Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-01-19 11:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-01-19 11:19

Bah beide nog zo jong toch

**Geplaatst**: 04-01-19 13:52

Geplaatst: 04-01-19 13:52

poes schreef:
Bah beide nog zo jong toch

Veel te jong!
Ben nog kapot.. weet mijn draai niet te vinden, heb heel veel onrust in mijn lijf.
Vandaag een rondje gaan hardlopen. Maar 5 km, maar heeft me even afleiding gegeven.

**Geplaatst**: 04-01-19 14:54

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 04-01-19 14:54

Dat kan ik goed geloven. Lijkt me zo raar, straks dan al je gerief moeten ophalen

Ik ga zo voor de eerste keer naar de sportkine, moest van de osteo 3 weken wachten. Ben benieuwd! Heb nu ook zeker 4 weken niet gelopen.

**Geplaatst**: 05-01-19 17:49

Geplaatst: 05-01-19 17:49

Jnien wat erg nu ook nog je paard. Zag je bericht al op een facebook groep voorbij komen. Nogmaals heel veel sterkte.

**Geplaatst**: 05-01-19 21:15

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 05-01-19 21:15

Jeetje Jnien, wat een verdriet... Veel sterkte gewenst

**Geplaatst**: 06-01-19 18:04

Geplaatst: 06-01-19 18:04

Greetje63 schreef:
Jnien wat erg nu ook nog je paard. Zag je bericht al op een facebook groep voorbij komen. Nogmaals heel veel sterkte.

Wellicht de ‘ik loop hard’ groep.

Dankjulliewel, zo lief van jullie!

Vandaag weer een poging gedaan, wederom een kleine 5 km, maar ging erg moeizaam. Heeft verdriet dan zo’n effect mbt het hardlopen?
Ik vind het namelijk heerlijk om te lopen, zo kan ik rust in mijn hoofd creeren, maar het gaat gewoon niet lekker. Hoge hartslag, langzaam tempo, niet in die flow komen.

**Geplaatst**: 06-01-19 19:14

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 06-01-19 19:14

Ik denk wel dat het door je verdriet komt, geef het wat tijd en geniet van de afstand die je loopt. Emoties doen zoveel met je lijf. Dan loop je maar wat langzamer toch? Het tempo en de flow komen wel weer.

Ik heb vanmorgen ruim 15km door het bos geploeterd. Heuvel op ging niet zo lekker, ben nog verkouden en dan kom ik wat lucht tekort. Maar toch genoten weer.

Afbeelding

**Geplaatst**: 06-01-19 20:17

Geplaatst: 06-01-19 20:17

Lekker dat je zo genoten hebt Supervixen (ik volg je op insta

).

**Geplaatst**: 07-01-19 15:37

Geplaatst: 07-01-19 15:37

Hai hai,
Even een vraagje, wassen jullie je hardloopschoenen en zo ja; hoe doen jullie dat?
Die van mij zien er niet meer uit en kunnen wel een sopje gebruiken maar durf ze niet zo in de wasmachine te mikken.

**Geplaatst**: 07-01-19 15:48

Geplaatst: 07-01-19 15:48

Niet in de wasmachine! Dat verpest echt de structuren in de zool die voor schokdemping zorgen. Hoogstens met een sopje de buitenkant, veel mee zou ik niet doen.

**Geplaatst**: 07-01-19 17:20

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 07-01-19 17:20

Ik heb ze wel eens in de was gegooid, in een kussensloop. Op 30 graden, kortste programma. Maar even afspuiten met de tuinslang doe ik ook wel eens.

**Geplaatst**: 08-01-19 01:21

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 08-01-19 01:21

En nogmaals: dit is echt heel slecht voor de schokdemping ( of zo heb ik toch geleerd toen ik nog de loopafdeling in de decathlon runde).

Blijf je schoenen in elk geval heel goed checken dan!

**Geplaatst**: 08-01-19 11:08

Geplaatst: 08-01-19 11:08

Hai hai,
Dank voor jullie antwoorden, ik ga eerst proberen ze met een handmatig sopje een beetje op orde te krijgen. Mocht dat niet lukken dan kan ik altijd nog kijken of ik de machine aandurf.

