Dames met spierballen (krachttraining)

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Castilja

Berichten: 2600
Geregistreerd: 21-08-18

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-08-19 22:18

Suzanne F. schreef:
Castilja schreef:
Maar alsnog! Die taille man, ohmygod. Hoelang trainde je al voordat je die blessure kreeg? Of komt dit echt door het paaldansen?


Taille is ook echt aanleg. Ondanks de rollen heb ik ook nog steeds een smalle taille. En ik sport niet eens.


Oh dat geloof ik meteen. :Y)

MarlindeRooz

Berichten: 35944
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Onder de rook van Zwolle

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-08-19 22:58

Hier hetzelfde.. had zelfs met 90 kilo nog omvang maat 70/75 met BH. Dus hoop ook echt dat het er ziek uitzien zodra mijn schouders breder zijn. :=

Anoniem

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-08-19 23:07

Ik heb (mede door dit topic) maandag intake gesprek bij een open gym hier in de buurt. :)
Was vroeger heeel fit, inclusief 8 pack en extreem gespierde rug. Ik heb jaren op hoog niveau geturnd en dus bijbehorende spieren (gehad).
Heb weer helemaal zin om te gaan trainen! Ik ga wel kijken of ik iets met personal training kan combineren, desnoods 1 x in de twee weken voor de eerste perdiode.

MarlindeRooz

Berichten: 35944
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Onder de rook van Zwolle

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 01:31

Wat leuk en wat goed Bobje!! :D

Ik heb ook echt motivatie door mijn nieuwe gym, heb ook contact opgenomen met team miro voor een trainingsschema.

Suzanne F.

Berichten: 54253
Geregistreerd: 03-03-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 07:36

bobje26 schreef:
Ik heb (mede door dit topic) maandag intake gesprek bij een open gym hier in de buurt. :)
Was vroeger heeel fit, inclusief 8 pack en extreem gespierde rug. Ik heb jaren op hoog niveau geturnd en dus bijbehorende spieren (gehad).
Heb weer helemaal zin om te gaan trainen! Ik ga wel kijken of ik iets met personal training kan combineren, desnoods 1 x in de twee weken voor de eerste perdiode.


Leuk! Mijn dochter turnt ook en zou hier perfect in het topic passen. Ze heeft een lichaam om jaloers op te zijn. Prachtig gespierd is ze. Eigenlijk moet zij hier reageren en niet ik. Ik probeer nog motivatie te vinden.

Faringo
Berichten: 9117
Geregistreerd: 21-08-09
Woonplaats: Voorne Putten

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 07:59

Ik heb vroeger ook heel fanatiek geturnd. Daarna nog lang een uurtje in de week gedaan voor de fun. Nu met sporten merk ik wel dat die spieren er echt nog wel zitten maar weer gewoon geactiveerd moeten worden.

2,5 jaar geleden woog ik nog 86.9 kilo bij 1.58. Dit ben ik nu...25 kilo lichter.


Afbeelding

Jolliegirl

Berichten: 34629
Geregistreerd: 18-07-04

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 08:24

Wauw dat ziet er goed uit hoor!!

Castilja

Berichten: 2600
Geregistreerd: 21-08-18

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 08:41

Looking good Faringo!!! 25 Kilo in 2,5 jaar.. Petje af :)
Leuk trouwens dat mensen zich bij de sportschool aanmelden door dit topic..!
Ik roep volgens mij al vier dagen dat ik foto's ga maken, wat ik ook ga doen, maarrrr ik hou vocht vast. Dus ik wacht nog even :')

Jolliegirl

Berichten: 34629
Geregistreerd: 18-07-04

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 09:07

Ik heb eind vd maand weer een weging.
Vet, vocht, massa, gewicht enz.

Woog vorige maand tegen de 90.
Nu 87.2 op mn weegschaal thuis in de ochtend. En in de avond 88.1 ongeveer.

Ben heeeeel benieuwd.
5 dagen getraint, nu 2 dagen rust.

Maandag fullbody rondje.
Dinsdag personal training.
Woensdag rust.
Donderdag full body

Zit een beetje krap komende week.

Needje

Berichten: 19280
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 09:49

Taille heb ik niet. Sowieso is mijn bovenlijf ‘breed’. Mijn ribben zijn ook niet zo smal. Zelfs toen ik nog echt dun was had ik dus in verhouding een brede taille.

25 kg eraf. Knap hoor!!

Paaldansen. Leuk!

Turnsters hebben idd vaak super mooie spieren

linoleum

Berichten: 6604
Geregistreerd: 01-03-12

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 10:52

Gisteravond schouders en cardio. Vanmorgen rug en buik. Ben kapot inmiddels, dus door naar stal om 10 paarden te wassen :')

Dit is mijn momentele figuur (4/5 jaar geleden woog ik 85 kg, momenteel 68 en ben aan cutten):
Afbeelding
Afbeelding

Samen met photobombkitty :') legging is Gymshark en BH is decathlon

Luca03

Berichten: 2608
Geregistreerd: 31-08-13
Woonplaats: België

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 11:00

Nou nou wat zag ik vanmorgen na het trainen! Jaja die quads komen op! En dat na een maandje! Zo ontzettend blij hiermee, ik wil geen lange broek meer aandoen :+
Afbeelding

Needje

Berichten: 19280
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 12:37

Mooie lijven allemaal hoor!

