Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-19 10:45

Geplaatst: 11-06-19 10:45

idylle schreef:
Inmiddels alweer ruim 2 maanden gestopt met roken en het gaat prima. Enige nadeel is dat ik echt aankom in gewicht. Heb altijd net onder het randje gezeten van net wel/geen ondergewicht. Er mocht dus best wel wat bij. Wat ik vroeger ook deed om er iets bij te krijgen, het hielp me allemaal niet. Kon eten wat ik wilde en kwam geen grammetje aan. Toendertijd knap vervelend. Inmiddels ben ik in 2 maanden tijd 10 kilo aangekomen
Vroeger at ik smiddags 3 sneeen brood en in de avond warm. Tegenwoordig 4 sneeen brood en savonds warm en overdag een stuk of 15 anta flu (van die zuigsnoepjes) verder kan ik me niet bedenken wat er anders is geworden. Ook beweeg ik meer. Ga op de fiets naar het werk, waar ik anders altijd met de auto ging. Snap het dus niet zo goed . Iemand enig idee hoe het kan komen?

Je stofwisseling verandert tijdelijk na het stoppen met roken. Het gaat weer reguleren na enige tijd.
Die zuigsnoepjes bevatten trouwens behoorlijk veel suiker over het algemeen, dus als je minder snel wilt aankomen dan zou je kunnen overwegen om minder te snoepen.

**Geplaatst**: 11-06-19 18:48

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 11-06-19 18:48

En ik dacht juist ik neem van die zuigsnoepjes, das beter als normale snoepjes haha. Enig idee wanneer de stofwisseling weer normaal wordt?

**Geplaatst**: 12-06-19 11:15

Geplaatst: 12-06-19 11:15

idylle schreef:
En ik dacht juist ik neem van die zuigsnoepjes, das beter als normale snoepjes haha. Enig idee wanneer de stofwisseling weer normaal wordt?

Je stofwisseling blijft iets trager dan tijdens het roken, eigenlijk wordt deze dan weer "normaal".
Is het niet een optie om van die zouthout stokjes te nemen? Of gewoon een suikervrij kauwgompje natuurlijk. ;-)

**Geplaatst**: 12-06-19 13:46

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 12-06-19 13:46

Ik ben inmiddels bijna 4 maanden gestopt en geen gram aangekomen, ik ben zelfs afgevallen! :')

**Geplaatst**: 12-06-19 18:33

Geplaatst: 12-06-19 18:33

Tallie1979 schreef:
Ik ben inmiddels bijna 4 maanden gestopt en geen gram aangekomen, ik ben zelfs afgevallen!

Teach me master $_/-\o_$

Ik ben inmiddels ruim anderhalf jaar gestopt en ik ben die 15 kg die er aan is gekomen nog niet weer kwijt :'(

**Geplaatst**: 12-06-19 19:33

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 12-06-19 19:33

Hier ook wat aangekomen helaas. Geen idee of het door het niet roken komt of gewoon te veel eten haha.

**Geplaatst**: 13-06-19 11:31

Geplaatst: 13-06-19 11:31

Britt_Sisi schreef:
Hier ook wat aangekomen helaas. Geen idee of het door het niet roken komt of gewoon te veel eten haha.

Je stofwisseling vertraagt iets, en meestal als mensen stoppen met roken gaan ze ter vervanging snoepen.
En ach, die extra kilootjes komen er ooit wel weer af, stoppen met roken is het het beste wat je op dat moment voor je lichaam kan doen! $*\o/*$

**Geplaatst**: 13-06-19 15:32

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-06-19 15:32

Ik ben niet gaan snoepen, dat is het aparte :')

Alleen de eerste 3 dagen last van zoete trek gehad, daarna zoute dingen. En ook dat is inmiddels weg.

Ben ook niet meer gaan eten.

**Geplaatst**: 13-06-19 19:05

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-06-19 19:05

Ik ook de eerste 3 dagen wel wat extra gesnoept. Inmiddels alweer 1.5 jaar gestopt!