**Geplaatst**: 08-01-19 17:22

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 08-01-19 17:22

Ik heb het ook maar een of twee keer gedaan, per paar wat ik heb gehad. Meer durf ik ook niet aan.

**Geplaatst**: 08-01-19 21:10

Geplaatst: 08-01-19 21:10

Het is dat ze er nu echt niet meer uitzien maar ik ga het voorzichtig proberen met een hand sopje.
Ik heb ook van die Vibram fivefinger shoes en die kunnen in de wasmachine, tenminste dat schijnt te kunnen. Heb ik nog niet geprobeerd.

**Geplaatst**: 08-01-19 23:47

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 08-01-19 23:47

Dat kan vast wel omdat daar geen gel of andere schokdemping in zit?

**Geplaatst**: 09-01-19 10:56

Geplaatst: 09-01-19 10:56

Klopt idd, dat is een soort stof en wat rubberachtigs.

**Geplaatst**: 09-01-19 12:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 09-01-19 12:59

Hardloopschoenen mogen er toch op een gegeven moment ook niet meer uit zien? Als er veel modder op zit zou ook ze afborstelen of hooguit met wat lauw water afspoelen, meer ook niet.

**Geplaatst**: 09-01-19 16:39

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 09-01-19 16:39

Vandaag in het Deelerwoud gelopen, een van mijn favoriete plekken. Ik wilde voor 15km gaan, maar heb gewoon een dikke halve marathon gelopen. Best trots op mezelf! Het was ook zulk heerlijk loopweer.

Afbeelding

**Geplaatst**: 11-01-19 06:57

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-01-19 06:57

Persoonlijk zou ik de schoenen niet in de wasmachine doen.

Wauw supervixen.. gaaf en super foto’s. Daar mag je zeker trots op zijn!

**Geplaatst**: 12-01-19 09:10

Geplaatst: 12-01-19 09:10

Hoi,
Ik weet niet of dit hier mag, maar anders hoor ik het wel. Ik doe sinds een halfjaar aan hardlopen, maar ik heb eigenlijk geen goede schoenen. M'n voeten zitten na elke keer onder de blaren en ik ben er een beetje klaar mee. Wil dus gaan kijken voor betaalbare hardloopschoenen, hebben jullie tips?

Wauw wat een afstanden lopen jullie trouwens! Ik ben nog een beginner, was woensdag al heel trots op mijn 7k in 38 minuten

Barstte donderdag van de spierpijn :')

**Geplaatst**: 12-01-19 13:17

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-01-19 13:17

Je moet toch ergens beginnen?
Ik weet nog hoe blij ik was toen ik mijn eerste 8km had gelopen.

Wat noem je betaalbaar? Als je plezier hebt in het hardlopen zou ik zeker voor goede schoenen gaan en je laten adviseren in een sportzaak, bijvoorbeeld run2day of iets dergelijks.

**Geplaatst**: 12-01-19 17:28

Geplaatst: 12-01-19 17:28

Ik weet nog hoe blij ik was toen ik 5 min aan één stuk had gelopen

Alle begin is moeilijk.

Lopen jullie nog een beetje met dit weer? Ik heb afgelopen week nauwelijks gelopen maar dat kwam door andere lichamelijke activiteiten (meerdere dagen werken in de stallen en 40km fietsen op een dag, daarna zijn mn benen er wel klaar mee :p )

Hopelijk kan ik volgende week weer wat meer lopen, over 3 weken 25km wedstrijd.

**Geplaatst**: 12-01-19 17:38

Geplaatst: 12-01-19 17:38

Yess ik heb hele fijne schoenen gekocht vanmiddag! Echt heel blij mee, waren wel prijzig.. Vanavond ga ik er voor het eerst mee lopen, ik ga 10k en m'n vader gaat op de fiets mee, voor als er enge mannen in de bosjes zitten

**Geplaatst**: 12-01-19 17:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-01-19 17:59

Hey nog even een vraagje, ik wil graag eens meedoen aan een wedstrijdje, puur voor de ervaring. Maar wat voor snelheid moet ik daarvoor kunnen volhouden? Wil niet als laatste over de finish komen

Wordt dan niet ver, zo voor de eerste keer maar 5k. Ren nu op zo'n afstand 5:45 min/km, is dat 'genoeg'?