Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-13 17:08

Geplaatst: 28-01-13 17:08

Hmm, een paar dagen niet shredden is niet goed voor je. Mijn tong hing al op de grond bij het eerste cardio circruit -O-

Wel alles volgehouden, maar nu tril ik gigantisch. Dus tip voor alle anderen: niet stiekem een dagje smokkelen. Dan gaat het erna minder goed

Morgen laatste keer level 2. Dan meet ik woensdag de boel voordat ik level 3 ga aanvallen.

**Geplaatst**: 28-01-13 17:09

Geplaatst: 28-01-13 17:09

De spullen liggen bij "mijn" kruitvat al in de schappen, vanmorgen al!

Ik heb de dumbels niet gekocht want ze zijn maar een halve kilo -O-

Ik vond die pilates ring wel gaaf eruit zien ,maar ja als je er geen training bij hebt gebruik ik het toch niet.
Ik heb wel de mat!! $*\o/*$

Ik ben vanmorgen ongesteld geworden , heb al mn paard gedaan , weekboodschappen, gewerkt én ik moet vanaaf nog met de hond naar de hondenschool. Ik ben benieuwd of ik daarna nog zin heb ik in een potje shredden <<)

**Geplaatst**: 28-01-13 17:14

Geplaatst: 28-01-13 17:14

Hallo

Ben begonnen vanmiddag aan mijn eerste dag shredden! Op mijn slaapkamer met mijn matje, gewichtjes en laptop aan voelde wel een beetje mal, haha, maar al snel in een flow en dag 1 zit er op! Had het zweet op mijn voorhoofd

**Geplaatst**: 28-01-13 17:17

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 17:17

Dat wordt vanzelf beter...

@Luckyboy: jammer at de dumbells maar een halve kilo zijn. Dat is wel erg weinig vind ik.

**Geplaatst**: 28-01-13 17:19

Geplaatst: 28-01-13 17:19

Zo we gaan zo voor dag 26 van de shred, mag alleen daarna niet douchen en heb een holter (harslagmeter) aan me hangen dus beetje onhandig maar juist nu flink shredden

Haha rebel_jits: Jillian straft meteen

Klinkt als een drukke dag luckyboy maar probeer shredden er nog even tussen te proppen dan
kun je daarna lekker trots op jezelf op de bank neerploffen.

Welkom Niek123!

**Geplaatst**: 28-01-13 17:19

Geplaatst: 28-01-13 17:19

Zijn er al mensen klaar met het shredden? Ben wel heel benieuwd wie echt goed resultaat ziet.

**Geplaatst**: 28-01-13 17:20

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 17:20

Nee, ik moet t/m woensdag $*\o/*$ Ik heb al hele goede resultaten en op het moment val ik elke dag af.

**Geplaatst**: 28-01-13 17:22

Geplaatst: 28-01-13 17:22

Rebel_Jits schreef:
Hmm, een paar dagen niet shredden is niet goed voor je. Mijn tong hing al op de grond bij het eerste cardio circruit Wel alles volgehouden, maar nu tril ik gigantisch. Dus tip voor alle anderen: niet stiekem een dagje smokkelen. Dan gaat het erna minder goed

Tja helaas heb ik op dit moment niet zoveel keuze. Moet even kijken hoe het morgen gaat of ik het dan weer kan oppakken. -O-

Wat zouden jullie doen? heb woensdag voor het laatst kunnen shredden, was bij dag 5. Moet ik nou straks gewoon verder gaan of opnieuw beginnen?

**Geplaatst**: 28-01-13 17:24

Geplaatst: 28-01-13 17:24

Ook ik ben aangestoken door het enthousiasme hier. Net workout 1 gedaan. Ik moest aan het begin ook even wennen, maar al snel zat ik er inderdaad in. Wel met de kruidvat gewichtjes trouwens. Al is het maar een halve kg, het is wel een begin en ik heb ook de polsgewichten erbij gekocht, zodat ik er 1kg van kan maken. Mocht het toch niet zwaar genoeg zijn, dan worden het voor mij toch flessen wasmiddel

**Geplaatst**: 28-01-13 17:27

Geplaatst: 28-01-13 17:27

Gewoon verder tellen erna. Of eventueel 1 á 2 dagen overnieuw doen.

Welkom nieuwelingen $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-01-13 17:30

Geplaatst: 28-01-13 17:30

Sanne jij moet sowieso wel opnieuw beginnen denk ik..

**Geplaatst**: 28-01-13 17:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 17:30

Ik zou ook opnieuw beginnen als ik jou was, Sanne.

**Geplaatst**: 28-01-13 17:31

Geplaatst: 28-01-13 17:31

Zo even omkleden en dan beginnen aan dag 21, eerste dag level 3. Ben benieuwd! Ga na t shredden bijlezen

**Geplaatst**: 28-01-13 17:37

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 17:37

Zou inderdaad opnieuw beginnen Sanne, gaat toch om het resultaat, niet om hoe snel je klaar bent

( Al tel ik stiekem af

)

**Geplaatst**: 28-01-13 17:39

Geplaatst: 28-01-13 17:39

Oeps! Vanmorgen keurig met twee bakjes havermout en een zakje wortels naar het werk vertrokken en kom thuis met nog één bakje niet-opgegeten havermout en nu sta ik echt te draaien op m'n benen. Foute boel dus!
Mijn lijf heeft nodig behoefte aan wat zoetigheid, dus ik zit nu lekker te knagen op een stuk witte chocolade. Moet kunnen hoor! Strakjes lekker shredden, want vanavond heb ik een afspraak.

