Hardlopen deel 3

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
SteffiiY

Berichten: 22630
Geregistreerd: 26-04-06

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 08:44

Goed bezig Rozanne, hoelang heb je over die 12 km gedaan?

capopjekop

Berichten: 31785
Geregistreerd: 30-11-03

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 08:47

Goed bezig zeg jullie met afstanden van 10 km en 12. Dat trek ik voorlopig niet!

Beterschap met je teen manon.

Ik heb vandaag na weken weer een keer gelopen. Paar weken terug had mijn loopmaatje op dinsdag training. Daarna was het zo heet en vorige week heb ik de vierdaagse gelopen. Ik wilde graag 4 lopen, maar dat is niet gelukt. Kreeg na 2,5 km onwijze steken in mijn zij die ik er niet uit gelopen kreeg, dus toen maar af gaan bouwen. Ga zondag een nieuwe poging wagen, want over 2 weken begint mijn voetbaltraining weer. Wel zo fijn als ik dan zelf al wat gedaan heb.

SteffiiY

Berichten: 22630
Geregistreerd: 26-04-06

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 08:56

Goed bezig joh! ik begon ook ooit met een halve kilometer :+ zit nu al op 5!

_Nancy

Berichten: 14394
Geregistreerd: 07-09-06
Woonplaats: Heesch

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 09:08

Gister weer de 5 km gelopen. Verrassend hoe makkelijk dat nu gaat.
Voorheen kon ik ook nog geen 400 meter lopen op de atletiek training zonder dat ik kapot ging en nu loop ik er zelfstandig minstens 5! *D
Doe er 36 minuten over, geen top tijd, maar ben allang blij dat ik het haal.

Het was ook echt ontzettend heettt!


Manon :(:) Beterschapjes!!
Suzanna, woah wat goed!! :D Je loopt ook erg snel! Ik loop zo rond de 7.14 minuten per km.

SteffiiY

Berichten: 22630
Geregistreerd: 26-04-06

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 09:08

Heb ik ook hoor Nancy!

Ik ren 5 km in ongeveer 37 minuten, vind dat echt super sloom maar ben allang blij dat ik de 5 km haal!

Eske_B

Berichten: 15424
Geregistreerd: 19-08-08

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 11:44

Knap hoor, dat iedereen de 5km of hoger haalt! Bij mij zal dat pas over maanden kunnen, omdat ik alles heel rustig moet opbouwen vanwege mijn knie...
Vandaag ga ik bij de fysio op de loopband hardlopen en dan volgende week weer braaf buiten :D.

SteffiiY

Berichten: 22630
Geregistreerd: 26-04-06

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 11:45

Goedzo Eskegirl, je gezondheid/spieren zijn belangrijker als hoever je kunt rennen hoor!

Eske_B

Berichten: 15424
Geregistreerd: 19-08-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 11:47

SteffiiY schreef:
Goedzo Eskegirl, je gezondheid/spieren zijn belangrijker als hoever je kunt rennen hoor!

Ben ik helemaal mee eens! En een half jaar geleden kon ik niet eens rennen, dus ben erg trots op wat ik heb bereikt :D.

RubyRed

Berichten: 2427
Geregistreerd: 05-07-10
Woonplaats: Rosmalen

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 14:08

Hmm Manon, das niet fijn! Hoe lang duurt dat ongeveer voor dat hersteld is?
Goed bezig capopjekop, Nancy en EskeGirl!

Rozanne

Berichten: 8160
Geregistreerd: 10-03-06
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-13 18:00

SteffiiY schreef:
Goed bezig Rozanne, hoelang heb je over die 12 km gedaan?

1:18 :)

_Nancy

Berichten: 14394
Geregistreerd: 07-09-06
Woonplaats: Heesch

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 09:46

Eskegirl, iedereen heeft dat op moeten bouwen :)
Ik liep eerst 1 km (en ging kapot :')) en zo steeds verder.

Ik wil vandaag weer gaan hardlopen, vanavond.
Maar eerst maar eens kijken hoe warm het is, want op dit moment geeft hij voor de avond 28/29 graden aan.
No way dat ik dan ga lopen :n

Morgen wordt het weer koeler! :D

dancer_

Berichten: 16570
Geregistreerd: 28-03-10
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 10:23

Morgen koeler? Yes.eindelijk :)
Ik kan met die warmte niet functioneren laat staan hardlopen!

