Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-12-18 20:32

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 10-12-18 20:32

Relaxed, in jouw situatie zou ik op zoek gaan naar een andere sport of sportschool die beter bij mij past.

**Geplaatst**: 10-12-18 20:35

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 10-12-18 20:35

Relaxed jou bericht gemist, fijn dat je meer lucht hebt nu. Maar nog wel tijd nemen te revalideren he

**Geplaatst**: 10-12-18 21:09

Geplaatst: 10-12-18 21:09

Relaxed, wat heftig zeg. Gelukkig is de cyste eruit. Neem de tijd om goed te herstellen, niks overhaasten, genieten van je vakantie! En in het nieuwe jaar, een nieuw sportief leven, met veel lucht..

En slim om in de ochtend te gaan, ik doe dat ook en op maandag middag, direct vanuit kantoor, dan heb ik ook gewoon een avond met het gezin

**Geplaatst**: 10-12-18 21:30

Geplaatst: 10-12-18 21:30

senna21 schreef:
Relaxed, in jouw situatie zou ik op zoek gaan naar een andere sport of sportschool die beter bij mij past.

Want?

Deze sportschool past juist perfect nadat ik jaren de basicfit heb gesponsord. Ik zit nu juist bij een kleine sportschool, moet me inschrijven voor de lessen en daardoor ga ik braaf 2x per week heen..
En andere sport, wil graag weer gaan paardrijden, maar daarvoor moet er toch echt nog wat af

**Geplaatst**: 10-12-18 21:45

Geplaatst: 10-12-18 21:45

Relaxed schreef:
senna21 schreef:
Relaxed, in jouw situatie zou ik op zoek gaan naar een andere sport of sportschool die beter bij mij past.

Want?
Deze sportschool past juist perfect nadat ik jaren de basicfit heb gesponsord. Ik zit nu juist bij een kleine sportschool, moet me inschrijven voor de lessen en daardoor ga ik braaf 2x per week heen..
En andere sport, wil graag weer gaan paardrijden, maar daarvoor moet er toch echt nog wat af

Mijn indruk was dat je moeite had met het vinden van motivatie.
Ik ben onlangs veranderd van sport en merk, tot mijn eigen verbazing, dat ik nu weer een stuk fanatieker ben. Voorheen deed ik Tai Chi bij een kleinschalige, gespecialiseerde sportclub, nu 3x per week bij zo'n grote sportschool.
Maar fijn dat de nieuwe sportschool past bij jou.

**Geplaatst**: 10-12-18 21:49

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 10-12-18 21:49

Ja ik vind het nog steeds niet leuk, maar dit is wel de manier die werkt.. :')

**Geplaatst**: 11-12-18 10:31

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 11-12-18 10:31

Hebben jullie een tip voor gezond eten? Ik blijf terugvallen in bepaalde patronen. Zit er aan te denken om volgend jaar een voedingscoach oid erbij te halen. Ik eet alleen wel vega en geen ei ook.

**Geplaatst**: 11-12-18 10:43

Geplaatst: 11-12-18 10:43

Heb je deze vraag ook al bij je sportschool gesteld? Zij zouden ook wel antwoord moeten kunnen geven. Bij mijn sportschool hebben ze een voedingsdeskundige in dienst

**Geplaatst**: 11-12-18 10:57

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 11-12-18 10:57

Nee, wil weer iemand vinden die mij niet alleen maar kwark etc laat eten haha. Dus wil wat onderzoek doen eerst.

**Geplaatst**: 11-12-18 11:01

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 11-12-18 11:01

Ik zou naar een expert gaan idd. Geen ei en vlees eten maakt het toch weer een ander verhaal.

Ik heb geluk dat mijn vriend van het gezonde eten is en er aardig wat van weet. Dus we koken vaak samen of hij alleen als ie tijd heeft. Al eet ik noet alles mee. Meneer moet 5000 calorieën weg werken. Dan kun je mij helemaal weg rollen

**Geplaatst**: 11-12-18 11:04

Geplaatst: 11-12-18 11:04

Ja ik vreet gewoon uit emotie of ik eet te weinig.

Ga in januari sowieso bij een psych starten gelukkig.

Letterlijk new year, new me dit jaar. _O-

Edit: heb haar een bericht gedaan net

http://www.lisasteltenpool.nl

**Geplaatst**: 11-12-18 11:11

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 11-12-18 11:11

Misschien is het dan handiger voor jou om calorieën te tellen? Ik ben daar zelf geen fan van maar voor bijvoorbeeld mijn vriend is dat net de motivatie om zichzelf niet vol te vreten.

**Geplaatst**: 11-12-18 11:20

Geplaatst: 11-12-18 11:20

Suuszels schreef:
Misschien is het dan handiger voor jou om calorieën te tellen? Ik ben daar zelf geen fan van maar voor bijvoorbeeld mijn vriend is dat net de motivatie om zichzelf niet vol te vreten.

Ja maar dat houd je niet voor altijd vol, ik wil gewoon wat begeleiding om mijn leefstijl wat aan te passen.

**Geplaatst**: 11-12-18 11:28

Geplaatst: 11-12-18 11:28

Ik ken het. Daarom ben ik weer begonnen met sporten. Dingen liepen niet lekker afgelopen week. Ik heb dan ook de neiging om te gaan emo-eten. Nu ben ik bezig met een coachingtraject met een kennis van me die in januari voor haarzelf begint om minder streng voor mezelf te worden en positiever te kijken naar mezelf. Dus ik dacht ik moet iets positiefs gaan zoeken om te doen en niet met snoep en chips. En het werkt wel. Ik kreeg positieve energie van de trainingen.

