Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-13 12:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:03

Als mijn snowboots binnenkomen (hopelijk vandaag) en ze passen, dan wil ik wel weer meer gaan wandelen

**Geplaatst**: 22-01-13 12:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:19

Hier ook weer mijn lijstje van vandaag:

O: bakje muesli met magere yoghurt
T: banaan
L: 2 witte pistolets met ei, kaas en jam
T: druiven
A: sperziebonen met aardappels en een kippenpoot.

**Geplaatst**: 22-01-13 12:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:22

Bonjoy: cool wat voor boots heb je gekocht?
Winner wat een geweldig hondje!!

**Geplaatst**: 22-01-13 12:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:26

Hallo allemaal,

Ik heb mij wel is eerder hier gemeld. Maar omdat het diëten echt even niet lekker ging, en ik niet meer zo gemotiveerd was, heb ik een hele tijd alleen mee gelezen. Mag ik weer mee kletsen?

Ik ben trouwens 1,75. Ik weeg momenteel 84

kilo. Ik kom van de 130 kilo, dus ben aardig al wat kwijt. Mijn streefgewicht ligt rond de 73 kilo, is misschien nog wat zwaar (?) maar ik zou er heel blij mee zijn

.

Vanmorgen heb ik magere perzik yoghurt gegeten met 5 walnoten er door heen, heerlijk! Ik heb geen tussendoortje gegeten omdat ik half 10 pas heb ontbeten. Ik denk dat ik als lunch crackers ga eten, met een beetje yoghurt/kwark + een stukje fruit. Tussendoor ook weer fruit, en vanavond eten wat de pot schaft

. Maar ik weet nog niet wat ik als avond tussendoortje ga doen, want heb dan al 2x fruit gehad en genoeg zuivel.. iemand misschien ideeën? Misschien nog een cracker?

Beweging voor vandaag is paardrijden + een stuk wandelen.

**Geplaatst**: 22-01-13 12:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:32

Bedankt voor de complimentjes. Brownie is ook echt leuk!

@Marizzka. Leuk werk hè? Vind het heerlijk

@Madeira misschien 2 rijstewafels?

**Geplaatst**: 22-01-13 12:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:33

Winner91, dat is ook wel een goed idee

! Is een keer wat anders..

**Geplaatst**: 22-01-13 12:35

Geplaatst: 22-01-13 12:35

Madeira: Misschien 2 crackers inderdaad of zoals winner zegt rijstewafels? Ik eet na het avond eten niks meer want doe s'avonds vaak ook niks.

**Geplaatst**: 22-01-13 12:37

Geplaatst: 22-01-13 12:37

Nynke1 schreef:
Madeira: Misschien 2 crackers inderdaad of zoals winner zegt rijstewafels? Ik eet na het avond eten niks meer want doe s'avonds vaak ook niks.

Misschien eet ik ook niets meer, maar ga vanavond paardrijden en denk dat ik daarna nog wel zin in iets kleins heb.. of een cup a soup? Is dat erg slecht voor je? Is wel lekker nu, lekker warm

**Geplaatst**: 22-01-13 12:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:40

Dan kan je het beste een opkikker nemen van 13 call.

**Geplaatst**: 22-01-13 12:46

Geplaatst: 22-01-13 12:46

Winner91 schreef:
Dan kan je het beste een opkikker nemen van 13 call.

Ik zou is kijken, heb dat nog nooit gehad (of wel maar herinner het me niet haha).

**Geplaatst**: 22-01-13 12:48

Geplaatst: 22-01-13 12:48

Deze moet ik ook echt delen! Te cute!!

**Geplaatst**: 22-01-13 12:50

Geplaatst: 22-01-13 12:50

Nynke1 schreef:
Bonjoy: cool wat voor boots heb je gekocht?
Winner wat een geweldig hondje!!

Deze van Zalando!

>>Klik!

**Geplaatst**: 22-01-13 12:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 12:54

Ach winner91 wat ontzettend schattig zeg :+:

Zijn er uit als fijne boots Bonjoy

**Geplaatst**: 22-01-13 12:55

Geplaatst: 22-01-13 12:55

ahw haha super schattig!
oh annemieke dat zijn dan inderdaad wel genoeg kcal!
en inderdaad savonds neem ik vaak fruit of rijstewafels

**Geplaatst**: 22-01-13 13:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 13:38

Aaah wat een lief leuk hondje Winner!! Prachtig!!

