Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-13 19:54

Geplaatst: 28-01-13 19:54

Zo, dag 14 zit erop!

Dadelijk na het douchen meten

Sollicitatie ging volgensmij wel goed! Dus nu afwachten

.
Iedereen nog dankjewel voor de succes wensen!

**Geplaatst**: 28-01-13 20:05

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 20:05

Spannend neroo!
Beterschap Mrijn!
Welkom en succes voor alle nieuwkomers!
En een enorme SCHOP voor iedereen die dat (denkt) nodig te hebben ;-)

**Geplaatst**: 28-01-13 20:06

Geplaatst: 28-01-13 20:06

Sterkte monstertos!
& fijn dat je sollicitatie goed ging Neroo en hopenlijk hoef je niet lang te wachten voordat je weet
of je het bent geworden

Tijd gaat zo snel vandaag dag 26 er al weer op zitten,
twijfel voor de volgende ronde tussen ripped en 6wk sp dus wacht nog even af want de meeste gaan doen.
Vandaag ging ondanks alles echt supergoed,
de v-raises en die oefening op een been uit level 2 er nog even achteraan gedaan
en die gingen nu al een stuk gemakkelijker dan toen ik level 2 afsloot

Succes nog avondshredders & alle zieken beterschap!

**Geplaatst**: 28-01-13 20:07

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 20:07

Ik doe ook alles nu op de Nathalie manier, maar dat is nog best pittig!

**Geplaatst**: 28-01-13 20:32

Geplaatst: 28-01-13 20:32

CCCCC schreef:
Ik doe ook alles nu op de Nathalie manier, maar dat is nog best pittig!

Zeer zeker!

Ik kan nu sommige stukjes al meedoen met Nathalie, sommige niet, maar dat is echt omdat mijn lichaam en vet me dan in de weg zit.
Teveel meewiebelt en dat doet zeer.

En ik heb wederom een meetlijstje!
Nek -0
Borsten- 4
Bovenarm L - 0.5
Bovenarm R - 1
Taile -3
Navel -8
Heupen -5
Billen -8
BovenbeenL -3
BovenbeenR -3
KuitL -1.5
KuitR - 2
Gewicht -2.5

Totaal van -39 cm en 2.5 kilo in 2 weken $*\o/*$
Morgen weer even foto's maken!

**Geplaatst**: 28-01-13 20:36

Geplaatst: 28-01-13 20:36

Neroo schreef:
CCCCC schreef:
Ik doe ook alles nu op de Nathalie manier, maar dat is nog best pittig!

Zeer zeker!

Ik kan nu sommige stukjes al meedoen met Nathalie, sommige niet, maar dat is echt omdat mijn lichaam en vet me dan in de weg zit.
Teveel meewiebelt en dat doet zeer.

En ik heb wederom een meetlijstje!
Nek -0
Borsten- 4
Bovenarm L - 0.5
Bovenarm R - 1
Taile -3
Navel -8
Heupen -5
Billen -8
BovenbeenL -3
BovenbeenR -3
KuitL -1.5
KuitR - 2
Gewicht -2.5

Totaal van -39 cm en 2.5 kilo in 2 weken $*\o/*$
Morgen weer even foto's maken!

Woooow wat goed Neroo

! Kun je kei trots op zijn! Ben heul benieuwd naar de fotootjes.

**Geplaatst**: 28-01-13 20:38

Geplaatst: 28-01-13 20:38

Mooie resultaten Neroo.

Pff CCCC Alles Nathalie, netjes hoor, ik red het soms en dan doe ik de tweede cyclus op z'n Anita's.

Ik heb vanochtend een beetje halfjes geshred, springen doet toch wel erg veel pijn, dus ik ben na circuit 2 afgehaakt en heb toen alle buikspieroefeningen die ik heb gehad ook van circuit 1 gedaan. Ga vanavond eens kijken naar yoga meltdown, geen springen klinkt als iets dat knielief vol moet houden.

