Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-11-16 18:19

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 16-11-16 18:19

Fish_n_Chips; wat fijn dat je nu een slot hebt. Hoop dat je je veiliger gaat voelen nu. -hug-

**Geplaatst**: 16-11-16 18:48

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 16-11-16 18:48

Heel vervelend als je het gevoel hebt dat ze dingen echt uit je moeten sleuren. Lucht het toch wat op als je uiteindelijk gepraat hebt over je problemen?
Het moet natuurlijk ook niet altijd zo blijven hè. Na verloop van tijd, als er meer vertrouwen is kan het makkelijker worden om bepaalde dingen te bespreken.

**Geplaatst**: 16-11-16 18:54

Geplaatst: 16-11-16 18:54

ikkkke schreef:
Heel vervelend als je het gevoel hebt dat ze dingen echt uit je moeten sleuren. Lucht het toch wat op als je uiteindelijk gepraat hebt over je problemen?
Het moet natuurlijk ook niet altijd zo blijven hè. Na verloop van tijd, als er meer vertrouwen is kan het makkelijker worden om bepaalde dingen te bespreken.

Ik lieg veel. Als iemand vraag hoe het gaat, dan zeg ik altijd dat het goed gaat.
Ik laat nooit wat van mezelf merken en daarom denkt iedereen dat alles op en top met mij is.

De psychologen kennen mij al wel, en deze heeft me echt door. Daar ben ik wel blij om. Alleen ik moet nu opschrijven wanneer ik lieg zeg maar en wat ik dan had willen zeggen. Dit moet ik volgende week voorlezen en ik haat voorlezen. Ik mag het wel in het Engels doen want dan kan ik mij beter uiten. Maar ik heb er echt geen zin in en ik wil niet over mijn problemen praten. Geef me slaappillen en anti-depressiva ofzo haha. :')

**Geplaatst**: 16-11-16 19:12

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 16-11-16 19:12

is het echt liegen wanneer je zegt dat het goed gaat terwijl dat niet zo is? Kan dat ook niet meer een beschermingsmechanisme zijn voor jezelf? Dat je niet over je problemen wil praten werkt het natuurlijk in de hand dat je zegt dat alles goed gaat, want dan moet je er hopelijk ook niet over spreken.
Kan je het bespreekbaar maken dat je die opdracht niet ziet zitten? Is misschien een non-verbale therapievorm (psychomotorisch, dramatherapie, creatieve therapie, AAT ...) een optie?
Over je problemen praten kan heel moeilijk zijn omdat het veel intense gevoelens die je liever wil mijden met zich mee kan brengen. Enerzijds kan praten wel helpen zodat je er niet alleen mee blijft zitten, maar anderzijds moet je ook niet alles vertellen en het op jouw eigen ritme doen, vind ik. En je kan er ook in groeien. Soms kan het helpen om een aantal dingen op te schrijven en die te laten lezen. Een volgende stap kan zijn dat je het inderdaad voorleest en de laatste stap is dan dat je het gewoon vertelt wat je bezighoudt. Maar probeer ook daarin wel jou eigen tempo te bewaken en noet over je eigen grenzen te gaan.

**Geplaatst**: 16-11-16 19:43

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 16-11-16 19:43

Het is denk ik meer beschermen en automatisme. Ik zeg, ook als ik verkouden ben of ziek ben, dat het goed gaat.
Het is nu meer therapie om ervoor te zorgen dat ik meer vertel en me open stel. Maar ik weet het niet. Ik heb wel weer ja gezegd maar ik wil liever dat ze wat aan de depressie doen en alles. Maar dan moet ik wel over mijn problemen praten dus ergens snap ik deze stap ook wel.

**Geplaatst**: 16-11-16 23:36

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 16-11-16 23:36

Als ik jou was zou ik ten eerste benoemen dat je graag wil dat er aan de depressie gewerkt wordt. Het kan natuurlijk zijn dat ze een ander idee hebben en daarvoor ook een reden hebben, maar ik zou het wel benomen.
Ik hoop dat de aanpak werkt om je meer open te stellen en te vertellen, maar ik heb de indruk dat je je er niet goed bij voelt. Dat vind ik eerlijk jammer. Je openstellen en dingen vertellen is imo niet iets wat op 1 2 3 gebeurt. Als je het gevoel hebt dat dit een stap te ver / te moeilijk is / het teveel van je vraagt, dan zou ik dit ook proberen te benoemen naar je therapeut toe.

