Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-05-16 22:58

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 27-05-16 22:58

Ik kan niet meer hoelahoepen -:(-

Ben het echt al een hele week aan het proberen maar het lukt gewoon niet.

**Geplaatst**: 27-05-16 23:04

Geplaatst: 27-05-16 23:04

Waar gaat het mis? Wat voor hoepel heb je? Kun je de hoepel helemaal niet hoog houden?
Ik heb m'n voeten iets uit elkaar, iets gebogen knieën en buikspieren goed aanspannen, als ik die niet aan span lukt het mij ook niet.

**Geplaatst**: 04-06-16 15:20

Geplaatst: 04-06-16 15:20

Olikea, hoe gaat het nu met hoepelen?
Ik heb zojuist 13 minuten gehoepeld! Wel met af en toe vallen, ik houd het denk ik 1 minuut non-stop vol. Zelfs rechtsom ging het niet onaardig. Maar ik was net helemaal kapot, wat ook niet heel gek is met deze temperatuur. Maar ik wilde wel wat doen vandaag. Ik had eergisteren gehoepeld en daar had ik flink buikspierpijn van, het bewijs dat de buikspieren dus wel goed aan het werk waren geweest.

**Geplaatst**: 04-06-16 18:10

Geplaatst: 04-06-16 18:10

Ik zit nou op 44 minuten

Ik begin met 2 min rechts 2 min links en dan wissel ik om de 10 min af. Merk wel dat er buikspieren zijn opgebouwd. Vorige week een zwaardere besteld maar dat valt nog best tegen

**Geplaatst**: 04-06-16 19:06

Geplaatst: 04-06-16 19:06

hyawatta schreef:
Ik zit nou op 44 minuten
Ik begin met 2 min rechts 2 min links en dan wissel ik om de 10 min af. Merk wel dat er buikspieren zijn opgebouwd. Vorige week een zwaardere besteld maar dat valt nog best tegen

Top! Welke had je eerst en welke heb je nu?
Ik wil ook naar 2x20min. toe werken. Voor nu probeer ik 's ochtends en 's avonds 10 min. te hoepelen.

**Geplaatst**: 04-06-16 19:43

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 04-06-16 19:43

De 1.2 kg daar ga ik ook nog ff mee door paar weken en dan tussendoor paar minuten op het eind met de 1.8 kg

**Geplaatst**: 04-06-16 22:02

Geplaatst: 04-06-16 22:02

Ohja, dat scheelt inderdaad wel flink ja.
Ik heb 1.5 en wilde met de huidige korting op Sportbay alvast de 1.8 aanschaffen, maar vraag me af of het verschil tussen 1.5 en 1.8 niet te weinig is waardoor het weinig meerwaarde heeft om "slechts" 300 gram zwaarder te hoepelen. Wat denken jullie?

**Geplaatst**: 04-06-16 22:29

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 04-06-16 22:29

Ik denk eigenlijk dat dat wel mee zal vallen. ik blijf bewust nog een poosje door gaan met de 1.2kg omdat die overstap naar 1.8 toch groter is dan ik had gedacht.

Anders mail of bel je ze even maandag.

**Geplaatst**: 05-06-16 16:08

Geplaatst: 05-06-16 16:08

Goed idee, kan het natuurlijk altijd even vragen.
Zojuist -ondanks de hitte- toch weer even 10 minuten gehoepeld. Omdat het zo warm is besloot ik gewoon met een blote buik te hoepelen en dat ging ineens een stuk makkelijker. Waarschijnlijk bleef hij gewoon plakken door het zweet :')

Ik was eerst bang dat de knobbels dan pijnlijker zouden zijn maar dat viel 100% mee.

**Geplaatst**: 05-06-16 16:33

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 05-06-16 16:33

Ik doe het altijd met blote buik, vond het iedere keer zo irritant dt het truitje omhoog ging, en dit gaat nog beter ook idd.

Vanavond wou ik nog ff hoepelen

**Geplaatst**: 06-06-16 08:36

Geplaatst: 06-06-16 08:36

Olikea schreef:
Ik kan niet meer hoelahoepen

Ben het echt al een hele week aan het proberen maar het lukt gewoon niet.

Haha blijven oefenen :')

Ik had het in het begin ook, nu gaat het goed.

Hebben jullie al strakke buiken door het hoepelen?

