Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-06-17 09:04

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:04

Ik meld mji hier ook weer eens, met het schaamrood op de kaken.... Ik was bijna 10 kilo afgevallen, en toen vertelde ik jullie over mijn sport trainer waarmee ik op date ging, inmiddels zijn we dik 3 maanden officieel samen. Super leuk allemaal!! Maar bij mij zit de 10 kilo er weer aan en zelfs vriendje lief is een paar kilo aangekomen..
We zijn net iets te vaak uit eten geweest, weekendjes weg, 's avonds lekker op de bank met een wijntje en toastje.. Je kent het wel.

Maar vanaf vandaag gaan we weer streng bezig! Willen volgende maand ook een sportvasten traject doen, heeft hij al eens eerder gedaan en geode ervaringen mee. Als we het samen gaan doen kunnen we elkaar een doorheen trekken

Zal vanaf nu weer wat actiever meekletsen, dat werkt erg motiverend!!

@ Dolly, graag een foto!! Ik vind dat erg motiverend

**Geplaatst**: 19-06-17 09:09

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:09

Yes! Fotos altijd! Is voor ons allemaal een stok achter de deur

**Geplaatst**: 19-06-17 09:13

Geplaatst: 19-06-17 09:13

Leuk dat jullie nog samen zijn!

Iemand nog een lekkere tip om vandaag met dit warme weer te eten? Heb wel te maken met 2 andere, moeilijke, eters hier in huis. Iets als pasta/couscous salade of salade met vreemde groentes vallen zo al af.

**Geplaatst**: 19-06-17 09:20

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:20

Waar ik met dit weer op leef zijn meloensalades. Bak gemengde meloen, echte feta er doorheen brokkelen, een lekkere italiaanse ham zoals Parma of Serano en een beetje balsamicostroop.

Heerlijk en verfrissend!

**Geplaatst**: 19-06-17 09:21

Geplaatst: 19-06-17 09:21

Ik zoek iets voor de avondmaaltijd. Meloen is heerlijk, maar niet zo vullend.

**Geplaatst**: 19-06-17 09:24

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:24

Ik maak vaak een salade met sla, pasta, komkommer en zalm. En daar soms nog een dille dressing overheen.

**Geplaatst**: 19-06-17 09:25

Geplaatst: 19-06-17 09:25

Vind ik heerlijk, maar mijn dochter lust geen pasta en mijn man lust geen zalm. Ik denk dat ik iets met bieten ga doen. Kun je koud eten en is lekker met bijvoorbeeld feta.

**Geplaatst**: 19-06-17 09:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:31

Dit topic is weer aardig actief. Gezellig. Ik heb een paar weken terug een (niet helemaal) before foto genomen. Als ik nog wat meer resultaat boek zal ik een foto plaatsen. Maar nu is er nog niet zoveel van te zien.

**Geplaatst**: 19-06-17 09:32

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:32

Ik ben altijd benieuwd naar foto's..

Maar plaats ze zelf nooit

**Geplaatst**: 19-06-17 09:37

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:37

Ik vind het ook altijd leuk om voor en na foto's te zien!

Ik sta al 2 weken een beetje stil qua afvallen. Het schommelt een beetje heen en weer. Hopelijk gaat dit snel weer over want het is onwijs irritant.

**Geplaatst**: 19-06-17 09:38

Geplaatst: 19-06-17 09:38

Okee hier komt hij dan:

Afbeelding

Links: augustus 2016, rechts: mei 2017. Ik schaam me echt dood over de linkerfoto maar dat was natuurlijk de realiteit over hoe in eruit zag. Is voor mij echt een boost dat ik daar nooit meer terug naartoe wil.

**Geplaatst**: 19-06-17 09:40

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:40

Dat is een groot verschil!

**Geplaatst**: 19-06-17 09:43

Geplaatst: 19-06-17 09:43

dollyspikkel schreef:
Okee hier komt hij dan:

[ [url=m/x76hyq.jpg]Afbeelding[/url] ]

Links: augustus 2016, rechts: mei 2017. Ik schaam me echt dood over de linkerfoto maar dat was natuurlijk de realiteit over hoe in eruit zag. Is voor mij echt een boost dat ik daar nooit meer terug naartoe wil.

Wauw hey. Wat zie jij er goed uit!

**Geplaatst**: 19-06-17 09:44

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:44

Goed zeg Dolly!