**Geplaatst**: 17-11-16 10:06

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 17-11-16 10:06

Hoi Coldsummers,
ik vind als oma zijnde sommige moderne therapie maar vaag en raar, hoor!
Er liggen qua diagnose drie verwante woorden : ptss, dystemie en dissociatie. Dystemie hoort tot de depressie groep en het onderscheid tussen depressie en ptss is lastig te maken. (Gewoon een definitie kwestie. "Van een trauma word je niet vrolijk en ontspannen, maar somber en gestresst." Dit vwb het hoofdkenmerk. Voor slapen eten, nare dingen die zich opdringen / sombere gedachten etc geldt plm hetzelfde.)
In de definitie van ptss is angst het hoofdkenmerk - en als het te erg dreigt te worden, gaan veel mensen dissocieren.

Nu ja - handig als iedereen dit weet en het er over eens is.

En dan graag een plan van aanpak. Zijn er dingen met jou besproken? Zo van "dit wordt ons eerste doel en dit zijnde middelen om het eerste doel te bereiken"...?

Je schrijft 'dat die ene therapeut jou goed door heeft ' - hoe is dat voor jou? Voel jij je prettig bij hem, gerespecteerd, begrepen...?
Waarom praat jij over "liegen" - het eerste wat iemand met ptss doorgaans doet is 'overleven', en daar hoort bij, dat je doorgast als of er niets aan de hand is. Wat Ikkkke ook zei: zelfbescherming. Niets mis mee!
....al snap ik de therapeuten wel "zo weten we niet wat er in de cliënt omgaat".
Aan de orde is dan, een vertrouwensrelatie opbouwen, en jou tips, trucs, technieken en wat al niet leren om goed voor jezelf te zorgen.
Inclusief alle dingen die je zelf kunt doen om beter te slapen en de depressie te verlichten - en om minder stress te hebben.
(Dat is ook een invalshoek 'om over je problemen te praten ', maar wel een opbouwende.)

...en het kan natuurlijk prettig voor *iemand* zijn om dingen via de omweg van het opschrijven te delen - als dat goed voelt: vooral doen! (En voelt dat niet zo, dan niet. En dan is het alsnog aan de orde om een gesprek te hebben over doelen, en middelen om dat te bereiken.)

**Geplaatst**: 01-12-16 19:00

Geplaatst: 01-12-16 19:00

Het gaat helemaal mis, ik weet niet wat ik moet doen, ik heb mijn therapeut gesmst of ze me kan bellen maar ik weet niet of en wanneer ze dat gaat doen

**Geplaatst**: 01-12-16 20:53

Geplaatst: 01-12-16 20:53

Fish_n_Chips schreef:
Het gaat helemaal mis, ik weet niet wat ik moet doen, ik heb mijn therapeut gesmst of ze me kan bellen maar ik weet niet of en wanneer ze dat gaat doen

Wat goed van je dat je om hulp hebt gevraagd.
Je therapeut heeft je vast tips gegeven wat je kan doen in een moeilijke situatie. Misschien kun je tot je haar te spreken krijgt bedenken wat ze nu tegen je zou zeggen ...
En bedenk maar dat de situatie waar je je nu in bevindt weer overgaat.
Nog een mooie Loesje "Het was zo donker dat ik overal lichtpuntjes zag". Er is vast ook ergens een lichtpuntje voor jou.

**Geplaatst**: 01-12-16 21:54

Geplaatst: 01-12-16 21:54

jetm schreef:
Fish_n_Chips schreef:
Het gaat helemaal mis, ik weet niet wat ik moet doen, ik heb mijn therapeut gesmst of ze me kan bellen maar ik weet niet of en wanneer ze dat gaat doen

Misschien kun je tot je haar te spreken krijgt bedenken wat ze nu tegen je zou zeggen ...

