Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-07-13 10:55

Geplaatst: 28-07-13 10:55

Thanx SteffiiY!

**Geplaatst**: 28-07-13 10:56

Geplaatst: 28-07-13 10:56

Morris schreef:
Mag ik me hier ook melden, als beginner.

Net m'n eerste Evy les gehad, nou ja eerste les. Die stond niet op m'n iPod, dus met les twee begonnen. Dit ging prima. Ik wist niet dat ik nog 3 minuten kon hardlopen

Ik heb een ubergoedkope schoenen van de scapino, eerst maar eens kijken of ik het volhou en of ik het leuk blijf vinden. En dat op m'n veertigste!

Goedzo!
Bij de Lidl hebben ze hardloopschoeneb, niet zo duur. Loop ik nu ook op en tot nu toe gaat dat prima. Is misschien beter voor in het begin?
Op den duur ga ik wel investeren in betere schoenen (even m'n moeder lief aankijken, hoewel die het wel goed vindt, denk ik

)

**Geplaatst**: 28-07-13 10:56

Geplaatst: 28-07-13 10:56

Ik dacht wel 3 minuten voelt als eitje, maar volgens mij houd ik mezelf dan voor de gek. Maar de lol er in houden vind ik het belangrijkste. Aldus een beginner

**Geplaatst**: 28-07-13 10:57

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 10:57

Zeker EskeGirl, investeren kan altijd nog, en heb je iets om naar uit te kijken.

**Geplaatst**: 28-07-13 10:57

Geplaatst: 28-07-13 10:57

Ook 3 minuten, maar dan een paar keer. Pas later 4 minuten, zegt evy.

**Geplaatst**: 28-07-13 10:58

Geplaatst: 28-07-13 10:58

EskeGirl schreef:
Ook 3 minuten, maar dan een paar keer. Pas later 4 minuten, zegt evy.

Ik ben zo'n idioot waarbij het maar goed is dat Evy verteld wat ik moet doen, anders loop ik me helemaal kapot

**Geplaatst**: 28-07-13 10:59

Geplaatst: 28-07-13 10:59

Morris schreef:
EskeGirl schreef:
Ook 3 minuten, maar dan een paar keer. Pas later 4 minuten, zegt evy.

Ik ben zo'n idioot waarbij het maar goed is dat Evy verteld wat ik moet doen, anders loop ik me helemaal kapot

Know the feeling :')

Evy is echt fijn, net een personal trainer

.

**Geplaatst**: 28-07-13 11:05

Geplaatst: 28-07-13 11:05

dancer_ schreef:
SteffiiY schreef:
hoeveel km is je eerste run?

3,5 valt wel mee, maar ik ben pas net weer begonnen met serieus trainen omdat ik het zo druk had met school, en ook met de warmte niet gelopen $:\$

Hoeveel km loop je nu?

**Geplaatst**: 28-07-13 11:36

Geplaatst: 28-07-13 11:36

1km achter elkaar, daarna moet ik gaan lopen. Moet zeggen dat het echt een vooruitgang is aangezien ik eerst nog niet eens de staat uit kon hardlopen :')

Loop wel 3,5km maar dan met pauzes van wandelen erdoor!

**Geplaatst**: 28-07-13 20:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 20:06

Ik zou toch niet té lang wachten met investeren in redelijke schoenen! Ik heb nu prima schoenen van Adidas (of Asics?) maar ik heb ze al een tijdje en m'n voeten zijn net iets gegroeid waardoor ze knellen. Ik ga volgende week nieuwe kopen

Ik heb vandaag 4,5km gelopen! Wel met een stukje wandelen tussendoor, ik liep op het strand en had heel erg tegenwind, zand in m'n ogen e.d., dus ik was het even zat

Dancer_, ik ben ook verbaasd over hoeveel ik al vooruit ben gegaan, m'n conditie was écht heel belabberd een paar weken terug :')

**Geplaatst**: 29-07-13 10:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-07-13 10:03

Eulogy, oh op het strand

Lekker zeg!!
Ik wou dat ik hier strand had, maar misschien ga ik op vakantie wel op het strand hardlopen..

Dancer, dat had ik dus ook

Eerst amper 400 meter kunnen lopen

Toen ging ik naar 1 km en zo verder.
Dat je steeds verder kunt lopen, motiveert wel!

Vanavond ga ik weer.

**Geplaatst**: 29-07-13 10:41

Geplaatst: 29-07-13 10:41

Het is écht leuk dat je zo snel vooruitgang merkt hè :):)

Motiveert echt ontzettend.

Ik kwam net een eekhoorntje tegen, in een piepklein bos middenin de stad. Zo leuk

**Geplaatst**: 29-07-13 16:14

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-07-13 16:14

Eerst had ik ook dat ik maar 200 km kon rennen, en toen heb ik echt een heel lange poos gehad dat ik tot 3,5 km redde.
3.5 km is heel lang een struikblok geweest voor mij!

Ik twijfel om me hardloopschoenen mee te nemen naar Tenerife.

**Geplaatst**: 29-07-13 16:19

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-07-13 16:19

SteffiiY, dat heb ik dus ook met mijn vakantie naar Kreta

Maar denk wel dat ik ze ga inpakken..

Ik ga zo hardlopen naar de sportschool, uurtje krachttrainen, en dan weer verder hardlopen

Heb er helemaal zin in!