**Geplaatst**: 06-06-16 08:54

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 08:54

Strakke buik nog niet helaas maar als ik aanspan voel ik wel goed m'n buikspieren

**Geplaatst**: 06-06-16 08:57

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 08:57

Naar aanleiding van dit topic ook eentje aangeschaft! De aventa 1,2 kg. Wordt vandaag gebracht als het goed is. Ben zeer benieuwd haha. In combinatie met 3x in de week hardlopen, elke ochtend buikspieroefeningen en binnenkort 's avonds af en toe yoga hoop ik toch zeker wel dat ik resultaat ga behalen...

**Geplaatst**: 06-06-16 08:57

Geplaatst: 06-06-16 08:57

Ik ben net sinds een paar dagen fanatiek begonnen dus daar kan ik nog niks van zeggen, maar ik heb elke keer van die behaaglijke spierpijn naderhand.

Zojuist heb ik 10 minuten gehoepeld en daarna 2 minuten squats en lunges met dumbbells gedaan, dit wil ik ook gaan uitbreiden.

**Geplaatst**: 06-06-16 09:50

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 09:50

Wauw fanatiek hoor jullie!
Hardlopen wil ik ook wel weer gaan doen maar heb steeds zere knieën dus dat doe ik tegenwoordig maar even wat minder.

Ik vraag mij af of er ergens foto's te vinden zijn van niet hoepelen naar wel hoepelen en dan of de buik veranderd is, weet iemand dat? Ben er wel benieuwd naar want soms vraag ik mij af of het wel werkt haha :')

**Geplaatst**: 06-06-16 13:19

Geplaatst: 06-06-16 13:19

Die foto's ben ik ook nog niet tegen gekomen.

Ik ben ook aan het oefenen voor hardlopen, nog nooit gedaan dus het valt behoorlijk zwaar met mijn conditie

**Geplaatst**: 06-06-16 14:04

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 14:04

Ik had even op de zoekmachine gezocht maar kom er vrij weinig van tegen op internet...

Haha nou met hoepelen merk ik al dat mijn conditie niet meer is wat geweest is...

**Geplaatst**: 06-06-16 14:19

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 14:19

Nee niet met veel verschil, meer van platte buik naar meer gespierde buik foto's.

Conditie moet ik nog heel hard aan werken haha. Doe verder ook nog niks aan andere sporten, alleen dan nou het begin met hardlopen

**Geplaatst**: 06-06-16 15:02

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 15:02

Is dat enkel van het hoepelen of ook nog sport ernaast

Ik ook, helaas is er niemand in de buurt waar ik mee kan sporten. Met hardlopen vind ik het wel fijn om samen te gaan..

**Geplaatst**: 06-06-16 15:17

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 15:17

Denk van het hoepelen' daar had ik op gekeken haha

Ja doe ik idd ook niet alleen' samen vind ik motiverender haha

**Geplaatst**: 06-06-16 15:21

Geplaatst: 06-06-16 15:21

Ik heb zo'n vermoeden dat je niet in de buurt woont

https://beautytalk.be/hoelahoep-workout-update-1/

Maar het lijkt net of op de 2e foto ze haar buik meer heeft ingehouden

**Geplaatst**: 06-06-16 16:05

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 16:05

Mijn zus is vorig jaar begonnen en is 17kg afgevallen, door gezonder te eten en te hoepelen. Ze hoepelt nu 40 minuten per dag. Maar ik denk niet dat ze het waardeert als ik foto's plaats van haar buik.

**Geplaatst**: 06-06-16 16:54

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 16:54

Ziet er idd ingehouden uit.

Zo dan dat is knap zeg, zou wel benieuwd zijn idd en maar snap ook dat ze dat niet leuk gaat vinden idd als je het hier plaatst

**Geplaatst**: 06-06-16 17:40

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 17:40

Na jullie enthousiasme wil ik hem eigenlijk ook weer uit de kast halen (alleen ik vind het opruimen zo vervelend, dan moet ik hem steeds uit elkaar halen...)
Maar had de vorige keer steeds enorme blauwe plekken en pijnlijke huid, iemand daar nog tips voor?

**Geplaatst**: 06-06-16 17:50

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 06-06-16 17:50

Rustig opbouwen, eerste paar keren maar 2-3 minuten doen en zo steeds een paar min langer. Kun je hem niet onder je bed leggen bv?