Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-09-22 21:31

Geplaatst: 22-09-22 21:31

Veel sterkte SV :knuffel:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-22 21:52

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-22 21:52

Vreselijk SV, sterkte :(:)

**Geplaatst**: 23-09-22 09:08

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 23-09-22 09:08

Sterkte SV Y;(

**Geplaatst**: 23-09-22 10:49

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 23-09-22 10:49

Arme Suus. Sterkte SV :(:)

**Geplaatst**: 23-09-22 10:50

Geplaatst: 23-09-22 10:50

Sterkte, wat verdrietig

**Geplaatst**: 23-09-22 14:29

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 23-09-22 14:29

Zo, ik heb er weer een rondje opzitten.

de vorige keer merkte ik dat ik veel te snel ging en dat ik dat tempo eigenlijk nog helemaal niet aankan haha. Dus vandaag in een veel rustiger tempo gegaan en dat ging vele malen beter. Nu heb ik ook iets meer vertrouwen in het 20 minuten aan een stuk joggen wat me volgende week te wachten staat. :')

heb 6km gelopen, 49:45 over gedaan.

**Geplaatst**: 23-09-22 15:03

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 23-09-22 15:03

Goed hoor!

Bedankt allemaal voor jullie medeleven. Dat doet me goed.

Ik heb me aan de suggestie van garmin gehouden en een rondje van 8.5km op rustig tempo gedaan (5.40 min/km).
Omdat het morgen slecht weer wordt en we weinig energie hebben gaan we zondag een lange trail lopen.
Hopelijk 50km, maar dat is misschien te ambitieus met de ellende van gisteren. We gaan het zien.

**Geplaatst**: 23-09-22 20:47

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 23-09-22 20:47

Ah sterkte SV!

**Geplaatst**: 23-09-22 21:48

Geplaatst: 23-09-22 21:48

Netjes Jeika

SV, rustig aan naar je lichaam luisteren dit weekend, helemaal niet raar als 50km nu niet lukt. Stress doet veel met je ook lichamelijk....

Ik heb verder niks te melden maar wilde Ninus nog even heel veel succes en plezier wensen voor de marathon morgen! You can do it $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 23-09-22 21:49

Geplaatst: 23-09-22 21:49

Kylan schreef:
Netjes Jeika

SV, rustig aan naar je lichaam luisteren dit weekend, helemaal niet raar als 50km nu niet lukt. Stress doet veel met je ook lichamelijk....

Ik heb verder niks te melden maar wilde Ninus nog even heel veel succes en plezier wensen voor de marathon morgen! You can do it $*\o/*$ $*\o/*$

Wat lief dat je daaraan denkt. Ik doe helemaal met je mee... Veel succes morgen @Ninus $*\o/*$

**Geplaatst**: 23-09-22 21:50

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 23-09-22 21:50

Succes ninus! Hopelijk loop je niet de hele tijd in de stromende regen!

**Geplaatst**: 23-09-22 21:55

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 23-09-22 21:55

Veel succes ninus!
Ik ben jaloers op jullie, ik wil ook lopen :')

Zit er helaas nog even niet in, heb nog veel last van m’n spierscheur.

**Geplaatst**: 24-09-22 06:16

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 06:16

Succes vandaag Ninus!
M_ontana sterkte met het herstel.

Ik ga even een kort rondje lopen nu voordat het hier gaat regenen. Gisteren ook een rondje van 2,5 km gelopen, zonder wandelen tussendoor, dus het begin is er

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-22 07:04

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-22 07:04

Succes Ninus!

**Geplaatst**: 24-09-22 08:04

Geplaatst: 24-09-22 08:04

Ah wat lief! Bedankt!
Het is in ieder geval niet te warm _O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-22 08:05

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-22 08:05

Ninus schreef:
Ah wat lief! Bedankt!
Het is in ieder geval niet te warm

Gratis koelwater met die regen

Hoop dat het meevalt. Laat het dan maar hier (omgeving Rotterdam) vallen vandaag.

**Geplaatst**: 24-09-22 08:39

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 08:39

Succes vandaag Ninus!!

**Geplaatst**: 24-09-22 09:41

Geplaatst: 24-09-22 09:41

Nogmaals veel sterkte SV. Een huisdier laten gaan is zo ruk, je hebt zo je best gedaan :(:)

Ninus, heel, heel, heeeeeeel veel succes vandaag! Jij kan dit $*\o/*$ Geniet ervan!

**Geplaatst**: 24-09-22 10:01

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 10:01

Succes Ninus!

**Geplaatst**: 24-09-22 10:03

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 10:03

Succes, zet m op!

**Geplaatst**: 24-09-22 11:07

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 11:07

Succes vandaag Ninus!
Ja inderdaad genoeg koelwater zeg!

Ik zit zelf ook te twijffelen om te gaan lopen in de regen, met sport shirt, of een dun regenjasje.
Ik heb nu een dun regenjasje bij de Declathon gehaald, maar heb nog nooit eerder met een regenjas gelopen, ben een beetje bang dat het heel warm word.

**Geplaatst**: 24-09-22 12:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 12:54

Is het zo’n waterdicht jasje of zo’n windbreaker? Als het jasje me te warm is, knoop ik ‘m dan om m’n middel.

**Geplaatst**: 24-09-22 13:10

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 13:10

Ik heb net in een trui gelopen, maar die wordt wel heel nat. Dus ik zou er gewoon mee beginnen en je kunt hem inderdaad net als Puera gewoon om je middel binden.

@Ninus: Succes nog!

Ik had vorige week donderdag 3,5 km gelopen (na 2,8 last van mn knie), zaterdag 4 km (na 3,3 last), woensdag weer 4 (geen last) en vandaag 4,5 (geen last).
Dus gaat de goede kant op

**Geplaatst**: 24-09-22 14:06

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 14:06

Ik loop nooit in een regenjas. Ik hou niet van lopen met capuchon (op of af) en vaak word je er net zo nat in als van de regen. Door het zweet.

**Geplaatst**: 24-09-22 15:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 24-09-22 15:26

Joehoeeee! Zeiknat maar wat was het leuk!! Pittig parcours (voor als je uit plat Friesland komt) en heb een paar keer op mijn man gewacht, dus uiteindelijk in 4:40 gelopen. Prima tevreden!