**Geplaatst**: 19-06-17 09:44

Geplaatst: 19-06-17 09:44

dollyspikkel schreef:
Okee hier komt hij dan:

[ [url=m/x76hyq.jpg]Afbeelding[/url] ]

Links: augustus 2016, rechts: mei 2017. Ik schaam me echt dood over de linkerfoto maar dat was natuurlijk de realiteit over hoe in eruit zag. Is voor mij echt een boost dat ik daar nooit meer terug naartoe wil.

Wauw heel mooi!! Goed gedaan zeg $*\o/*$

**Geplaatst**: 19-06-17 09:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:45

Bedankt allemaal!

**Geplaatst**: 19-06-17 09:49

Geplaatst: 19-06-17 09:49

Wat gaan sommige goed hier! Ik ga proberen deze week voor de zoveelste keer weer op te letten en wat strenger te zijn. Sporten zit er niet in, al hoop ik wel te kunnen zwemmen deze week. Maar langer dan 5min. per keer zal het niet zijn dus dat zet ook geen zoden aan de dijk..

Wat ik lekker vind in de zomer is het volgende recept wat ik al eens eerder in dit topic heb gedeeld:

Rode bieten koud en in blokjes gesneden
zure appel
augurk
kipfilet of mager varkenslapje in stukjes gesneden
peper
eventueel huttekase/mayo/andere kaas erdoorheen.

En dan met wat brood oid. Lekker geroosterd brood, of volkoren breekbrood uit de oven. Je hoeft het zelf niet te pakken als je geen khd wilt, maar de rest van het gezin zal het wel fijn vinden gok ik. ;-)

**Geplaatst**: 19-06-17 09:51

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 09:51

Wat een verschil dollyspikkel!! Goed bezig!

**Geplaatst**: 19-06-17 09:55

Geplaatst: 19-06-17 09:55

Die foto's motiveren inderdaad. Leuk om te zien zo!

**Geplaatst**: 19-06-17 10:05

Geplaatst: 19-06-17 10:05

Owja, en Monstertoss: gefeliciteerd met de relatie! Meestal zijn relaties niet zo goed voor de lijn, haha maar gelukkig weet je vriend wel wat sporten is, dus vast dat het er zo weer af is.

**Geplaatst**: 19-06-17 11:28

Geplaatst: 19-06-17 11:28

dollyspikkel: wat een verschil! Je mag trots zijn op jezelf

fohadie: dat ziet er lekker uit. Ik heb voor nu toch niet voor bietjes gekozen, de kropsla was in de bonus. Dus sla met tomaat, komkommer, wat fetakaas. En dan aardappels erbij en een stukje kipfilet.

**Geplaatst**: 19-06-17 15:21

Geplaatst: 19-06-17 15:21

Ik post best veel in dit topic maar wil dit ook van mij afschrijven. Misschien is het niet helemaal duidelijk of snappen sommigen mij juist wel.

Het kost mij mentaal zo veel energie waar ik nu mee bezig ben. Ik ben de hele dag gefocust op eten en wat wel en niet mag. Ik kan zo een paar dagen super gezond eten en dan heb ik vreetbuien waarin ik alles naar binnen werk wat in huis is. Daarna voel ik mij schuldig en baal ik vooral van mijzelf. Is dat eten laten liggen nou echt zo moeilijk. Waarom ga ik toch telkens net die grens over? Ik ben er klaar mee, het kost mij veel energie omdat zodra ik wakker word het woord "eten", en hoeveel calorieën door mijn hoofd gaat. Dit tot ik savonds weer in bed lig om te gaan slapen. Ik word daar zo moe van.

Is er iemand die dit herkend? Of adviezen heeft? Het enige moment dat ik er niet mee bezig ben is als ik aan het sporten ben. Maar dit doe je niet de hele dag natuurlijk..

**Geplaatst**: 19-06-17 15:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 15:30

Ik heb dat ook BJ. Ik post ook niet meer zoveel hier. Ik wil nu eerst een poosje op dit gewicht blijven, leren een balans te vinden tussen gezond en ongezond. En dan van de winter voor de laatste paar kilos

**Geplaatst**: 19-06-17 15:46

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 15:46

Ik herken er ook wel iets van. Ik voer alles wat ik eet in, in een app en dat doe ik dan de hele dag bijhouden en soms ook zo dingen vergelijken om te zien wat een 'betere' keus is. Af en toe wel vermoeiend ja.

**Geplaatst**: 19-06-17 16:27

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-06-17 16:27

Heb het ook af en toe nog. Vechten tegen de calorieën en slecht voedsel.
Waar zetten jullie paardrijden onder bij mfp?