Leuk een aantal mensen die in de psychiatrie werken! Ik werk sinds 1 januari in een huis waar overdag alleen begeleiding is. Er verblijven 6 cliënten en we draaien dus echt mee in het "huishouden" echt heel leuk! Heb hiervoor op een gesloten intensieve afdeling gewerkt, dan is dit wel een verademing :-)

Ik probeer savonds niets meer te eten.. Heb het gevoel dat mijn darmen het daar beter op doen! Heb avond dienst en hoop dat er iets gezonds op tafel staat vanavond..

O: schaaltje yoghurt met 1 eetl. light jam
L: 3 crackers. 2 met philadephia, rucola en kip (lekkerrr) en 1 met stroop, 1 glas melk
T: grapefruit
D: Onbekend

Hmm erg mager zie ik nu, ik was pas laat uit bed vandaar geen tussendoortje in de ochtend. Misschien dat ik de grapefruit om 14.00 uur pak en dan om 16.00 uur een plak ontbijtkoek.

Aan sport vandaag; half uur geshred, en vanavond na het avond eten gaan we wandelen

**Geplaatst**: 22-01-13 13:40

Geplaatst: 22-01-13 13:40

Mag ik hier foto's posten van me figuur? :')

Anders verwijder ik het weer, me afbeeldingenmap puilt uit
Opkikkers bevatten wel erg veel zout...

Maar je moet 't zelf weten, en als 't helpt is dat alleen maar goed.

**Geplaatst**: 22-01-13 13:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 13:44

Natuurlijk mag dat!

**Geplaatst**: 22-01-13 13:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 13:50

Probeer ik juist weg te blijven uit de psychiatrie (wat niet erg goed lukt), zit het hier bomvol met mensen die er werken

. Schandalig!

.

Het eten gaat hier vrij goed. Net 4 hele boterhammen op, maar vandaag geen tussendoortjes en wel in de kou werken.

**Geplaatst**: 22-01-13 13:51

Geplaatst: 22-01-13 13:51

hannahaapje schreef:
Mag ik hier foto's posten van me figuur? Anders verwijder ik het weer, me afbeeldingenmap puilt uit
Opkikkers bevatten wel erg veel zout... Maar je moet 't zelf weten, en als 't helpt is dat alleen maar goed.

Hmmm da's minder

. Dan maar aan de thee

**Geplaatst**: 22-01-13 13:54

Geplaatst: 22-01-13 13:54

Owkee haha nou heb me foto's bekeken van toen ik nog zwaarder was, buhhhh de enige reden waarom ik die post is als aanmoediging ... :')

http://i46.tinypic.com/28l566h.jpg

Die broek en dat t-shirt zaten goed voor ik begon met afvallen, moet je nagaan :')

Ik kan geen foto's vinden toen ik nog 13 kilo zwaarder woog, want had een hekel aan op de foto staan...

Oké, vandaag. Deze vond ik wel netjes. Me t-shirt zat eerst goed, nu gaat die wat losser zitten, zonde eigenlijk.

Afbeelding

En toen wou ik ook me benen erop krijgen... Aarggghhh me heupen en bovenbenen, vreselijk.

Keek erg chagrijnig dus gezicht weg.

**Geplaatst**: 22-01-13 13:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 13:56

Ziet er supernetjes uit Hannahaapje!! Respect voor jou!

**Geplaatst**: 22-01-13 14:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 14:02

Netjes hoor!
Heupen en bovenbenen zijn niet dunner te krijgen vaak.

**Geplaatst**: 22-01-13 14:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 14:08

Ziet er goed uit hoor!

**Geplaatst**: 22-01-13 14:11

Geplaatst: 22-01-13 14:11

Thanks
Ik kan maar weinig vinden over heupen versmallen, maar goed, heb 't eerlijk gezegd iets breder dan smaller tsja we zijn toch vrouwen he

**Geplaatst**: 22-01-13 14:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 14:22

Toffe boots Bonjoy.
Hannaapje respect! Je ziet er goed uit. Ik heb gelukkig smalle heupen en benen als sateprikkers. Hoe veel ik ook vreet, dat zal bij mij nooit dik worden. Bij mij gaat echt alles op m'n buik zitten.