Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-07-13 16:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 16:59

Regen is prima in te lopen, kou ook wel maar het moet niet te ver onder het vriespunt dalen

**Geplaatst**: 27-07-13 17:02

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 17:02

Haha, dat is waar

**Geplaatst**: 27-07-13 17:29

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 17:29

we zullen zien wie hier van de winter nog zijn haha

**Geplaatst**: 27-07-13 17:33

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 17:33

Ik kom mij ook maar melden, als dat mag

Vanaf vandaag begonnen met hardlopen, na ongeveer 2 jaar niks aan sport gedaan te hebben (op paard-hobbelen na dan).
Vorig jaar geopereerd aan mijn knie, dus via start-to-run rustig opbouwen en kijken hoe het gaat

**Geplaatst**: 27-07-13 18:05

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 18:05

Haha, ik hoop dat ik er dan nog wel bij ben!

Yffiejj, leuk!

Hoe ging het?

Ik ga zo toch maar, de zon schijnt, veel te warm

Maar het moet toch...

**Geplaatst**: 27-07-13 18:28

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 18:28

Welkom

Ik heb net gelopen, was in de schaduw echt zeker te doen! Voor het eerst gelopen met mn steunverband voor mn knie, ging echt een stuk beter maar nu merkte ik dat het punt eronder weer gaat tegenwerken $:\$

**Geplaatst**: 27-07-13 18:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 18:44

Ik meld me hier ook weer.

Ben inmiddels bij zowel de fysio als de hardloop winkel geweest.
Schoenen zijn gewoon goed en ik mag gewoon lopen.

Er zit niks vast en er is niks kapot, gelukkig.
Waar ik niet zo blij mee was is dat ik te horen kreeg dat ik hypermobiel in m'n benen ben.
Ik moet nu krachttraining erbij gaan doen en ik heb nog andere oefeningen gekregen. Ook moet ik aan mijn looptechniek werken. Ik ben nu ook ingetaped.
Hierdoor zou het wel beter moeten gaan.

Als ik niet te laat wakker ben ga ik toch maar een rondje lopen. Ik zie wel hoe ver ik kom. Vorige keer kon ik na een km alweer omdraaien van de pijn, maar ik probeer wel positief te beginnen.

**Geplaatst**: 27-07-13 18:45

Geplaatst: 27-07-13 18:45

Ja het ging wel redelijk, het viel me nog mee dat ik niet dood neerviel aan het einde :')

M'n benen willen wel, maar m'n longen moeten nog wat wennen aan het feit dat we weer gaan sporten haha

**Geplaatst**: 27-07-13 19:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 19:40

Ik heb net ook gelopen..
4,5 km.. :')

Nondejuuuu wat had ik het warm!!!

Ik denk dat als je met de instelling loopt 'Ik zie wel hoe ver ik kom', je verder kunt lopen dan wanneer je zegt 'Ik ga 5 km lopen'

Dus volgende keer ga ik ook maar weer en zie ik wel hoe ver ik kom.

**Geplaatst**: 27-07-13 19:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 19:52

goedzo nanc!

wat voor tijd had je met je 5km?

**Geplaatst**: 27-07-13 20:27

Geplaatst: 27-07-13 20:27

Goed zo Nancy! Rook jij ook overal bbq? :Y)

Ik ben net maar even gegaan, maar het was toch wel erg (te) warm. Ik heb maar 2,3 km gerend maar ik wil het een beetje rustig aan doen.
Morgen misschien een stuk wandelen en dan overmorgen weer een klein rondje. Als dat goed gaat ga ik langzaam weer verder.

**Geplaatst**: 27-07-13 21:02

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 21:02

Bedankt voor alle beterschapjes

Gebroken teentje weten ze niet echt van hoelang het duurt, kan een paar dagen, maar ook weken zijn.
Ik loop er nu twee weken mee.. ga van de week gewoon proberen te rennen, anders kan ik straks weer van vooraf aan beginnen. En ik wil ook zo graag vertellen dat ik 5km kan haha. Vind het echt heel knap van jullie!

Rustig aan Watermelon! Wel fijn dat je weet wat je kan doen om het te verbeteren.