_Nancy

Berichten: 14394
Geregistreerd: 07-09-06
Woonplaats: Heesch

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 10:53

Dancer, dat heb ik ook!
Zelfs de sportschool valt mij nu zwaar.. Ga nu nog maar 2x per week ofzo..


En voor mijn omgeving (Uden dus) geeft hij morgen 24 graden aan, maandag 25 graden n dinsdag 22 graden :+


Dat zijn even betere temperaturen :D

dancer_

Berichten: 16570
Geregistreerd: 28-03-10
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 10:57

Ik heb ook een pauze van de sportschool genomen :)
Hier zie ik het inderdaad ook, vrijdag zie ik alleen weer 27 graden staan, maar dat duurt nog een week :)

meganproperx

Berichten: 769
Geregistreerd: 08-11-11
Woonplaats: Utrecht

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 13:15

Weet iemand van jullie hier wat ik misschien kan hebben?
Tijdens het hardlopen heb ik nooit ergens last van, maar als ik dan daarna uit de douche kom heb ik enorme last van mijn heupen ofzo. Die gewrichten :p
Heb naar mijn idee wel goede schoenen en loop ook niet over mijn niveau heen ofzo..

Moonfight

Berichten: 3688
Geregistreerd: 23-04-08
Woonplaats: Achterhoek

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 13:16

Heb je wel echte hardloopschoenen?

dancer_

Berichten: 16570
Geregistreerd: 28-03-10
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 13:18

Misschien ligt het aan je loophouding?

_Nancy

Berichten: 14394
Geregistreerd: 07-09-06
Woonplaats: Heesch

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 13:49

Megan, wikkel je ook goed af? Looptechniek is ook belangrijk :)

Ik ga vanavond weer :):)
Het is nu wel weer wat warmer aan het worden, met de regen en onweer was het wel wat koeler.
Ik hoop dat het vanavond ook regent en afkoelt, dan loop ik lekker :D

Ik ga voor minstens 5 km en eventueel 7,5-10 km.

dancer_

Berichten: 16570
Geregistreerd: 28-03-10
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 14:53

Jaa vanavond ga ik ook weer, alhoewel het hier nu weer stikheet is..

Noeps
Berichten: 17028
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 15:18

Ik heb vanochtend 3km gelopen in 21min. Had ik twee weken terug nog niet verwacht van mezelf *\o/*
Vond de hitte wel vreselijk, vooral omdat het zo benauwd was. Daarna koel je ook niet lekker af ofzo, een uur na mijn rondje zat ik nog te zweten >;)

_Nancy

Berichten: 14394
Geregistreerd: 07-09-06
Woonplaats: Heesch

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 16:33

Het is nu 26 graden, maar de zon schijnt :+
Ik loop liever niet met zon, heb het al zo snel warm! En met zon is dat nog veel erger.

Plien, dat probleem ken ik! Vreselijk! Wat ik na mijn hardloop rondje doe, is een koude douche nemen.
Of nou ja, een 15-20 graden douche nemen :+ Wat best koud is, vind ik.
Dat is zo fijn, echt een aanrader.

Heb wel dringend een nieuwe route nodig, ik loop nu 'makkelijk' de 5 km.
Gister trouwens ook onderweg naar de kermis zo veel hardlopers tegen gekomen!
Het is echt helemaal in :')

dancer_

Berichten: 16570
Geregistreerd: 28-03-10
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 16:55

Iedereen gaat lopen int mooie weer, zodra het slecht word haakt de helft af :P

_Nancy

Berichten: 14394
Geregistreerd: 07-09-06
Woonplaats: Heesch

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 16:56

Vind ik vreemd, want ik loop beter met slecht weer :+

dancer_

Berichten: 16570
Geregistreerd: 28-03-10
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Hardlopen deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 16:57

Ik ook, liever wat kouder als warmer :D

Noeps
Berichten: 17028
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-13 16:57

Nou ik vind dit weer ook helemaal niet zo prettig. Mag van mij wel koeler. Ben heel benieuwd hoe het is om in de herfst / winter te lopen :D!