**Geplaatst**: 25-06-19 11:51

Geplaatst: 25-06-19 11:51

Ik ben aankomende 1 Juli één jaar gestopt.
Ben 15 kilo aangekomen.
Na 1 Juli ga ik mezelf echt aanpakken.

Maar ook al gaat het er nooit meer af,liever dit gewicht en niet rokend,dan wel roken en 15 kilo lichter.

**Geplaatst**: 25-06-19 11:52

Geplaatst: 25-06-19 11:52

Tinkerloos schreef:
Ik ben aankomende 1 Juli één jaar gestopt.
Ben 15 kilo aangekomen.
Na 1 Juli ga ik mezelf echt aanpakken.

Maar ook al gaat het er nooit meer af,liever dit gewicht en niet rokend,dan wel roken en 15 kilo lichter.

Een jaar alweer. Ik weet dat we tegelijkertijd ongeveer het Allen Carr boek hebben gelezen. ;-)

**Geplaatst**: 25-06-19 22:52

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 25-06-19 22:52

Inmiddels 3 mnd gestopt en iets afgevallen. Heb mezelf gezegd dat ik absoluut niet boven de 58 uit wil komen (is al 10 kilo meer dan dat ik ooit gewogen heb) maar ook niet meer onder de 55 wil komen. Ik woog veel te weinig en voel me goed nu. Weeg nu 56.9
Nog steeds heb ik elke dag wel een moment ohh zin in een peuk, maar als ik me dan inbeeld echt te roken en die rook te inhaleren denk ik, nee dat wil ik helemaal niet. Het is dus echt puur de gewoonte nog die het lastig maakt, niet eens de sigaret zelf...

**Geplaatst**: 01-07-19 11:33

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 01-07-19 11:33

Ik sloeg in het eten en bewegen toen ik stopte vorig jaar. Het is niet zo raar dat lichaam en geest moeten resetten 1 voor 1. Kan lastig zijn, maar neem de tijd om in balans te komen.
Ik viel te veel af. 53,5-54. Nu 59-60 en voel me veel beter.

Acupunctuur heeft mij ook geholpen voor het laatste stukje onbewuste onrust van het roken doorbreken.

**Geplaatst**: 08-07-19 09:29

Geplaatst: 08-07-19 09:29

Ik ben sinds vorige week 1 jaar gestopt met roken.
Ik ben ook sinds vorige week begonnen met lijnen,en ik ben in een week nu 3 kilo kwijt. Nog 10 ongeveer,dan ben ik weer op het gewicht wat ik had voordat ik stopte.

Heel gek genoeg is de knop om,net als toen met het stoppen met roken.
Ik heb sinds 1 Juli vorige week geen koek,snoep,en andere ongezonde vreeterij gegeten.
Ik eet minder avondeten,en ik ben begonnen met ontbijten en lunchen.
Iets wat ik in 20 jaar niet meer deed,dus mijn lichaam is nu wat in de war.

Maar het gaat de goede kant op dus.

**Geplaatst**: 08-07-19 09:45

Geplaatst: 08-07-19 09:45

Tinkerloos schreef:
Ik ben sinds vorige week 1 jaar gestopt met roken.
Ik ben ook sinds vorige week begonnen met lijnen,en ik ben in een week nu 3 kilo kwijt. Nog 10 ongeveer,dan ben ik weer op het gewicht wat ik had voordat ik stopte.

Heel gek genoeg is de knop om,net als toen met het stoppen met roken.
Ik heb sinds 1 Juli vorige week geen koek,snoep,en andere ongezonde vreeterij gegeten.
Ik eet minder avondeten,en ik ben begonnen met ontbijten en lunchen.
Iets wat ik in 20 jaar niet meer deed,dus mijn lichaam is nu wat in de war.
Maar het gaat de goede kant op dus.

Goed bezig jij!!

**Geplaatst**: 08-07-19 09:58

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-07-19 09:58

Dank je!

**Geplaatst**: 09-07-19 18:30

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 09-07-19 18:30

Heel goed!!

