Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-12-13 15:18

Geplaatst: 08-12-13 15:18

mariekekroon schreef:
danielle8027 schreef:
Ik ben vandaag naar de dokter geweest, en ja, toch maar aan de pil...

Ik heb ethinylestradiol/levonorgestrel Richter 0,03/0,15 mg mee gekregen.

Iemand ervaring met deze pillen?

Zoja, ik hoor graag de positieve en de negatieve (!) dingen ervan!

Dankjulliewel!

ik slik deze pil ook, nu ruim een maand, ik weet niet wat ik er van moet vinden, maar ik ga een andere vragen aan de huisarts waarschijnlijk, ik word er een beetje depri van

Dat depri worden bleek ik achteraf ook te hebben door deze pil. Maar hoofdreden dat ik weer terug ben op mijn oude pil: acne.
Echt heel mijn kin zat onder,nog nooit zo erg gehad. Het ziet er nog steeds niet uit,maar het word gelukkig al een stuk minder.

Slik nu weer de Diane-35. En die is gewoon veilig als je niet rookt.

**Geplaatst**: 08-12-13 22:59

Geplaatst: 08-12-13 22:59

Heey. Kwam dit topic tegen na wat meer info gezocht te hebben over de pil .
Ik heb dus al een paar jaar dat mijn menstruatie heel erg onregelmatig is. En daarbij is het aan het begin heel heftig en daarna duurt het nóg heel lang voordat het echt over is. Na lang nagedacht te hebben toch naar de dokter (heel nerveus) gegaan en overleg gehad over de pil, ik ben nóg wel jong voor de pil namelijk ook heb ik acne , dit kon ook met de pil verholpen worden? Zijn hier ervaringen mee? . Ik heb toch besloten de pil toch te nemen. Ik kan hem morgen ophalen (weet niet precies meer welke het is) . Maar ik had nóg een vraag. Ik begreep dat je de pil 4 weken slikt en daarna een stopweek hebt, maar stel nou je bent in die week maar 3 dagen ongesteld. Wanneer moet je de pil dan weer innemen?

**Geplaatst**: 08-12-13 23:13

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 08-12-13 23:13

Ik heb vorige maand een andere pil gehad, maar heb deze maand gewoon weer de normale die ik altijd heb.
Ik ben van de week 1x een pil vergeten, maar heb dat wel eens eerder gehad en toen werd ik ook niet ongesteld.
Maak me een beetje zorgen, net geplast en plas was geheel kleurloos met wat druppen bloed er in..

**Geplaatst**: 10-12-13 15:59

Geplaatst: 10-12-13 15:59

xsarinax schreef:
Heey. Kwam dit topic tegen na wat meer info gezocht te hebben over de pil .
Ik heb dus al een paar jaar dat mijn menstruatie heel erg onregelmatig is. En daarbij is het aan het begin heel heftig en daarna duurt het nóg heel lang voordat het echt over is. Na lang nagedacht te hebben toch naar de dokter (heel nerveus) gegaan en overleg gehad over de pil, ik ben nóg wel jong voor de pil namelijk ook heb ik acne , dit kon ook met de pil verholpen worden? Zijn hier ervaringen mee? . Ik heb toch besloten de pil toch te nemen. Ik kan hem morgen ophalen (weet niet precies meer welke het is) . Maar ik had nóg een vraag. Ik begreep dat je de pil 4 weken slikt en daarna een stopweek hebt, maar stel nou je bent in die week maar 3 dagen ongesteld. Wanneer moet je de pil dan weer innemen?

Je slikt een pil meestal 3 weken, 21 dagen. Ook al bloed je maar 3 dagen, je kunt 7 dagen zonder pil (als je nog veilig wil zijn).
Overigens kun je gewoon wachten tot je je pil hebt, je krijgt een bijsluiter bij je pil en daar staat alles wat je moet weten in. Goed doorlezen en anders kun je altijd even je apotheek bellen

**Geplaatst**: 10-12-13 16:23

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 10-12-13 16:23

Ik heb de pil al.

. Nu nóg even kijken wanneer ik moet beginnen. 1e dag van mijn menstruatie?

**Geplaatst**: 10-12-13 17:20

Geplaatst: 10-12-13 17:20

xsarinax schreef:
Ik heb de pil al. . Nu nóg even kijken wanneer ik moet beginnen. 1e dag van mijn menstruatie?

Staat allemaal in je bijsluiter

**Geplaatst**: 10-12-13 17:23

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 10-12-13 17:23

Ik zie het Ja! Bedankt! Heeft iemand nóg ervaringen met de pil tegen acne?

**Geplaatst**: 10-12-13 17:52

Geplaatst: 10-12-13 17:52

Ja mijn zusje bij haar is de acne veel erger geworden dan voor de pil ze heeft verschillende gehad.

Ik heb er nooit echt last van gehad maar met pil wel meer. nu gestopt en gelukkig alles weg.

**Geplaatst**: 10-12-13 18:05

Geplaatst: 10-12-13 18:05

Yvank_ schreef:
Ja mijn zusje bij haar is de acne veel erger geworden dan voor de pil ze heeft verschillende gehad.

Ik heb er nooit echt last van gehad maar met pil wel meer. nu gestopt en gelukkig alles weg.

ik heb juist de pil gekregen omdat ik dat wou en tegen de acne! :

**Geplaatst**: 10-12-13 19:58

Geplaatst: 10-12-13 19:58

Werking tegen acne verschilt sterk per pil en per persoon. Ik had met de Yasmin bvb een puntgaaf huidje

**Geplaatst**: 12-12-13 17:32

Geplaatst: 12-12-13 17:32

Oke dames,
ik heb het gedaan.
Ik was om kwart voor drie thuis van het laten zetten van mn mirena spiraal.
Wauw wat een pijn.

Het zetten niet zo zeer, dat had ik erger verwacht, maar sinds ik thuis ben
heb ik alleen nog maar liggen rollen op de bank.
Ik weet echt geen raad met mezelf.
iemand tips tegen deze pijn?

**Geplaatst**: 12-12-13 17:35

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 12-12-13 17:35

Ja, alive pakken een warme kruik, jankfilm en een pot thee

Oh wacht chocolade ook nog

**Geplaatst**: 12-12-13 17:49

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 12-12-13 17:49

Ontspannen.
Warme douche of bad nemen, probeer rustig en diep adem te halen. Aleve Feminax is speciaal voor menstruatiepijn maar gewone aleve of merkloze Naproxen werkt ook. Leg een kussentje in je rug, potje thee erbij en idd een leuke film. Of probeer even wat te slapen.
Het is helaas wel een normale reactie van je lichaam.

**Geplaatst**: 14-12-13 11:20

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 14-12-13 11:20

Vandaag ongesteld geworden. Ik werd wakker en de hel ging meteen los het eerste uur, man moet er niet aan denken als ik ooit in mijn leven moet gaan bevallen :'x

Maar goed, ik heb een dubbele dosis aleve genomen, dan niet aleve maar de kruidvat variant ervan. De bijsluiter heb ik niet meer, maar de dubbele dosis werkte wel goed ... kan een dubbele dosis dus veel kwaad? Want ik ben nu helemaal pijn vrij, ben van plan om op mn 1e dag vaker dubbele dosis te doen als ik weer extreme pijn krijg ...

**Geplaatst**: 14-12-13 13:32

Geplaatst: 14-12-13 13:32

xEmily schreef:
Vandaag ongesteld geworden. Ik werd wakker en de hel ging meteen los het eerste uur, man moet er niet aan denken als ik ooit in mijn leven moet gaan bevallen :'x

Maar goed, ik heb een dubbele dosis aleve genomen, dan niet aleve maar de kruidvat variant ervan. De bijsluiter heb ik niet meer, maar de dubbele dosis werkte wel goed ... kan een dubbele dosis dus veel kwaad? Want ik ben nu helemaal pijn vrij, ben van plan om op mn 1e dag vaker dubbele dosis te doen als ik weer extreme pijn krijg ...

Staat toch in de bijsluiter hoeveel je max mag per dag?

**Geplaatst**: 14-12-13 13:36

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 14-12-13 13:36

Er staat zelfs in de bijsluiter 1e dag 2 tabletten.

**Geplaatst**: 14-12-13 13:36

Geplaatst: 14-12-13 13:36

Ik wil toch weer naar de microgynon 30, maar wat kost het?

**Geplaatst**: 16-12-13 12:38

Geplaatst: 16-12-13 12:38

xEmily schreef:
Vandaag ongesteld geworden. Ik werd wakker en de hel ging meteen los het eerste uur, man moet er niet aan denken als ik ooit in mijn leven moet gaan bevallen :'x

Hoi Emily,
er zijn grosso modo twee manieren om oorzakelijk aan te pakken tegen menstruatiepijn.

Methodde 1 is biocheisch, er op gericht je hormonen in balans te brengen. Menstruatiekramp wil zeggen, dat er mogelijk qua stofwisseling dingen net niet ideaal zijn,je hebt een teveel aan eicosanoïden (het is niet uit te spreken) en dat voedingssupplementen met voldoende magnesium, zink, druivepittenextract, vitamine B complex en maca helpen, in combinatie met een dieet met lekker veel noten en zaden (=vegetarische onverzadigde vetzuren) en knoflook.

Methode 2 pakt aan via je spieren.
Ooit kwam ik over de vloer bij mevrouw Dorine (haar achternaam weet ik niet meer - heel jammer!), die in groepen oefeningen gaf tegen menstruatiepijn.

Kleine waarschuwing vooraf: het is geen quick fix.

Of nu ja, er is wel een quick fix. Voor wie NU pijn heeft: je kunt een soort 8je maken op je heiligbeen:
lig op je rug, knieen boven je buik, als je dat leuk vindt: enkels gekruisd.
Dan leg je je gewicht op bijv. je linkerheup - en trekt je linkerheup 'naar je hoofd'.
Dan schommel je naar je rechterheup, en trekt die over de vloer naar je hoofd.
In een vloeiende beweging schomml je weer naar links, waar je weer je linkerheup optrekt.
Na een tijdje draai je de draairinchting om:
je legt je gewicht op links - en duwt die heup juist over de vloer weg van je hoofd -
dan schommel je naar links en duwt je linkerheup weg van je hoofd.

(Het is ook een buikspieroefening, maar met al dat ge-sleep masseer je je eigen rug zo heerlijk.)

Termen als core stabilitty waren nog niet in zwang in 1983, maar daar komt dit verhaal van Dorine wel op neer. Menstruatiepijn wordt veroorzaakt door spieren, die niet tegen hun taak zijn opgewassen - en je kunt ze helpen door te trainen.
De kern van deze oefeningen was "bekkenschok", waarbij je een hele serie spieren tegelijk aanspant - en weer loslaat.
(Afdeling fysiologie: ontspannen van een spier is doorgaans niet moeilijk als je die spier eerst lekker aan het werk hebt gezet.)
* Bij correct bukken en tillen moet je je bilspieren aanspannen, heel plastisch, alsof je naar de wc moet en het op wilt houden;
* Ook bij correct bukken en tillen moet je je buikspieren aanspannen, wat min of meer neerkomt op je navel en het gebied er onder naar binnen trekken
*Er zijn een aantal subtielere oefeningen, waarbij je kalm en ontspannen, kaarsrechtop op een stoel zit, en "je zitbotten naar elkaar toe denkt". Fysiek kan dat niet, dat moge duidelijk zijn. Maar pal tussen je zitbotten hangt een grote, dikke BBspier, door grappenmakers wel de "trampolinespier" genoemd - en die spierbundel spant zich aan als je je zitbotten naar elkaar toe denkt. Ook kun je je "trampolinespier" aanspannen, door als je rechtop staat, je hielen tegen elkaar te doen. (Ga een paar keer "spelen" met je voeten: voeten eerst recht vooruit, pal onder je heupen. Dan hielen tegen elkaar, een tijdje later hielen juist wijd - en merk de verschillen op.) (Bij hielen wijd ontspannen je bekkenbodemspieren en dreig je als mens als een soort plumpudding in elkaar te zakken. rouwens, dit grpje kun je ook zittend uitvoeren.)
* En bedenk, dat ook de buitenkant van je baarmoeder zelf een krachtige spier is.