**Geplaatst**: 27-07-13 22:47

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 22:47

Ik loop 5 km in 36 minuten

En nee geen bbq's hier

Hier is het kermis en dit is het laatste weekend dus ik denk dat iedereen daar s

Watermelon, goed bezig! Vooral met dit weer rustig aan doen.
Ik was na 4,5 niet echt moe van het rennen, maar het was zo ontzettend heet..
Rook jij wel overal bbq?

**Geplaatst**: 28-07-13 09:50

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 09:50

Moonfight, ja ik ben speciaal naar een hardloopwinkel gegaan, daar moest ik een stukje rennen, en aan de hamd daarvan hebben ze mij schoenen gegeven (met een iets hardere binnenkant omdat ik een beetje naar binnen val blijkbaar)

Dancer, geen idee.. loop wel een beetje naar voren met mijn bovenlichaam

Nancy, volgensmij wel :p ik stamp in iedergeval niet, maar kan me zo even jiet bedenken hoe ik mijn voeten neerzet

Denk dat ik toch even naar de fysio/dokter moet

**Geplaatst**: 28-07-13 10:12

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 10:12

Megan, heb je nu last?? Of wat is er?

Dit is echt perfect hardloop weer!
Lekker koel, geen zon, lekker windje.. Maar gister al geweest

Dus vandaag rust.. Jammer!

**Geplaatst**: 28-07-13 10:24

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 10:24

Ik wil morgen weer even gaan, en dan woensdag nog een klein rondje, en dan even rust.
Volgende week zondag me eerste "run"

**Geplaatst**: 28-07-13 10:32

Geplaatst: 28-07-13 10:32

_Nancy schreef:
Megan, heb je nu last?? Of wat is er?

Dit is echt perfect hardloop weer!
Lekker koel, geen zon, lekker windje.. Maar gister al geweest Dus vandaag rust.. Jammer!

Haha ja inderdaad, zelfde probleem hier

SteffiiY schreef:
Ik wil morgen weer even gaan, en dan woensdag nog een klein rondje, en dan even rust.
Volgende week zondag me eerste "run"

Oeh succes! Ik moet nog n maandje voor mn eerste wedstrijd, vrees dat ik t niet ga halen!

**Geplaatst**: 28-07-13 10:36

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 10:36

hoeveel km is je eerste run?

**Geplaatst**: 28-07-13 10:46

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 10:46

Ik wil vanavond weer een rondje gaan. Weet nog niet hoe ver, wil niet zo´n spierpijn als vorige week.

**Geplaatst**: 28-07-13 10:48

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 10:48

Ik ga vanmiddag of vanavond weer een rondje doen na 5 weken. Ik begin maar eens met 3 km.

**Geplaatst**: 28-07-13 10:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-07-13 10:52

Net weer een rondje gelopen, veel wind maar lekker koel. Kwam veel andere hardlopers en wielrenners tegen!
Heb nu voor de 3e keer les 4 van start to run gedaan, dus volgende keer ga ik een stapje verder en les 5 doen.

**Geplaatst**: 28-07-13 10:53

Geplaatst: 28-07-13 10:53

Mag ik me hier ook melden, als beginner.

Net m'n eerste Evy les gehad, nou ja eerste les. Die stond niet op m'n iPod, dus met les twee begonnen. Dit ging prima. Ik wist niet dat ik nog 3 minuten kon hardlopen _O-

Ik heb een ubergoedkope schoenen van de scapino, eerst maar eens kijken of ik het volhou en of ik het leuk blijf vinden. En dat op m'n veertigste!

**Geplaatst**: 28-07-13 10:54

Geplaatst: 28-07-13 10:54

EskeGirl schreef:
Net weer een rondje gelopen, veel wind maar lekker koel. Kwam veel andere hardlopers en wielrenners tegen!
Heb nu voor de 3e keer les 4 van start to run gedaan, dus volgende keer ga ik een stapje verder en les 5 doen.

Hoeveel minuten loop je dan hard achtereen?

**Geplaatst**: 28-07-13 10:54

Geplaatst: 28-07-13 10:54

leuk! welkom morris!!

**Geplaatst**: 28-07-13 10:54

Geplaatst: 28-07-13 10:54

SteffiiY schreef:
hoeveel km is je eerste run?

3,5 valt wel mee, maar ik ben pas net weer begonnen met serieus trainen omdat ik het zo druk had met school, en ook met de warmte niet gelopen $:\$