Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-06-17 09:59

Geplaatst: 21-06-17 09:59

Ik vind het tellen nog wel een fijne steun. Alle andere tips zijn bekend en voer ik uit. Juist daarom is blijven hangen zo frustrerend. Al kan ik me voorstellen dat terug aankomen nog vervelender is. Maar een keer stilstaan bij het feit dat het gewoon heel goed gaat is ook nodig en goed

ik ben immers ruim 10 kg kwijt en eet gezond

**Geplaatst**: 21-06-17 10:13

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 21-06-17 10:13

Ja denk ik ook hoor. Je geluk moet niet afhangen van je weegmoment. Voor mij helpt het om het "lekkers" van vroeger niet meer als lekkers maar als "ongezonds" te zien. Er zijn ook gezonde dingen die nu steeds lekkerder worden en die absoluut geen kwaad kunnen als je je eraan vergrijpt. Ik ontdek zaken op de groenteafdeling waar ik altijd onwetend voorbij gelopen ben in de run naar snelle koolhydraten en suikers. Die dingen zijn gewoon net zo verslavend als drugs. Met dit in mijn achterhoofd is het maken van de goede keuzes ineens veel makkelijker geworden.

**Geplaatst**: 21-06-17 12:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 21-06-17 12:30

Ik ben dus niet de enige die nu met dit weer ineens aangekomen is

**Geplaatst**: 21-06-17 13:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 21-06-17 13:31

Ik hoorde dat selderij vocht afdrijft?

**Geplaatst**: 21-06-17 16:14

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 21-06-17 16:14

Ik vind het ook prettig om de calorieën te tellen zodat ik een beetje een richtlijn heb hoeveel ik op heb.
Ik probeer wel om niet minder dan 1250 kcal te eten zit ik eronder neem ik wel iets extra.

**Geplaatst**: 21-06-17 18:46

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 21-06-17 18:46

Bij mij ging het ook een week of zo moeilijk, maar nu begin ik weer af te vallen. inmiddels 4,3kg minder $*\o/*$
Mijn nieuw paardje helpt natuurlijk (in de hitte weiland afmesten etc

)
hoop dat het nu zo blijft en mijn gewicht rustig verder daalt.

**Geplaatst**: 22-06-17 13:01

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 13:01

Ik zit na (bijna) 3 weken op - 5,5 kilo, dus de eerste kilo's zijn er weer af, de rest gaat helaas altijd minder snel.

**Geplaatst**: 22-06-17 13:16

Geplaatst: 22-06-17 13:16

Ben nu sinds ik begonnen ben deze week 2.5 kilo kwijt, zie het gelijk in mn gezicht, had echt een plofkop de laatste weken, die zakt nu al vrij snel weer af. Welkom terug jukbeenderen $*\o/*$

Fijn dat de mensen die stilstonden toch weer zakken, zo'n fijn gevoel na de frustratie!

**Geplaatst**: 22-06-17 13:22

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 13:22

Ik ga me zondag wegen. Maar zit nu aan de citroen limoen water. Gister flink hard gefietst. Dus verwacht wel dat er iets af moet zijn

**Geplaatst**: 22-06-17 13:49

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 13:49

Ik stond ook 2 weken stil maar nu toch weer een kilo eraf. Ben nu 14 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 22-06-17 14:05

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 14:05

Doorzetten is het sleutelwoord bij afvallen. En het lukt ons allemaal!

WATERDRINKENNNN

**Geplaatst**: 22-06-17 14:07

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 14:07

Yeahh *drinkt water*

**Geplaatst**: 22-06-17 15:07

Geplaatst: 22-06-17 15:07

Ik merk echt dat ik met dit weer trek heb in zoute en zoete dingen. Als ik het niet eet, ga ik helemaal trillen -O-

Dus heb het koolhydraatarme even aan de kant gezet. Heb geen zin om flauw te vallen..

