Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-18 23:07

Geplaatst: 16-01-18 23:07

Ik verkruimel ze zelf en roer ze er dan door. Krijg je een dikke yoghurtpap

**Geplaatst**: 16-01-18 23:37

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 16-01-18 23:37

Het begint steeds viezer te klinken :')

**Geplaatst**: 16-01-18 23:43

Geplaatst: 16-01-18 23:43

Je weet niet wat je mist :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-01-18 00:00

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-18 00:00

Dankjewel meiden! Ik heb al een paar dagen zo’n ontzettende zin in mango... laat ik dat net niet mogen hebben :))

Ik doe m’n weetabix (chocola) altijd door skyr, over papjes gesproken

**Geplaatst**: 17-01-18 00:13

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 00:13

Haha, klinkt inderdaad niet heel smakelijk.
Zal waarschijnlijk grotendeels hetzelfde zijn als mijn havermout denk ik. Ter afwisseling zeker een goede optie!

Mm mango, dat is echt ontzettend lekker! Paar dagen wachten

**Geplaatst**: 17-01-18 10:00

Geplaatst: 17-01-18 10:00

Oeh mango!
Ik ben alleen afgelopen zomer zo verwend met mango's op vakantie, dat ik ze in Nederland niet echt lekker vind :')

Slecht weer vandaag, bah! Gelukkig moet ik werken.
Lijstje:
O: Havermout pap met banaan
T: 2 rijstwafels met smeerkaas en kipfilet
L: 4 crackers met een omelet, filet american en smeerworst.
T: magere kwark
A: weet ik niet, maar in ieder geval een klein bakje Griekse yoghurt na het eten
T: 2 kiwi's

**Geplaatst**: 17-01-18 10:05

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 10:05

Dat heb ik met Tiramisu, Kelly

**Geplaatst**: 17-01-18 10:13

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 10:13

Hahaha, best jammer eigenlijk.
Ik zou willen dat ik zulke mango's hier kon krijgen, maar helaas

**Geplaatst**: 17-01-18 10:49

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 10:49

Dat heb ik met kip, hij is nergens zo lekker als in Indonesië _O-

Lekker verpest met zn allen Haha

**Geplaatst**: 17-01-18 11:14

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 11:14

Oh ik vind kip (en dan vooral op zn surinaams) heerlijk! Maar ik eet zo goed als vegetarisch

Eet alleen vlees bij iemand anders thuis, of in een restaurant als het biologisch is, maar we kopen het niet zelf thuis.
En soms mis ik het wel :')

Maar als ik het dan in huis haal, krijg ik het bijna niet weg omdat slachthuisfilmpjes voor mijn hoofd spoken.

Ik ging vanmorgen stiekem wegen want ik voelde me slank ( _O-

) en dat bleek terecht! 79,6 kg $*\o/*$

Lijstje vandaag:

O: kwark met kersen en jam
T: cappucino + appel
L: sla met komkommer, koolsla, tomaat, mozzarella, komkommer en honing mosterd dressing. Kop soep (weet nog niet welke ze hebben)
T: 5 dunne maiswafels met eiersalade
T: kiwi en een appel
A: couscous met groenten ovenschotel van gisteren

T: bakje kwark

**Geplaatst**: 17-01-18 11:18

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 11:18

Goedzo Frummels!! Onder de 80 $*\o/*$

Ik heb shopdrang :')

maar ik mag van mezelf pas shoppen als er een kilo of 10 af is. Of als voor die tijd m'n broeken ècht niet meer kunnen, maar dat zal wel meevallen denk ik haha

**Geplaatst**: 17-01-18 11:22

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 11:22

Ja, eindelijk weer!

Ik heb ook shopdrang en heb dit weekend besteld bij de H&M

er was extra korting op de sale dus ik heb nu 2 broeken, 2 blazers, 4 blousjes, ballerina's, 1 sportlegging en 1 sporttop voor 90 euro :wow:

**Geplaatst**: 17-01-18 11:27

Geplaatst: 17-01-18 11:27

Frummels schreef:
Ik ging vanmorgen stiekem wegen want ik voelde me slank ( ) en dat bleek terecht! 79,6 kg $*\o/*$

Hoppa! $*\o/*$ $*\o/*$

Ik heb dat trouwens ook, kan aan mijn lijf precies voelen of ik zwaarder of lichter ben die dag

Vandaag;

O; yoghurt met weetabix protein, frambozen, honing en noten
L; geroosterd brood met roomkaas en vleeswaren
T; banaan
A; risotto met spinazie, paddenstoelen, paprika en gekookt ei

**Geplaatst**: 17-01-18 11:34

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 11:34

Supergoed Frummels!! Leuk om jou in de gaten te houden omdat je rond hetzelfde gewicht zit.

Vorige week zat ik op 81 kg en nu 80.6 .. 400 gram verschil maar terwijl ik echt veel heb bewogen. Balen maar het is tenminste iets. Heb zaterdag mn periode en voel me opgeblazen.. Zou dat er wat mee te maken kunnen hebben?

**Geplaatst**: 17-01-18 11:54

Geplaatst: 17-01-18 11:54

Thanks ladies!