Natuurlijk kan het zijn dat dit helpt bij Fish_n_chips. Maar als ik denk dat het helemaal misgaat en niet meer weet wat te doen, ben ikzelf al 'te ver' om te gaan bedenken wat mijn therapeut zou zeggen en dus te weten wat ikzelf kan doen.
Ik weet natuurlijk niet hoe zij zich precies voelt, maar in zo'n situaties ben ik radeloos en heb ik vooral behoefte aan steun, begrip, gehoord worden, leiding/sturing in hoe verder te gaan... Het vragen van hulp van een therapeut kan dan een zeer effectieve strategie zijn.

Waar heb jij nu op dit moment nood aan fish_n_chips? Is dat ontspanning? Sturing/leiding van iemand? Geborgenheid? Veiligheid? Zelfespressie? ...

**Geplaatst**: 01-12-16 22:03

Geplaatst: 01-12-16 22:03

Fish_n_Chips schreef:
Het gaat helemaal mis, ik weet niet wat ik moet doen, ik heb mijn therapeut gesmst of ze me kan bellen maar ik weet niet of en wanneer ze dat gaat doen

Goed om je peut te bellen!
En goed om het hier te melden!
Heel veel sterkte!!

Zou het opluchten om te praten: mijn pb box staat open!

**Geplaatst**: 02-12-16 16:20

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 02-12-16 16:20

Dank jullie wel. Ik heb uiteindelijk mijn therapeute pas net gesproken, ze was gisteren niet te bereiken en ik ben gister uiteindelijk met een slaappil naar bed gegaan.

God, sometimes life sucks.

**Geplaatst**: 12-01-17 13:10

Geplaatst: 12-01-17 13:10

Kunnen verschijnselen ook echt verminderen door goede therapie..?
Ik ben zo klaar met m'n angst en mijn herbelevingen...kom gewoon niet verder zo

**Geplaatst**: 12-01-17 13:15

Geplaatst: 12-01-17 13:15

Anoniem schreef:
Kunnen verschijnselen ook echt verminderen door goede therapie..?
Ik ben zo klaar met m'n angst en mijn herbelevingen...kom gewoon niet verder zo

Jazeker wel, het kan verbeteren met EMDR onder andere, maar er zijn ook andere therapieen voor.
Ik ben net begonnen met EMDR, ik las hier altijd mee, meer uit interesse maar ik heb dus verlate PTSS.

**Geplaatst**: 12-01-17 13:19

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 12-01-17 13:19

Ik heb alleen niet 1 gebeurtenissen maar ontelbaar veel.
En t belemmert me, ik ben angstig.
Voor bepaalde dingen die dan wat triggeren bij me. Door die reden ook moeten stoppen met mijn werk en ik kan t allemaal niet accepteren.

**Geplaatst**: 12-01-17 13:21

Geplaatst: 12-01-17 13:21

Anoniem schreef:
Ik heb alleen niet 1 gebeurtenissen maar ontelbaar veel.
En t belemmert me, ik ben angstig.
Voor bepaalde dingen die dan wat triggeren bij me. Door die reden ook moeten stoppen met mijn werk en ik kan t allemaal niet accepteren.

Dat geeft niet, het kan net zo lang duren als je nodig hebt. Maar zoals ik al zei, er zijn meerdere vormen traumatherapie, dus misschien past iets anders wel bij jou. Ik zou gewoon eens naar je huisarts gaan en overleggen en vragen om je door te sturen.

**Geplaatst**: 12-01-17 13:26

Geplaatst: 12-01-17 13:26

Ik heb na een aantal maanden na een gebeurtenis PTSS 'gekregen'.
Door EMDR-therapie heb ik nu nergens meer last van!

Echt een aanrader

je bekijkt zaken waar je moeite mee hebt waardoor je gevoelens niet blokkeert maar neutraliseert. Op deze manier roept een gebeurtenis uit het verleden geen emoties meer op maar kun je het als het ware 'accepteren' en loslaten om verder te gaan. Hierdoor verdwijnen ook de flashbacks. Binnen een aantal weken was ik van alles af en kon ik weer verder gaan met mijn leven.