**Geplaatst**: 29-07-13 19:23

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-07-13 19:23

goedzo nancy!

ik heb net mn persoonlijke record gehaald qua afstand!

afstand:6.9 km
duur: 48,30
gem snelheid: 8.54 p/u

**Geplaatst**: 29-07-13 19:24

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-07-13 19:24

Super gedaan zeg! Weer een opsteker om door te gaan!

**Geplaatst**: 29-07-13 19:25

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-07-13 19:25

jaa wat een voldaan gevoel geeft dit

woensdag een klein rondje(3km)
donderdag mijn eerste echt "run" met startnummer(4km)
en dan zondag de colorrun lopen(5km)

**Geplaatst**: 29-07-13 19:31

Geplaatst: 29-07-13 19:31

Ik heb me hier volgens mij al 3x eerder gemeld, maar telkens zaten er dingen tegen met van alles en nogwat in het leven, dat ik weer maar een korte tijd liep en dan vervolgens weer niet.

Nu ben ik alweer een week of 3 écht begonnen en zit lekker in m'n ritme ondanks de hitte, dus denk dat het deze keer wel goed gaat komen

.
Net terug van een rondje van 5,5 km. Niet in 1x uitgelopen, heb 2,5 km gerend, toen een meter of 300 gewandeld, stukje helling omhoog gerend, daarna nog een meter of 200 gewandeld en de overige 2 km afwisselend gerend en gewandeld. Dat was op een dijk en daar had ik méga tegenwind en daarbij moest de hond ook elke keer plassen, dus dat ging wat langzamer. Al met al niet heel ontevreden, heb er ongeveer 35 minuutjes over gedaan.

Ik rende voorheen met Evy, maar kan mn mp3 speler nergens vinden, dus loop maar gewoon op gevoel.
Ben nu 2 keer in de week aan het hardlopen, 1 keer per week aan het skaten en 2 keer per week lekker een goed uur met de honden van moeders wandelen en dat schema gaat tot nu toe al een paar weken goed.

Jullie zijn ook lekker bezig, heb net even de laatste 2 pagina's doorgelezen en het motiveert me echt

.
Leuk ook de color-run! Doen jullie veel mee met zulke activiteiten?

Vraagje.. Ik heb als ik ga WANDELEN last van mijn voeten, dit is meteen over als ik ga rennen. Heb vorig jaar hardloopschoenen aan laten meten en heb er eigenlijk pas sinds deze keer last van. Kunnen voeten in zo'n korte tijd zo erg van stand veranderen? Nee toch? Zou het een kwestie van wennen zijn?

**Geplaatst**: 31-07-13 07:51

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-07-13 07:51

Dancer 3,5 km is niet zo ver, dat moet je wel gaan lukken!
Yv_ goed hoor dat je weer begonnen bent!

Ik heb gisteren ook weer gelopen in mijn nieuwe shirtje.

Ook kreeg ik nog een complimentje van een wildvreemde dat ik zo ontzettend goed bezig was. Ik was helemaal verbaasd maar wel leuk.

Gisteren deed ik over bijna 7 km ongeveer 50 minuten. Ik weet de precieze tijd niet meer uit mijn hoofd. Eigenlijk was het iets te pittig voor mij want de laatste 1,5 km kreeg ik mijn ademhaling niet meer onder controle en was ik toch wel erg moe..
Ik begin steeds meer te hopen op die 10 km...ooit...

De color run lijkt me best wel leuk, helaas niet hier in de regio en persoonlijk vind ik het toch wel vrij duur.

**Geplaatst**: 31-07-13 07:56

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-07-13 07:56

Ja Color run leek me wel iets aparts opzich, dus vandaar dat ik hem een keertje wil gaan lopen

7 km is toch hartstikke goed WaterMelon! die 10 km komt wel

**Geplaatst**: 31-07-13 08:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-07-13 08:11

Loop jij zondag in Utrecht?
Ik ben benieuwd hoe je het vindt..
In april was ik ook dolblij met mijn 5 km maar je verlegt toch je grens...

**Geplaatst**: 31-07-13 08:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-07-13 08:15

Ik ga vandaag weer bij de fysio op de loopband (en crosstrainer, enz.) voor de laatste keer $*\o/*$
Daarna moet ik het helemaal alleen doen, dus nadat ik op vakantie ben geweest (ik ga niet hardlopen in Kreta :')

) ga ik 2x in de week hardlopen!

Moet nog even kijken of ik deze week nog eens ga hardlopen, ik wilde vrijdag, maar het schijnt vanaf morgen weer zo heet te worden.

**Geplaatst**: 31-07-13 08:18

Geplaatst: 31-07-13 08:18

Watermelon schreef:
Loop jij zondag in Utrecht?
Ik ben benieuwd hoe je het vindt..
In april was ik ook dolblij met mijn 5 km maar je verlegt toch je grens...

Ja zondag in utrecht

**Geplaatst**: 31-07-13 08:18

Geplaatst: 31-07-13 08:18

Leuk die color run!
Ik ben vandaag extra vroeg opgestaan om te hardlopen! 3,5 km in 25min, dat moet sneller kunnen

**Geplaatst**: 31-07-13 08:20

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 31-07-13 08:20

Netjes hoor dancer zo op de vroege ochtend!