Sem_
Berichten: 7875
Geregistreerd: 17-02-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 12:41

Leuk topic! Ik meld me ook. :) Ik doe sinds een aantal maanden krachttraining, vooral als aanvulling op
kickboksen wat ik doe. Eerst heb ik vier personal training sessies gehad, dat heeft me erg geholpen om de
technieken een beetje te leren. Nu lekker zelf verder trainen met een schema. Ik ga twee keer per week,
full body. Daarnaast dan twee à drie keer per week kickboksen.

Zelf ben ik vooral bezig met aankomen. Ik kwam van 50 kilo bij 170 en zit nu op ongeveer 56/57. :)

Sem_
Berichten: 7875
Geregistreerd: 17-02-06

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 13:53

Wat doen jullie trouwens tegen het eelt op je handen van de stang? :+

Lous

Berichten: 24358
Geregistreerd: 01-08-04
Woonplaats: 040

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 13:56

Handschoentjes dragen tijdens de training :j

Needje

Berichten: 19280
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 14:08

Niets

Faringo
Berichten: 9117
Geregistreerd: 21-08-09
Woonplaats: Voorne Putten

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 14:15

Ik gebruik ook niets.

Knap hoor alle mensen die gewicht verliezen, maar ook voor de mensen die juist willen aankomen. Dat is ook lang niet makkelijk.

Ik heb vanmorgen 2 pittige groepslessen mee gedaan. Voel nog al niet al m'n spieren , maar lekker was het wel.

MarlindeRooz

Berichten: 35944
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Onder de rook van Zwolle

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 14:52

Sem_ schreef:
Wat doen jullie trouwens tegen het eelt op je handen van de stang? :+

accepteren dat ik er uit zie als een vent wat betreft handen. Heb sowieso al eelt en ovale ringen door mijn werk. :=

Noisy

Berichten: 5572
Geregistreerd: 23-01-03
Woonplaats: In een huis met een dak erop

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 15:18

Heyy, leuk topic!
Leonie Heinrich jaaa, die heeft een topsport lijf. Ik hou dr van :D
Ik ben zelf ook van het Crossfitten.

Ik ben al redelijk op weg naar een mooi gespierd lijf alleen zit er nog steeds wat teveel fluff omheen...Ik hou teveel van lekker eten.. Nu wel weer meer aan het sporten en aan het opletten met eten. Mijn doel is om aan het einde van het jaar wat strakker in mijn vel te zitten :)

Eulogy
Berichten: 5848
Geregistreerd: 21-04-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 15:54

Sem_ schreef:
Wat doen jullie trouwens tegen het eelt op je handen van de stang? :+

Niets :+ In spoiler hoe m'n hand eruit zag na m'n zware deadlifts afgelopen dinsdag :+

Spoiler:
Afbeelding

Lous

Berichten: 24358
Geregistreerd: 01-08-04
Woonplaats: 040

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 15:59

Au!

Ik vind teveel eelt op mijn handen gewoon heel lelijk :o

Op mijn werk draag ik vaak handschoenen. Het is een Amerikaans bedrijf, dus veiligheid staat hoog. Daarnaast zitten er nog regelmatig scherpe randjes aan het metaal dat ik verwerk/versjouw.
Laatst bijgewerkt door Lous op 10-08-19 16:07, in het totaal 1 keer bewerkt

Eulogy
Berichten: 5848
Geregistreerd: 21-04-09

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 16:06

Mwah, mij boeit het niet zo heel veel. En als powerlifter ontkom je er sowieso niet aan :+ Kan me op zich wel voorstellen dat je het storend vindt.

antje_vip

Berichten: 10001
Geregistreerd: 25-06-10
Woonplaats: Groningen

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 10-08-19 16:24

Ik hou van mijn eelt :D Ik ben niet zo tuttig, doe liever een beetje stoer met de kerels mee. Ik krijg ook echt een kick als ik meer til dan een vent, sneu hè :+

Lous

Berichten: 24358
Geregistreerd: 01-08-04
Woonplaats: 040

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 16:51

Dat eelt wat ik zo veel mogelijk probeer te temperen is een van de weinige dingen wat tuttig is hier. Ik werk in de metaalindustrie op de werkvloer. 90% is man. :D

Wel lief dat ze zo begaan zijn met mijn rug. Regelmatig verbaasde blikken met wat ik vertil, ondanks mijn rug. Dat harde werken in de sportschool heeft inmiddels wel aardig zijn vruchten afgeworpen.