HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen deel 3

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-08-13 11:07

    Een rustdag er tussen is beter, als je nog aan het opbouwen met naar de 5km zou ik sowieso niet 2 dagen achter elkaar gaan lopen.
    Als je dat al een keer doet, zorg dan dat er wel minimaal 24 uur tussen zit.
    Het is beter om je lichaam de tijd te geven om te herstellen, daar word je uiteindelijk alleen maar beter van. :) Als je gaat overbelasten maak je de kans op blessures veel groter, en luister gewoon altijd naar je lijf.
    Mandyy

    Berichten: 31247
    Geregistreerd: 09-06-02
    Woonplaats: Barneveld

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-08-13 21:06

    Wil me ook graag aanmelden voor dit topic. Ben sinds kort weer begonnen met lopen, nu twee keer geweest. Wat is het heerlijk, zo'n voldaan gevoel als ik weer thuis aan kom.

    Training 1
    Duur: 26m13s
    Tempo: 9m50s
    Afstand: 2,67 km
    Calorieën: 129

    Training 2
    Duur: 29 m01s.
    Tempo: 8m19s
    Afstand: 3,49 km
    Calorieën: 180
    Linnie050

    Berichten: 12276
    Geregistreerd: 20-04-11
    Woonplaats: Putten

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 06:19

    welshfan97 dankjewel voor de tip!
    SteffiiY

    Berichten: 22630
    Geregistreerd: 26-04-06

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 07:59

    Zo gisteren mn eerste run gelopen, wat heb ik het zwaar gehad!
    dancer_

    Berichten: 16570
    Geregistreerd: 28-03-10
    Woonplaats: Zuid-Holland

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 08:07

    Oef lekker in de hitte! Wat voor tijd had je? :)
    SteffiiY

    Berichten: 22630
    Geregistreerd: 26-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 08:08

    Ik had 26:34, 4 km..
    Eske_B

    Berichten: 15424
    Geregistreerd: 19-08-08

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 08:41

    Misschien ga ik nog even lopen zondag voor ik op vakantie ga, met deze hitte zeket niet!
    Goed bezig iedereen!
    dancer_

    Berichten: 16570
    Geregistreerd: 28-03-10
    Woonplaats: Zuid-Holland

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 08:47

    Ik ben vanochtend vroeg al geweest, zelfs toen was het al warm :')
    Morris

    Berichten: 3541
    Geregistreerd: 04-04-03

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 10:36

    Gisteren les 4 met Evy gedaan. Ik ben om 21 uur gaan lopen, dat ging prima. Maar ja, deze loopjes zijn nog niet zo intensief.
    welshfan97

    Berichten: 1990
    Geregistreerd: 27-11-11

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-13 12:57

    Pff wat een hitte en heb zo'n zin om te gaan hardlopen! Hopelijk wordt het vanavondkoeler en kan ik dan nog even gaan
    Linnie050

    Berichten: 12276
    Geregistreerd: 20-04-11
    Woonplaats: Putten

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 18:17

    Ik dacht klaar te zijn voor maandag heb oordopjes voor me mobiel gekocht. En bij de action zo een band voor om me arm waar me mobiel in kan.
    Dacht net ik download de app van rennen met evy op me mobiel heb je een credit card nodig :(
    Die heb ik dus niet ;(
    Voor niks oordopjes gekocht voor me mobiel en zo een band voor om me arm.
    Mooi balen.
    dancer_

    Berichten: 16570
    Geregistreerd: 28-03-10
    Woonplaats: Zuid-Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 18:19

    Miekelien schreef:
    http://www.rennenmetevy.nl/

    Hier kun je de mp3-bestanden vinden, gewoon legaal te downloaden!

    Deze zijn gewoon gratis te downloaden ;)
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 18:50

    Niet direct de moed opgeven he ;) Je kan op je mobiel ook runkeeper downloaden. Kan je zelf een schema invoeren en met je eigen muziek lpen. Jaren geleden heb ik ook met Evy gelopen, ik werd een beetje boel nerveus van dat mens :+
    Linnie050

    Berichten: 12276
    Geregistreerd: 20-04-11
    Woonplaats: Putten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 19:32

    En kan je het daarna op je telefoon zetten?

