Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-11 21:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-11 21:36

Haha gezien, dank

**Geplaatst**: 23-01-11 21:51

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 23-01-11 21:51

@Patriciavt: misschien het omdat dat 'ik kies bewust logo' gebruikt wordt als iets een gezondere variant is? Deze 3% vet mayo mag geen mayo heten.. dus is het ook niet een gezondere variant van de normale mayo.
Zou dat dan de uitleg kunnen zijn??

Afslankpillen geloof ik niet in. Is gevaarlijke troep en t meeste werkt helemaal NIET. Of inderdaad veel laxeermiddel en dat is dus tijdelijk afvallen.
Verantwoord afvallen is t enige wat werkt wat mij betreft.

Wat WEL kan: obesimed (bij drogist te koop): geeft je een voller gevoel
Of: Alli (via apotheek zonder recept te krijgen, maar ook niet ideaal: haalt deel vet uit voeding, maar als je ongezond eet krijg je eeeh.. zomaar ontlasting heb ik gehoord.. en scheelt maar een beetje).
Beide mag alleen als je ernstig overgewicht hebt, dus niet voor mensen die er iets af willen.

**Geplaatst**: 23-01-11 22:02

Geplaatst: 23-01-11 22:02

Jaime_ schreef:
Fioon, niet gemeen bedoelt hoor.. maar denk je dat je gezond bezig bent nu ?

don't know.. aan de ene kant niet, want eet niet erg gevarieerd, maar aan de andere kant zegt dat dieet dit ongeveer, en vrouw bij mij op stal zei dat het goed werkte :Y)

**Geplaatst**: 23-01-11 22:04

Geplaatst: 23-01-11 22:04

wederom een minder gezonde dag :))

O: -
T: -
M: banaan + wit bolletje light pindakaas
T: time out granen biscuits (die met chocolade..)
A: 2 witte broodjes met boeren omelet, 1 wit broodje met light pindakaas
T: snelle jelle ding

**Geplaatst**: 23-01-11 22:04

Geplaatst: 23-01-11 22:04

Patriciavt schreef:
amsterdam_30, die heb ik dus in mijn handen gehad vandaag, alleen toch voor een andere gekozen (ook met 85%minder vet dan echte mayo) want die jij noemt heeft (hoe gek?) geen ik-kies-bewust-etiket... snap niet waarom niet

Een keer uit eten gaan is niet erg toch
Wij gaan vrijdag naar Duitsland, tm maandag.. en echt let heus wel op wat ik eet maar ik ga wel genieten daar, we gaan 4 dagen achter elkaar uit eten

Wat ga je koken?

koop je echt alleen met ik kies bewust etiket? ik zo toch voor die met 3% zijn gegaan als daar minder in zit ook al zit er geen etiketje op...

**Geplaatst**: 23-01-11 22:11

Geplaatst: 23-01-11 22:11

xFioon schreef:
Jaime_ schreef:
Fioon, niet gemeen bedoelt hoor.. maar denk je dat je gezond bezig bent nu ?

don't know.. aan de ene kant niet, want eet niet erg gevarieerd, maar aan de andere kant zegt dat dieet dit ongeveer, en vrouw bij mij op stal zei dat het goed werkte

Tja, wat voor de een goed en prettig werkt hoeft voor de ander nog niet prettig te werken. Daarnaast was paar jaar geleden het Sonja Bakker dieet een hele hype. Twee collega's die daarmee leuk zijn afgevallen...om daarna weer gewoon op het oude gewicht terug te komen.
Ik ben niet zo van het hype-dieet. Denk dat iedereen voor zichzelf wel kan bedenken wat nu echt gezond is. Voor mij was dat aanpassen van mn eetpatroon en meer bewegen. Of ik daar nu de verjaardagstaart laat staan? Echt niet. Maar ik heb nu dit jaar ook heel wat meer fruit gegeten als in het hele afgelopen jaar

**Geplaatst**: 23-01-11 22:19

Geplaatst: 23-01-11 22:19

xFioon schreef:
koop je echt alleen met ik kies bewust etiket? ik zo toch voor die met 3% zijn gegaan als daar minder in zit ook al zit er geen etiketje op...

