Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-01-25 13:02

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 01-01-25 13:02

Ben er veel mee bezig merk ik.
3.5 week verder vanaf stoppen maar zit al de hele dag in mijn hoofd.

**Geplaatst**: 01-01-25 13:53

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 01-01-25 13:53

Maar dat is echt helaas logisch....
Het is behoorlijk lang een deel van je leven geweest

**Geplaatst**: 01-01-25 14:59

Geplaatst: 01-01-25 14:59

Wat is hetgeen waar je dan aan denkt Themba? Mis je de momenten voor jezelf? Het ritueel? Het gevoel?

Ik heb gemerkt dat ik vaak de dinsdag heel chagrijnig ben. Vat veel verkeerd op en blijf malen. Ik vraag me dus af of dit het ontwennen kan zijn? Na een weekend gerookt te hebben?

Voorheen had ik dit nooit maar ik weet niet waar het vandaan komt. Het kan ook iets heel anders zijn hoor, dat ik gewoon na een heerlijk weekend me weer doen voel ofzo. (Dat herken ik nl van vroeger wanneer ik als kind bij mijn oma was geweest: geweldig was het daar, alle rust en tijd voor mij. Bij thuiskomst had ik echt moeite met acclimatiseren en was ik echt heel verdrietig en down..)

**Geplaatst**: 03-01-25 13:30

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 03-01-25 13:30

Hier ook (weer) gestopt. Heb alleen medicatie waarvan je enorme zin in roken krijgt. Had hem gisteren niet genomen maar vandaag wel. Direct enorme strijd in m’n hoofd.

Gelukkig is de dichtstbijzijnde plek om tabak te halen 10 min rijden enkele reis.

**Geplaatst**: 03-01-25 13:45

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 03-01-25 13:45

Medicatie waarvan je zin in roken krijgt? Bestaat dat? Hou vol in ieder geval! Het is het echt niet waard

**Geplaatst**: 03-01-25 13:46

Geplaatst: 03-01-25 13:46

Ja dat is wetenschappelijk bewezen.

Ga niet delen wat precies maar via pb kan ik het wel doorsturen.

Het maakt het wel echt extra poedersuiker.

**Geplaatst**: 03-01-25 13:53

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 03-01-25 13:53

In de zin van dat het verslaving prikkelend werkt? Of echt dat ook niet (ex) rokers specifiek zin krijgen? Ben heel benieuwd. Als je wil delen graag maar hoeft uiteraard niet

hoop voor jou vooral dat je niet in de verleiding komt!

**Geplaatst**: 03-01-25 14:02

Geplaatst: 03-01-25 14:02

Ik heb 4 sigaretten gerookt.
Ja ik weet het.

Moest vandaag naar de ha omdat ik 24 uur per dag hoge hartslag en stress en slaapprobleem heb.
En nog veel meer issues daardoor.
Ben ook al 3 weken thuis.

Dus ik probeer het te weerstaan maar is best wel moeilijk.

Heb nu betablokkers gehad dus ik hoop dat alles nu zakt en wat rustiger wordt zodat het stoppen makkelijker wordt en ik ook eens ga afvallen als alles weer functioneert zoals het behoort te doen.

Ga zo even naar de zonnebank, even lief zijn voor mezelf.

**Geplaatst**: 03-01-25 14:02

Geplaatst: 03-01-25 14:02

Het zorgt voor extra zin om te roken ja.

Maar goed vooral blijven volhouden het moet vanzelf stoppen.

**Geplaatst**: 09-01-25 00:04

Geplaatst: 09-01-25 00:04

Mijn stoptober poging was mislukt.
Nu weer een poging. Dit keer met pilletjes.
Ik moet zeggen dat ik dat echte nerveuze nog niet gehad heb. Ik heb wel meermaals de gedachte gehad van dat ik wil roken, maar vergeet ze ook weer.

Wel ben ik ziek op het moment en heb zelfs prednison voorgeschreven gekregen. Wellicht helpt dat ook mee.

**Geplaatst**: 13-01-25 23:47

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 13-01-25 23:47

Vandaag zit de eerste week erop $*\%/*$

**Geplaatst**: 14-01-25 09:26

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 14-01-25 09:26

Heel knap, Nicje87 $*\o/*$ !

**Geplaatst**: 14-01-25 09:30

Geplaatst: 14-01-25 09:30

Goed bezig $*\o/*$

**Geplaatst**: 14-01-25 10:22

Geplaatst: 14-01-25 10:22

Nicje87 schreef:
Vandaag zit de eerste week erop $*\%/*$

Trots op jou!

**Geplaatst**: 14-01-25 13:38

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 14-01-25 13:38

Goed zo Nicje!

Mando, is die stress/hoge hartslag enz aan het stoppen met roken gerelateerd?
En zijn die betablokkers voor het stoppen met roken?