    Sorry ik ben echt niet thuis met downloaden enz.
    Ik heb wel dropbox op me laptop en op me telefoon voor foto's of werkt dit weer anders?
    Heb volgens mij namelijk geen kabel van me telefoon naar me laptop

    dancer_ schreef:
    Miekelien schreef:
    http://www.rennenmetevy.nl/

    Hier kun je de mp3-bestanden vinden, gewoon legaal te downloaden!

    Deze zijn gewoon gratis te downloaden ;)
    Linnie050

    Berichten: 12276
    Geregistreerd: 20-04-11
    Woonplaats: Putten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 19:34

    Plien91 schreef:
    Niet direct de moed opgeven he ;) Je kan op je mobiel ook runkeeper downloaden. Kan je zelf een schema invoeren en met je eigen muziek lpen. Jaren geleden heb ik ook met Evy gelopen, ik werd een beetje boel nerveus van dat mens :+


    Probleem is dat ik echt geen idee heb van schema's.
    Ik ga nu voor het aller eerste keer in me leven hardlopen...
    Muziek heb ik ook niet op me telefoon of op me laptop.
    Galeo

    Berichten: 860
    Geregistreerd: 30-09-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 19:42

    Ik was ook een maand geleden begonnen met rennen met evy.. Maar ben weer gestopt ivm mijn vakantie en de warmte.
    Het ging goed maar ik heb de discipline niet om dan op de fiets te stappen en naar het bos & open stuk te gaan om te gaan hardlopen.

    Waar denken jullie aan om te gaan hardlopen?
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 19:47

    Hoe bedoel je 'waar denken jullie aan om te gaan hardlopen'?

    Waarom moet je eerst op de fiets weg? Je kan zo toch gewoon vanaf je huis gaan lopen?

    Eh Linnie, het is niet me fiets, me telefoon en me laptop, maar mijn fiets, mijn telefoon en mijn laptop...
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 19:55

    Schema kan je vinden op vrijwel iedere site voor hardlopers. Alleen zonder muziek kan het dan wel saai zijn.
    Galeo ik snap je vraag ook niet. Ik loop of de wijk uit richting stukje stadsbos of ik fiets eerst 4km naar het park.
    Galeo

    Berichten: 860
    Geregistreerd: 30-09-09

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 20:05

    Ja het is hier niet heel fijn met veel auto's dus ga ik liever een stukje verder waar het wat rustiger is!
    De vraag wat anders: Wat is jullie motivatie? :p
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 20:22

    Conditie verbeteren, naast yoga een sport hebben die ik het hele jaar door buiten kan doen en het maakt m'n hoofd heerlijk leeg.

    En de jouwe?
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 20:29

    Ik loop ook voor mijn conditie, ik kan het paardrijden nu veel beter volhouden. Maar ook voor wat extra beweging en daarnaast vind ik het gewoon lekker om te doen. Lekker buiten zijn, genieten van de natuur, mijn hoofd leegmaken, lekker afzien, pijn lijden en zweten, heerlijk! :D
    xManon_

    Berichten: 6641
    Geregistreerd: 04-01-05
    Woonplaats: Den Bosch

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 20:31

    Ik ren samen met een collega, dat is toch een stok achter de deur. Misschien heb jij ook iemand die toevallig ook wil gaan rennen?
    dancer_

    Berichten: 16570
    Geregistreerd: 28-03-10
    Woonplaats: Zuid-Holland

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 20:42

    Ik doe het ook voor conditie en gewoon als afleiding. Alhoewel ik hier niet echt met mn hoofd leeg ren.
    Galeo

    Berichten: 860
    Geregistreerd: 30-09-09

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 21:37

    Ik wil het weer gaan oppakken voor de conditie en vooral het focussen op een doel en dan als lukt is dat altijd zo fijn :)
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-13 21:43

    Focussen op een doel en grenzen verleggen is ook mooi.
    Steeds een stukje verder lopen gaf/geeft mij heel veel voldoening. :j
    De eerste keer 5km, dan door naar de 10 en steeds en km meer tot ik de halve marathon afstand kon lopen. Dat was allemaal heel erg gaaf. :)
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport