Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-01-09 19:58

Geplaatst: 27-01-09 19:58

marleen_usar schreef:
Tinkiebel doe jij een bepaald dieet? Ik doe Atkins en heb nog geen moment honger gehad.

nee doe ik niet. 2 jaar geleden had ik van een vriendin een boekje van de hartstichting. Was geen dieet maar daar stond in hoe je eten het beste kon bereiden en wat meer info. Met die info ben ik toen 19 kilo kwijt geraakt. Daarna ben ik met de pil begonnen en een jaar later samen wonen....
Atkins ken ik wel maar al dat vet staat me tegen. Mijn moeder heeft dat al eens gedaan. 10 kilo eraf en op dit moment alweer 15 erbij.

Inmiddels mijn avondeten al op :Y)

en helaas de bak bevroren dus rijden zit er weer niet in.

**Geplaatst**: 27-01-09 19:59

Geplaatst: 27-01-09 19:59

Blon_D schreef:
Nou heb mijn avond eten ook op.. mag vanavond nog wat yogurt en dan op naar de volgende dag! vandaag ging me makkelijker af dan ik had verwacht vanavond naar de manege in barchem stalgenootje van mij heeft les dus ik ga weer groomen

Wie is jou stalgenootje dan? Officieel had ik ook les vanavond.

**Geplaatst**: 27-01-09 20:38

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 27-01-09 20:38

Vandaag is me goed afgegaan!
Ik lees hier herkenbare dingen!

**Geplaatst**: 27-01-09 21:52

Geplaatst: 27-01-09 21:52

tinkiebel schreef:
Blon_D schreef:
Nou heb mijn avond eten ook op.. mag vanavond nog wat yogurt en dan op naar de volgende dag! vandaag ging me makkelijker af dan ik had verwacht vanavond naar de manege in barchem stalgenootje van mij heeft les dus ik ga weer groomen

Wie is jou stalgenootje dan? Officieel had ik ook les vanavond.

susan ( van de burgraaf) ik heb jou ook wel zien rijden met Rascal ( volgens mij)
Ben een oud klasgenootje van jou zusje

**Geplaatst**: 27-01-09 23:19

Geplaatst: 27-01-09 23:19

denice schreef:
Vandaag is me goed afgegaan!
Ik lees hier herkenbare dingen!

Pff bij mij ging het ook de hele dag goed, tot ik naar de verjaardag van mijn oma ging...
Tja, die aarbeienkwarktaart was té lekker om nee tegen te zeggen

Voel me nu best slecht, morgen maar een extra rondje fietsen ofzo

**Geplaatst**: 28-01-09 07:40

Geplaatst: 28-01-09 07:40

Atkins is geen dieet maar een levenwijze die je je eigen moet maken zodat je op gewicht blijft,en ik eet niet zo veel vet hoor.Het is erg gezond wat ik allemaal eet.

**Geplaatst**: 28-01-09 08:23

Geplaatst: 28-01-09 08:23

marleen_usar schreef:
Atkins is geen dieet maar een levenwijze die je je eigen moet maken zodat je op gewicht blijft,en ik eet niet zo veel vet hoor.Het is erg gezond wat ik allemaal eet.

Dat is dan anders dan mijn moeder

Die begon elke ochtend met eieren met spek gebakken in roomboter

Die mocht geen brood en geen aardappels.

Blond_d schreef:
susan ( van de burgraaf) ik heb jou ook wel zien rijden met Rascal ( volgens mij)
Ben een oud klasgenootje van jou zusje

Ja die ken ik wel. Ik rijd idd met Rascal en Jip. Met die tinkers dat ben ik

Maar dan heb ik jou ook wel eens gezien.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-09 08:27

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-09 08:27

Bleghh heb mijn laatste tentamens gehad, maar ik kan ook weer opnieuw beginnen. Laat ik het maar niet als mislukt zien, maar als een nieuw project die ik met beide handen aanpak.

**Geplaatst**: 28-01-09 08:56

Geplaatst: 28-01-09 08:56

Ik was een tijdje te druk, maar ik ben weer helemaal bijgelezen.

Sinds de wii fit in huis is sta ik elke dag zeker een uur op dat ding. En vriendlief doet ook mee, dat zorgt ervoor dat ik nog meer mijn best ga doen om hem te proberen te overtreffen. En met succes....de wii fit gaf aan dat ik nu in +/- 1 week tijd een kilo kwijt ben in. en zo ontzettend veel heb ik niet geminderd qua eten. Ik heb in elk geval geen honger geleden

Eindelijk weer eens onder de 70 kg! dat werkt motiverend.
Mijn BMI begingt nu ook af te nemen. Hoewel ik me soms wel eens afvraag hoe veelzeggend BMI is.
Het is toch zo dat spieren meer wegen dan vet. Dus als je meer spieren keekt gaat je BMI automatisch ook omhoog lijkt me?
Weet iemand dat?

