Lis_Ol: Wat een lieve man! Doet mijn vriend (gelukkig
![Clown :+](https://boktimg.nl/s/clown.gif)
Welmoed: Ai! Vandaag weer vol goede moed aan de slag!
Bij mij gaat het deze week tot nu toe best lekker! Drukke dagen dus weinig tijd om te snoepen eigenlijk haha.
Lijstje van gisteren:
O: Een flesje proteindrink van melkunie
T: Een stukje vega satebroodje (we hadden het over verantwoord retailen op werk, dus dit was een snack) + een ijskoffie
L: Een bakje zoete aardappelquinoa salade van johma (zo'n 200 kcal is het)
T: 2 boterhammen met hummus
T: Banaan voor het sporten
A: Vega burger op een broodje met cheddar en sla en nog wat frietjes
Ik kom op zon 1850 kcal
B: 9500 stappen en een uur crossfit
Vandaag:
O: Cappuccino en een smoothie (de standaard haha)
L: Broodje met vega burger (nog 1 over
![Vingers aflikken :9](https://boktimg.nl/s/yummie2.gif)
T: 2 mandarijnen, 1/2 paprika
A: Kipschnitzel met bonen en aardappeltjes
T: 2 toastjes met brie en 30 gram serrano (datenight
![Haha! :D](https://boktimg.nl/s/biggrin.gif)
Zo'n 1830 kcal.
B: Straks een uur fietsen om iets op te halen van Marktplaats en als ik tijd heb even een rondje hardlopen in mijn pauze.