Laatst bijgewerkt door Depende op 28-01-13 20:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-01-13 20:38

Geplaatst: 28-01-13 20:38

Wauw netjes Dani :wow:

Ik ga tijdelijk even stoppen met de Shred

Afgelopen maand ben ik af en aan ziek en krijg ik amper eten naar binnen.
Ik ga de work-outs wel gebruiken om een aantal keer in de week thuis te trainen (als lichaam dat toelaat), want mijn lenigheid gaat net zo lekker :')

**Geplaatst**: 28-01-13 20:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 20:39

Wauw Neroo! Super zeg!

**Geplaatst**: 28-01-13 20:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 20:40

Jaa ik sta er zelf ook van te kijken!!!

Merk wel dat me broek die met nieuwjaar nog echt strak zat en een lubber over me broekrand had hangen, dat die nu weg is

En ook al beetje overal lubbert haha!

YESSSSSSSSSSSS

**Geplaatst**: 28-01-13 20:40

Geplaatst: 28-01-13 20:40

urselin schreef:
Wauw netjes Dani

Ik ga tijdelijk even stoppen met de Shred
Afgelopen maand ben ik af en aan ziek en krijg ik amper eten naar binnen.
Ik ga de work-outs wel gebruiken om een aantal keer in de week thuis te trainen (als lichaam dat toelaat), want mijn lenigheid gaat net zo lekker

Denk idd goed aan jezelf Clau.
Eerst even je lijf weer op de rit en dan komt shredden echt wel weer goed!

**Geplaatst**: 28-01-13 20:51

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 20:51

Wauw Nero!!

**Geplaatst**: 28-01-13 20:53

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 20:53

Super Nero!

**Geplaatst**: 28-01-13 21:13

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 21:13

$*\o/*$ Go Neroo! Go Neroo!! Go Neroo!!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-01-13 21:16

Geplaatst: 28-01-13 21:16

Wauuwwww Nero wat goed!!!!!!!!!!!!! Je mag echt trots zijn op jezelf!!

Ik weet niet het door jullie geschop komt (thanksss), of doordat ik een aflevering van losing it heb gekeken maar het shredden ging zoo super goed :wow:

Erna nog 15 minuten 6w6xp gedaan. Vind het toch wel een stuk heftiger hoor!

Nu niet meer moe maar energiek :-)

Morgen op naar level 2!! Ben stiekem wel een beetje trots dat ik level 1 zonder een dag over te slaan heb volbracht! (ben soms een beetje een afhaker met sporten)

*Stuiter*stuiter*Stuiter*

Laatst bijgewerkt door ilske op 28-01-13 21:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-01-13 21:17

Geplaatst: 28-01-13 21:17

Wat een resultaat zeg Nero!

Ugh, wil zo graag weer shredden.. Hoop echt dat ik er morgen op zn minst iets van kan doen

**Geplaatst**: 28-01-13 21:18

Geplaatst: 28-01-13 21:18

Pfeeeeh wie wil mij even een schop geven zodat ik mijn lesje ga shredden? Matje ligt er al, gewichtjes staan klaar, glas water ook... Kleren liggen hier naast mij op de bank. Ben al een goed eind onderweg dus

**Geplaatst**: 28-01-13 21:20

Geplaatst: 28-01-13 21:20

Jaaa WINGED; schop schop schop!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hihi

**Geplaatst**: 28-01-13 21:21

Geplaatst: 28-01-13 21:21

Kom op Winged! You can do it!

Nero super resultaten zeg! En fijn dat je t ook al aan je kleding kan merken!

Ik ben nog steeds gefrustreerd dat t vandaag zo slecht ging, heb echt t gevoel dat ik niks gedaan heb. En ik moest ook de hele tijd naar die laptop kijken om te kijken hoe ik doe oefeningen moest doen, stom! Ik hoop wel echt dat ik beter wordt in level 3!

**Geplaatst**: 28-01-13 21:21

Geplaatst: 28-01-13 21:21

Kom op winged! Kleren aan en shredden jij!

**Geplaatst**: 28-01-13 21:22

Geplaatst: 28-01-13 21:22

Schop schop! Hup hup!

**Geplaatst**: 28-01-13 21:23

Geplaatst: 28-01-13 21:23

BAFFFFF kei harde kick tegen je kont!

Bah zeg Urs, klinkt niet lekker, even aan jezelf denken inderdaad.

Ik heb echt mega het gevoel dat ik veel meer energie krijg door het shredden. Heerlijk!