**Geplaatst**: 28-01-09 09:13

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 09:13

Wauw onder de 70

Dat wil ik ook

maar ik moet nog even ben ik bang

Komend weekend met vriendlief naar Vlieland, hoop dat we niet te lekker gaan eten daar

**Geplaatst**: 28-01-09 09:31

Geplaatst: 28-01-09 09:31

tinkiebel schreef:
Ja die ken ik wel. Ik rijd idd met Rascal en Jip. Met die tinkers dat ben ik Maar dan heb ik jou ook wel eens gezien.

Denk het ook wel

**Geplaatst**: 28-01-09 10:02

Geplaatst: 28-01-09 10:02

littlemouse schreef:
Ik was een tijdje te druk, maar ik ben weer helemaal bijgelezen.

Sinds de wii fit in huis is sta ik elke dag zeker een uur op dat ding. En vriendlief doet ook mee, dat zorgt ervoor dat ik nog meer mijn best ga doen om hem te proberen te overtreffen. En met succes....de wii fit gaf aan dat ik nu in +/- 1 week tijd een kilo kwijt ben in. en zo ontzettend veel heb ik niet geminderd qua eten. Ik heb in elk geval geen honger geleden

Eindelijk weer eens onder de 70 kg! dat werkt motiverend.
Mijn BMI begingt nu ook af te nemen. Hoewel ik me soms wel eens afvraag hoe veelzeggend BMI is.
Het is toch zo dat spieren meer wegen dan vet. Dus als je meer spieren keekt gaat je BMI automatisch ook omhoog lijkt me?
Weet iemand dat?

Wat goed joh ;D !
die wii schijnt idd bij veel mensen echt te helpen..
En zeker als je er met iemand anders een soort van "wedstrijd" (Voor zover je dat zo kan noemen;p) van maakt, is het alleen maar leuker!

**Geplaatst**: 28-01-09 10:03

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:03

Mijn vriend moet vandaag afrijden

Dus als die slaagd (Wat er zeker naar uit ziet) word dat toch echt wel een stukje taart

En vanavond heb ik een afscheidsdiner op mijn werk voor een collega.. Hopen dat het eten daar niet al te lekker is

**Geplaatst**: 28-01-09 10:07

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:07

Ik heb me 3 dagen sterk gehouden en honger geleden, en er is nog geen gram af!!

Al ben ik wel naar de sportschool geweest elke dag, misscien heeft dat er ook mee te maken..

**Geplaatst**: 28-01-09 10:09

Geplaatst: 28-01-09 10:09

Heb je te weinig gegeten misschien, ik had het ook en nu ik meer eet val ik wel af.

**Geplaatst**: 28-01-09 10:10

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:10

Vaak als je gezond eet, maar niet minder als normaal, val je meer af dan dat je echt minder gaat eten..

**Geplaatst**: 28-01-09 10:17

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:17

ik heb het schema van mijn dieetist gevolgd, dit komt neer op 1600 kcal..

maar wat zijn 3 dagen, ik moet het 3 maanden volhouden

**Geplaatst**: 28-01-09 10:20

Geplaatst: 28-01-09 10:20

Kom op vol houden hoor, we hebben allemaal zo onze ups en downs.

**Geplaatst**: 28-01-09 10:21

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:21

thanx, ik ga het ook zeker volhouden, ik wil onder de 74, daarna ga ik voor de 72, ik ga maar werken in stapjes van 2

**Geplaatst**: 28-01-09 10:22

Geplaatst: 28-01-09 10:22

Is ook beter, gewoon niet te snel en toch resultaat.

**Geplaatst**: 28-01-09 10:24

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:24

Denice, op hoeveel zit je nu?

**Geplaatst**: 28-01-09 10:26

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:26

74.1!

**Geplaatst**: 28-01-09 10:27

Geplaatst: 28-01-09 10:27

Ik heb net een roomboter chocolade koek gegeten. Zo gezond bezig verder dat ik mezelf dit gun een keer in de week. Voel me niet eens schuldig! Vandaag nog paardrijden én naar yoga. Met alles wat ik verbrand op een dag heb ik bijna moeite om nog aan 1600 calorieen te komen... KLinkt rooskleurig, maar afvallen valt nog niet mee...

**Geplaatst**: 28-01-09 10:28

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 28-01-09 10:28

Ik heb af en toe van die dagen, dan ben ik bezig met vanalles, en dan lig ik 's avonds in bed en denk ik: ow, ik heb eigenlijk alleen ontbeten, avond gegeten en 's avonds een bakje yoghurt gehad

Dat is dan ook weer niet heel gezond..

**Geplaatst**: 28-01-09 10:29

Geplaatst: 28-01-09 10:29

denice schreef:
74.1!

Oke!
Nja, dan moet het wel lukken toch !