Stillangel: ik woog maandag nog 80,5. Het kan bij mij ook zo enorm schommelen afhankelijk van of ik veel vocht vasthoud (vaak als ik erg zout gegeten heb de dag ervoor), spierpijn heb, maandelijkse periode etc.

black-kelpie: Haha, handig is dat he! Als ik me opgeblazen voel ga ik echt niet wegen hoor

**Geplaatst**: 17-01-18 11:55

Geplaatst: 17-01-18 11:55

Ik blijf al twee weken op hetzelfde gewicht hangen.. Het is ook mijn tijd van de maand nu, dus dan ben ik meestal iets minder streng voor mezelf.

O: breaker banaan
T: appel
L: AH Excellent pistolet meergranen met zelfgemaakte healthy tonijnsalade
T: mandarijn, snack a jack, eventueel instant noodles
A: AH verse pizza Thaise kip, flesje appelcider

Ik ga momenteel mentaal niet lekker. Ben bang voor een burn-out.. Ga vrijdagochtend naar de huisarts.

**Geplaatst**: 17-01-18 12:00

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 12:00

Goed dat je naar de HA gaat!

sterkte!
En leuke getallen op de weegschaal is altijd goed!

Ik had nieuwe batterijen gekocht voor de mijne maar kan ze nu nergens meer vinden. Zo irritant. Ga vanmiddag maar weer nieuwe kopen.

Vandaag
L: 2 kaiser broodjes met pure hagelslag
T: banaan
A: Vega shoarma en pita broodjes evt met sperziebonen
T: moet ik nog bedenken

**Geplaatst**: 17-01-18 12:02

Geplaatst: 17-01-18 12:02

Ik voel het inderdaad vaak ook wel een beetje aan

Wat naar zeg maanlicht :(:)

Haha MR, handig :')

mij zou zoiets ook kunnen overkomen

**Geplaatst**: 17-01-18 12:06

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 12:06

Ja en ik woon op 19m2 en ze zijn gewoon weg!!! :’)

**Geplaatst**: 17-01-18 12:06

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 12:06

Niet per ongeluk in de supermarkt laten liggen? Gebeurd mij ook vaak..

**Geplaatst**: 17-01-18 12:10

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 17-01-18 12:10

Sterkte maanlicht. Goed dat je naar de HA gaat!

Marlinde: dat gebeurt mij zó vaak :')

misschien inderdaad laten liggen in de winkel? Of ergens in een tas?

**Geplaatst**: 17-01-18 12:11

Geplaatst: 17-01-18 12:11

Veel beterschap Maanlicht, hopelijk vind je snel de oorzaak.

Marlinde :')

Frummels wat ontzettend goed!! $*\o/*$ Onder de tachtig is toch weer een beetje een mijlpaal!! Ben jij ook zo'n vocht-vasthouder-na-sport? Vind dat super irritant en demotiverend

Nou Angel, het is er toch maar mooi af!

Oei Imandra, heel veel succes hoor :(:)

Hopelijk mag je snel weer je zin eten.

Vandaag:
O: Chocokrispies met magere melk en 150 g vanille skyr, zwarte thee
T: Koffie met melk
L: Tomatensoep, twee sneetjes speltbrood met kruidenkaas, 4 rijstwafels met roomkaas, 1 tomaat
T: Evergreen appel en thee
A: 100 g gekookte meergranen rijst, 150 g gesmoorde champignons, 10 g zure light room, 100 g rode biet met rucola, 30 g feta en een dressing van honing, mosterd, balsamico azijn en een tl olijfolie

T: 200 g kwark met ananas, 1 sinaasappel en 100 g cottage cheese
B: Rustdag; gewoon even een half uurtje wandelen in de namiddag

Van mij mag de lente nu wel beginnen. Zo deprimerend, dat donkere weer -O-

**Geplaatst**: 17-01-18 12:13

Geplaatst: 17-01-18 12:13

Frummels wat goed!!!

Ik ben nu ook wel beetje op een punt dat ik me wat minder zwaar ga voelen

En terecht blijkbaar want ik zat op -18.8 vanochtend $*\o/*$ al moet ik echt minder vaak op dat ding staan _O-

**Geplaatst**: 17-01-18 12:14

Geplaatst: 17-01-18 12:14

Nee, heb het echt in mijn tas gestopt. Was bij de action en het andere wat ik daar gekocht heb dat ligt er wel.

Maar kan ook in de auto van mijn vriend liggen maar denk het niet... Heb nu 3x gezoch en nergens te vinden. Vanmiddag maar opnieuw langs de action.

Wilde wachten met wat eten tot ik ging wegen maar ga nu toch maar ontbijten.

**Geplaatst**: 17-01-18 12:19

Geplaatst: 17-01-18 12:19

Bhriseis schreef:
Frummels wat ontzettend goed!! $*\o/*$ Onder de tachtig is toch weer een beetje een mijlpaal!! Ben jij ook zo'n vocht-vasthouder-na-sport? Vind dat super irritant en demotiverend

Dankje! Onder de 80 voelt ook wel erg motiverend, haha.
Ja ik heb dat ook echt heel erg, zeker 2 dagen. Wil dan ook nooit wegen want ik weet toch dat er ruim een kg aan zit t.o.v. eerder. :')

Yonker; thanks! Wat goed dat je je minder zwaar voelt enn dat het ook zo is!

Daar kun je echt super trots op zijn!

Marlinde: Haha irritant zeg. Nieuwe halen dan maar

Laat ontbijt zeg! Ik was allang van mn graatje gegaan denk ik haha. Ik zit de minuten af te tellen tot ik naar de Albert Heijn kan om mijn lunch te halen :')

(Nog 25 minuten dan mag ik haha)