Nee niet alleen.. vlees bijv. zit eigenlijk nooit zo'n sticker op

Koop ook wel andere dingen, maar moet ook beetje rekening houden met vriendlief. Hij hoeft niet 'de dupe' te worden van het feit dat ik aan het afvallen ben dus moet soms compromissen sluiten omdat ik niet de (koel)kast vol wil met van alles een gezonde en een normale variant

Nou, wij gaan nog even gauw afwassen en dan tukken. Vriendlief moet morgen 5.30 uur weer richting de basis -O-

Trusten

**Geplaatst**: 23-01-11 22:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 23-01-11 22:20

Ik ga er morgen ook weer flink tegenaan. Weekend is altijd lastig dus we beginnen weer fanatiek

**Geplaatst**: 23-01-11 22:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 23-01-11 22:28

Ik heb de kiwi maar over geslagen vanavobd... Ik ga zo slapen ik ben doodop het is een emotionele avond geweest...

**Geplaatst**: 23-01-11 22:29

Geplaatst: 23-01-11 22:29

Oh, net tapas gegeten. Super lekker! Maar wel een beetje veel en groente-loos.
Morgen weer even een bak groente als avondeten

Ach, ik weet dat ik sterk moet zijn, maar ben bang dat ik pas weer vanaf 1 februari weer een beetje op kan pakken. Deze week is er een vriendinnetje die bij mij slaapt en die houdt ook van lekker eten en ik wil niet flauw doen :')

. Ook deze week druk met school dus van 'eetplanningen' zal niet veel komen. Vanaf 1 februari ook weer lid van de sportschool en misschien dat ik toch ook maar een weegschaal ga kopen..

Succes iedereen & slaap lekker!

**Geplaatst**: 23-01-11 22:34

Geplaatst: 23-01-11 22:34

AmyII schreef:
Ik heb de kiwi maar over geslagen vanavobd... Ik ga zo slapen ik ben doodop het is een emotionele avond geweest...

Goed dat je niet bent gaan emo-eten. Lekker slapen. :(:)

**Geplaatst**: 23-01-11 22:45

Geplaatst: 23-01-11 22:45

Eefske schreef:
AmyII schreef:
Ik heb de kiwi maar over geslagen vanavobd... Ik ga zo slapen ik ben doodop het is een emotionele avond geweest...

Goed dat je niet bent gaan emo-eten. Lekker slapen.

Ga ik ook doen manlief steunt me, we gaan lekker te bed zo... Nog een filmpje van vroeger kijken...

**Geplaatst**: 24-01-11 08:44

Geplaatst: 24-01-11 08:44

Goedemorgen dames.
Wat is er veel bijgekletst!
Was er heel het weekend niet vanwege training, en daardoor ook niet echt goed kunnen eten.
Dus ga vandaag denk ik niet op de weegschaal staan, durf het niet aan hihi. (of toch maar wel ? )
Ben wel benieuwd naar de rest

**Geplaatst**: 24-01-11 08:54

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 08:54

Net gewogen, deze week is er 0.9 af, ben nu 2.9 kg afgevallen sinds 3 januari.

Gaat redelijk stabiel met bijna een kilo per week.

**Geplaatst**: 24-01-11 09:04

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 09:04

Goedemorgen dames!

Zo lekker ontbijten en dan heb ik een 'ik blijf binnen vandaag' dag dus ik drink alleen water en thee en eet een shipload aan groenten

**Geplaatst**: 24-01-11 09:05

Geplaatst: 24-01-11 09:05

Ben weer goed bezig geweest

zaterdag naar stal gefietst (10 km enkele reis), 75 balen hooi en stro gelost, 1,5u gereden en nog 3 kwartier gewandeld en daarna weer 10 km terug gefietst... Voelde me geweldig!

En het niet snoepen gaat ook super!!! Ben trots op mezelf $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-01-11 09:16

Geplaatst door de TopicStarter : 24-01-11 09:16

Goedemorgen allemaal!
Ik heb een voorstel... zullen we eens kijken wat de tussenstand is?
Dus als iedereen een pb stuurt met hoeveel hij/zij kwijt is, plaats ik een ge-update (hoe schrijf je dit woord in hemelsnaam :')

) lijst

**Geplaatst**: 24-01-11 09:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 09:20

Mijn dag begint goed

vanochtend van 7 tot 8 baantjes gezwommen

ga nu aan school werken, vanmiddag 2 paarden rijden en daarna met mn zusje hardlopen.

