Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-07-13 08:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 08:44

Goed bezig Rozanne, hoelang heb je over die 12 km gedaan?

**Geplaatst**: 26-07-13 08:47

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 08:47

Goed bezig zeg jullie met afstanden van 10 km en 12. Dat trek ik voorlopig niet!

Beterschap met je teen manon.

Ik heb vandaag na weken weer een keer gelopen. Paar weken terug had mijn loopmaatje op dinsdag training. Daarna was het zo heet en vorige week heb ik de vierdaagse gelopen. Ik wilde graag 4 lopen, maar dat is niet gelukt. Kreeg na 2,5 km onwijze steken in mijn zij die ik er niet uit gelopen kreeg, dus toen maar af gaan bouwen. Ga zondag een nieuwe poging wagen, want over 2 weken begint mijn voetbaltraining weer. Wel zo fijn als ik dan zelf al wat gedaan heb.

**Geplaatst**: 26-07-13 08:56

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 08:56

Goed bezig joh! ik begon ook ooit met een halve kilometer

zit nu al op 5!

**Geplaatst**: 26-07-13 09:08

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 09:08

Gister weer de 5 km gelopen. Verrassend hoe makkelijk dat nu gaat.
Voorheen kon ik ook nog geen 400 meter lopen op de atletiek training zonder dat ik kapot ging en nu loop ik er zelfstandig minstens 5!

Doe er 36 minuten over, geen top tijd, maar ben allang blij dat ik het haal.

Het was ook echt ontzettend heettt!

Manon :(:)

Beterschapjes!!
Suzanna, woah wat goed!!

Je loopt ook erg snel! Ik loop zo rond de 7.14 minuten per km.

**Geplaatst**: 26-07-13 09:08

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 09:08

Heb ik ook hoor Nancy!

Ik ren 5 km in ongeveer 37 minuten, vind dat echt super sloom maar ben allang blij dat ik de 5 km haal!

**Geplaatst**: 26-07-13 11:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 11:44

Knap hoor, dat iedereen de 5km of hoger haalt! Bij mij zal dat pas over maanden kunnen, omdat ik alles heel rustig moet opbouwen vanwege mijn knie...
Vandaag ga ik bij de fysio op de loopband hardlopen en dan volgende week weer braaf buiten

.

**Geplaatst**: 26-07-13 11:45

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 11:45

Goedzo Eskegirl, je gezondheid/spieren zijn belangrijker als hoever je kunt rennen hoor!

**Geplaatst**: 26-07-13 11:47

Geplaatst: 26-07-13 11:47

SteffiiY schreef:
Goedzo Eskegirl, je gezondheid/spieren zijn belangrijker als hoever je kunt rennen hoor!

Ben ik helemaal mee eens! En een half jaar geleden kon ik niet eens rennen, dus ben erg trots op wat ik heb bereikt

.

**Geplaatst**: 26-07-13 14:08

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-07-13 14:08

Hmm Manon, das niet fijn! Hoe lang duurt dat ongeveer voor dat hersteld is?
Goed bezig capopjekop, Nancy en EskeGirl!

**Geplaatst**: 26-07-13 18:00

Geplaatst: 26-07-13 18:00

SteffiiY schreef:
Goed bezig Rozanne, hoelang heb je over die 12 km gedaan?

1:18

**Geplaatst**: 27-07-13 09:46

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 09:46

Eskegirl, iedereen heeft dat op moeten bouwen

Ik liep eerst 1 km (en ging kapot :')

) en zo steeds verder.

Ik wil vandaag weer gaan hardlopen, vanavond.
Maar eerst maar eens kijken hoe warm het is, want op dit moment geeft hij voor de avond 28/29 graden aan.
No way dat ik dan ga lopen

Morgen wordt het weer koeler!

**Geplaatst**: 27-07-13 10:23

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 10:23

Morgen koeler? Yes.eindelijk

Ik kan met die warmte niet functioneren laat staan hardlopen!

**Geplaatst**: 27-07-13 10:53

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 10:53

Dancer, dat heb ik ook!
Zelfs de sportschool valt mij nu zwaar.. Ga nu nog maar 2x per week ofzo..

En voor mijn omgeving (Uden dus) geeft hij morgen 24 graden aan, maandag 25 graden n dinsdag 22 graden

Dat zijn even betere temperaturen

**Geplaatst**: 27-07-13 10:57

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 10:57

Ik heb ook een pauze van de sportschool genomen

Hier zie ik het inderdaad ook, vrijdag zie ik alleen weer 27 graden staan, maar dat duurt nog een week

**Geplaatst**: 27-07-13 13:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 13:15

Weet iemand van jullie hier wat ik misschien kan hebben?
Tijdens het hardlopen heb ik nooit ergens last van, maar als ik dan daarna uit de douche kom heb ik enorme last van mijn heupen ofzo. Die gewrichten :p
Heb naar mijn idee wel goede schoenen en loop ook niet over mijn niveau heen ofzo..

**Geplaatst**: 27-07-13 13:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 13:16

Heb je wel echte hardloopschoenen?

**Geplaatst**: 27-07-13 13:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 13:18

Misschien ligt het aan je loophouding?

**Geplaatst**: 27-07-13 13:49

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 13:49

Megan, wikkel je ook goed af? Looptechniek is ook belangrijk

Ik ga vanavond weer :):)

Het is nu wel weer wat warmer aan het worden, met de regen en onweer was het wel wat koeler.
Ik hoop dat het vanavond ook regent en afkoelt, dan loop ik lekker

Ik ga voor minstens 5 km en eventueel 7,5-10 km.

**Geplaatst**: 27-07-13 14:53

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 14:53

Jaa vanavond ga ik ook weer, alhoewel het hier nu weer stikheet is..

**Geplaatst**: 27-07-13 15:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 15:18

Ik heb vanochtend 3km gelopen in 21min. Had ik twee weken terug nog niet verwacht van mezelf $*\o/*$
Vond de hitte wel vreselijk, vooral omdat het zo benauwd was. Daarna koel je ook niet lekker af ofzo, een uur na mijn rondje zat ik nog te zweten >;)

**Geplaatst**: 27-07-13 16:33

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-07-13 16:33

Het is nu 26 graden, maar de zon schijnt

Ik loop liever niet met zon, heb het al zo snel warm! En met zon is dat nog veel erger.

Plien, dat probleem ken ik! Vreselijk! Wat ik na mijn hardloop rondje doe, is een koude douche nemen.
Of nou ja, een 15-20 graden douche nemen

Wat best koud is, vind ik.
Dat is zo fijn, echt een aanrader.

Heb wel dringend een nieuwe route nodig, ik loop nu 'makkelijk' de 5 km.
Gister trouwens ook onderweg naar de kermis zo veel hardlopers tegen gekomen!
Het is echt helemaal in :')