Ik zit erover te denken om Mesquite poeder te bestellen (zoetstof welke een karamelachtige smaak geeft) Is ongeveer hetzelfde als Stevia, en dat mag ik gewoon hebben bij CB

Choco-shake met karamel smaak, jum!!

**Geplaatst**: 26-01-13 07:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 07:26

Pffff ik wordt er gek van.

Doe niks anders, drink genoeg water en geen snoep en frisdrank maar telkens als ik op de 72,8kg zit schiet ik de dag erna weer omhoog, nu weer 73,1kg ondanks sporten op de Wii...

Ik kom er maar niet verder onder...

**Geplaatst**: 26-01-13 07:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 07:46

spieren? zie of voel je wel verschil? wel balen..

ik heb mn yoghurt en banaan binnen. Over een uurtje hardlopen, 3kwart jaar niet gedaan (kon toen 6km) dus ben benieuwd of ik nog verder kom dan 1km.. helemaalet dit weer en verkoudheid

**Geplaatst**: 26-01-13 08:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 08:22

Je moet aardig je best doen wil je een kilo spieren trainen hoor, dat doe je echt niet even.
Weeg je wel op dezelfde momenten?

**Geplaatst**: 26-01-13 08:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 08:29

Ja zelfde moment, altijd...

Het is telkens 300 gram of meer.
Heb ik het er weer af en zit ik weer op 72,8 schiet ik weer omhoog...

Misschien toch maar 1 maaltijd vervangen voor een shake?

**Geplaatst**: 26-01-13 09:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 09:07

gewoon zo doorgaan, misschien wat meer cardio, een flik stuk wandelen of fietsen?

Niet meer wegen en dan over een week kijken, wedden dat je er dan onder zit?

**Geplaatst**: 26-01-13 10:00

Geplaatst: 26-01-13 10:00

@Malima, inderdaad wat Denice zijn, waar weeg je niet gewoon 1x in de week. Zo maak ik mezelf helemaal gek als ik de ene dag weer zwaarder ben dat de andere dag.

Ik heb om half 11 voor het eerst boksles. ~~}>

**Geplaatst**: 26-01-13 11:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 11:18

Leuk, boksen. Succes! Ik ben vanmorgen weer wezen sporten, een soort bootcamp. Ik voel mn benen nu wel heel erg! Straks komen 100 hooibalen en die gaan we met zn tweeen tillen, ik heb dan wel weer genoeg gedaan!

**Geplaatst**: 26-01-13 12:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 12:58

Wow boksen is killing! Maar super goed gevoel erna en ga volgende week weer. Morgen ook sporten, weet nog niet of ik een lesje van iets ga doen of voor mezelf.

En maandag wegen, hoop dat er weer een kgtje af is en op 74 sta.

**Geplaatst**: 26-01-13 13:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-01-13 13:02

Ik meld mij hier ook even, vrij gefrustreerd omdat het niet wil lukken!

Ik ben nu al 2 weken fanatiek aan het sporten, wat inhoud dat ik ongeveer 3x pw in de sportschool sta om mezelf helemaal in het zweet te werken. Ik heb een heel schema gekregen, waarvan 75% voornamelijk uit krachttraining bestaat.
Eten doen ik niet slecht, met hier en daar uitschieters...
En toch val ik niet af :'(

**Geplaatst**: 26-01-13 13:09

Geplaatst: 26-01-13 13:09

ivy_power89 schreef:
Ik meld mij hier ook even, vrij gefrustreerd omdat het niet wil lukken!

Ik ben nu al 2 weken fanatiek aan het sporten, wat inhoud dat ik ongeveer 3x pw in de sportschool sta om mezelf helemaal in het zweet te werken. Ik heb een heel schema gekregen, waarvan 75% voornamelijk uit krachttraining bestaat.
Eten doen ik niet slecht, met hier en daar uitschieters...
En toch val ik niet af :'(

Hier hetzelfde ik ben nu fanatiek aan het wandelen en shredden

en val niet af. Iedereen zegt even volhouden spieren wegen zwaarder. Misschien moet je je maten opmeten heb ik ook 4 dagen geleden gedaan en mijn buik is nu al 2cm slanker in omtrek

**Geplaatst**: 26-01-13 13:10

Geplaatst: 26-01-13 13:10

@Ivy, hoelang ben je en hoeveel wil je afvallen?
Wat eet je op een dag?
Misschien iets meer cardio..

**Geplaatst**: 26-01-13 13:12

Geplaatst: 26-01-13 13:12

Ook hier zoiets, sta een paar dagen stil in gewicht en dan ineens is er een kilo af. Ik weeg me daarom zo min mogelijk en denk dat ik ook maar eens naar de cm's ga kijken. Mensen zeiden het nl wel al te zien.

Als dat nog geen resultaat oplevert misschien niet anders eten, maar kleinere porties. Ik al toch nog veel (als ik naar kcal keek) terwijl ik gezond at.