Als je al deze 3 spieren kunt aanspannen (je hoeft ze niet per se afzonderlijk te kunnen aanspannen, ze horen met elkaar samen te werken, dus activiteit in de ene activeert acuut ook de ander) kun je de bekkenschok uitvoeren.
Dorine had er (in de tijd voor mp3 , you tube of zels maar de CD) een hele collectie muziek op band bij gezocht, het gaat heerlijk op muziek. Afrikaanse trommels of arabische buikdansmuziek blijken zeer geschikt.

Rechtop staan, knieen niet "in het slot"
doe het logischerwijze tijdens een uitademing
qua armbeweging: als je je armen bijv. gestrekt voor je hebt, buig je ze nu met je ellebogen naar je heupen
- met een soort van ''schok'' span je alles aan terwijl je uitademt, je bekken kantelt daarbij: venusheuvel naar voor.
Is je ademhaling klaar (doorgaans is het een soort kort pufje, anyway vrij snel), adem je weer in, ontspan, je mag je hele rug ietsje hol maken.

Deze bekkenschok voer je uit in een tal van variaties:
staan - bekkenschok - los en open bij inademen, weer alles activeren bij uitademing - etc.
staan - bekkenschok en stap opzij - los en open bij inademen etc. (voelt fijn je armen bij het opzij stappen ook opzij te strekken)
Diagonaal: staan - bekkenschok en bij het inademen en opengaan draai je met voet (alsf je een sigeret dooft), knie, heup en deels met je romp opzij, wisselend links en rechts, met je arm "wijs je een ster aan"
just for fun: 3 kleine "schokjes" op 1 uitademing;
een hele leuke: staan, bij de bekkenschok trek je 1 been op, je wordt echt een bolletje (armen en 1 been bij ekaar rond een aangespannen bekken) uitademen en openen: strek je armen voor je en je maakt een stapje, trek bij de volgende uitademing je andere been op en zo wandel je dus door de kamer;
'de zwaai': begin staand, armen gestrekt boven je op een uitademing met je handen naar heupen en 'bekkenschok', op inademing naar beneden en veeg met je armen langs je voeten over de vloer, naar achter - dan handen over de vloer naar voor, zet kracht zoals je dat doet bij correct tillen en kom overeind (dit alles was inademend) - bekkenschok, ellebogen naar je heupen - inademen en met een rechte rug je armen weer omhoog (geen holle rug!);
en de zwaardere varianten, waarbij je voorover gebodgen staat met een rechte rug - je blijft bij in- en uitademing 'laag'.

Deze oefeningen werken als een trein bij pijn - maar het heeft zin, ze 1x per week te doen. Een deel van menstruatiepijn is nl., dat je spieren botweg te zwaar moeten werken. Train je ze met dit soort werk, kunnen ze het op die ene dag ook beter aan.
Uiteraard leg je bij pijn de nadruk iets anders: veel warming up, bij het ''echte'' werk van bekkenschok en crosstraining telkens goed ontspannen (..of nu ja, maak daar ruimte voor, of het lukt is uiteraard een vraag...) en zorgvuldig cooling down doen.

En let op: het zijn spieren.
Begin dus met warming up: langzame hoelahoep; skigym (knieen en enkels bijeen, zigzaggen alsof je skiet); "de zeemeermin van Kopenhagen": zit naast je 2 benen op de grond, je voorste voet bij je achterste knie - til dan je achterste been op en leg m gekruist over je voorste been. (En/of allerlei losmaak, warming up, yoga etc. oefeningen die je buikspieren zachtjes aan het werk zetten.)