**Geplaatst**: 11-12-18 11:30

Geplaatst: 11-12-18 11:30

Misschien helpt het om sommige dingen niet meer te kopen? Of op minder bereikbare plekken te bewaren? Ik zou dan wel zorgen voor een alternatief. Je hoeft dat niet meteen te vervangen door iets super gezonds. Als het maar minder ongezond is qua voedingswaarden of hoeveelheid

**Geplaatst**: 11-12-18 11:41

Geplaatst: 11-12-18 11:41

Als het echt samen hangt met emotie dan is een gezonder alternatief zoeken beter is mijn ervaring. Ik heb ook express ooit geen chips meer gekocht. Eerst het hele huis doorzocht. Alles was al dicht in het dorp. Uiteindelijk als een soort verslaafde zelf aardappels geschild en in de oven gedaan

Ik zie het ook als verslaving. Als alles goed loopt lukt het me wel om het te laten staan en gezondere keuzes te maken. Heb ik dan een klote dag dat alles fout loopt dan word ik pas rustig als ik iets lekkers eet.

Ik vind zelf groene smoothies wel fijn. Dat kost tijd om te maken waardoor mijn gedachten worden afgeleid en het helpt ook mee om voldoende groenten en fruit binnen te krijgen.

**Geplaatst**: 11-12-18 11:45

Geplaatst: 11-12-18 11:45

_Christina schreef:
Misschien helpt het om sommige dingen niet meer te kopen? Of op minder bereikbare plekken te bewaren? Ik zou dan wel zorgen voor een alternatief. Je hoeft dat niet meteen te vervangen door iets super gezonds. Als het maar minder ongezond is qua voedingswaarden of hoeveelheid

Ik haal eigenlijk nooit ongezonde boodschappen, nu ligt er nu wel veel in huis na Sinterklaas. Maar daar kan ik wel vanaf blijven. Mijn valkuilen zijn thuisbezorgd en chips.

En vooral dat eerste kan je bijna 24/7 bestellen.

**Geplaatst**: 11-12-18 12:24

Geplaatst: 11-12-18 12:24

Chips kun je wel vervangen, maar tegen thuisbezorgd heb ik geen tips of je moet ergens gaan wonen waar ze niet thuisbezorgen en ze geen nachtelijke snackbar/supermarkt hebben :')

**Geplaatst**: 11-12-18 12:25

Geplaatst: 11-12-18 12:25

_Christina schreef:
Chips kun je wel vervangen, maar tegen thuisbezorgd heb ik geen tips of je moet ergens gaan wonen waar ze niet thuisbezorgen en ze geen nachtelijke snackbar/supermarkt hebben

Dat is de planning voor volgend jaar ja. _O-

Ik woon letterlijk 3 min van de Mac.

**Geplaatst**: 11-12-18 12:26

Geplaatst: 11-12-18 12:26

Winkelverbod laten opleggen?

**Geplaatst**: 11-12-18 13:00

Geplaatst: 11-12-18 13:00

Ik koop gewoon geen snoep meer sinds ik op mezelf woon

Ik heb ook eenpersoonsmaaltijden (restjes) in de vriezer staan. Werkt ook goed als je geen zin hebt in koken.

Weet iemand hoe die oefening heet dat je met je schoudens op een bankje steunt, voeten op de grond, gewicht/stang bij je heupen en dan omhoog gaan. Daarmee train je je billen.

**Geplaatst**: 11-12-18 13:07

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 11-12-18 13:07

hip thrust

**Geplaatst**: 11-12-18 14:25

Geplaatst: 11-12-18 14:25

Ok met honden uitlaten net in losloop gebied was een personal trainer eea aan het neerleggen voor clienten kennelijk. Toch al geen logische keuze om dat in een losloop gebied te doen dat erg druk gebruikt wordt

maar ja leuke heuvel los zand. Enz.

Nou ja liggen dus van die zware ballen die meegetild moeten worden. Affijn voor ik met honden beneden was zie ik al zeker drie honden diehun poot er tegen optillen.

tsja vreemde objecten dus een mooie gelegenheid dat even te markeren.

Pt stond ongeinteresseerd te wachten . Ik zeg haar nog er is tegen aan geplast. Reactie terug maakt niks uit :oo

getver. Lekker dan voor je klanten. Affijn ik hoor haar bellen, mijn leerlingen zijn er nog niet enz. Tegelijk komen er paar meisjes aan, zoekend waar ze zijn moesten. Maar niet dat de pt enige aanstalte maakt om naar die meiden toe te gaan. Nee blijft met haar telefoon spelen.

Pfff je zult er geld voor betalen. Lekker klantvriendelijk. -O-

Eske idd hip trust hebben we hier ook staan ook een machine. Mag met schouder niet

**Geplaatst**: 11-12-18 14:37

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 11-12-18 14:37

Je schouder doet niets met een Hipthrust. Waarom mag je m niet doen?

Rare PT. En lekker met je handen in de hondenzeik. Brrrr.

**Geplaatst**: 11-12-18 14:43

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 11-12-18 14:43

Hier ook actief naar de sportschool

! Vorige week 4x geweest(2x gezwommen, keer zumba en keer wat krachttraining gedaan).
Deze week is het doel ook weer 4x.

Weten jullie een fijne train legging? Heb een fijne van Nike maar deze begint te slijten. Liefst een hoger model. Heb er eentje van H&M maar die is laag dus op de hardloopband loop ik elke minuut mn broek te heizen over mijn vetje heen