Hier gaat het ook goed, inmiddels bijna 5 maanden gestopt. Ik vond het zo zalig, was 2 weken terug in Luxemburg om te tanken, en dat was het!

Vroeger kocht ik een berg sloffen daar, nu alleen een ijsje! :')

Wat een heerlijkheid!

**Geplaatst**: 10-07-19 10:18

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 10-07-19 10:18

Leuk dat soort momentjes Tallie.

Ik merk dat het mij steeds meer opvalt dat mensen roken.
Vroeger zag ik dat niet, omdat ik het zelf ook deed. Nu zie ik de rokers echt zitten/rijden enz.
Bijzonder hoe je mindset veranderd zonder dat je daar zelf bewust iets voor doet.

Gisteren was ik bij mijn vader op bezoek in het ziekenhuis, dan zitten daar patienten voor de deur te roken, blijft bijzonder *smokersoutsidethehospitaldoor*

**Geplaatst**: 10-07-19 12:01

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 10-07-19 12:01

Ja, ik ruik het ook aan mensen. En eerlijk gezegd, het ruikt echt heel vies. Echt heel erg dat ik vroeger waarschijnlijk ook zo stonk!

**Geplaatst**: 15-07-19 12:16

Geplaatst: 15-07-19 12:16

Dit topic zocht ik!

Ik ben inmiddels bijna 5 maanden geleden gestopt met roken en sindsdien heb ik geen sigaret meer aangeraakt, maar bij vlagen blijft het toch wel zo ontzettend moeilijk!

Zijn hier meerdere bokkers die er al iets langer vanaf zijn? Blijven de moeilijke momenten? -O-

**Geplaatst**: 15-07-19 13:54

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 15-07-19 13:54

Ik zit inmiddels over de 1.5 jaar. Ik heb geen moeilijke momenten meer. Wel soms dat ik denk 'nu zou het lekker zijn' maar niet dat ik er echt zin in heb!
Ik heb die momenten in het begin ook gehad, maar waren met een paar seconden ook weer weg!

**Geplaatst**: 15-07-19 14:40

Geplaatst: 15-07-19 14:40

PureSG schreef:
Dit topic zocht ik!

Ik ben inmiddels bijna 5 maanden geleden gestopt met roken en sindsdien heb ik geen sigaret meer aangeraakt, maar bij vlagen blijft het toch wel zo ontzettend moeilijk!

Zijn hier meerdere bokkers die er al iets langer vanaf zijn? Blijven de moeilijke momenten?

Ik zit nu ook op 5 maanden en heb het heel af en toe nog maar!

**Geplaatst**: 15-07-19 18:29

Geplaatst: 15-07-19 18:29

PureSG schreef:
Dit topic zocht ik!

Ik ben inmiddels bijna 5 maanden geleden gestopt met roken en sindsdien heb ik geen sigaret meer aangeraakt, maar bij vlagen blijft het toch wel zo ontzettend moeilijk!

Zijn hier meerdere bokkers die er al iets langer vanaf zijn? Blijven de moeilijke momenten?

Ik ben er nu 3.5 jaar vanaf en heb zeer sporadisch nog zo'n momentje.
Maar nooit dat ik het ook doe of zover kom. Kan het prima relativeren.

Maar de drang is dus nooit 100% weg na 3.5 jaar.

Verwacht dat dit per persoon wel verschilt. Ik ben erg verslavingsgevoelig en ben met 1 sigaret weer verkocht ben ik bang voor.

**Geplaatst**: 15-07-19 20:11

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 15-07-19 20:11

Ik denk ook dat ik met een sigaret weer verslaafd ben. Ik blijf er dan ook echt van af voor de rest van mijn leven!

**Geplaatst**: 16-07-19 11:33

Geplaatst: 16-07-19 11:33

Ja dat denk ik ook inderdaad. Ik ben ook erg verslavingsgevoelig!
Dus ik zal geen sigaret meer aanraken

ik houd mezelf voor, dat als ik weer zou beginnen met roken er weer een moment komt dat ik weer wil stoppen en dan moet ik weer die vreselijk moeilijke begintijd door. Dat wil ik echt niet meer!