Doe aan "crosstraining":
*sta bijv. naast de muur, 1 hand vast en zwaai ieder been 15x fiks naar voor (en een beetje doorzwaaien naar achter, maar laat je rug niet echt hol worden)
zwaai 15 x naar achter (doen je rugspieren het werk)
til je been 15x opzij
*sta met 1 arm "naar het oosten" voor je en 1 arm "naar het westen" achter je - spring en draai om (zodat nu je oostelijke arm, die op haar plek bleef nu achter je is)
* sta met je rechte rug horizontaal en "wissel"zwaai met je armen: je begint met 1 naar voor en 1 achter. De oefening is je armen telkens omwisselen, houd je rug rcht en horozontaal - je mag in je knieen wat veren, sterker nog, dat veren in je knieen geeft extra zwaai en plezier (en maakt de oefeningen waardevoller).
Gaat dit goed, dan doe je ook telkens 1 stapje naar achter bij het veren.
(En uiteraard zijn er meerdere oefeningen te verzinnen die hier nuttig zijn.)

...en doe uiteraard aan een goede cooling down. Pak je onderlichaam goed warm in, wieg nog een beetje, ga op de rond ligen en til zowel vanuit buik- als rugligging nog loom een paar keer je been op (buikspieren moeten er wel voor zorgen, dat je rug plat op de grond blijft!!), herhaal een paar warming up oefeningen en rust uit.

Zowel voor alle mogelijke combi's van bekkenschok en crosstraining geldt: altijd warming up en cooling down, en het is dus goed, om dit 1x per week te doen.
Het kan een maand of 3 duren, voor je spieren sterk genoeg zijn, om het werk van de loskomende menstruatie aan te kunnen.

Sucses!!

**Geplaatst**: 16-12-13 12:49

Geplaatst: 16-12-13 12:49

Zijn hier nog dames die de Nuva Ring gebruiken? Ik las onlangs dat die voor bloedklonters zou kunnen zorgen en werd zelfs vergeleken met de Diane-pil. Ander onderzoek zegt dan weer dat er geen reden tot paniek is... Maar ik weet het nu niet meer. Gaan jullie overstappen op iets anders?

Ik gebruik de Nuva trouwens al jaren, en nooit ergens last van gehad...

**Geplaatst**: 16-12-13 14:02

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 16-12-13 14:02

Janneke2, dankje voor je post! Ik heb nu wel geen vreselijke menstruatiepijn, maar zo'n oefeningen kunnen best goed zijn

**Geplaatst**: 16-12-13 14:21

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 16-12-13 14:21

Oef, ik gebruik de Nuvaring ook al een tijdje maar dit nieuwsbericht laat me wel even schrikken

Misschien toch maar op zoek naar een alternatief..

**Geplaatst**: 16-12-13 14:24

Geplaatst: 16-12-13 14:24

Ik plaats even de link, zodat jullie zelf kunnen oordelen: http://www.gva.be/nieuws/wetenschap/aid ... 5-pil.aspx

**Geplaatst**: 16-12-13 20:54

Geplaatst: 16-12-13 20:54

Shanelle schreef:
Zijn hier nog dames die de Nuva Ring gebruiken? Ik las onlangs dat die voor bloedklonters zou kunnen zorgen en werd zelfs vergeleken met de Diane-pil. Ander onderzoek zegt dan weer dat er geen reden tot paniek is... Maar ik weet het nu niet meer. Gaan jullie overstappen op iets anders?

Ik gebruik de Nuva trouwens al jaren, en nooit ergens last van gehad...

Dit is een bijwerking van vrijwel alle pillen denk dat overstappen weinig zin heeft.

**Geplaatst**: 16-12-13 21:08

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 16-12-13 21:08

Trombose is volgens mij bij alle pillen een mogelijke bijwerking. Als je rookt is die kans nog weer groter begreep ik.
Ik heb de nuvaring gebruikt en dat is me goed bevallen, als ik straks weer asn de pil ga na mijn zwangerschap zou ik zo weer voor de nuvaring kiezen.

**Geplaatst**: 16-12-13 21:12

Re: [Centraal] vragen over menstruatie en anticonceptie deel 7

Geplaatst: 16-12-13 21:12

Maar in het artikel schrijven ze naar mijn idee dat de kans op trombose bij de nuvaring een stuk groter is dan bij de pil, of lees ik nou zo krom?