Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-07-17 14:34

Geplaatst: 05-07-17 14:34

Ik gebruik my fitness Pal en die zegt dat ik 2160 mag. maar daar kom ik sws niet aan.

of ik moet inderdaad ook stukken meer gaan eten.

Die ijsjes klinken goed!

ik ben echt wel een ijsjeseter met warm weer zeker

**Geplaatst**: 05-07-17 14:44

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-07-17 14:44

Staat alles wel goed dan?
Mijn BMR is 1680.

**Geplaatst**: 05-07-17 14:51

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-07-17 14:51

Na overleg met een voedingsdeskundige bij mij op het werk een plan gemaakt. Ik mag met wat ik beweeg om af te vallen 2000 cal per dag eten!

**Geplaatst**: 05-07-17 14:53

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-07-17 14:53

Mijn BMR is 1850.

**Geplaatst**: 05-07-17 14:57

Geplaatst: 05-07-17 14:57

Amanda schreef:
Staat alles wel goed dan?
Mijn BMR is 1680.

Als het goed is wel. Gewicht klopt, lengte ook en arbeidsintentief ding ook

Oh nu ie trouwens op 1kilo per week staat mag ik 1760kcal eten. Hij stond op 0,5

**Geplaatst**: 05-07-17 15:11

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-07-17 15:11

Dan zou ik dat aanhouden 1760 is prima uit te houden en val je mee af

Een kilo per week is ook zeker in het begin haalbaar.

**Geplaatst**: 05-07-17 15:25

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-07-17 15:25

Ik had lijstje gemaakt met wat ik mocht eten. Alles netjes in me tas gedaan. Sochtends ontbeten manderijnen en appel koekje en 2 boterhammen in me tas en ik kwam thuis met alles nog. Denk ook dat dat mijn probleem is

ik zit snel vol en heb dan hele dag geen trek meer

**Geplaatst**: 05-07-17 16:07

Geplaatst: 05-07-17 16:07

1760 is te doen

Probleem van geen eetlust hebben heb ik helaas niet. Ik kan de hele dag wel eten

Heb mezelf trouwens verwend vandaag met een nieuwe rijbroek. Mijn rijbroeken zakken namelijk ook allemaal af nu. Heb er 1 gekocht die echt heerlijk zit, een rijlegging. Die dingen hadden ze jaren eerder uit moeten vinden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-17 18:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-17 18:31

1000 calorieën is indd wel erg weinig.... 4 kilo.is een week is heel.veel en niet gezond.

Afbeelding

Lekker.en gezond soepje.

Ui, knoflook, paprika, zoete aardappel, wortel water en bouillonblokjes.. ... dat is alles wat er in zit. Bijna geen calorieën en bijna geen vet. En het vult als een malle

**Geplaatst**: 05-07-17 19:02

Geplaatst: 05-07-17 19:02

Is het ook lekker? Ik vind het eerlijk gezegd een beetje op olvarit lijken

maar goed, als de smaak goed is maakt hoe het er uit ziet niet uit natuurlijk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-17 19:10

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-17 19:10

Die olvarit vergelijking had ik zelf ook al gemaakt :')

Ik vind het wel lekker ja

**Geplaatst**: 06-07-17 19:03

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 06-07-17 19:03

Die soep, eten met je ogen dicht, vast heel lekker dan!

Gisteren had ik een beetje een slechte dag. Ik had avond dienst en had verkeerd eten uitgezocht. Vegetarisch met mie groenten en cashewnoten. Mie eet ik niet voor veel van ivm de koolhydraten en de noten was te weinig om voldoende eiwitten te leveren. Gevolg: honger. Heb mijn zoon gebeld om een MacChicken te brengen. Oeps! en bak magere kwark met honing gegeten.

Vandaag gelukkig beter en voor mijn avonddienst volgende week beter opletten met bestellen van mijn maaltijd bij de cateraar.