**Geplaatst**: 22-06-17 15:10

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 15:10

Ik had net honger. Paar lepels optimel kwark gegeten

**Geplaatst**: 22-06-17 15:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 15:31

Ik heb ook al gesnoept, 3 blokjes pure chocolade, 2 kipfiletlapjes met augurk. En de macaroni die ik net klaar gemaakt heb. En tot slot een halve zak snabbels van de kleine meid haha. Dingen eten weg als die chipitos. Alleen smaken deze naar wortel.
Lol. T zal morgen wel weer er aan zitten :')

**Geplaatst**: 22-06-17 17:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 17:45

Ik heb net een heerlijke warme salade gehad. Had kort gekookte broccoli roosjes, bacon reepjes en maïs (zelf gegrild aan de kolf met wat zout en paprika poeder). Beetje geraspte kaas en wat zure room er door en klaar. Vulde enorm!

**Geplaatst**: 22-06-17 17:50

Geplaatst: 22-06-17 17:50

Ff klagen hoor. Ging volkorenspaghetti koken. 50 gram ongekookt. Had het gekookt en vond het in eerste instantie weinig. Saus erbij en toen was het toch best veel

En ik heb mezelf een winkelverbod opgelegd vandaag. Wil snaaien maar mag het huis niet uit. Op de een of andere manier blijven de vreetbuien

**Geplaatst**: 22-06-17 18:44

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-06-17 18:44

2 glazeb lauw water opdrinken. Als je dan nog echt honger hebt mag je iets nemen

**Geplaatst**: 23-06-17 22:51

Geplaatst: 23-06-17 22:51

Mag ik mij hier ook melden? Ik lees al een tijdje mee en heb me ook gemeld in het andere topic maar ben niet zo van de lijstjes.

Ik ben van 77 kilo naar 65 kilo gegaan met mijn 1.72. Ik heb altijd overgewicht gehad dus hier ben ik al super trots op. Ik zit nu dus op een heel net BMI, nu wil ik alleen nog graag ietwat strakker worden. Ik rijd 3x in de week intensief paard & ga tussendoor naar de sportschool voor kracht/cardio. Ik probeer dagelijks op de 1500/1600 kcal te zitten, rond mijn BMR dus.

Ik sta op dit moment alleen stil qua gewicht.. Al 2 weken, echter ben ik ondertussen wel 4 cm buikomvang verloren, dus er gebeurd wel iets. :Y)

**Geplaatst**: 24-06-17 09:08

Geplaatst: 24-06-17 09:08

O joh 2 weken stil staan is niks. Ik heb veel langere tussenpauzes

4 cm buikomvang is niet niks trouwens. Komt vast goed als je zo doorgaat!

Bij mij is er nu ineens wel weer wat af, 8 ons. Bijna 1 kilo dus

**Geplaatst**: 24-06-17 09:19

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-06-17 09:19

Fijn zeg Susan! Ik stond ook 2 weken stil en ben nu deze week 1.5 kilo afgevallen dus er zit weer beweging in.

**Geplaatst**: 24-06-17 20:16

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-06-17 20:16

Resultaat van vandaag. Marinedagen in den helder bezocht. En dan had ik m'n telefoon niet eens mee op het grootste marineschip

**Geplaatst**: 24-06-17 21:13

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-06-17 21:13

Goeie. Daar gaan wij morgen heen. Kan ik de doritos en 3 drankjes van vandaag er weer aflopen.

**Geplaatst**: 24-06-17 21:14

Geplaatst: 24-06-17 21:14

Lekker veel bewogen Purny! Goed bezig!!

Ik heb hulp ingeschakeld, nou ja ingeschakeld.. ik heb een eerste afspraak staan bij iemand die mij wil gaan helpen om een goed eetpatroon op te bouwen. Ik merk zelf al langer dat de balans zoek is en ik zelf al veel geprobeerd heb, maar niet vol houd. Dus ergens gaat er iets mis..
Aanstaande donderdag de eerste afspraak als het goed is. Ben benieuwd of deze persoon mij kan helpen..

**Geplaatst**: 24-06-17 21:29

Geplaatst: 24-06-17 21:29

TurboTinker schreef:
Goeie. Daar gaan wij morgen heen. Kan ik de doritos en 3 drankjes van vandaag er weer aflopen.

Trek je wandelschoenen maar aan