PS: Ik heb niet het hele topic gelezen, ik wil enkel advies geven. PBen mag altijd

**Geplaatst**: 12-01-17 13:30

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 12-01-17 13:30

Ik ben nu 35 en loop hier al meer dan m'n halveert leven mee. Ben zo bang dat t " te laat" is

**Geplaatst**: 12-01-17 13:32

Geplaatst: 12-01-17 13:32

Anoniem schreef:
Ik ben nu 35 en loop hier al meer dan m'n halveert leven mee. Ben zo bang dat t " te laat" is

Nee hoor, het is voor niemand te laat.
Ik loop ook al de helft van mijn leven rond met dit trauma, en ook voor mij is het nog niet te laat.

**Geplaatst**: 12-01-17 13:57

Geplaatst: 12-01-17 13:57

Anoniem schreef:
Ik ben nu 35 en loop hier al meer dan m'n halveert leven mee. Ben zo bang dat t " te laat" is

Het verjaart niet. Het gaat om je gevoelens/emoties bij de gedachte aan iets of aan een gebeurtenis.
Het is nooit te laat voor (positieve) veranderingen! Je hebt nog een heel leven voor je, het zou zonde zijn als je nog langer hiermee moet lopen.

**Geplaatst**: 12-01-17 17:32

Geplaatst: 12-01-17 17:32

Anoniem schreef:
Kunnen verschijnselen ook echt verminderen door goede therapie..?
Ik ben zo klaar met m'n angst en mijn herbelevingen...kom gewoon niet verder zo

Ja, dat kan. Sommige mensen raken er volledig vanaf, bij anderen verminderen de klachten aanzienlijk (en helaas zijn er ook mensen bij wie klachten wel altijd in ernstige mate aanwezig blijven en die nog zo vatbaar zijn voor therapie). Maar therapie is zeer zeker te proberen. Er zijn zoals Joolien al zei verschillende therapieën die kunnen werken en eventueel gecombineerd kunnen worden.

**Geplaatst**: 12-01-17 19:13

Geplaatst: 12-01-17 19:13

Anoniem schreef:
Ik heb alleen niet 1 gebeurtenissen maar ontelbaar veel.
En t belemmert me, ik ben angstig.
Voor bepaalde dingen die dan wat triggeren bij me. Door die reden ook moeten stoppen met mijn werk en ik kan t allemaal niet accepteren.

....wat een bak ellende! Dat is toch ook om uit je vel te springen!
Voor- onder andere - emdr maakt het niet uit 'dat het ontelbaar veel gebeurtenissen' :(:)

zijn.
(De oude vorm was zoiets als alle rotverhalen in detail vertellen- dat hoeft niet meer.)
En juist triggers zijn met emdr goed 'de nek om te draaien'!
(Oude methoden wilden nog wel eens stellen "zo moet je niet denken" ( {:)-:(

))
Juist getriggerd worden gaat over je instinctieve schrik/alarm/ overlevingssysteem. Dat is goed met verschillende middelen te beïnvloeden (ook hypnotherapie, somatic experiencing en gespecialiseerde kinesiologie).

**Geplaatst**: 15-01-17 19:44

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 15-01-17 19:44

Oh, fck. Ik moet iets gaan doen dat mijn ptss-danger-senses laat afgaan. I'm freaking out now.

**Geplaatst**: 15-01-17 19:48

Geplaatst: 15-01-17 19:48

Fish_n_Chips schreef:
Oh, fck. Ik moet iets gaan doen dat mijn ptss-danger-senses laat afgaan. I'm freaking out now.

Ga even een stukje rennen, rondje om het huis, de trap op en af, maar iets waardoor je hartslag flink omhoog gaat. Ik kan je uitleggen waarom, maar doe gewoon maar even.

**Geplaatst**: 15-01-17 20:38

Re: PTSS, wie

Geplaatst: 15-01-17 20:38

Hoi Fish and Chips,
heb je "even" je adrenaline laten doen waar ze voor is...?
(Vechten of vluchten- dwz: even hollen, slaan, hard fietsen, trappen, etc.)

Hoe is t nu met je?