Stapje voor stapje he, eerst stoppen, afvallen kan je later wel op focussen. Niet teveel van jezelf in 1x vergen.

**Geplaatst**: 14-01-25 15:18

Geplaatst: 14-01-25 15:18

Nee deze zijn niet voor het stoppen met roken.

In juni was ik ineens mijn conditie kwijt en benauwd.
Long foto's, Hart echo, hartkastje gehad niets aan de hand. Hoge hartslag maar dat hadden wel meer mensen.
Overgang.. nouja ik had het hele alfabet al gehad dus dit kon er ik nog wel bij.

Blijkbaar is mijn hartslag nooit gezakt waardoor mijn stress hormoon, adrenaline en bloeddruk ook hoog bleven.
Maw, mijn hart heeft vanaf juni een marathon gelopen en mij uitgeput.

Mijn stress en hartslag was in rust heel hoog met uitschieters naar 160 slagen per minuut.

Daarom wilde de ha mij eerst in de rust hebben wat natuurlijk niet werkte.

Daarom heb ik nu de bèta blokkers, die drukken mijn hartslag en onderdrukken mijn stress en adrenaline.

Ik voel me nu wel goed, ben nog wel heel moe maar loop niet 24 uur te stressen.
Daarom wilde het stoppen met roken ook niet.

Maar het gaat goed hier.
Soms nog wel momentjes maar ik geef er niet aan toe.

Wat goed Nicje.. volhouden hoor.

**Geplaatst**: 14-01-25 16:42

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 14-01-25 16:42

Fijn dat de medicatie helpt! Wel rot hoor, dat het zonder aanwijsbare reden allemaal zo gaat. hopelijk 'reset' dit je lichaam en kan je straks afbouwen.
Sterkte!

**Geplaatst**: 14-01-25 17:00

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 14-01-25 17:00

Lief dank je wel.

Er moet weer wat energie in mijn lijf komen dan komt het goed.

**Geplaatst**: 22-01-25 12:20

Geplaatst: 22-01-25 12:20

Hoe gaat het dames?

Hier eigenlijk heel goed.

De medicatie doet zijn werk, ik begin mezelf weer mens te voelen.

Ben helemaal gestopt met roken en totaal geen problemen mee.
Voor alle zekerheid heeft de acupunctuur mijnheer wel verblijfnaaldjes geplaatst maar ik fiets er aardig doorheen.

Zou poging no 85 dan wel werken _O-

**Geplaatst**: 22-01-25 15:23

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 22-01-25 15:23

Ik zit op dag 3, poging geen idee meer. Het waren ook halve pogingen hoor tot nu toe. Nu ben ik er meer bewust mee bezig, maar enorme trek. Ook moeite met het vasthouden van de voordelen er dan van. Ik 'voel' de noodzaak niet zo tot ik weer start met roken en uiteindelijk de sigaret 1) niet eens lekker vind 2) deze wel 'moet' roken

**Geplaatst**: 22-01-25 16:10

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 22-01-25 16:10

Ach.
Boeiend hoeveel pogingen je doet, zolang je het maar probeert!

Ik heb ook meerdere aanlopen gebruikt

**Geplaatst**: 22-01-25 20:46

Geplaatst: 22-01-25 20:46

Mando schreef:
Hoe gaat het dames?

Hier eigenlijk heel goed.

De medicatie doet zijn werk, ik begin mezelf weer mens te voelen.

Ben helemaal gestopt met roken en totaal geen problemen mee.
Voor alle zekerheid heeft de acupunctuur mijnheer wel verblijfnaaldjes geplaatst maar ik fiets er aardig doorheen.

Zou poging no 85 dan wel werken

Dat klinkt goed, Mando $*\o/*$ .

Nog nooit gehoord van verblijfsnaaldjes bij acupunctuur. Daar heb je dan helemaal geen last van? Vraag puur uit interesse hoor!

**Geplaatst**: 23-01-25 07:48

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 23-01-25 07:48

Nee die voel je niet.
Zijn kleine rondjes met zeg maar tandjes die in je oorschelp zitten.
Klein pleister erop.
Regelmatig even aandrukken en ze vallen er na 2 weken vanzelf uit.

**Geplaatst**: 26-01-25 19:12

Geplaatst: 26-01-25 19:12

De eerste week is voorbij en ik taal er niet naar.
Ben zo blij

Als ik denk, ik wil een peuk denk ik aan hoe benauwd ik was en hoe blij ik van de week was dat ik rondjes kon draven zonder aan de zuurstof te moeten.

Vandaag ook 3.3 kilometer gewandeld, zo blij mee.
Vanmiddag wel in de rust maar ik heb het wel gedaan.

**Geplaatst**: 26-01-25 21:08

Geplaatst: 26-01-25 21:08

Ah superfijn Mando! En tja, dat monstertje duikt toch af en toe op..