Nero, hoe ging je sollicitatie?

**Geplaatst**: 28-01-13 17:46

Geplaatst: 28-01-13 17:46

Hmm, heb het er net even met mijn zus over gehad [heeft zelf veel verstand van krachttraining/voeding etc.] en die raadde mij aan om sowieso dag 5 over te doen, dan verder te gaan en dan aan het eind van level 1 te kijken of ik er nog wat extra dagen level 1 aan vast wil plakken of niet.
Denk dat ik het zo maar aan ga pakken, maar eerst maar eens beter worden.

**Geplaatst**: 28-01-13 17:53

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 17:53

Zo, gelukkig weer een beetje opgeladen. M'n vingers trillen tenminste niet meer, dus we gaan er weer stevig tegenaan, op naar dag 8!

**Geplaatst**: 28-01-13 17:55

Geplaatst: 28-01-13 17:55

leuk te lezen dat iedereen er nog zo veel plezier uithaalt

ik vind het zelf ook heel leuk en verslavend om te doen, maar heb op dit moment even een dipje....
vorig weekend heb ik tijdens de olijvenoogst mijn achillespees wat overbelast geloof ik. op een of andere manier een gekke beweging gemaakt, ik voel het zo niet; maar halverwege en na het shredden deed het wel steeds pijn. ik wou eerst nog doorzetten maar nu ben ik sinds vrijdag bij mijn ouders in belgie en de ruimte waar ik hier kan shredden is echt heel koud :brr:

ik geraak zelfs niet echt aan het zweten!
daarom denk ik dat ik het shredden even een paar dagen laat; en enkel nog ga hardlopen, dan voel ik nl praktisch geen pijn.

annash proficiat met je hengst $*\o/*$
en nero hoe ging je sollicitatie?

**Geplaatst**: 28-01-13 18:08

Geplaatst: 28-01-13 18:08

__Sannne schreef:
Hmm, heb het er net even met mijn zus over gehad [heeft zelf veel verstand van krachttraining/voeding etc.] en die raadde mij aan om sowieso dag 5 over te doen, dan verder te gaan en dan aan het eind van level 1 te kijken of ik er nog wat extra dagen level 1 aan vast wil plakken of niet.
Denk dat ik het zo maar aan ga pakken, maar eerst maar eens beter worden.

Anders moet je even Raponsje vragen? Die heeft veel verstand over dit programma

**Geplaatst**: 28-01-13 18:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 18:12

Ik heb dag 19 erop zitten $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-01-13 18:16

Geplaatst: 28-01-13 18:16

Klaar met dag 1 van level 3, wat een tegenvaller zeg! Moest bijna alles op zn Anita's doen, omdat ik gewoon de kracht mis om alles met Nathalie mee te doen. En nu heb ik t gevoel dat ik niks gedaan heb. Echt niet motiverend zeg!

Maarja, om er een positieve draai aan te geven: er valt vast nog veel winst te behalen...

**Geplaatst**: 28-01-13 18:25

Geplaatst: 28-01-13 18:25

Laura1589 schreef:
Klaar met dag 1 van level 3, wat een tegenvaller zeg! Moest bijna alles op zn Anita's doen, omdat ik gewoon de kracht mis om alles met Nathalie mee te doen. En nu heb ik t gevoel dat ik niks gedaan heb. Echt niet motiverend zeg!
Maarja, om er een positieve draai aan te geven: er valt vast nog veel winst te behalen...

Dat heb ik nog steeds, en ik zit al op dag 24

(vanavond 25). Dus wees gerust! T zal vast beter worden. Ik denk dat ik na de 30 dagen gewoon 3-4x per week met level 3 door ga de komende tijd. Daarna misschien 6w6pack oid.

Ik heb trouwens giga spierpijn in mijn billen, binnen- en buitenkant bovenbenen!

Dus level 3 is echt sowieso goed voor je benen/kont

**Geplaatst**: 28-01-13 18:38

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 18:38

Nou, ik ga beginnen met dag 1. Ben heel benieuwd

!

**Geplaatst**: 28-01-13 18:41

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 28-01-13 18:41

Succes!

**Geplaatst**: 28-01-13 18:43

Geplaatst: 28-01-13 18:43

Succes Dieuwke en welkom bij de Jillian- "fan"club

$*\o/*$ WAUW! Net even voor de lol mijn taille opgemeten. Ik had namelijk het idee dat hier al wel het één en ander vanaf was en ik wilde eigenlijk wel graag weten of het geen wishful thinking zou zijn, maar nu blijkt er na één week al 3 cm vanaf te zijn! Het is dus echt te merken. De rest heb ik nog niet gemeten, ik wil eerst zelf het gevoel hebben dat dit de goede kant op gaat, maar bij mijn taille was dit echt te merken. Ik kan het vooral merken aan mijn beha, daar zitten al minder blubbertjes onder :')

Zojuist dag 8 erop zitten. Volgens mij ben ik echt een ochtend- en avondshredder. Zo 's middags was dus geen succes. Ik heb me er wel dapper doorheen geslagen, maar ik had er nauwelijks puf voor. Hoe dan ook, ik kan in ieder geval weer trots op mezelf zijn.

Voor degenen die nog moeten vanavond of nu bezig zijn: succes! You can do it. $*\o/*$