**Geplaatst**: 07-07-17 16:25

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 07-07-17 16:25

Olvarit

Ik ben nog steeds erg fan van mijn soupmaker. Voor vanavond staat er verse tomatensoep op het menu

En ik ben 1,5 kg kwijt in een week $*\o/*$
Het slankplan doet zijn werk

**Geplaatst**: 08-07-17 11:48

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 08-07-17 11:48

Goed bezig! Ik ga vanavond ook zelfgemaakte tomatensoep eten!

**Geplaatst**: 09-07-17 00:26

Geplaatst: 09-07-17 00:26

Morgenvroeg op de weegschaal, na 1 week het nieuwe schema te hebben gevolgd.
Vanavond had ik een gezellige avond, en toch wel wat gesmokkeld.. en nu? Nu zeurt mijn buik en ben een klein beetje misselijk, terwijl ik echt niet veel heb gesnoept $:\$
Maar goed, nu eerst lekker slapen en dan zullen we morgenvroeg wel zien.
Vanaf morgen wel weer gelijk het gezonde schema aanhouden!

**Geplaatst**: 09-07-17 01:03

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 09-07-17 01:03

Vanmorgen was ik nog zo blij...-5,5kg en dan waren wij aan het laminaat shoppen en toch omdat het makkelijk was en al laat was friet gegeten

en natuurlijk ook nog een ijsje >;)

Maar goed, het is niet anders..morgen even kijken wat de weegschaal zegt.

**Geplaatst**: 09-07-17 06:51

Geplaatst: 09-07-17 06:51

Hier ook een ongezonde dag achter de rug, afgesloten met de Mac. Wel de opties met de minste kcal genomen. Vanmorgen nog gelijk. Zit alweer bijna 3 weken op hetzelfde gewicht. Het gaat zoooooo langzaam. Maakt ook niet uit wat ik doe, ben ook een paar dagen fiks onder de kcal gebleven. Dan val ik ook niks af. Meer bewegen maakt ook geen verschil.

**Geplaatst**: 09-07-17 07:17

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 09-07-17 07:17

Hier een feest weekend. Ons jarige jetje is gister 1 geworden en vandaag komt de meeste visite. Na het weekend weer netjes doen.

**Geplaatst**: 09-07-17 08:57

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 09-07-17 08:57

Wat jammer meiden dat het even niet lukt. Maar niet opgeven,al gaat het langzaam je komt er wel.

**Geplaatst**: 09-07-17 09:42

Geplaatst: 09-07-17 09:42

Opgeven is geen optie. Ik ben er inmiddels wel achter dat de manier waarop ik nu eet iets is wat ik mijn hele leven zal moeten blijven doen. Ook op de kcal inname letten. Anders kom ik zo weer aan en dat zou zonde zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-17 09:43

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-17 09:43

Helaas zal dat voor ons allemaal.gelden

**Geplaatst**: 09-07-17 09:44

Geplaatst: 09-07-17 09:44

Dat klopt

maar ik vind het geen straf meer. Ben er inmiddels goed aan gewend.

**Geplaatst**: 09-07-17 10:23

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 09-07-17 10:23

Nou, ik kom alleen maar meer en meer aan! Logisch, zwanger! Baal ontzettend eigenlijk dat ik zo hard groei qua breedte, want ik heb nu al zo'n 15 weken niet meer gereden. Mijn billen passen gewoonweg niet meer in het zadel, dus ik hou het maar bij longeren en buiten samen aan de wandel om haar wat afwisseling te bieden. Zo af en toe stapt er iemand op. Ze staat in ieder geval niet stil. Het hele zwanger zijn vind ik trouwens wel helemaal fantastisch hoor en mijnxdikke buik ook, maar de rest haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-17 10:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-17 10:30

Gefeliciteerd met je zwangerschap.

Over een paar maanden verdwijnt t wel weer

**Geplaatst**: 09-07-17 10:31

Geplaatst: 09-07-17 10:31

Gefeliciteerd met je zwangerschap
Gister bbq gehad. Wel weinig sausjes genomen. Wel m'n liter water op.