**Geplaatst**: 24-01-11 09:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 09:27

Goeiemorgen! Redelijk opgeknapt hier!

Vanmorgen gewogen, precies 4 kg eraf in precies 2 weken tijd :):)

Ben tevreden

*en ja, ik heb redelijk normaal kunnen eten toen ik ziek was*

Mijn planning vandaag:
O: Cruesli Balans met magere yoghurt aardbei van Hero (das dus eenmalig, gatver

) en crystal clear
T: Appel met kaneel
L: 2 geroosterde bruine boterhammen, met kaas en Linera ham, vers geperste jus
T: ?
A: Kippensoepje met wat gekookte rijst erdoorheen (tip, is écht lekker :+:

)
T: Optimel vruchtenyoghurt als toetje.

Beweging is vandaag niet super

Nog even dagje rustig aan en dan morgen weer aan het werk. Morgen weer lekker naar Zumba

Heb net m'n auto voor de APK weggebracht en naar huis gelopen. Straks nog een mega-vaat doen van het weekend (we hadden er gisteren geen puf meer voor

) en nog wat in huis schoonmaken/ wassen etc)

**Geplaatst**: 24-01-11 09:27

Geplaatst: 24-01-11 09:27

Jeetje wat goed djuulsie! Was je niet kapot? Haha.

Goed hoor Anneert!

Ben toch maar op de weegschaal gaan staan, ik wou het toch weten.
Heb heel 't weekend weinig gedaan, veel stress, onregelmatig eten en ook vet door alle haast.
Komt'ie: *tromgeroffel* -1,5 :oo

Dus nu in 2 weken tijd - 2,5 :):)

Is toch niet té veel in zo'n korte tijd?
Oh ben helemaal blij

**Geplaatst**: 24-01-11 09:37

Geplaatst: 24-01-11 09:37

xNathaliee schreef:
Jeetje wat goed djuulsie! Was je niet kapot? Haha.

Nee, voelde me eigenlijk heel goed. had ook geen spierpijn :')

BLIJ!!!

**Geplaatst**: 24-01-11 09:46

Geplaatst: 24-01-11 09:46

Wat super dat jullie allemaal weer wat kwijt zijn!

Nou ik had de hele week eigenlijk geen tijd gehad voor sport, al is mijn werk ook een halve sport want ik loop de hele dag.. en ik heb nou ook niet echt gezond gegeten, zaterdag teveel wijntjes gehad en gisteravond ook nog een beetje een vreetbui gehad.. en toch niks aangekomen.

Nou ga ik deze week echt weer sporten en gezond eten, volgende week wil ik weer een kilo lichter zijn.

**Geplaatst**: 24-01-11 10:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 10:16

O: 2bh met vruchtenhagel en beker thee
T: appel en 3 bekers thee
M: 1bh met kipfilet, 1bh met kaas en flesje water
T: pakje met van die hele dunne crackerdingen en water
A: ?
T: appel en thee
B: 15km fietsen en misschien uurtje Bkick

**Geplaatst**: 24-01-11 10:21

Geplaatst: 24-01-11 10:21

Goedemorgen allemaal !!!
Joehoeee, op 2 weken -2,4 kg eraf :-)

Gisteren was het wel een beetje misgelopen, Ik was goed begonnen,maar toen op wedstrijd... een hotdog gegeten, zo eentje met een knakworst en zuurkool + mosterd (geen flauw idee hoeveel cal. er inzitten )
En toen won ik de Masters 8-)

en zo trots op mijn Pirouette :-)

Natuurlijk moest dat gevierd waren dus is er nog wat alcohol aan te pas gekomen, hoeveel precies weet ik niet meer

Nu ja...

**Geplaatst**: 24-01-11 10:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 10:22

Ik wil vanavond iets lekkers maken.. maar wat is nou lekker en gezond?